社交礼仪形体礼仪

社交礼仪形体礼仪第1页，共78页，2023年，2月20日，星期日第2页，共78页，2023年，2月20日，星期日第3页，共78页，2023年，2月20日，星期日第4页，共78页，2023年，2月20日，星期日第5页，共78页，2023年，2月20日，星期日第6页，共78页，2023年，2月20日，星期日第7页，共78页，2023年，2月20日，星期日第8页，共78页，2023年，2月20日，星期日第9页，共78页，2023年，2月20日，星期日第二讲：形体美的塑造一、表情神态训练1.微笑及其训练第10页，共78页，2023年，2月20日，星期日第11页，共78页，2023年，2月20日，星期日第12页，共78页，2023年，2月20日，星期日2.眼神及其训练角度部位时间第13页，共78页，2023年，2月20日，星期日矫正“目光无神”第14页，共78页，2023年，2月20日，星期日第15页，共78页，2023年，2月20日，星期日二、站姿训练1.立姿控制练习预备姿势：女士双脚呈v型，先生双脚平行，呈开立式，双肩自然下垂，两眼平视前方，面带微笑。动作过程控制：收腹挺胸、紧臀夹腿、开肩梗颈、头顶颌收、呼吸均匀、面带微笑第16页，共78页，2023年，2月20日，星期日2.提踵站立控制练习预备姿势：女士双脚呈v型，先生双脚平行，呈开立式，双肩自然下垂，两眼平视前方，面带微笑。动作过程控制：双手叉腰、双脚同时提踵、控制不动、呼吸均匀、面带微笑第17页，共78页，2023年，2月20日，星期日3.常见规范站姿训练（1）垂臂式（2）前合手式（3）后合手式第18页，共78页，2023年，2月20日，星期日（4）单臂后曲式（5）单臂前曲式第19页，共78页，2023年，2月20日，星期日第20页，共78页，2023年，2月20日，星期日第21页，共78页，2023年，2月20日，星期日第22页，共78页，2023年，2月20日，星期日第23页，共78页，2023年，2月20日，星期日第24页，共78页，2023年，2月20日，星期日第25页，共78页，2023年，2月20日，星期日第26页，共78页，2023年，2月20日，星期日第27页，共78页，2023年，2月20日，星期日第28页，共78页，2023年，2月20日，星期日第29页，共78页，2023年，2月20日，星期日第30页，共78页，2023年，2月20日，星期日第31页，共78页，2023年，2月20日，星期日第32页，共78页，2023年，2月20日，星期日第33页，共78页，2023年，2月20日，星期日第34页，共78页，2023年，2月20日，星期日第35页，共78页，2023年，2月20日，星期日三、坐姿训练预备姿势：女士双脚呈v型，先生双脚平行，呈开立式，面带微笑。1.就座姿势训练就座动作：左脚后退半步，女士右手捋裙，坐下，收回右脚与左脚相并，女士双膝并拢，双手交叉置于小腹前（先生双膝略开，双手分别置于双腿或扶手上），平视前方，面带微笑。第36页，共78页，2023年，2月20日，星期日第37页，共78页，2023年，2月20日，星期日第38页，共78页，2023年，2月20日，星期日第39页，共78页，2023年，2月20日，星期日2.女士常见优雅坐姿训练（1）端坐式要领：双腿垂直于地面上体微微前倾挺腰紧膝第40页，共78页，2023年，2月20日，星期日（2）双腿前置式要领：双小腿前伸双脚并拢两小腿前置45度为宜脚尖不可翘起第41页，共78页，2023年，2月20日，星期日（3）双腿后曲式要领：双小腿向后曲回后跟提起，脚掌着地

第42页，共78页，2023年，2月20日，星期日（4）右侧式要领：双小腿向右侧斜伸出双膝紧靠右脚跟可置于左脚内侧中部

第43页，共78页，2023年，2月20日，星期日（5）左侧式要领：双小腿向左侧斜伸出双膝紧靠左脚跟可置于右脚内侧中部

第44页，共78页，2023年，2月20日，星期日要领：左腿垂直于地面，右腿重叠于左腿之上。重叠在上面的腿一定要紧贴另一条腿，脚尖绷直。（6）双腿重叠式第45页，共78页，2023年，2月20日，星期日（7）脚恋式要领：双小腿稍前伸，右脚置于左脚上，两踝关节处交叉。双膝间可略有一点距离，但不要太大。第46页，共78页，2023年，2月20日，星期日（8）伸屈式要领：左小腿前伸，右小腿回曲，左右脚一前一后成直线。左脚脚绷直，右脚可用脚掌着地，两大腿紧靠。第47页，共78页，2023年，2月20日，星期日第48页，共78页，2023年，2月20日，星期日第49页，共78页，2023年，2月20日，星期日第50页，共78页，2023年，2月20日，星期日第51页，共78页，2023年，2月20日，星期日第52页，共78页，2023年，2月20日，星期日第53页，共78页，2023年，2月20日，星期日第54页，共78页，2023年，2月20日，星期日第55页，共78页，2023年，2月20日，星期日第56页，共78页，2023年，2月20日，星期日第57页，共78页，2023年，2月20日，星期日3.先生常见庄重坐姿训练（1）标准式第58页，共78页，2023年，2月20日，星期日（2）并式要领：双小腿稍前伸，双膝并拢。（3）开膝合手式要领：双膝展开，双手合握，置于两腿间。第59页，共78页，2023年，2月20日，星期日要领：双小腿稍前伸，右脚置于左脚上，两踝关节处交叉。双膝间距离不要太大。（4）交叉式要领：双小腿后曲，两踝关节处交叉。下面一只脚的脚掌着地。（5）交叉后点式第60页，共78页，2023年，2月20日，星期日要领：左小腿后曲，脚掌着地；右小腿前伸。（6）曲直式要领：左腿垂直于地面，右腿重叠于左腿之上。重叠在上面的腿不要翘起太高。（7）重叠式第61页，共78页，2023年，2月20日，星期日第62页，共78页，2023年，2月20日，星期日第63页，共78页，2023年，2月20日，星期日第64页，共78页，2023年，2月20日，星期日第65页，共78页，2023年，2月20日，星期日第66页，共78页，2023年，2月20日，星期日第67页，共78页，2023年，2月20日，星期日四、行走姿态训练1.行走动作练习2.步幅控制练习第68页，共78页，2023年，2月20日，星期日3.步位控制练习第69页，共78页，2023年，2月20日，星期日第70页，共78页，2023年，2月20日，星期日第71页，共78页，2023年，2月20日，星期日4.步速控制练习5.不同着装的走姿以直线条为主的服装特点：舒展、矫健、庄重、大方以曲线条为主的服装特点：妩媚、柔美、优雅、飘逸第72页，共78页，2023年，2月20日，星期日（1）着西装（套裙）的走姿注意挺拔，后背平正，两腿立直，步幅可略大，手臂放松伸直，男子不要晃肩，女子髋部不要左右摆动。（2）着旗袍的走姿注意挺拔，含胸收颌，不要塌腰翘臀小步幅，两脚跟前后要走在一条直线上，脚尖略外开。手臂摆动幅度不宜大，髋部可随着脚步和重心的转移，稍左右摆动。第73页，共78页，2023年，2月20日，星期日（3）着长裙的走姿长裙的下摆较大，更显飘逸、潇洒。行走时要平稳，步幅可稍大些。（4）着短裙的走姿着短裙要表现出轻盈、敏捷、活泼、洒脱的特点。步幅不宜大，走路的速度可稍快些，笑口常开。第74页，共78页，2023年，2月20日，星期日（5）着长裤的走姿着长裤时，能够突出臀部曲线美，可走出较大而快的步子，展示出穿着长裤时所流露出的潇洒和轻便。（6）穿平底鞋的走姿要