中小学校工会户外活动方案

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中学校校工会户外活动方案1

活动目的：丰富职工业余生活，呈现职工精神风貌，培育职工乐观向上的工作立场和团队合作意识，加强团队凝集力、向心力。

活动时间：20**年12月18日下午3点

活动地点：**

活动内容

一、冬季健身跑

要求全体会员参与(值班除外)

二、趣味体育游戏活动

1、团体跳大绳竞赛(房产科小组负责)

器材：两根大绳

玩法：每组7人，2人抡绳，在5分钟内，参赛者全体上场，开始统计个数，以团体集体跳的数量多少进行评比。

规章：只有全体参赛人员集体进到大绳内才开始统计数量，不到规定时间内，中间有跳瞎的地方原地重新起跳，累计数量。

2、丢沙包(学校管理办小组负责)

器材：沙包10个

玩法：分成两组，一组横列在场地中间，另一组站在两端。开始后，有两端的`持包，丢向中间的一组，丢中了谁，谁下场;丢不中者，两端的捡包继续丢，场上的人员需要不断地转身，面对持包人。场上人员可以躲包，也可以接包，假如接住，可以救活下场的同伴，或增加一次在场的机会。

规章：各工会小组报名，三人一组，不限组数，统计报名后，根据小组状况，随机组成竞赛组，按在场上时间长短统计名次。

3、套圈乐(幼儿园小组负责)

器材：呼啦圈25个

玩法：在30米场地上按顺次摆放7个呼啦圈，参赛者从起点出发，依次把呼啦圈从头上套下，先到终点者为胜。

4、摸石过河(工程科小组负责)

器材：木砖15块、秒表、粉笔

玩法：

(1)竞赛场地设置在后勤服务楼前，场地两端距离20米。每个工会小组派4名队员参赛，实行接力竞赛形式。

(2)竞赛开始前，每组各2名参赛队员分别位于竞赛场地两端，第一名队员立于起跑线后的第1、2块“河石”上，手持第3块“河石”。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。

(3)第一名参赛队员的双脚均过终点线并均踩在的“河石”上为完成竞赛，第二名参赛队员继续竞赛，每组最末一名队员完成竞赛，用时少者名次列前。

(4)竞赛过程中，单脚触地每次加5秒，单脚未过终点线每次加5秒。

5、投飞镖竞赛(饮食服务中心小组负责)

器材：飞镖、标盘

玩法：飞镖标盘共有十环，中心为十环，向外依次递减。每位选手投掷5标，投中10环为10分，投中9环为9分，以此类推，按得分高低进行排名，最终决出名次，依据报名人数设定奖项(报名20人以上取前6名、15人以下取前4名)。

规章：

1、竞赛距离为3米;竞赛时每位选手投掷5标，选手在不借助任何其他设备的状况下用手投掷飞镖。

2、选手在投镖过程中双脚严禁同时离地，如离地那么视为犯规，此镖不计入分数。

3、选手在每轮投标过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏或超越投镖线，此镖不计分数，不得重投，只记录合格投镖分数。

4、当选手站在投镖线时即为投镖开始，此时飞镖以无论任何形式脱离投镖的手，即视为投出，此镖不得重投。

5、飞镖被镖靶弹回、坠落地面，此镖不得重投，该镖不计入分数。

6、踩气球(物业管理中心小组负责)

器材：气球四包、打气筒两个、粉笔一盒、细绳子20根

玩法：地上画直径5米的圆圈一个，每组10人参与，男女不限。每个队员左右脚脚踝外侧各捆绑3个气球。限时两分钟，用脚踩破他人脚上捆绑的气球。每踩破他人气球1只加1分。游戏结束后，点数自己脚上完整的气球，每一个加1分。得分多的为成功者。

规章：⑴不允许出5平方米的圈，出圈视为退出竞赛。⑵只能用脚踩，手不能接触他人，违规取消继续竞赛的资格。⑶假如两人同时踩破他人的球，那么都加分。

7、滚雪球(校医院小组负责)

器材：标识椅子8把、发令枪1把、秒表(手机代替)

玩法：每组4队参与，每队4人，男女不限。起点与折返点两端都有椅子做标识，两点间距离20米。队员4人纵队排在起点线上，发令后，第一人向前跑去，先绕过折返点标识物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第二人的手，两人手拉手向前跑，先绕过折返点标识物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第三人的手，三人手拉手一起向前跑，绕过折返点标识物跑回起点，然后绕过起始点的椅子拉起第四人的手，四人手拉手一起向前跑，绕过折返点标识物跑回起点，最末一人过线竞赛结束。

规章：跑动中不限制队伍的排法，但需要是手拉手，不得脱手，假如队员脱手，那么返回到脱手处，重新拉好再跑。

中学校校工会户外活动方案2

活动目标：

1、让幼儿初步掌控肩上挥臂投准的基本方法，熬炼其手臂能量。

2、激发幼儿对投掷活动的爱好，培育幼儿勇于尝试的精神。

3、调动幼儿在体育游戏活动中的主动性和积极性，加强幼儿的目测力和动作的精确性。

活动预备：录音机、磁带、投掷物、标靶假设干、场地布置如图。

活动过程：

一、开始部分。

1、老师带领幼儿进入活动场地，排成四路纵队。

2、预备操练习：要求幼儿能与音乐节奏合拍、有力、到位、有精神。

二、基本部分。

1、投远活动。

①幼儿自由玩纸飞机，让幼儿尝试投远的方法。

②请幼儿说说、做做，怎样使纸飞机飞得远。

③在幼儿感知的基础上，老师讲解动作要领并示范：手臂弯曲在肩上，两脚前