《做自己的心理医生 现代人的心理困惑和自我疗愈策略》读书笔记思维导图PPT模板下载VIP

思维导图PPT模板《做自己的心理医生现代人的心理困惑和自我疗愈策略》最新版读书笔记，下载可以直接修改心理心理学社交问题人生生活内心状态情感人格方法激情信息情商情绪智慧角色智力状况本书关键字分析思维导图01第一章心理认知：当我们发脾气的时候，我...第三章心理跃迁：改变人生，从掌控心理开...第二章负面心理：生活出了错，都是心理问...第四章社交高手：情商高的人，不会随便让...目录03020405第五章亲密关系：情感自愈，不跟身边人乱...第七章九型人格：从心理学的角度看人生第六章强大内心：为什么有人坚强有人脆弱第八章认知恐惧：你在害怕什么？心理学或...目录070608内容摘要心理学是一门让人收获智慧与幸福的艺术，因为心理学跟你的生活息息相关，无论是学习、工作、婚姻、社交等，心理学的知识都无处不在。这本书重点不在于教授读者那些深奥的理论，或者让读者学习繁杂的知识来分析社会心理，而在于逐步引导读者，让读者能像心理医生一样思考，用心理医生的思维方法去解析自己的心理状态，用心理学的方法去解决自己面对的问题。第一章心理认知：当我们发脾气的时候，我...你为什么会生气？你对自己的心理状况了解多...坏脾气为什么会传染？了解消极心理的产生和...冲动之后接着便是自责和内疚特殊心理状态，成年人为什么会空虚无聊第一章心理认知：当我们发脾气的时候，我...你为什么会被一句话轻易激怒自我心理暗示，有时是非常必要的用理性战胜冲动，不要让情绪控制你第一章心理认知：当我们发脾气的时候，我...第二章负面心理：生活出了错，都是心理问...嫉妒——不要因为嫉妒别人就折腾自己愤怒——生气太频繁，你的脾气就一文不值了焦虑——焦虑是内心惶惶不安的状态自卑——畸形的自尊，本质就是自卑忧郁——扼杀人生激情的“凶手”抱怨——泯灭坚强的斗志010302040506第二章负面心理：生活出了错，都是心理问...恐惧——使梦想遭遇灭顶之灾急躁——不慎重往往导致多种错误不安——令人陷入无畏的心理疲劳之中第二章负面心理：生活出了错，都是心理问...第三章心理跃迁：改变人生，从掌控心理开...心理年龄：心理智力与人的命运有直接关系心理承受力：接受无法改变的，改变能够改变...心理弹性：接受现实，然后再放手一搏心理景象：选择自己的心理状态心理力量：从积极的关注中找到新的力量自我封闭：告别压抑，走出封闭的心理状态010302040506第三章心理跃迁：改变人生，从掌控心理开...负面心理宣泄：解决负面心理问题，流泪的人...心理痛点：找到你自己的心理兴奋开关心理仪式：给自己一些“罗曼蒂克”情结第三章心理跃迁：改变人生，从掌控心理开...第四章社交高手：情商高的人，不会随便让...社交心理：让自己更系统地参与社交社交恐惧症：走向人群，克服恐惧情绪社交法则：构建良好人际关系的方法影响力法则：在人际关系中传递影响力自我价值：成功者必须先让激情点亮自己正面语言：让你拥抱积极心情的说话方式010302040506第四章社交高手：情商高的人，不会随便让...心理引导：牵着他人的心理状况，造就温馨的...社交心理调节：使用“具体”代替“概括”社会角色：人生如戏，做好自己的分内事第四章社交高手：情商高的人，不会随便让...第五章亲密关系：情感自愈，不跟身边人乱...亲密关系心理：家庭是心理问题表达最密集的...情感表达：为什么子女感受不到你的爱情感接受力：加固自我心理情感防线角色转换：不同身份的心理行为表现第五章亲密关系：情感自愈，不跟身边人乱...积极情感：让你的生活中充满微笑情感调解：幽默是情感中最大的调节方法善意表达：世界需要你的善意对待情感问题解决：问题面前，正确地把握心理的...第五章亲密关系：情感自愈，不跟身边人乱...第六章强大内心：为什么有人坚强有人脆弱因为心理脆弱，所以人生脆弱无法自我“泅渡”者，往往无法自我“救赎”“蛋壳心理”，你也有吗？成功没有模板，模仿只会让人陷入进退维谷的...强势而尖锐的外界信息，刺痛了谁的心？意志力低下，让你无法挺立的最大原因010302040506第六章强大内心：为什么有人坚强有人脆弱被操纵的人生，永远无法获得强大深渊面前，你未必非要逼自己往下看选择遵从你的内心，你在害怕什么？第六章强大内心：为什么有人坚强有人脆弱第七章九型人格：从心理学的角度看人生内驱性人格：内向不等同于自我封闭外驱性人格：外向不等于浮躁示人攻击型性格：你总是用攻击他人掩盖内心的脆...涉险型人格：有些人的内心为什么会越来越狭...占有型人格：世界只有“我的”和“非我的”表演型人格：为什么明知道不得体，还是有人...010302040506第七章九型人格：从心理学的角度看人生炫耀型人格：炫耀源自曾经缺失的内心自卑型人格：看不到“我”所拥有的冷漠型人格：生活中永远的“局外人”第七章九型人格：从心理学的角度看人生第八章认知恐惧：你在害怕什么？心理学或...占有欲越强，内心就越害怕失去失去自我标尺，你在借别人的尺子丈量自己退缩心理，为什么你不敢面对面与他人的博弈35岁以前，你要学会使用自己的智慧欲望心理学，为什么人会被最普通的东西操纵你的不成功，输在了情商而非智力0