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文档简介

跆拳道教案课次：第7次课上课地点：跆拳道场地指导教师：刘欢课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行图二2、练习队形见图二图二要求：学生活动认真基本部分65′接力赛式专项素质冲刺单腿跳背人抱人四肢爬手后撑后退矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:全队成两列纵队两人一组集体进行╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△图三教法步骤：教师讲解示范动作学生练习动作要求：要有紧迫感，以防受伤每一组都要全力以赴哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:全队成两列纵队两人一组散开进

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