体育教学大纲

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一、课程基本信息课程代码：课程性质：学分数：学时数：

适用专业：全院一、二年级所有专科专业的学生（体育教育专业除外）

二、课程地位和任务

课程地位：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到加强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

课程任务：使学生把握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，加强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

三、课程教学目的和要求

（一）知识目标

1.通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导；

2、通过运动技能的教学，使学生把握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；把握常见运动创伤的处置方法；

（二）能力目标

1.发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，加强体质；

2.了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力；

（三）素质目标

培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。教学要求：

1、坚持从实际出发重视实效的原则。以学生的需求、气候状况、场地器材为基本出发点，力求课设置的别致性，多样性，重视实效，实事求是；

2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；

3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；

4、教师必需对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。四、课程设置

根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求，结合《学生体质健康标准（实施方案）》的内容和我院体育教学师资、场地、器材等实际状况，对课程设置做以下规定：

1、普修课：第一、二学期开设。开设项目：田径、篮球、排球、足球、健美操及身体素质练习：力量、速度、耐力、弹跳、协调、灵敏。

2、选项课：第三、四学期开设。开设项目：篮球、排球、

足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操。学生根据自己的运动基础和能力，在所开设的项目中按学期每学期选择一个有兴趣的项目进行学习，不得重复选项。

3、保健课：第一、二、三、四学期开设。针对部分身体异常、病、残、弱及个别高龄等特别群体的学生。开设的项目：保健课理论

五、课程内容及学时分派（一）体育基础理论

教学目的：使学生提高对身体和健康的认识，把握有关身体健康的知识和科学健身的方法，提高自我保健意识；了解运动竞赛规则、裁判法，提高欣赏能力。

主要内容：

1、体育概论：体育的功能

2、终身体育：终身体育原则、内容与方法3、运动竞赛：规则与裁判法

教学重点：终身体育、各项目竞赛规则。

教学难点：怎样理解和运用体育与健康知识、竞赛规则。实践部分：（二）田径

教学目的：使学生了解和把握短跑、中长跑的基本知识、基本技术和锻炼方法；发展学生速度、耐力等身体素质。

主要内容：一、跑1．短跑2．中长跑二、腾跃1．跳高2．跳远3．三级跳远三、投掷铅球

四、身体素质教学重点：中长跑

教学难点：把握中长跑正确的呼吸方法。

（三）篮球

教学目的：使学生把握篮球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质，加强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容：1、移动2、传、接球3、投篮4、运球5、持球突破6、个人防守7、抢篮板球8、基本战术

9、比赛方法和规则介绍10、身体素质练习

教学重点：把握篮球的传、接球、投篮、运球技术。教学难点：篮球战术的运用。（四）足球

教学目的：使学生把握足球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，加强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强

拼搏的竞争意识。

主要内容：1、颠球2、踢球3、停球4、头顶球5、运球6、抢截球7、掷界外球8、基础战术

9、场地器材和竞赛规则介绍10、身体素质练习

教学重点：把握踢球、运球基本技术。教学难点：基础战术的运用。（五）排球

教学目的：使学生把握排球项目的传、垫等技术和基本战术，了解比赛规则和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力；发展弹跳、协调、速度等身体素质，加强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容：

1、准备神态和脚步移动2、垫球

3、传球4、发球5、扣球6、拦网7、基本战术8、比赛和规则简介9、身体素质练习

教学重点：把握排球垫球、传球技术。教学难点：基本战术的学习和运用。（六）网球

教学目的：使学生初步把握网球运动主要技术，基本战术及练习方法；提高学生速度、爆发力，灵敏等身体素质；培养学生顽强拼搏精神；了解网球运动比赛基本规则与裁判方法，提高欣赏水平。

主要内容：1、握拍法2、正手击球3、反手击球4、发球5、截击球6、挑高球7、高压球

8、步伐9、基本战术

10、场地、器材和规则介绍

教学重点：正手、反手击球、发球。教学难点：控制球的能力培养。（七）乒乓球

教学目的：使学生基本把握乒乓球技术；提高灵敏、速度、爆发力等身体素质；培养竞争意识；发展判断、注意、反应等心理素质；了解乒乓球运动比赛规则与裁判方法，并能进行一般的裁判工作。

主要内容：1、握拍法

2、基本站位与基本神态3、基本步伐4、发球5、接发球6、推挡球7、攻球8、撮球9、基本战术10、规则介绍

教学重点：把握接、发球技术。

教学难点：如何提高接、发球质量。（八）羽毛球

教学目的：把握羽毛球基本技术、战术；了解羽毛球的竞赛规则、裁判工作；发展灵敏性、协调性；增进身体健康；培养大胆顽强、吃苦耐劳、遵守纪律的品质。

教学内容：1、发球法2、接球法3、击球法4、战术运用5、力量素质

教学重点：把握发球、接发球技术。教学难点：如何提高接、发球质量。（九）健美操

教学目的：使学生把握健美操的基本步伐、成套动作；知道科学的锻炼身体的方法，加强学生体质；发展灵敏、力量、协调性等身体素质。

教学内容：

1、健美操的基本神态

2、健美操的基本步伐及基本技术3、群众健美操(一、二、三级)4、有氧耐力练习

教学重点：健美操的基本步伐。教学难点：动作力度、节奏感。（十）武术

教学目的：通过学习，使学生把握武术基本技能，具备一定的防身自我保护能力；懂得武术的锻炼价值；发展力量、灵敏、协调素质；培养顽强拼搏的竞争意识。

教学内容：

1、手型：拳、掌、勾

2、手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌3、步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步4、步法：击步、垫步、弧型步5、步型与步法组合练习

6、武术套路：三路长拳7、24式简化太极拳8、散打

9、身体素质练习

教学重点：手型、手法、步型、步法。教学难点：手型、手法、步型、步法的组合。（十一）跆拳道

理论部分：简单介绍跆拳道有关知识。有关跆拳道的竞赛规则。

2实践部分：

（1）基本礼仪：准备站势。

（2）步法：前进步、后退步、后撤步、侧移步、跳换步、孤形步、前后垫步、前冲步、后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢，组合步。

（3）组合技术：前垫步、左侧踢接右劈腿、跳换步、左侧踢接右横踢、原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右侧踢、右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢、右劈腿

教学重点：手型、手法、步型、步法。教学难点：手型、手法、步型、步法的组合。

教学方法

教学方法要讲求特性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，努力提高学生的参与积极性，最大限度地发挥学生的创造性。不仅要重视教法的研究，更要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学自练的能力。学时分派

（一）普修课学时分派（第一、二学期）

总学时60学时，理论8学时，实践52学时。序号第一学期教学内容理论实践其次学期教学内容理论实践时时时时数数理论：体育概论、终1身体育、篮球、武术、田径基础知识规则与裁判法中长跑：跑的专门练2习、途中跑、起跑、呼吸方法，体力分派。3武术：三路长拳篮球：准备神态、传4接球、投篮、运球、持球突破5６身体素质考核合计1、篮球

总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号课程内容理论时实践时数数284264短跑：跑的专门练习、途中跑、起跑、起跑后的加速跑、终点跑足球：踢球、运球、基本战术、教学比赛排球：准备神态和移4理论：排球、足球基础知识、规则与裁判法数数44108动、垫球、传球、发球。身体素质考核合计32842备注123456789篮球项目基本知识篮球项目规则与裁判法移动、传接球投篮、运球持球突破个人防守、抢篮板球基本战术裁判实践身体素质考核2、足球

424346342总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号1234567足球项目基本知识足球项目规则与裁判法颠球、踢球停球运球头顶球抢截球掷界外球422232课程内容理论时实践时数4数备注8910基础战术裁判实践身体素质434211考核3、排球

总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号123456789104、网球

总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序课程内容理论时实践时备注课程内容排球项目基本知识排球项目规则与裁判法准备神态和移动垫球、传球发球扣球拦网基本战术裁判实践身体素质考核2理论时实践时数4数备注42426242号123456789105、乒乓球

网球项目基本知识网球项目规则与裁判法握拍法正手击球、反手击球发球、截击球挑高球高压球步伐裁判实践身体素质考核数4数254224342总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号12345课程内容乒乓球项目基本知识乒乓球项目规则与裁判法握拍法基本站位与基本神态基本步伐发球、接发球222理论时实践时数4数备注4

678910116、羽毛球

推挡球攻球、撮球基本战术裁判实践身体素质考核252342总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号1234567897、健美操

总学时32学时，理论4学时，实践28学时。

课程内容羽毛球项目基本知识羽毛球项目规则与裁判法发球接球击球球路运用战术裁判实践身体素质考核理论时实践时数4数4备注5442342序号课程内容健美操项目基本知识理论时实践时数4数备注1法23456788、武术

健美操项目规则与裁判健美操的基本神态健美操的基本步伐群众健美操二级群众健美操三级裁判实践身体素质考核2279242总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号1234课程内容武术项目基本知识武术项目规则与裁判法手型：拳掌勾手法：冲拳架掌推掌亮掌步型：弓步马步虚步仆１１１理论时实践时数4数备注步歇步567891011129、跆拳道

总学时32学时，理论4学时，实践28学时。序号课程内容简单介绍跆拳道有关知1识，有关跆拳道的竞赛规则2基本礼仪：准备站势。步法：前进步、后退步、步法：后撤步、侧移步、跳换3步、孤形步、前后垫步、前冲