第二讲自我探索与职业选择

第二讲自我探索与职业选择第1页，共83页，2023年，2月20日，星期一主要内容一、自我探索1.自我认知2.性格探索3.兴趣探索4.能力探索5.价值观探索二、职业选择与决策第2页，共83页，2023年，2月20日，星期一自我探索---自我认知我不知道世上的人对我怎样评价。我却这样认为：我好像是在海上玩耍，时而发现了一个光滑的石子儿，时而发现一个美丽的贝壳而为之高兴的孩子。尽管如此，那真理的海洋还神秘地展现在我们面前。———牛顿第3页，共83页，2023年，2月20日，星期一若是一个人能对自己有全面、正确的认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的职业生涯做出合理的规划！第4页，共83页，2023年，2月20日，星期一明白三个问题第一个问题：第二个问题：第三个问题：第5页，共83页，2023年，2月20日，星期一几种探索方法一、通过和别人比较来认识自己注意比较的参照系和立足点二、通过自我比较来认识自己与过去的我比较与理想中的我比较三、分析他人对自己的评价来认识自己以人为鉴，可以明得失。但不一定完全正确四、通过内省来认识自己时刻检视自己的言行与内心第6页，共83页，2023年，2月20日，星期一五、通过自己的活动表现和成果来认识自己六、通过职业测评方法认识自己七、通过橱窗法认识自己第7页，共83页，2023年，2月20日，星期一

心理剧场

背景：两人上午均作为老生参加了系里的新老生座谈会小苗：（从外面回来，看到小艳）中午在哪吃的？小艳坐在床上看书，没有回答小苗：（提高声音）小艳？问你呢……艳儿！小艳：（拿下耳机，探出头来）啊？你叫我？小苗：（无奈地）喊了你好几声都没反应……小艳：我在听歌，没听见啊……你们出去吃得咋样？小苗：挺好，你怎么没去呢？你中午怎么吃的？小艳：我嫌外面风大，不想走那么远，就回食堂吃的。小苗：唉！你啊！总是这样独来独往，我行我素的，难怪别人会误会你。小艳：哦？怎么误会我了？小苗：今天座谈会以后叫你吃饭你不是没去嘛，结果就有人说你骄傲自负，看不起人……小艳：（瞪大眼睛）谁说的？我可没有看不起谁啊，我只是懒得走路所以提前回来了……小苗：是，我知道你本意没有那个意思，但是别人不了解啊，你习惯了按着自己的节奏做事情，不太顾及别人的想法，所以有人会觉得你骄傲……小艳：（委屈地）那可真是冤枉我了，我觉得自己挺为他人着想的啊！你看今天的座谈会，一开始气氛多沉闷！所以我豁出去把自己的体会都说了，顺便帮着大伙活跃了一下气氛呢……小苗：但是你知道今天吃饭的时候别人怎么说吗？他们说你这是有心计，懂得当着导员的面表现自己！小艳：啊，真过分（把书摔到床上，不服地解释），当时咱们这边的人都装矜持，新生那边也没人提问，气氛相当尴尬，所以我才及时救场啊！这怎么还成了有心计呢？小苗：因为你平时都很少主动说话啊，这次忽然说了，他们当然会联想你这个改变是不是有目的的……反正啊，小艳，你有时候真得注意一下和别人的关系了，同学关系处好了，以后还是你的财富呢！

小艳听了没有说话，她心里始终想不通：我并不是他们说的那种人啊，为什么他们总是误会我？第8页，共83页，2023年，2月20日，星期一心理学上有一个“乔哈利窗口理论”，该理论认为每个人心中都有四个窗口，透过某个窗口，人们会把自己的某种“自我”展现给别人：第一个窗口展示的是真实自我，这部分自我自己很了解，别人也很了解，而且大家的解读是一致的；第二个窗口展示的是盲目自我，别人对此认识得很客观，你自己却不了解。比如有些人做生意总是赔钱，别人都知道因为他行事莽撞，作决定前欠考虑所以获利不多，但他本人却坚信敢闯敢拼是自己的优点，忽视了它对自己的不利影响，这时候就是他“盲目的自我”占了上风；第三个窗口展示的是神秘的自我，这一部分自我只有我们自己知道，别人不了解；第四个窗口展示出来的是未知的自我，对于这部分，不仅我们自己不了解，别人也不了解。这四个窗口在每个人社会生活中起着重要作用，依照窗口的比例不同，每个人对自我的认识不同，在他人心中的印象也不同。乔哈利窗口第9页，共83页，2023年，2月20日，星期一乔哈利窗口

故事中的小艳之所以被人误解，是因为她在与人交往时，心中那个“秘密自我”的窗口所占比例太大。虽然小艳认为自己是友好的，但别人认为她孤傲难处，因为她只在少数人面前表现出友好的特质，多数人都不了解她的这一面。她在众人面前多数时间缺乏自我展示，经常是自己想怎么样就直接去做了，别人站在他们的角度去解释她，所以最后别人心中认为的她与实际的就截然不同了。另一部分“自我认识”差异的产生完全是他人的原因，与我们无关。虽然小艳在座谈会上发言只是为了救场，她发表的看法也很中肯，但是被一个自卑偏激的人看到了，就可能会以为小艳是在趁机炫耀自己。正如诚实的人总认为身边的人也是诚实的，人们都是带着自己从身边环境、成长经验中习得的标准解读别人的行为，在有些人的解释词典里很少有积极词汇，所以他们眼中的人和事件也都是负面的。第10页，共83页，2023年，2月20日，星期一自我探索——兴趣探索恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。第11页，共83页，2023年，2月20日，星期一R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

第12页，共83页，2023年，2月20日，星期一参照职业索引——职业兴趣代号与其相应的职业对照表/xljk/xyxy/xhsb/200704/22951.html第13页，共83页，2023年，2月20日，星期一自我探索——性格探索测试：你的性格倾向是什么样的？假设今日是你的生日晚会，在你的客人当中，有下面五位重要嘉宾，你选谁坐在你身边？ａ、运动选手。ｂ、作家。ｃ、掌相专家。d、流行歌手。ｅ、你的班主任。第14页，共83页，2023年，2月20日，星期一答案解析选ａ、你的性格是开朗的，善于社交生活，也是一位领导人物，在朋友、同学的小圈子之中，很受欢迎，而别人也很愿意以你的主意为主意。在团体生活中，很受到异性朋友的欢迎！选ｂ、你是个很细心的人，不但留意事物，连很琐碎的事也特别留心，别人有问题时也喜欢跟你商量，因为你很愿意聆听别人的倾诉，又常常能给对方一些很好的意见。而你也是个情绪很易波动，很易受环境影响的人。选ｃ、你有乐天性格，做人处事非常大方，又有率直可爱的个性，如果你不喜欢，你会很明确的告诉对方你不喜欢，是那种喜怒均形于色的人，这性格可能令你开罪别人而不自知，但也是你交得好知己的原因。选ｄ、你的个性会比较神经质，假若碰到不愉快的事就会整天表现得不高兴，经常黑口黑脸，令人不敢跟你有所接触，因此你的朋友也不会很多，更稀有好朋友了。建议你不妨多控制一下自己的情绪。选ｅ、你这个人颇为孤独，经常情愿独自一人留在家中，也不愿到外面去玩，更不愿意去交朋结友，不过你却是一个心地很好的人。第15页，共83页，2023年，2月20日，星期一假如你正在汪洋中乘船巡游，四面八方尽是一望无际的蓝色海洋，从水平面上，突然有东西映如你的眼帘。你想，那该是什么？A.陆地

B.另一艘船C.朝阳D.鲸鱼第16页，共83页，2023年，2月20日，星期一A陆地墨守成规，不善于标新立异，更不敢自我主张，因为你无法打破传统的思想观念，所以限制你战士你的个性。B另一艘船水平面上的船，该是你的向导，如果没有旁人的协助，很可能你的才能会被忽视。C朝阳你是个善于将自己的个性发挥得淋漓尽致的人。你的折中个性也为你开辟出一条成功的达到，虽然你在刚开始时候不太得人缘，但你的个性注定会让你出人头地。D鲸鱼你生性好妄想，常好高骛远，不切实际，你常因自己不自量力而陷入困境第17页，共83页，2023年，2月20日，星期一有关MBTI：KatharineBriggsMyers和她的女儿IsabelBriggsMyers一起，自1923年开始，把人们对待生活的不同态度进行了不同类别的识别。最早的目的是帮助二战后的人们找到与他们相匹配的工作。

M:MyersB:BriggsT:TypesI:Identification

性格是天生的吗？第18页，共83页，2023年，2月20日，星期一MBTI的四个维度：E外倾I内倾S感觉N直觉T思维F情感P感知J判断第19页，共83页，2023年，2月20日，星期一E外倾“我们讨论吧！”I内倾“让我想想”＊独处很难，注意力集中于外部环境＊不喜欢复杂的程序，难以专注＊主动、合作、分享、讨论＊喜欢提出问题引发思考，听、说、想同时进行＊先行动再思考＊易被了解，愿与人共享＊朋友圈大＊沉浸于自我内心世界＊喜欢独处、安静的环境，能专注的做一项工作＊全面分析外界信息，但不完全表达出来。＊不轻易表现，易被低估＊先听、后想、再说＊固定的朋友

能量倾向：人与外界的互动方式，注意力和能力倾向第一个维度：第20页，共83页，2023年，2月20日，星期一第二个维度：S感觉“请告诉我事实”N直觉“请让我了解全部”＊局部细节能力强＊听、看、闻、触＊喜欢条理清晰的信息资料和工作任务＊崇尚现实主义、享受现在＊有规律、固定的工作节奏＊不喜欢对付变化的、未知的可能性＊整体把握能力强，热衷弄明白事实背后的含义，喜欢可能性更喜欢了解宏观大局＊信息多但条理性不强，通过直觉、推理、联想获得信息。＊求新求变，预测未来＊崇尚想象力和新事物＊跳跃性、缺乏耐久性接受信息：代表了不同的人获取信息的方式第21页，共83页，2023年，2月20日，星期一

T思维

“这合乎逻辑吗？”

F情感

“会有人因此遭到伤害吗？”＊擅长分析客观数据，探求事情之间的因果关系，思维、分析、推理＊客观、公正＊吹毛求疵＊认为合乎逻辑的感情才是正确的＊情有可原、法不容恕＊喜欢冷静客观的交流方式，理智冷酷＊关注事情对于人的影响，而不是事情或想法本身，能看到事情带来的情感＊主观、仁慈、基于体验的＊理解别人、让别人快乐＊感情化、无逻辑、脆弱＊决策时基于主观判断，擅长了解他人的价值观和需要＊法不容恕、情有可原＊觉得客观的逻辑分析过于苛刻

分析处理信息：代表了不同的人决策的方式第三个维度：第22页，共83页，2023年，2月20日，星期一决策行动方法：代表了不同的人生活态度

P感知“等等看再说吧”

J判断“让我们做好准备吧？”＊先玩再工作、灵活的、即兴的＊遇到新情况便改变目标＊时间无限、期限是活的＊对于条条框框、琐碎及需要作出结论的事情感到不耐烦＊喜欢新事物、新环境＊从最后关头压力中得到动力＊先工作再玩，富有计划性，程序性，有条理＊确立目标，按时完成＊希望职责明确，期望清晰的工作角色和任务＊注重结果，通过完成任务得到满足＊时间有限，认真对待时间期限＊避免”燃眉之急”的压力第四个维度：第23页，共83页，2023年，2月20日，星期一ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者/激发者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者/创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者ENTJFieldMarshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInvertor企业家、发明家16种人格类型一览表第24页，共83页，2023年，2月20日，星期一

“适应的现实主义者”

有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等迈克尔.乔丹

MichaelJordan玛丽莲.梦露

MarilynMonroe's帕布洛.毕加索

PabloPicasso刘德华

LiuDeHuaSP—天才的艺术家第25页，共83页，2023年，2月20日，星期一“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。奥普拉.温弗尼

OprahWinfrey夫拉迪默.列宁

VLadimirLenin莫汉迪斯.甘地

MohandasGandhi孙中山

SunZhongShanNF—理想主义者、精神领袖第26页，共83页，2023年，2月20日，星期一乔治.布什

GeorgeBush女王伊丽莎白

QueenElizabeth乔治.华盛顿

GeorgeWashington

“现实的决策者”有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。周恩来

ZhouEnLaiSJ—忠诚的监护人第27页，共83页，2023年，2月20日，星期一“有逻辑性且机敏”天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔.盖茨

BillGates阿伯特.爱因斯坦

AlbertEinstein玛格丽特.萨切尔

MargaretThatcher邓小平

DengXiaopingNT—科学家、思想家的摇篮第28页，共83页，2023年，2月20日，星期一性格认知的理性运用一：性格没有好坏之分。二：性格测试可以帮助我们理解自己。但不应该成为借口。三：整体大于部分之和。性格认知只是一个侧面。四：没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。第29页，共83页，2023年，2月20日，星期一自我探索——能力探索不是没有能力是没有发现我的能力……不是没有能力是没有展现优势能力……不是没有能力是没有匹配职业能力……第30页，共83页，2023年，2月20日，星期一第31页，共83页，2023年，2月20日，星期一第32页，共83页，2023年，2月20日，星期一澄清1：智力与能力智力和能力相互联系着,其中智力是能力的关键和基础。第33页，共83页，2023年，2月20日，星期一有无兴趣有无能力

胜任愉快

胜任乏味

徒劳无功

痛苦不堪澄清2：兴趣与能力兴趣与能力第34页，共83页，2023年，2月20日，星期一澄清3：知识、技能与能力（一）知识是否等于能力？知识：是人脑对客观事物的主观表征。两种形式：陈述性知识和程序性知识。陈述性知识：回答“是什么”，如中国的首都是北京，虎门硝烟的是林则徐等。程序性知识：回答如何做。如有关骑马的知识，开车的知识等。第35页，共83页，2023年，2月20日，星期一澄清3：知识、技能与能力(二）技能等于能力吗？技能：人们通过练习获得的动作方式和动作系统。主要表现为动作执行的经验。两种活动方式：操作技能和心智技能操作技能：动作由外显的机体运动来实现，动作的对象是物体。如游泳技能。心智技能：借助内在的智力操作来完成，动作对象是观念。如计算。第36页，共83页，2023年，2月20日，星期一能力

知识、技能前提促进知识和技能不等于能力只有能够广泛迁移的知识和技能才能够转化为能力。如“高分低能”现象是未能迁移，“举一反三”现象则相反。首先，能力的形成依赖于知识、技能的获得。知识和技能增加了，能力才能够不断提高。其次，能力的高低又会反过来影响知识和技能水平。能力强的人只要付出很小努力就可以获得同样的知识和技能。能力差的人则需要付出更大的努力。第37页，共83页，2023年，2月20日，星期一能力探索1.能力自评。通过自己的经历确认你的能力。你可以把树立过目标后实现的事情都当做成就。尽管它微小简单。如：考上大学，掌握了一项体育运动等。来分析自己的能力。2.职业能力倾向测试/quiz/13219/start/3.他人评价不知庐山真面目，只缘身在此山中第38页，共83页，2023年，2月20日，星期一自我探索——职业价值观探索渔夫和商人的对话完整版有这样一个故事：一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人接着问道，你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？墨西哥渔夫觉得不以为然，这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干甚么？墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充满又忙碌呢！第39页，共83页，2023年，2月20日，星期一美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？美国人回答：十五到二十年。然后呢？美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！然后呢？美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他喽！墨西哥渔夫疑惑的说：我现在不就是这样了吗？第40页，共83页，2023年，2月20日，星期一1、渔夫应该生活在桃花源中，而生活在现今社会是不可能的，渔夫和商人的做法虽然最终的结果看起来一样.但考虑我们现在所处的环境,似乎商人的这种做法使生活更有保障，我们或许并不要求象商人说的那样花去毕生多年的时间拥有大量的财富,但渔夫的做法对大多数的人来说似乎也不可取.决定我们生活质量的还是大的环境,渔夫拥有这样一个可提供给他过那种生活的环境,但倘若换一个地方,渔夫常会因为天气或者别的原因,不能出海打鱼；再如果有一天商人雇佣上一大批人，开着现代化的轮船打鱼，而致使渔夫所在海域的鱼大最减少以至没有，不知道这个渔夫该如何处理；同时，人有生老病死，万一生病了，怎么办？老了，怎么办？他每天还能悠哉地和往常一样生活吗?第41页，共83页，2023年，2月20日，星期一安逸，潇洒的生活是需实力来保证的；渔夫没有自己的核心竞争力，其安逸必定不得长久。再从另一方面来评论渔夫的生活方式，也就是人的价值观的问题了，如果人人都跟渔夫一样的想法，只考虑自已的安逸和悠闲，不用考虑其他人，更不用说为社会做贡献的，那社会也就不会发展，不会进步了。就拿去年的汶川地震来说吧，没有那些奋斗不息的商人（比如李嘉诚等），拿什么来支援受灾的人民，那将是一句空话，渔夫又能捐赠多少呢，就拿唐山地震和这次汶川地震来比较，差别是很大的,那就是国力的强盛,可以说，如若没有得到有力的援助，只能是任由死的死，伤的伤，靠他们自生自灭吧。第42页，共83页，2023年，2月20日，星期一职业价值观指的是，无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。第43页，共83页，2023年，2月20日，星期一职业价值观的类型A.技术/职能型：

技术/职能型的人，追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。相应职业：木匠、农民、工程师、飞机机械师、野生动物专家、自动化技师、机械工、电工、火车司机、公共汽车司机、机械制图等第44页，共83页，2023年，2月20日，星期一B.支配型：

特点：相当组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐相应职业类型：进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等第45页，共83页，2023年，2月20日，星期一C.自由/独立型：特点：不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本领相应职业类型：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家等第46页，共83页，2023年，2月20日，星期一D.小康型：特点：追求虚荣，优越感也很强，很可望能有社会地位和名誉，希望常受到众人尊敬。欲望得不到满足时，由于过分强烈的自我意识，有时反而自卑。相应职业类型：记账员，会计，银行出纳，成本估算员，法庭速记员，税务员，核算员，打字员，办公室职员，计算机操作员，统计员，秘书等。第47页，共83页，2023年，2月20日，星期一E.自我实现型：特点：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不大考虑后如，地位及他人对自己的看法，尽力发掘自己的潜力，展现自己的本领，并视此为有意义的生活。相应职业类型：气象学家，生物学家，天文学家，药剂师，动物学者，化学家，报刊编辑，植物学者，物理学家，数学家，实验员，科研工作者等。第48页，共83页，2023年，2月20日，星期一F.志愿型：特点：富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿做表面上哗众取宠的事，把默默的帮助不幸的人视为无比的快乐。相应职业类型：社会家，福利机构工作者，导游，咨询员，社会工作者，教师，护士等第49页，共83页，2023年，2月20日，星期一G.合作型

特点：人际关系较好，认为朋友是最大的财富

相应职业类型：公关人员、推销人员、秘书等

第50页，共83页，2023年，2月20日，星期一H.享受型:特点：享受安逸的生活，并且对未来充满平常心态，不愿意挑战相应职业类型：无固定职业类型第51页，共83页，2023年，2月20日，星期一I.经济/利益型:

也称经理型。这种类型的人往往确信世界上的所有幸福都可以用金钱买到；而且经常认为人与人之间的关系是金钱关系，甚至认为连父母与子女的爱也带有金钱的烙印。特点：他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福相应职业类型：各种职业中都有这种类型的人，商人为甚第52页，共83页，2023年，2月20日，星期一确定职业价值观应处理好的几个关系1、处理好职业价值观与金钱的关系。金钱是一种成就的报酬，它是在确定职业价值观时首先要面对的问题。有些经济条件不太好的大学毕业生在求职时，将金钱作为首选价值观，从根本上讲这并未有错。但是对于一些人来说，现在拥有的知识、能力、经验和阅历还不足以使其一走上社会就获得大量金钱回报。怀有一夜暴富的心理是不正常的，更是危险的，容易被社会上的不法分子利用，甚至误入歧途。特别是面对严峻的就业形势，更应理性地降低对金钱的期望值，把眼光放远一些，应尽可能地将自我成长和自我实现作为在毕业求职时的首选价值观。第53页，共83页，2023年，2月20日，星期一2、处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系。职业价值观、个人兴趣和特长是人们在择业时需要考虑的最重要的三个因素。在确定价值观时，一定要考虑它是否与自己的兴趣和特长相适应。据调查，如果一个人从事自己不喜欢的工作，有80%的人难以在他选择的职业上成功；而如果选择了自己喜欢的工作则可以充分调动人的潜能，获得职业发展的源动力。此外，选择一项自己擅长的工作，也会事半功倍。第54页，共83页，2023年，2月20日，星期一3、处理好职业价值观的排序与取舍的问题。职业价值观的特性决定人们不会只有唯一的职业价值观，人性的本能也会驱使人们希望什么都能得到，但在现实生活中“鱼和熊掌是不可兼得的”。然而在职业选择中，人们却不能理性对待。既然是选择，就要付出代价，只有舍，才能得。所以，要对自己的职业价值观进行排序，找出你认为最重要、次重要的方面，并提醒自己不可能什么都得到。否则就会患得患失，终其一生也不清楚自己到底想要什么，更谈不上职业生涯的成功和对社会的贡献了。第55页，共83页，2023年，2月20日，星期一4、处理好职业价值观中个人与社会的关系。

人不能离开社会而独立存在，个人只有在工作中为社会做贡献才能实现自己的职业价值。当然我们并不是说要忽略择业中的个人因素，只去尽社会责任，这样不但不利于个人，也是社会的损失。例如，让一个富于科学创造力、不善言辞的学者去从事普通的教师工作，可能使国家损失一项重大的发明，而社会不过多了一个也许并不出色的老师。因此，我们反对只为个人考虑、毫不考虑国家和社会需要的职业价值观。第56页，共83页，2023年，2月20日，星期一5、处理好淡泊名利与追逐名利的关系。当一个人有了名利才有资格去谈淡泊，没有名利说淡泊那叫“吃不到葡萄说葡萄酸”。名利是人的欲望使然，欲望可以使人成就大的事业，也可使人自我毁灭。以合理、合法、公正、公平的方式追名逐利在一定程度上对个人对社会都会有益，但它需要一定的度，该知足时则知足，该进取时则进取。第57页，共83页，2023年，2月20日，星期一价值观澄清（一）为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；

当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。

因此，价值观需要不断地审视和澄清。

第58页，共83页，2023年，2月20日，星期一（二）真实价值观澄清七步骤

⊕⊕珍视程度1、你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？2、你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很确定地肯定它吗？

⊕⊕选择（真正是自己的选择）3、在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？4、在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？第59页，共83页，2023年，2月20日，星期一

5、你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？

⊕⊕行动（符合自己的价值观，马上行动）

6、你会用行动来支持你的感受和信念吗？

7、你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？

第60页，共83页，2023年，2月20日，星期一人最宝贵的是生命，生命属于我们每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧……——保尔·柯察金

人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。——阿宝职业选择与决策第61页，共83页，2023年，2月20日，星期一职业生涯决策中的7个重大人生选择（１）选择何种行业（２）选择行业中的哪一种工作（３）选择所适用的策略，以获得某一特定的工作（４）从数个工作机会中选择其一（５）选择工作地点（６）选择工作的取向，即个人的工作作风（７）选择生涯目标或系列的升迁目标第62页，共83页，2023年，2月20日，星期一职业运动员职业棒球职业篮球职业足球职业曲棍球足球队员前锋前位后位守门员第一前锋第二前锋左前位右前位组织前位左后位盯人中位盯人中位自由中位后右位守门员将足球送入对方大门过人技术，射门技术等控制中场；组织进攻；为前锋制造进攻的机会；破坏对方进攻等。要求队员有良好的脚法，有一定拼抢、反拼抢能力，具有良好的组织意识，转接球技术等防范对方前锋将球带进自己的禁区；自由中位在防守是起到补位作用等有中长传接球技术等防守任务；接对方向禁区射来的每一个球。反应灵敏、判断准确，具有良好的弹跳能力等工作Job职业Occupation工作Work/Task职位Position职责Responsibility技能Skill第63页，共83页，2023年，2月20日，星期一影响职业发展决策的因素健康个性特征兴趣爱好负担所受教育性别年龄第64页，共83页，2023年，2月20日，星期一按照对职业和自己的了解水平，可以将决策者分成四种典型的类型犹豫型：对自己不了解，对职业世界也不清楚，因此在进行职业决策时，会觉得什么都好又什么都不理想。直觉型：对职业自我认识比较清楚，但对职业环境比较陌生，仅仅靠对自己的了解做决定，有如盲人摸象。顺从型：对自己的特点不是十分了解，尽管对职业世界比较了解，但容易受亲朋好友的影响，风吹草动，毫无主见。逻辑型：对自己的特征一清二楚，对职业世界的情况也洞若观火，因此能按理性分析各种利弊得失，做出最适当的决定。职业生涯决策的类型第65页，共83页，2023年，2月20日，星期一按照在决策时的价值追求，也可以将职业决策分成四种类型期望型

：选择自己最希望得到的东西，将自己最看生的东西放在首要位置，比如自己看重权力、领导他人，就将此作为决策的主要依据，至于是否稳定、是否有成就、自主性不强等，则较少考虑。安全型

：是注重安全、保障、比较容易成功的、不容易被辞退的职业，比如教师、公务员等，至于薪酬待遇的高低，考虑相对较少。

逃避型

：是指不明确自己最喜欢的，但否定自己最不喜欢的东西，尽管这样逃避了一些风险，但并非意味着就避免了风险，因此有些没有被否定的职业差异也非常大。综合型

：会考虑多个方面的因素，而不只是突出其中的某个因素，如价值观或能力、性格等。职业生涯决策的类型第66页，共83页，2023年，2月20日，星期一

职业决策的思考框架我想要什么？个人价值和社会价值我能够做什么？我的能力、特长、不足、学历、人格特质等我可以做什么？环境因素：技术、经济、政治、社会职业要求等人生追求与价值观职业理想我的能力与他人不同的才能职业能力机会与挑战职业生涯发展的影响因素职业环境整合怎么做？在哪里做？可能的职业发展策略整合可行的策略第67页，共83页，2023年，2月20日，星期一1.SWOT法T代表Threat(威胁)SWOTW代表Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)职业决策方法第68页，共83页，2023年，2月20日，星期一

SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的。所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

第69页，共83页，2023年，2月20日，星期一第70页，共83页，2023年，2月20日，星期一1、S和W：优势和弱势（评估自己的优势和弱势）优势和弱势主要从以下方面考虑：个性特征方面、主要经历和体验分析、教育背景分析、成功和失败的事件分析等等。找出我们弱势和找出我们优势同要重要，我们可以基于自己的优势和弱势做出两种选择：一是努力弥补和提高自己的弱势之处；二是努力发扬自己的优势之处。

第71页，共83页，2023年，2月20日，星期一2、O和T：机会和威胁（评估行业的机会和威胁）

每一个行业在发展中都存在机会和威胁，看清楚了你向往的行业所存在的机会和威胁，将协助你成功地进入到使自己的能力充分发挥的领域。如果你所从事的职业刚好处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，那么你的发展将受到很大的限制。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为职业者提供广阔的职业前景。因此，在决策之前，先列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。

第72页，共83页，2023年，2月20日，星期一第73页，共83页，2023年，2月20日，星期一SWOT分析法优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？劣势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）总体鉴定自己真实的卖点学识经验技能专长个性工作第74页，共83页，2023年，2月20日，星期一某学生个人SWOT分析案例优势(S)大学学历人际关系良好正确价值观能独立自主学习能力佳活泼外向亲切好沟通劣势(W)学历不够高主观意识过强过于理想化机会(O)就业市场愈来愈倾向高学历者现今高科技就业市场蓬勃发展，高级人才却不足威胁(T)无法屈就低职位、低薪水所学科系和热门产业不符热门产业竞争者众多第75页，共83页，2023年，2月20日，星期一外部环境分析内部环境因素SWOT分析S（优势）W（弱势）O（机会）T（挑战）对律师业具有强烈的职业兴趣；测试结果适合的职业有顾问、律师、社会工作者等；职业胜任力高，就律师业而言人岗匹配；家庭和学校环境稳定；法学硕士文凭，专业对口独立办案经验不足；小C是女生，较难适应律师界打拼法则；处理问题有时不够果断和客观理性；对法学以外的专业知识涉猎甚少北京市新出台的就业政策；北京市经济发展迅猛，奥运举办在即，对法律人才的需求增大；北京市律师业对研究生需求达到60%北京律师业竞争非常激烈；作为非北京生源毕业生岗位比例小；在北京几乎没有人际关系网，打开业务困难大；初出茅庐几乎没有社会影响力第76页，共83页，2023年，2月20日，星期一职业决策方法2.5what法whatamI?（1）我是一个就读于........................；（2）优势：喜欢想象