《不被父母控制的人生 如何建立边界感 重获情感独立》读书笔记思维导图_第1页
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思维导图PPT模板《不被父母控制的人生如何建立边界感重获情感独立》最新版读书笔记，下载可以直接修改父母情感孩子情绪边界人生需求生活影响第章方式中心家庭思想关系小孩子互动创伤感受本书关键字分析思维导图01赞誉第一部分应对不成熟的父母：如何抵御他们...推荐语第二部分重获情感独立：学习自我成长的新...目录03020405结语成年子女的基本权利清单参考文献致谢目录0706内容摘要许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受到其他情感不成熟的人的影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响，《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南，提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议，帮助你学会：·减少自我怀疑和对他人评价的恐惧，重新与自己的情绪建立联结，增加情感自主性和自我意识；·与父母之间设立健康的边界，摆脱父母的情感控制，确保自己的情感和需求被尊重；·识别其他情感不成熟的人，保护自己不被别人的情绪控制，在人际关系中建立适当的边界感。本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由，真正走出原生家庭的影响，拥有一个自己说了算的人生。赞誉不成熟的父母的过激反应，会让孩子学会抑制自己，养成被动而顺从的性格，而不是培养孩子的个性以及对他人的信任。推荐语父母给了你生命和爱，只不过，他们只知道以那种方式来爱你。第一部分应对不成熟的父母：如何抵御他们...你可以因此而尊重他们，但不要让他们再控制你的情绪。第1章与不成熟的父母相处有什么感受第2章不成熟的父母是如何控制你的第3章为什么你渴望亲近父母，却常常失望第4章如何主动抵制父母的情感控制第5章如何在与父母的互动中设置边界第6章如何捍卫拥有内在体验的权利010302040506第一部分应对不成熟的父母：如何抵御他们...第二部分重获情感独立：学习自我成长的新...你现在的任务是自我成长：成为一个真诚地面对自己与他人的人当然，健康成熟的人有时也会需要帮助，但他们求助的方式与此不同。第7章培养与自我的关系，重视自己的内在...第8章与自我对话，扫除思想垃圾第9章构建一个更健康的自我概念第10章在当下的互动中改善与父母的关系第二部分重获情感独立：学习自我成长的新...结语成年子女的基本权利清单他们在求助的时候，会考虑对

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