阳光心态培训心得

阳光心态培训心得敬重的各位领导：

首先感谢公司领导给我这次培训的时机，经过这次阳光心态培训我学到了许多学问，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困难和挫折面前，保持阳光、乐观的态度才是最重要。

做任何的事情，心态打算着胜利和失败，就象自己现在的角色一样，什么样的心情打算什么样的事。

鼓舞可以激发热忱。当员工做错了什么，店长要做的不只是喝斥员工，还要鼓舞员工。在平常的工作中店长随时可以鼓舞员工，一个人无论他是领导还是员工都会有自己的闪光点，在平常的工作中店长随时可以鼓舞员工这是喝采的方式。热忱=现金与喝采。所谓三个臭皮匠顶上一个诸葛亮，在工作中要相互鼓舞相互扶持这样才能到达共好。

事无巨细，任何一件事只要有了松鼠的精神，海狸的方式，野雁的天赋，都会被完成得很好。

一、学习到哪几点？

1、想让别人怎么跟你讲话，你就先怎么跟比人讲话，站在别人的立场上去讲话，同流才能沟通。

2、定下心来去工作，不急躁。

3、遇到问题先找自己的缘由，坚持每天进步一点点。

4、保持坚持的态度，信任坚持的力气。

二、结合以上几点，在以后的工作中我将有什么改良？

1、做为一个销售人员，学会与人沟通至关重要。通过此次培训，我将在每天和客户电话沟通时，多站在客户的立场上考虑问题，在市场的大环境下引导客户，积极推销我们的棉花，积极做好销售，做好效劳工作。

2、在销售部门工作，业务量和工作量很大，有时做不好或者当工作越积越多的时候难免急躁和产生很强的比拟心理，易好高骛远。在以后的工作中，我要努力让自己定下心来，戒急躁，踏踏实实的做好自己的工作。

3、我是刚毕业两年的大学生，进入公司工作才仅仅两年，有些业务还不娴熟，难免犯错误和遇到困难，遇事要先找自己的缘由，然后从自身一点点改正，一点点进步。

4、在以后的工作中，定下心来，不急躁，不好高骛远，保持积极的心态，信任坚持的力气，用心做好自己的工作。

阳光心态培训心得2

塑造阳光心态，精彩每一天

——学习阳光心态心得体会

学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感受至深，收获甚丰，心情也特别舒服，豁然开朗。

第一章阳光心态的重要性

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比拟；砖块理论；谷底原理；制造环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不急躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮忙缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。

阳光心态的意义对于我们个人的意义主要表达在以下三点：

第一，心态打算力量。拥有阳关怀态的人，往往在工作力量上起到良好的促进作用。

其次，心态打算生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理安康的积极效能。

第三，心态打算命运，一个人的命运把握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁简单的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、寻常的心态来指导生活。

其次章如何拥有阳光心态

吴教授说如何拥有，并保持阳光心态？知足、感恩、达观。非知足不能常乐，在如今这个物欲横流、工作压力大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高，不能保持一颗寻常心、知足心、感恩心就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态失衡，在任何一个单位，任何一个岗位，当思来之不易，应怀着感恩的心倍加珍惜，付出必有回报，领导同事不会看不到，退一步讲，通过你的努力至少提升了你个人的力量，这又何尝不是财宝？保持阳光心态同样也需要日积月累，掌握自己的心情，假以时日，达观的境地就拥有了。讲座中有一个比方，个人是一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的，换个没压力的位置，那这块砖还有何用？位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位，没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、埋怨只会破坏自己的心情，影响整个团队，甚至就要失去这个岗位了。“天下本无事，庸人自扰之”，做好自己的本职工作，不要杞人忧天，卡耐基说过，“99％的担忧是不会发生的”，想想塞翁失马的故事，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，应当面对的就要英勇面对，“世事我曾抗争，成败不必在我”，没有常胜将军，失败也是一种财宝。

第三章保持阳光心态，活在当下

积极、安康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。宽恕别人，善待自己。宽容他人会获得祝愿，背着太多情感包袱的人没有能量应对今日，放下情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的全部时刻，利用它们使自己获得更多。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关心获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。总之，活在当下。

“修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。

第四章带着阳光心态缔造阳光生活走向阳光将来

培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。清华大学教授吴维库的《塑造阳光心态》讲座没有激情四溢的呐喊，没有故作肤浅的哲理，没有生僻晦涩的词句，他就像是熟识的朋友间在摆龙门阵，一段段事例，一个个道理，深入浅出，娓娓道来。

在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会消失自控力量减退，心情失去掌握，言行反常的现象。

对此，吴维库教授的阳光心态能准时让你醒悟并欢乐起来。他的名言就是“是好是坏还不知道呢”。带着这种心态，首先要让自己有阳光、进入阳光、感受阳光，降低期望值，提高努力度；在压力下欢乐、在框架下自由，肩上有担子、心上无压力；把自己看作一面锦，以后每一点的进步就是锦上添花。其次以平和、暖和、有力的心态塑造自己，对人和事物都要知足和感恩；安康的心态产生安康的言行，别把自己看得太重就不会失重，别把自己看得太高就不会失落；用正确的价值观，获得安康的人生，释放强劲的影响力。最终用阳光心态享受生活，去发觉美，学会观赏每个瞬间，喜爱生命，信任将来肯定会更美妙；你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度，要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。

吴维库教授的课让我受益匪浅，我熟悉到塑造一个安康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而不急躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐，

人与自然和谐，更要注意人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境地。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快欢乐乐地过好每一天。

阳光心态培训心得3

前一段时间我们共同参与了《阳光心态》这项培训，今日很快乐能有这个时机和大家一起坐下来相互沟通一下心得。

通过上次的学习，我们进一步体会到了一个人的心态对这个人的安康、生活、家庭和事业的影响都非常巨大。

对于一个人来说，当他做到企业治理者这层时，伴随着他在事业上的拼搏，他的年龄也在悄然地增长着。年轻的时候多熬熬夜、多出几次差，多抽几支烟，或许都不会感觉什么，可是有一天你会突然发觉，原来不在乎的事儿，如今真的不敢再大意了。我想，1和0的道理在座的各位都很清晰。事业、金钱、家庭等等这些都只是0，而安康的身体才是1，1没有了，那么有再多的0还是毫无价值的。而我们深知，心态对身体安康的影响是巨大的，要是由于自己的心态不安康、不阳光，而影响了我们的身体安康，然后再去治疗，花着钱不说，还得遭着罪，对于我们做企业的人来说，这种只赔不赚的买卖，我想我们都不会去做吧。

对于一个企业来说，治理者的心理安康状况对整个企业文化的安康状况同样有着重大影响。目前，××处在机遇与挑战并存当中。面对着国家政策的变动以及更剧烈的市场竞争，曾经辉煌的××业，重新开业的××，以及在××马上建立的工程，如何才能站稳脚步，再创辉煌，这些都是对我们企业的严峻考验，同时也是对我们企业治理者心态的考验。我们既不能认为企业无所不能，盲目投资、盲目扩张，形成急躁的企业文化;也不能“小富即安”、“安闲得意”、“固步自封”，使企业停滞不前。我们必需在面对压力、挫折等等的状况，都要经受住考验才行啊。

在我们的实际工作和生活中要保持阳光的、安康的.心态，首先要努力做的一些最根本的事情是什么呢?

我想，最简洁的，就是我们要学会微笑。我们始终在要求员工要微笑效劳。假如我们每天看到每名员工时，努力给对方一个微笑，而不是严厉的面孔。那么员工看到你时，会感到亲切，会感到你对他工作的确定，缩短了与你的距离感，那么，你的一个不起眼的微笑，可能不经意间就对建立和谐性企业起到了一个巨大的促进作用。比方，前一段时间，我们对新招的一批大学生召开了一次座谈会，有几位大学生分别都提到了这一点，他们在每天早上遇到领导打招呼时，看到领导对他的一个微笑，工作中听到部门领导一句简洁的确定及表扬，都使他们感觉受到了巨大的鼓舞，同时也使得工作上与部门领导协作得更为默契。

其次，我想我们要始终把员工当成企业最重要的资产。真正的重视员工，考虑员工的切身利益。世界石油大亨保罗·盖蒂说过:我宁肯有100人，每个人付出1%的努力来胜利，我也不情愿用我一个人，付出100%的努力来胜利。我们外供始终很重视纳入新人才，留住人才，培训员工等方面的工作。企业的辉煌是广阔员工制造的，企业危难时也正是这些员工帮忙企业度过的。

对于一个企业，无论是创业还是守业，还是拓展新业务，永久要追求品质第一。一个企业要盈利,为社会制造出特别大的价值，就要做追求三高的产品或效劳，即：高品质、高利润、高附加值。先有质才会有量。我们要始终把品质第一作为贯彻始终的一项原则。××从前的辉煌，正是由于效劳及商品一流的品质。外供要在今后剧烈的市场竞争中站稳脚步，再创辉煌，同样要依靠品质。

作为一个企业的治理者，我们要保持企业不断创新，持续进展，就千万不要怕下属超越自己。你是想你的企业中一个人才比一个人才更好，更棒，还是一个人才不如一个人才呢?记住，真正的领导人不肯定是力量最强的人，只要懂信任、懂放权、懂珍惜，就能团结比自己更强的力气，从而提升自己的价值。拥有足够的信念，宽敞的心怀，容纳下更多优秀的人才，企业才会进展得更好。

阳光心态培训心得4

这些也使我想起了弗洛伊德对于人格构造进展分析时所提出的概念：本我包含要求得到眼前满意的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它根据欢乐原则行事，急迫地查找发泄口，一味追求满意。本我中的一切，永久都是无意识的。

自我处于本我和超我之间，代表理性和机灵，具有防卫和中介职能，它根据现实原则来行事，充当仲裁者，监视本我的动静，赐予适当满意。自我的心理能量大局部消耗在对本我的掌握和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中或许还有仍处于无意识状态的东西。

超我代表良心、社会准则和自我抱负，是人格的高层领导，它根据至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严峻正经的大家长。弗洛伊德认为，只有三个“我”和谐相处，保持平衡，人才会安康进展；而三者吵架的时候，人有时会疑心“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心由于欲望和道德的冲突而苦痛不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况假如持续得久了，或者冲突得比拟严峻，就会导致神经症的产生。

阳光心态让我熟悉到了积极平和的心态的重要性。心态打算结果。心态打算了我们对人对事的态度。通过心态培训，我重新端详了自己，我熟悉到了自己也存在沟通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主动，真诚地与员工沟通沟通，用“双赢的规章、开放的观点、包涵之心”对待生活和工作，努力完本钱职工作。同时，我也要调整自己沟通的技巧与方法，做到事半功倍。

心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性，通过心态培训，我悄然大悟，我最终明白了为什么以前工作时总感觉自己无动力，无激情，归根究竟是由于我没给自己设定一个中长期目标，没有明确的方向，导致自己如无头苍蝇一样，处处乱撞。现在，我要给自己设定一个中长期目标，以后全部工作和生活都围围着我的目标，我要布满激情，布满活力地生活和工作，为我的目标努力，努力，再努力，坚持，坚持，再坚持，最终实现我的中长期目标，实现我的人生价值。

我特别感谢公司给我供应了一个再学习再提高的时机，让我深刻熟悉到了自己工作中的短处在哪里，让我学到了职场中没人教我的道理和规章。我会重新端正自己的人生观，价值观，以辩证的方法来分析，解决工作，生活中的困难，我会以阳光心态作为后盾，坚决不移地实现我的中长期目标，我信任，我肯定会胜利。

小鸟有小鸟的树梢，雄鹰有雄鹰的天空。

要找准位置，正确摆正自己；把握现在，享受生命过程；懂得感恩，宽容的面对朋友与亲人；降低超出自己力量的欲望，专心的提高自己的力量；在思想上坚决与以董事长为核心的集团保持全都，坚持把熟悉统一到公司的战略决策和部署上来，坚决企业的理念和价值，为公司美妙的将来奉献出一份自己的力气。

让阳光普照心田，活出精彩的人生！

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如同春雷唤醒大地，又似暖风吹散乌云，在这春夏交替的季节，有幸参与了一场关于职业素养与阳光心态的培训，受益匪浅。

随着岁月的车轮，最终到了社会的驿站，步入社会，踏上工作岗位，开头正式阅读社会这本书，由起初的茫然到现在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知觉中已有了一年的工作阅历，一年的收获却理不出头绪，现在，最终明白自己最需要什么，应当做什么。

事业是自己的，哪敢不敬！一句话醍醐灌顶，为自己以前在工作中的埋怨感到惭愧。工作的挫折与压力是避开不了的，怨天尤人只会暴露出自己的无能，与其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平气和全盘承受，专心想，专心做，压力化动力，动力促胜利！

担当责任只有选择，没有对错!做好自己该做的事情是无可非议的，尽自己最大努力做自己份外的事情其实也是一种收获，有失必有得，不必为眼前的利益斤斤计较，自己努力的，收获总有自己的一份，能帮人时尽量帮，自己的事情尽量自己解决，日积月累，提高的是自己，欢乐的也是自己。

积极的态度是职场第一竞争力，积极也是人生永恒的话题。人生只有走出来的漂亮，没有等出来的辉煌。时机永久留给有预备的人，只有自己去争取，去努力，才能得到自己应当得到的结果，积极不是盲目，是一种奋进的心态，无论在生活中还是在工作中都是不行或缺的。是骏马，就去驰骋疆场，是雄鹰，就去展翅飞翔！

学无止境，学海无涯。快节奏的时代，停顿学习等于放弃自己生存的时机。上班时间求生存，下班时间求进展，很明确的指出了我们应当走的路，不要找借口，学习是为了自己的将来，不想学习，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常乐，对学问却只要孜孜以求！

没有失败，只是临时停顿胜利。一花凋零荒凉不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由无望。由于失去的一切，又可能在新的层次上复得。自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使。

生命的奖赏远在旅途终点，而非起点四周。不知道要走多少步才能到达目标，踏上第一千步的时候，仍旧可能遭到失败。但不要因此放弃，只有坚持不懈，直至胜利！苦痛让人成长，是你进步的一个时机，一个挑战。别可怕苦痛的事情，它有另一面积极的作用。当困难降临时，用微笑去面对，用才智去解决！

只要生命不息，就要坚持究竟。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。人生在世，要的就是这种精神，不轻言放弃。突然记起今日是5.12，自然想起了那些历经苦难活下来的人们。他们制造了一个又一个有目共睹让世界震撼的奇迹，他们用血泪抒写了一篇坚韧生命的赞歌！与此相比，又有什么事情大不了呢？人生路本是布满荆棘，退缩和躲避是对自己的不负责任，没有平坦笔直的路，没有一帆风顺的船，人总是要在挫折中前进，在磨难中成长，这是亘古不变的真理！

走出课堂的刹那，天很蓝，草很绿，风很清。美妙的一天！

从现在起，做个积极欢乐的自己，面朝大海，春暖花开！

阳光心态培训心得6

实话我是最怕开会发言学习写心得体会，不是不想写，而是力量有限写不好。但读了吴维库教师的《阳光心态》，对我触动很大，如同在荒芜的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，让我有了一颗像阳光一样的心。

和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标，和谐作为一种心态，确是近在咫尺却遥不行及。简洁地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，或许你观察的就不一样了。你向右看是一筑墙，向左看或许就是一扇窗，外面风光无限。

心态打算性格，性格打算成败。在我的工作生活中，经常会感到不如意，为什么别人都升迁了，我还在原地?为什么别人都调动了，我还在原地?吴维库教师说，社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法转变环境就学会适应环境。面对简单的生活工作环境，我茫然无措。吴维库教师说，欢乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的熟悉，在于自己的心态。是我自己觉得环境变了，实际上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢?心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能观赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经受，去仔细面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，从圆点动身，最终又回到圆点，但是，沿途中却有数不尽的春花秋月，假如我们的一颗心总是被灰暗的风尘所掩盖，干枯了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美妙?面对简单的环境，保持一种安康向上的心态，那即便是暗淡无光，也会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。

我总是喜爱埋怨，埋怨事事都不如别人，埋怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告知我们，假如你埋怨不好，那是你不知道还有更坏。听到这么一句话，当你劝慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库教师教我们向下比拟。当发觉别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己还是幸运的。欢乐的真理便是:向下比拟。比上缺乏，比下有余。

活在当下，知足常乐。塑造阳光心态，我们所拥有的只是现在。以前总是经常艳羡别人，艳羡他们升迁、调动，现在想来，其实真的没必要艳羡别人，十三亿个人有十三亿种活法，活在别人的阴影下，那人生还有什么意义呢?假设你什么都没有，你还有关怀疼爱你的父母，还有你的家人，吴维库教师说，珍惜今日，今日就是特殊的日子，不要期盼特殊的日子，不要把好东西留给别的特殊的日子。仔细做好本职工作，真心关爱你值得关怀的每一个人，生活的真谛就是：活在当下，知足常乐。

学会感恩。许多年前听过一个故事：一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光临，他怕惊动小偷，始终站在门口等候他……小偷找不到值钱的东西，返