欣赏独特的自己

欣赏独特的自己第1页/共41页你有没有这样的经历。

1、考试不及格，认为自己很笨。

2、班里组织活动，心里很想参加，却不敢。

3、在课堂上，回答老师的问题，明明知道答案却不敢确定，甚至干脆就不出声。第2页/共41页让我们一起来看两则小故事第3页/共41页

日本东京帝国大学有一高材生，毕业报考某公司，结果落选了，痛不欲生该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。又传来消息，他还未聘就被解聘了。公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。第4页/共41页拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？

拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”

拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。

第5页/共41页首先，成为你自己

我们每一个来到这个世界上的人都是一个奇迹。

第6页/共41页成功人生的四种智慧quotientEQ(emotional)IQ(intellect)

CQ(creativity)AQ(adversity)第7页/共41页一、自我意识的概念意识环境意识（动物与人共有）自我意识（只有人类具有）主我是积极地知觉和思考的自我宾我是被注意、思考或知觉的客体主我I宾我Me第8页/共41页诗画自我——用诗的语言描绘一下自己并配上自己绘制图画

请男女各一名同学与大家分享对自己的描述。第9页/共41页自我意识自我意识就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。第10页/共41页二、自我意识的结构自我认知自我体验自我调节自我感觉、自我观察自我分析、自我评价自尊自信、自爱自豪自卑自怜、内疚自责成就感、自我效能感自立自制、自律自强自我监督、自我控制第11页/共41页美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「自我认知的窗口」理论,认为人的心中有四个区域:公开区：是别人和自己都看得到的盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识的

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韩乔窗口理论

自己知道自己不知道

别人知道别人不知道

敞开的自己

（秘密领域）隐蔽的自己不可知的自己

（公开领域）（未知领域）不自觉的自己（盲目领域）

第13页/共41页每个人就像座冰山第14页/共41页

精神分析对人格的描述第15页/共41页萨提亚的冰山萨提亚的个人内在心理结构第16页/共41页三、大学生自我意识发展的规律自我意识的分化自我意识的矛盾自我意识的统一第17页/共41页自我意识发展的三阶段模式生理自我（0-3岁）社会自我（3-14岁）心理自我（青春期到青年后期）20个自我：第18页/共41页心理维度社会维度智力出生经历情感亲子关系意志教养方式性格我朋辈关系能力重要他人兴趣社会环境气质肤色身材相貌血型

生理维度第19页/共41页第20页/共41页第21页/共41页大一：不知道自己不知道大二：不知道自己知道大三：知道自己知道大四：知道自己不知道第22页/共41页选择迷惘烦恼第23页/共41页四、大学生完善自我的途径和方法确定认识自我的参照积极悦纳自我（感恩）有效控制自我（缺角）不断超越自我（渺小）第24页/共41页什么使工作和生活100％讨论：头脑风暴法总结：PPT第25页/共41页态度决定一切来自哈佛大学的一个研究发现，一个人若得到一份工作，85％取决于他的态度，而只有15％取决于他的智力和所知道的事实与数字即使我们没有更多更明显的优势，积极的人生态度和做事态度就是我们最大的资本和优势。第26页/共41页

乐观的心态接纳自我中文词典对快乐的解释：高兴、舒服朗文英汉双解HAPPY：1、行为、想法恰当的2、高兴、舒服—积极的自我感受3、乐意的—4、表示祝福的第27页/共41页第28页/共41页第29页/共41页第30页/共41页乐观的心态接纳自我升华：愤怒出诗人。《少年维特之烦恼》补偿：“我很丑但我很温柔”—“我很忙但我很充实”我是冬瓜苗，何必结辣椒。辣椒比我辣，我比辣椒大。认同：“浓缩的才是精华”—“我选择我喜欢”感恩：PPT第31页/共41页健全自我意识“四A”标志Acceptance:接纳，接纳自我与自我所处的环境Action:行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴Affection:情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中Achievement:成就，以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价第32页/共41页超越自卑的方法正确认识自己，成为你自己调整对自我的期望，正确理解成功善于学习，充实自己只和自己竞争，自我激励第33页/共41页

成为你自己我们每一个来到这个世界的人都是一个奇迹。在这个世界上，每个人都以自己这个独立的个体存在，你只能以自己的方式歌唱，以自己的方式绘画。你是由你的经验，你的环境，你的遗传基因，尤其是你对自己的期望所造就的。不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章中出奏自己的音符。“我是一个无知的人，而我胜人一筹的是我知道自己的无知。”——苏格拉底第34页/共41页正确理解成功余秋雨：《霜冷长河》中的表述第35页/共41页善于学习充实自己奥地利心理学家阿德勒的故事：人能超越自卑是源于对自己能力价值的信心，而信心源于不断的学习和自我充实。学会欣赏生活、欣赏他人，懂得从经验中学习，成功在其次，经验最宝贵。经验是无法替代的。“做中学”，即使失败也是一种学习和获得。“尽管我还不知道自己能做什么，但通过大胆的尝试我起码知道自己不能做什么。”第36页/共41页只和自己竞争，自我激励所谓竞争既是在拼搏中获胜。“和自己竞争”就是全力以赴，使自己富有竞争精神，把自己的才能发挥到极至，不断超越自我，完善自我。在不遗余力的奋斗追求中，怀着温暖的情谊，给予身边人一关爱。当和自己竞争的时候，你会给自己出类拔萃的机会，也会使别人以成就卓越的领地。既不会过分夸耀自己，也不会妄自菲薄。返回第37页/共41页欢迎来电：81353002

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