生职业生涯规划PPT模板

生职业生涯规划PPT模板第1页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业规划可以干什么？大学生是否需要职业规划？兴趣可以改变吗？生涯规划对你的价值？决策都有哪些要素？第2页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第3页，共138页，2023年，2月20日，星期一“为什么职业生涯要规划？”要会答这个问题，你可以和自己玩个小小的心理实验。首先，请你闭起眼睛，回忆一下身边有哪些东西是红色的……这时，你能数出的东西，可能不多。

第4页，共138页，2023年，2月20日，星期一现在，请你睁开眼睛，看看周遭有哪些被遗漏的？问问周围的几位同学，他们看到了什么你没看到的？因为别人看到的，或许正是我们所疏忽的。借着这个实验，你可能了解到：身边的红色物体，其实一直都存在的，但当我们没有设定目标要去看它时，许多显而易见的东西，就会视而不见。可见，目标，其实就是感官的过滤器，当你有了目标，就会见所未见，而身边的资源，也会源源不绝的涌向你。第5页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业生涯规划个人结合自身内部条件以及社会发展、职业环境等外部因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业发展路径，确定教育计划、发展计划；为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。持续采取有效行动去达成目标的过程。职业生涯规划的含义第6页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第7页，共138页，2023年，2月20日，星期一指大学生在对自身性格类型、职业兴趣、价值观、职业志向等个性特征探索的基础上；结合自己的学专业进行学习成长环境、职业环境、社会发展趋势等影响大学生成长的外部因素进行探索；在内外部探索的基础上逐步确定自己的职业发展方向，根据这一方向对人才的要求制定大学期间的学习、成长计划，并持续行动达成目标的过程。也就是大学生将自己由一名学生塑造成一名合格的职业人的过程。（动态，可变）大学生职业生涯规划的含义第8页，共138页，2023年，2月20日，星期一规划的意义外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低开发潜能自我知觉积极进取建立自信培养实力自我实现以己为荣圆融丰足喜悦突破障碍第9页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第10页，共138页，2023年，2月20日，星期一自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法假手他人法系统的生涯规划法生涯规划的方法第11页，共138页，2023年，2月20日，星期一生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养结构与计划第12页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业规划终极目标知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。社会环境个人环境职场环境心理环境环境行为能力信念、价值精神身份、认同第13页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业规划终极目标知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。认定方向确定领域制订计划行动实施主动生涯承诺生涯计划书行动责任感自我负责态度生涯计划书第14页，共138页，2023年，2月20日，星期一哪个最重要？规划意识唤醒1自我探索2工作信息把握3生涯方向选择3简历与面试4生涯管理与适应5第15页，共138页，2023年，2月20日，星期一生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养

明确职业生涯规划的内涵清楚职业生涯与自己发展关系把握规划对自己的意义准备为自己的生涯做些努力第16页，共138页，2023年，2月20日，星期一Case1：大学毕业了想干什么？中国学生会回答说：“毕业了考研（升本）吧。”（目标模糊）而美国的学生也许会这么回答：“我想完成斯坦福的生物学专业后攻读哈佛的医学博士，然后做个律师。”这就是有无职业生涯规划的区别，中国大学生慢了好几拍。（明确）

第17页，共138页，2023年，2月20日，星期一Case2：要不要转专业？小方，国贸专业学生。高考填报的志愿是会计学，后被调剂到国贸专业。入学后一直希望转专业。理由就是不喜欢，没兴趣。但是听了国贸专业介绍之后，又犹豫不决了。要不要转专业？第18页，共138页，2023年，2月20日，星期一

专业选择本身存在着许多复杂因素的影响，有人在当初填报专业的时候甚至误以为专业就是职业。当对眼下的专业不感兴趣的时候，千万不要急着认为自己不喜欢或者不适合。要综合地分析、深入地了解才能看到更多事实真相。专业不能完全决定你毕业的工作方向，你一辈子也不可能只做一份工作。重要的不是你读了什么专业，而是你在大学期间，能否培养了独立思考的精神和自我学习能力以及与未来职业相关的基本职业能力。第19页，共138页，2023年，2月20日，星期一为了获得第一份工作，你会做些什么？做好自己人生的导演！一条理想的职业之路！第20页，共138页，2023年，2月20日，星期一你准备？第21页，共138页，2023年，2月20日，星期一做正确的事第22页，共138页，2023年，2月20日，星期一第23页，共138页，2023年，2月20日，星期一你以前的高中同学在另外一所大学里，你们相遇。你被问道：“你学的是什么？”你的回答除了简单的院、系、专业名称外，还能说出这个专业的内涵吗？

Q&A:第24页，共138页，2023年，2月20日，星期一你能不能清晰地告诉你的同学——你所学的东西将会使你拥有什么素质？你能不能清晰地告诉你的同学——你所学的东西使你拥有的素质会使你有资格获得哪些工作？你能不能清晰地告诉你的同学——为了真正拥有你所学东西将会使你拥有的素质，你是如何渡过大学这三年的？

第25页，共138页，2023年，2月20日，星期一另外，当你回答这几个问题的时候，你内心相信自己所说的话吗？

现在就回答这些问题吧：我是学_________________________专业的；我完成本专业学习将会拥有的素质是：_________________________当我拥有这些素质时，我将可以做的工作有：

_________________________

第26页，共138页，2023年，2月20日，星期一你有勇气填完上面的空吗？你对自己写下来的东西有信心吗？当你在写下这些内容时，你内心里怎么对话呢？

A、想想而已，计划不如变化。人的潜力无限，未来做什么都不一定，所以还是走一步看一步。

B、先想想，但我知道我需要为了这些选择做些作业，去尽可能多地了解一些信息。

C、我对自己的选择充满信心，而且非常清楚我大学是如何渡过。

第27页，共138页，2023年，2月20日，星期一

以终为始：首先想想看，你想成为什么样的人？基于此，你才知道现在如何更充分地努力，更主动积极地看到此间宿舍此间校园的自我成长机会。“终”不用很遥远，比如它可以只是“毕业离开校门”那一刻需要成为的样子；可以只是“毕业三年后成为的样子”……自内而外：你“想成为的人”绝对不仅仅来源于社会期望你成为的样子、老师期望你成为的样子或者父母期望你成为的样子，而是要基于现实(才华与性格)的自我定位。相信90后的你，一定期望活出自己应该有的样子、天性的样子。第28页，共138页，2023年，2月20日，星期一启示：以终为始；根据目标确定行动计划；大计划分解成小计划；分析内部具备的条件；寻找支持计划的外部资源；做好内部条件和外部资源的匹配。——职业规划是以终为始、自内而外的实践过程。

第29页，共138页，2023年，2月20日，星期一——“毕业的时候你希望成为什么样？”

一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。再次聚焦第30页，共138页，2023年，2月20日，星期一明确的答案应该是：“我准备毕业的时候，去做×××工作。而且我知道，这个工作要做好，需要一个人具备……的素质。我也知道，我现在还缺×××素质，所以我准备从现在开始每天、每周、每月期达成……”

第31页，共138页，2023年，2月20日，星期一我们的期望做事积极主动地学习有目标地思考自己的大学时光有成效地渡过大学时光求职积极主动的职业规划充分自我展现的求职获得自己喜欢的岗位做人成为社会栋梁！第32页，共138页，2023年，2月20日，星期一正确地做事第33页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业规划的四步曲回答：职业？生涯？规划？工具回答我的愿景(梦想)？我的倾向？我的喜好？回答哪些机会？哪些人？社会需要什么？决策-行动做选择：？行动计划？做了什么……自我了解环境了解决策行动理念把握第34页，共138页，2023年，2月20日，星期一一个核心：我是谁我可以做什么（能力）我喜欢什么（兴趣）我的需求是什么（性格特质）我在乎什么（价值）职业规划的核心和方向三个努力方向：我要去哪（环境分析）我如何到（生涯计划）我需要做什么（生涯行动）知己

第35页，共138页，2023年，2月20日，星期一知己知彼定位行动生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策生涯管理求职面试规划能力培养

第36页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业兴趣性格倾向职业价值观能力生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养结构与计划

第37页，共138页，2023年，2月20日，星期一生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养

了解就业政策了解社会发展了解工作世界的分类了解工作的要素了解职位描述了解职业发展路径获得职业信息的渠道与方法第38页，共138页，2023年，2月20日，星期一生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养目录明确自己决策的方法定位自己的目标逐步进行职位聚焦

第39页，共138页，2023年，2月20日，星期一生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养

简历的撰写面试技巧提升第40页，共138页，2023年，2月20日，星期一

第41页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第42页，共138页，2023年，2月20日，星期一我的生涯是……第43页，共138页，2023年，2月20日，星期一什么是：工作(job,work)职业(occupation)事业(enterprise)生涯(career)

“职业生涯”视而不见如影随形职业生涯规划是指一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动以达到目标的过程。第44页，共138页，2023年，2月20日，星期一Super生涯发展阶段成长期：4-15岁对未来的关注对生活的掌控在学校和工作中的成就形成良好的工作习惯和态度探索期：15-25岁缩小、界定和时间自己的职业选择建立期：25-45岁稳定、巩固和提升维持期：45-65岁坚持、保持、创新和提拔下一代退出期：65岁＋工作递减与退休了解更多的

工作机会探索更多生活空间验证一些梦想

的真实性初步确认自己的生涯锚定探索期第45页，共138页，2023年，2月20日，星期一

职场中的四种人：胜任不胜任喜欢12不喜欢34第46页，共138页，2023年，2月20日，星期一

内职业生涯——指在职业生涯发展过程中通过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的综合，是别人无法替代和窃取的人生财富。（自身拥有）外职业生涯——指在职业生涯发展过程中经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。（外部显性）

关于内职业生涯与外职业生涯第47页，共138页，2023年，2月20日，星期一外职业生涯与内职业生涯相比：

超前恰当——有动力超前较多——有压力超前太多——有毁灭力内职业生涯与外职业生涯相比：超前恰当——很舒心超前较多——很烦心超前太多——要变心

第48页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第49页，共138页，2023年，2月20日，星期一我是谁？第50页，共138页，2023年，2月20日，星期一自我的核心结构1234性格探索兴趣探索技能探索价值观探索第51页，共138页，2023年，2月20日，星期一52职业兴趣理论职业兴趣理论

主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德提出和发展。他认为人的一生中，面临许多选择，职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一。其中职业兴趣起到了极为重要的影响。根据霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者毫无兴趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。第52页，共138页，2023年，2月20日，星期一53职业兴趣理论的分类霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六种职业兴趣类型：１、社会型：(S)２、管理型：(E)３、常规型：(C)４、实际型：(R)５、研究型：(I)６、艺术型：(A)常规型C管理型E研究型I艺术型A实际型R社会型S第53页，共138页，2023年，2月20日，星期一职业兴趣第54页，共138页，2023年，2月20日，星期一

第55页，共138页，2023年，2月20日，星期一

“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”

---------华伦·巴菲特第56页，共138页，2023年，2月20日，星期一topractice1、活动——我最喜欢的工作：从五个到一个（写出来），（聚焦为什么喜欢？）2、讨论——我的无奈：问题：兴趣与专业不符。行动：解决方案？（写出来）第57页，共138页，2023年，2月20日，星期一活动：

请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。思考：感觉有何不同？

第58页，共138页，2023年，2月20日，星期一卡尔·荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（IasbelBriggsMyers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构。性格倾向:MBTI理论第59页，共138页，2023年，2月20日，星期一四个维度考察个人的偏好能量倾向：Extraversion(E) vs.Introversion (I)外向/内向接受信息：Sensing (S) vs.iNtuition (N)感觉/直觉处理信息：Thinking (T) vs.Feeling (F)思考/情感行动方式：Judging (J) vs.Perceiving (P)判断/知觉Energizing/Attending/Deciding/Living第60页，共138页，2023年，2月20日，星期一第61页，共138页，2023年，2月20日，星期一性格类型RationalsIdealistsArtisansGuardiansRationalsIdealistsArtisansGuardiansMastermindsINTJArchitectsINTPFieldMarshalsENTJInventorsENTPNTCounselorsINFJHealersINFPTeachersENFJAdvocatorENFPNFCraftersISTPComposersISFPPromotersESTPPerformersESFPSPProtectorsISFJInspectorsISTJProvidersESFJSupervisorsESTJSJ手艺者创业者表演者创作者发明家建筑师策划者化解者劝告者陆军元帅奋斗者教导者保护者检查者供应者监督者第62页，共138页，2023年，2月20日，星期一Joseph&Ingham窗我是__________我有__________我要__________我肯__________我常__________我做__________你是__________你有__________你要__________你肯__________你常__________你做__________视野所及，哪些事情还有可能可以去尝试：____________________________________________________________________我是__________我有__________我要__________我肯__________我常__________我做__________别人知道自己知道别人不知道自己不知第63页，共138页，2023年，2月20日，星期一价值观：

做出人生选择的时候，做出某个选择的原因。——一种临界品质有时它是一种需要的缺乏。但更多时候，它是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。第64页，共138页，2023年，2月20日，星期一马斯洛的需求层次理论终日奔波只为饥、方才一饱又思衣衣食两完皆俱足、又思娇羞美貌妻成就·

地位·

声望·

自主性人际关系·

团队合作发展和成长·

兴趣·

创造性·

社会意义工作稳定·

工作条件经济保障·

工资待遇第65页，共138页，2023年，2月20日，星期一1、如果我有100万美元，我将_______2、在生活中我最想得到的是_______3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_______4、我将给我的孩子的忠告是______5、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么它将是_____________

扪心自问：第66页，共138页，2023年，2月20日，星期一人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，……价值list第67页，共138页，2023年，2月20日，星期一参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？活动：第68页，共138页，2023年，2月20日，星期一有五种动物︰老虎，猴子，孔雀，大象和狗。你到一个从未去过的原始森林探险，带着这五种动物，四周环境危险重重，你迫于无奈要把他们一个个放弃。你会按什么次序把他们放弃呢?”最先放弃哪个？选择放弃第69页，共138页，2023年，2月20日，星期一topractice价值观没有对错。（是目的与结果或者说贡献与回报的关系；是在不违反团队规范的前提下最大限度的满足个人需要，底线是法律、道德和良知。老师要保持中立态度并加以引导）个人价值与社会价值要相结合——能够被利用才有价值？选择：

A、每天什么都不做，但是想啥有啥。

B、付出然后收获生存VS

生命（对未来找工作和进入职场的启发）澄清训练：第70页，共138页，2023年，2月20日，星期一给中国学生的第七封信20世纪最需要的人才21世纪最需要的人才勤奋好学融会贯通专注于创新创新与实践相结合专才跨领域的综合性人才IQIQ+EQ+SQ个人能力沟通与合作能力选择热门的工作从事热爱的工作纪律、谨慎积极、乐观第71页，共138页，2023年，2月20日，星期一专业知识技能可迁移技能（通用技能）自我管理技能技能分类第72页，共138页，2023年，2月20日，星期一品牌管理目标管理时间管理情绪管理（问题：面试时先通过HR,展示的是哪一方面能力？）自我管理能力第73页，共138页，2023年，2月20日，星期一如何发现自己的成就及技能可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事信服程度降低Miranda的传真，传真上说：“在她所有的助理里，你是到目前为止最让她失望的，而且，如果我不请你，我就是个傻瓜。”第74页，共138页，2023年，2月20日，星期一在课堂里：系统、主动地学习与同学互助努力把知识导向实践在校园里：在家里：在娱乐里：从哪里获得能力？第75页，共138页，2023年，2月20日，星期一技能获得的方法课堂里……课外活动中……交友中……向家长要钱中……恋爱中……在家无所事事中……第76页，共138页，2023年，2月20日，星期一能力的表达传统表达我具有……的能力我妈说我是……我宿舍同学都说我……我的学习成绩……我大学里都学了……我从上学一直上到博士!现代表达我(们)曾经面临……为此，我需要……于是，我……结果……第77页，共138页，2023年，2月20日，星期一故事记载的能力展示形势Situation任务Task/Target行动/态度Action/Attitude结果Result……形成一个STAR第78页，共138页，2023年，2月20日，星期一写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。活动：撰写成就故事第79页，共138页，2023年，2月20日，星期一在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：你想达到的目标：即需要完成的事情。面临的障碍、限制、困难。你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量。

第80页，共138页，2023年，2月20日，星期一更“积极”地思考自己不要过度概括过去的经验不要过度依赖他人的看法不要在处于某种情绪危机时作决定充分利用可用的各种工具使用清晰、完整的自我知识寻找/获得各种生活经历与经验加工/谈论这些经历与经验把这些生活事件和经历相互联系起来把这视为一个终身的过程自我认识整合第81页，共138页，2023年，2月20日，星期一我的探索让我更加了解自己；了解自己是为了能够自我超越，而不是受到限制；如果探索结果出现现实与理想的差异，也不能成为不行动的理由！谨记：第82页，共138页，2023年，2月20日，星期一GCDF2010BeijingChina83

第83页，共138页，2023年，2月20日，星期一自我认识的冰山模型<label>行为、知识、技能兴趣、能力价值观人格品质第84页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第85页，共138页，2023年，2月20日，星期一

了解就业政策了解社会发展了解工作世界的分类了解工作的要素了解职位描述了解职业发展路径获得职业信息的渠道与方法职业社会探索第86页，共138页，2023年，2月20日，星期一认识求职环境正确职业定向与定位增强个人规划与求职目标的有效性

“我什么都不害怕，也不害怕丢钱，但我害怕不确定性。”——GeorgeSoros了解职业社会的价值？第87页，共138页，2023年，2月20日，星期一

企业员工个人发展模式人才流动市场化机制人才信息流动系统支持人才库应届生源实习生源社会招聘了解自我1-3年共性培养个性培养员工：了解企业、社会和市场部门：了解员工个性及发展潜力人力资源部：提供系统而普遍的培养通道员工：寻找合适的岗位部门：资源的整合培养再生人力资源：提供良好的发展环境评价中心专业技术管理人员技术生产工人技师管理型专家型管理层专家技能型第88页，共138页，2023年，2月20日，星期一提供专业学生的未来发展路径有：可读（媒介途径）行业分析资料生涯电视片人才交流会公司、行业、专业网站进行环境信息扫描可感（间接体验）生涯影子生涯人物访谈模拟大赛情境模拟可触（职位实践）直接工作经验实习信息来源报刊资料生涯人物访谈毕业校友访谈第89页，共138页，2023年，2月20日，星期一媒介往往是浩瀚的信息海洋；你要做的就是像一部搜索引擎——找到你需要的东西。

媒介途径第90页，共138页，2023年，2月20日，星期一如何找到职位实践——实习的机会？企业愿意接受你吗？实习时企业要给你钱吗？你该给实习单位钱吗？（什么样的态度可以让你N次实习机会？）

职位实践第91页，共138页，2023年，2月20日，星期一找个现实中的“职业楷模”，跟着TA，观察TA每天做什么？怎么做？（你得出的胜任结论？）袁岳的“一日助理”以及黑苹果计划

生涯影子第92页，共138页，2023年，2月20日，星期一HistoryPresentFuture生涯人物访谈第93页，共138页，2023年，2月20日，星期一工作性质、任务或内容；‡工作环境、就业地点；‡所需教育、培训或经验；所需个人的资格、技巧和能力。

访谈内容：收入或薪资范围、福利；‡工作时间和生活型态；‡相关职业和就业机会；‡组织文化和规范；‡未来展望。访谈清单(链接)第94页，共138页，2023年，2月20日，星期一无所谓是谁，只要TA接受你的访谈

（——你的破冰行动）按照你的职业兴趣寻找访谈对象；按照你的职业价值观寻找访谈对象；按照你的能力结构寻找访谈对象；（你的性格类型留着在得到众多OFFER的时候决策选择时使用）

访谈对象聚焦第95页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第96页，共138页，2023年，2月20日，星期一

没有目标的人，都是在为有目标的人实现目标。

人生就是这样，你就是你想要成的那个人，你就是你决定成为的那个人。

——翟鸿燊第97页，共138页，2023年，2月20日，星期一

确定自己想要的目标。确定实现目标的路径。确定实现目标的方法。职业目标决策——生涯选择的价值第98页，共138页，2023年，2月20日，星期一成功的定义=内心的目标。人的快乐本质在于现实与目标的差距。你心目中的成功？——财富？地位？家庭？专业成就？闲适的生活？自己支配自己的生活？我追求的目标与我要去的组织吻合？与社会主流吻合？澄清真正你要的是什么？“成功”的定义第99页，共138页，2023年，2月20日，星期一平衡的生涯决策第100页，共138页，2023年，2月20日，星期一决策平衡单选项考虑因素权重生涯选项一：教书

生涯选项二：读研个人物质得失

个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围

……４２３２１３332111（+12）（+6）（+6）（+2）（+1）（-3）-21-222-1（-8）（+2）（-6）（+4）（+2）（-3）他人物质得失

家庭收入

……53（+15）2（-10）第101页，共138页，2023年，2月20日，星期一YOURSITEHERE102选项考虑因素权重生涯选项一：教书

生涯选项二：读研

个人精神得失

所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感

……233452（+4）1（+3）2（-6）1（+4）1（+5）3(+6)3(+9)1(-3)3(+12)3(+15)他人精神得失

父亲支持母亲支持男/女朋友支持

……4322（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）总分6431第102页，共138页，2023年，2月20日，星期一决策的SWOT：OOpportunitiesTThreatsSStrengthsS.OS.TWWeaknessW.OW.T第103页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第104页，共138页，2023年，2月20日，星期一精灵鼠的穿越

第105页，共138页，2023年，2月20日，星期一大学生成长的关键时间接到通知书的时候——职业社会探索新生入学教育——团队意识和组织归属感培育大学第一学期的自我管理大学第二学期的自我管理第一次（考试、评优、住集体宿舍、经历突发事件、恋爱。。。。。。）各个假期大学二年级暑假第106页，共138页，2023年，2月20日，星期一

大学三年级第一学期开始简历制作时求职申请书制作时简历投递时面试时大学最后两个月离开校园时走出校门，工作半年第107页，共138页，2023年，2月20日，星期一大学成长过程中的关键点找到顾问(职业发展、心理保健、学习成长、形象设计)赢的体验自由的体验主动负责任能力的提升第108页，共138页，2023年，2月20日，星期一EmployabilityBlakeE. Ashforth适应能力、同理心、开放性、灵活性……职场定位、职业能力、自我效能、工作满意源……人际交流能力、沟通说服能力、EQ、团队第109页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第110页，共138页，2023年，2月20日，星期一

大学生职业生涯规划全程化的价值

增强学生就业意识全面规划大学生活提高大学阶段时间利用率第111页，共138页，2023年，2月20日，星期一大学生活应该这样度过

每一个愿意积极改变自己的大学生的大学应该是这样的度过的：

“当我回首大学生活的时候，我的词汇里没有后悔，我的语气里不含惋惜，我曾经认真规划我的大学生活，我收获了丰富的知识，我结识了优秀的朋友，我积极主动的去做每件事情，我沿着我的理想轨迹奋勇直前。”第112页，共138页，2023年，2月20日，星期一

“做好生活计划似乎是个好主意，但记得要用铅笔书写，并且一定要准备好橡皮。”--AdamMarchick第113页，共138页，2023年，2月20日，星期一

一、大学生职业生涯规划相关理论职业生涯规划的的含义大学生职业生涯规划的含义职业生涯规划的步骤生涯发展阶段二、大学生职业生涯规划实践职业社会探索自我探索生涯决策实施行动三、大学生职业生涯规划全程化的价值四、资源推荐第114页，共138页，2023年，2月20日，星期一推荐网站：大醍醐网：优米网：/知遇网：/

新精英：/

第115页，共138页，2023年，2月20日，星期一推荐影片：《料理鼠王》

《三傻大闹宝莱坞》《神奇遥控器》《当幸福来敲门》《时尚女魔头》

《加勒比海盗3——世界尽头》

《荒岛余生》《肖申克的救赎》《心灵点滴》（PATCH）《永不言败》

第116页，共138页，2023年，2月20日，星期一推荐书籍：《选对池塘钓大鱼》(雷恩·吉尔森，机械工业出版社☉彭书淮译)《你的降落伞是什么颜色的》(鲍利斯，中信出版社☉陈玮译)《就业宝典》(保罗·D·蒂戈尔，巴巴拉·巴伦，中信出版社)《不必火星撞地球》(职业生涯规划宝典(鄢敬新主编，青岛出版社)《天才也怕入错行》(尼可拉斯·劳尔，吉林人民出版社☉游琬娟译)《职场成功终极手册》(Yeung,R.，上海人民出版社☉王跃进译)《别和成功擦肩而过》(沃尔德浦、巴特勒，机械工业出版社☉冯玲译)

第117页，共138页，2023年，2月20日，星期一你要求，你得到；你寻找，你发现；你敲门，门为你开。——马太福音七章七节让我们一起努力，一起到达更高的境地！第118页，共138页，2023年，2月20日，星期一这样可以找到我：TEL:3840701Email:jxufelily@126.com博客：/jxufelilywang@126//hutong/myhutong_1625.html

想跟我面对面？请Email预约。第119页，共138页，2023年，2月20日，星期一

教学法

讲授法案例分析法角色扮演法游戏法第120页，共138页，2023年，2月20日，星期一视频分享《职来职往》：“张旭的抓狂”，“方芳求职”，“河北美女成功记”；…….优酷：白领的尽头，马文的简历；……

第121页，共138页，2023年，2月20日，星期一书籍快讯BBS优酷图库吸星素材源第122页，共138页，2023年，2月20日，星期一

课堂互动

意识唤醒部分

第123页，共138页，2023年，2月20日，星期一游戏：画手

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