小学生体育锻炼习惯的现状分析与对策思考

小学生体育锻炼习惯的现状分析与对策思考学校生体育熬炼习惯的现状分析与对策思索

学校生体育熬炼习惯的现状分析与对策思索

三门县珠岙镇中心学校章以帅

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素养教育的打算》提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使同学把握基本的运动技能，养成熬炼身体的良好习惯。”在学校体育课堂教学中，使同学养成良好的体育熬炼习惯，对于提高课堂教学效率，培育学校生终身体育力量，促进同学身心健康地进展有着重要的意义。学校阶段是同学身心进展的关键时期，乐观参与体育熬炼是促进身心健康进展最乐观、有效的手段之一。常常运动可以改善中枢神经系统，提高大脑协调作用，使大脑皮层神经的平衡性和精确     性得到有效改善，提高人体的感知力量，促进大脑思维敏捷性、协调性的进展。许多同学由于作业过多而没有时间去进行体育熬炼，身心疲乏，加上父母、老师给他们施加的压力，使他们经常表现出紧急、厌倦的心情，甚至还有厌学的行为，在这种状况下，体育活动可以为郁积的各种消极心情供应一个发泄口，尤其可使患病挫折后的冲动得到升华或转移，可以消退稍微心情障碍，减缓和治疗某些心理疾病，在运动时，同学会临时遗忘那些学习上的苦恼，从而起到促进学习的目的。参与体育活动，还可以提高一个人的自信念和自尊心，增加人的骄傲感，树立自强的意识。所以，培育同学体育熬炼习惯有助于同学的身心健康。所以，体育老师要注意学校生良好熬炼习惯的养成，课堂教学中要擅长抓住学校生的心理需求，把熟悉转化为自主熬炼的动力。同学一进入校内就注意体育熬炼的爱好与习惯的养成，把基础理论学问与基本技术的教学结合起来，合理利用各种手段，使同学逐步养成自我熬炼的习惯。

一、学校生体育熬炼习惯现状分析

1.同学没有习惯

近几年，由于生活水平的提高，物质生活越来越富有，学校生基本上没有了家务劳动，学校的体育课也就成了他们唯一的体力活动。目前学校生独生子女较多，同学在家娇生惯养现象特别普遍，早起早熬炼、晨跑、参与运动的很少，看电视、玩嬉戏的或是被父母要求参与各种辅导班。

2.家长不够重视

受整个社会经济及教育形势的影响，家长更多的是赐予孩子更多的物质上的要求，出于对孩子“爱”的角度，弱化了孩子的动手力量和参加体育熬炼的力量，使孩子的身体素养越来越差，肥胖、近视现象越来越严峻，严峻影响了孩子的成长。在大部分家长眼里，学习好的孩子便是好孩子，他们只关怀孩子在学习方面取得了哪些成果，给孩子吃好、穿暖就行了，对孩子的体育活动特别忽视。

3.老师熟悉不清

受传统的教育观念和教育模式的影响，部分地区的同学课业负担过重的局面仍旧没有从根本上解决，许多同学由于作业过多而没有时间去进行体育熬炼。有相当一部分老师忽视同学的体育熬炼，上体育课只是让孩子们自己玩，不注意同学各种常规的体育熬炼。还有些老师甚至把体育课拿出来上语文、数学等文化课，这种传统的观念也在肯定程度上造成了同学缺乏体育熬炼，同学体育检测不达标，体质有所下降。

二、学校生体育熬炼习惯的对策思索

1．提高熬炼习惯熟悉

多年来，许多老师在上体育课时喜爱让同学利用身体训练来把握体育的基本学问和基本技能，忽视了对同学体育课的熬炼态度和熬炼习惯。假如没有正确的态度和习惯，同学尤其是学校生是不行能真正把握体育基本学问和技能的，同时，也不行能做到全面提高身体素养的目标。反之，假如同学对体育熬炼有好的态度和习惯，那么，他们就会乐观地参与体育活动。

比如：大部分中高段同学不喜爱跑步，一说要跑步就发出埋怨的声音，根本说不上对跑步产生爱好了。那么怎样才能让同学对跑步产生爱好呢？调查发觉，许多同学爱好踢球，听说这节体育课要踢足球，同学都特殊兴奋，因此，我们体育老师就可以组织一场踢球竞赛，这样，同学的速度和耐力不知不觉的就得到了进展。课的质量和效率也有了明显提高。所以，体育老师要根据新课改的详细要求，依据体育教学内容、同学的身心特点和学校的实际状况，合理地选择有效的教学方法，使同学对体育活动产生深厚爱好，乐观活跃，想象力丰富。只有这样才能达到预期的效果。

2．加强体育文化建设

（1）加强体育文化宣扬，感受体育精神

充分利用学校宣扬平台，进行体育学问和体育精神的宣扬。(.)利用宣扬语、运动图片、校内广播、校内网等，采纳讲座、学问竞赛等方式，对同学进行系统的、长期的体育文化宣扬。比如借助奥运会、亚运会等大型体育赛事的承办对同学进行爱国主义教育，利用国内外同学宠爱的体育联赛的影响力进行体育文化的渗透和宣扬等，营造出浓郁的校内体育文化氛围。宣扬我国体育健儿为国争光的事迹，从而激起同学的民族骄傲感，形成正确的世界观、人生观，使同学逐步树立正确的体育价值观，培育体育参加意识，养成乐观参加体育熬炼的习惯。

（2）重视体育教学讨论，提升课堂效益

学校体育课是学校体育文化建设的主渠道。体育课不只是传授同学学问和技能，还要关注过程与方法、情感态度和价值观，培育学校生终生体育的意识和养成坚持熬炼的习惯。体育老师在体育课堂教学是既要对学校生进行体育文化宣扬，让同学学习体育文化学问，把握体育熬炼的方法，还要开展体育文化活动，让同学能够全面、系统地把握体育学问、乐观参加体育活动、感受体育文化。同时，要依据学校生的年龄特征，敬重少年儿童的共性，选择他们感爱好的体育运动来熬炼，发挥每个同学自身的特长和爱好，能提高体育课堂教学的有效性，使学校生更好、更快地养成体育熬炼的习惯和意识。

（3）健全学校体育制度，落实体育文化

学校良好的体育熬炼氛围的形成以及同学体育熬炼习惯的养成都离不开学校体育制度的保驾护航。没有完善的体育制度，不行能形成良好的体育文化，更不行能使同学养成自觉的`体育熬炼习惯。校内体育制度的创建首先要严格遵循党和国家的教育方针、政策和法律法规，要依据不同阶段同学身体成长发育的特点有不同身体质量的衡量指标，如《国家同学体质健康标准》对学校生在身体素养的耐力、韧性、力气、速度等方面的测试标准都有明确的指标要求。所以学校在制定体育系列制度、体育竞赛活动中都要遵循同学身心进展的规律科学制定。而那些超越低于或高于同学体育熬炼强度的训练会给同学的健康带来终生的损害。其次，学校体育制度的建立和完善是一个动态变化的过程，需要通过实践来不断加以检验，因此，学校制度的生成必需在实践中不断与时俱进，动态完善和适时提升。再次要加强全体老师、同学以及家长和社会对学校体育制度的认同感，这是严格执行制度的重要保证，用制度来保证校内体育质量的实现，增加体育制度的执行力。

3．培育体育熬炼爱好

培育同学的良好的体育熬炼习惯，首先要培育同学对体育活动的爱好。爱好，表现出乐观心情，从而导致了行为上爱好某项活动，形成行为习惯。假如缺乏对某一活动的爱好，就不行能产生对该活动的爱好，也就不行能形成从事该活动的习惯。所以说爱好、爱好是使同学养成良好熬炼习惯的前提。假如同学对体育活动产生了爱好，就更简单形成习惯，同学在打球时感觉不到累，缘由是由于他们对打球有爱好，此时，体育老师要进行渐渐地深化，同学就会懂得更多打球的门道，在这个过程中，同学对打球会越来越有爱好，参与体育熬炼的习惯也会随之养成。

作为体育老师，在体育教学是，要把“学”和“玩”有效地结合起来，给同学“学”和“玩”的时间和空间。如：大部分的男孩子都喜爱球类，不喜爱单纯的跑步，特殊是长跑。女同学比较喜爱球类、嬉戏、跳绳等，也不喜爱长跑。依据同学爱好及不同生理、心理特点，合理、奇妙运用不同教学方法达到预期的教学目标，完成教学任务。比如长跑课，老师直接说“今日的体育课是长跑”，多数同学会有抵触和反感心情，假如老师换一句话说“今日这节体育课我们来做个嬉戏，内容是运球和跳绳竞赛”。同学们一下子来了劲，个个想一试身手，同样是长跑，效果明显不同。这样，同学自然对体育熬炼产生了爱好，从而养成熬炼习惯。

4．优化体育熬炼方法

5．合理利用场地器材

由于各方面缘由，造成学校体育器材在配置上不尽如人意，体育器材数量少，品种不齐，许多体育器材忽视了学校生的年龄特点和爱好爱好，场地成人化。比如篮球场，往往只适用于高班级个子高的同学，大部分学校生根本连球都投不进去。怎么让同学喜爱呢？要想更好的提高同学的参加体育活动的爱好，培育他们良好的体育熬炼习惯，学校应当把场地改造成适合学校生的运动乐园，体育老师要依据实际状况，合理利用现有资源，对体育场地和器材进行有效的改造和开发。

比如，废报纸、饮料瓶、绳子等，都可以把它们用到体育课中，体育活动的乐趣是无穷的。报纸可以一物多用。整张报纸可以顶风跑，可以折飞机进行投掷，团起来可以作垒球用。另外，在持轻物投掷时，还可以让同学自做沙包，这样既熬炼了动手力量，又提高了乐观性。再如，利用操场上种植的树木，让同学在酷热的夏季做抢救小嬉戏，绕树接力等，调动同学的学习爱好。这些器材价格低廉、简便、易练，危急性小，也比较适合学校生的年龄特点，他们乐于参加，因此也有利于他们熬炼习惯的形成。

6．开展多彩体育活动

同学尤其是学校生,大多天性好动,喜爱玩嬉戏和体育活动。因此，学校可以开展体育节、运动会等活动。通过各种丰富、好玩的体育竞赛活动，激发孩子们的体育熬炼热忱，引导同学乐观主动参加体育活动，通过持续的良性强化刺激，逐步养成主动参加体育熬炼的习惯，从而使他们体格强健，乐观进取，同时身心得到全面进展，实现体育教育的功能。

体育组要设立简洁易行的各种竞赛项目，让同学在日常学习活动中不用太费时却又得到熬炼，又保持了熬炼的高度热忱。如以班级组为单位定期开展跳绳、拔河、走高跷、齐心协力等小型体育活动，同学对这种喜闻乐见的竞赛有深厚的爱好，在不知不觉中便自觉的去熬炼，并乐此不疲。学校每年要进行一次运动会。校内运动会一是形式新奇、项目多样，尽量照看不同同学的爱好爱好，如：在项目设置上有跳绳、班级接力赛、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳远、垒球、铅球、踢毽、带足球绕杆接力赛等；二是同学参加面广，每次运动会除了单项竞赛外，都设有集体项目，有项目的同学达85