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第第页老人适合吃鱼油吗：老人吃鱼油有这些好处随着生活水平的逐渐提高，人们的饮食也越来越好，鱼油就是其中之一，鱼油不仅营养丰富而且对人体的好处特别多，老年人可以适量的吃鱼油。

但是鱼油也是有禁忌的，老年人吃鱼油的时候，要注意以下几点：

1、鱼油不能过量食用，因为鱼油中的脂肪酸会阻止钙质沉淀，影响钙质的吸收利用。

2、不能过量食用，因为鱼油中的脂肪酸可以降低胆固醇，所以一次吃太多会导致身体不舒服。

3、不能长时间服用，因为鱼油含有一定的激素，长时间服用对身体没有任何好处。

老人吃鱼油有这些好处

老人吃鱼油有哪些好处，鱼油含有的epa、dha和dha对老年人的心血管疾病有好处，老年人可以适当吃一些鱼油，鱼油对老年人健康有好处，而且也能预防脑中风，对老人健康十分有益。

老年人吃鱼油的好处，鱼油含有的epa、dha、epa等不饱和脂肪酸，对老年人健康十分有益，能预防脑中风。老年人适当吃鱼油有哪些好处呢？

1、鱼油能预防高血脂，预防脑中风。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白。

2、鱼油能预防高血压和糖尿病，预防心脑血管疾病。鱼油中丰富的维生素和不饱和脂肪酸都能有效地预防脑中风。

3、老人吃鱼油能预防心脑血管疾病。鱼油中丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液黏度，减少心脑血管疾病的发病危险。

4、老年人吃鱼油能预防癌症。鱼油中丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、三脂水平，并能升高高密度脂蛋白，增强高密度脂蛋白，增强高密度脂蛋白。

婴儿适合吃鱼油吗

婴儿适合吃鱼油。鱼油中含有dha（二十二碳六烯酸），有助于婴儿大脑发育。dha（二十碳五烯酸）可促进视网膜和视神经纤维的发育，可预防近视及视网膜症，可保护视力。此外，dha和epa（俗称脑黄金）还有增加脑细胞活力，增强记忆、防止老年痴呆症等功效。

鱼油对小儿脑部发育的作用比较明显。因为dha和epa（俗称脑黄金）能增强婴儿脑部神经元的活力，提高孩子的记忆力；dha能增强脑神经细胞活性，增强记忆力及思维能力。

鱼油能降低血胆固醇水平和胆固醇水平，预防心脑血管疾病；dha和epa（俗称脑黄金）还能增强脑部神经细胞活力、防止老年痴呆症等。

dha是构体脑细胞及视网膜上的重要成分，也是大脑细胞膜和视网膜中感受光能力较差时对黑暗环境产生的，因此适当补充dha（俗称脑黄金）有利于提高视力。

孕妇适合吃鱼油吗

鱼油营养价值较为丰富，含有多种必需脂肪酸，并且鱼油中还富含维生素a、d、e，以及钙、镁、磷、锌、铜、铬、钾、铁、硒、铜、锰、碘等矿物质。

鱼油的主要功效有：

1、鱼肝油中含有丰富的dha(二十二碳六烯酸)，可以提高孕妇的抵抗能力，促进胎儿的脑细胞和视网膜的发育，对孕妇和胎儿都有很好的帮助作用。

2、鱼油中含有的dha，可以增强宝宝记忆力和思维能力，对胎宝宝的神经系统发育有一定促进作用。

3、鱼油还可以促进胎宝宝的生长发育，有益于孕妇体内各种酶的合成，可以保护胎宝宝的神经系统。孕妇食用鱼油，可以增强宝宝的免疫力。

4、鱼油的

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