女性低吃什么比较好：低吃这些

第第页女性低吃什么比较好：低吃这些1.多吃富含优质蛋白质的食物,优质蛋白质主要是指各种动物性蛋白质,如鸡、鸭、鱼、瘦肉等。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括官、细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是生成的重要原料,并且有提高作用。一般动物性蛋白质的来源为猪牛羊肉、鸡鸭肉等。这也是提高比较好的食物之一。

2.多食富含维生素b12、烟酸、泛酸等b族维生素,可以维持官的稳定神经功能并能增强。含锌的食物有牡蛎、瘦肉、蛋类、豆制品等,含精氨酸的食物也可增强。

3.多食新鲜蔬菜和水果,如韭菜、芹菜、苹果、梨、香蕉、枣等。维生素b族是维持神经系统和官正常功能所需要的物质，维生素b族缺乏时可造成精神紧张、疲乏、减退等。

低吃这些

中医认为，人的是由肾气旺盛产生的，《内经》有“肾主纳气”，如果肾功能受到损害，就会导致气不足、肾亏，而下降也是导致低的原因之一。

低吃什么?

1、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是后恢复元气最好的“还原剂”。伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

5、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，具有健脾、补肾、壮阳、暖腰膝等功效。将羊肉煮熟后食用，可治疗由于肾阳虚所引起的腰膝酸软冷痛、等症。

6、鹌鹑

鹌鹑肉同样也是性功能低下、遗精、之人的理想滋补品。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

7、泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素a、维生素b1.烟酸、维生素b2.烟酸等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节

吃这些缓解女人性冷淡

女性如果长期性冷淡，则会影响夫妻生活，甚至导致不育。因此建议女性在治疗期间，要多注意饮食调理，多吃一些含有铁质的食物，如瘦肉、豆制品等，并且保持愉快的心情，这样不仅可以补充体内的血液，还可以增强身体免疫力，有助于延缓性衰老。

1、多吃含有维生素的食物

因为维生素能促进人体内血红蛋白的合成，提高血液携氧能力，可以缓和紧张的情绪，改善性冷淡，而维生素则能帮助人体内血液运行，增强身体免疫力。

2、多吃含有维生素c的食物

因为维生素c能提高人体的新陈代谢速率，增强人体的体质，还可以提供身体所需营养物质，帮助身体抵抗各种疾病。

3、多吃含有铁质的食物

铁质是人体不可缺少的微量元素，如果女性长期性冷淡，则会影响身体内血液运行，引起各种身体毛病。因此建议女性在治疗期间，可以多吃一些含有铁质的食物，如瘦肉、豆制品等。

4、多吃含有维生素a的食物

如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，这些食物含有大量的维生素a，可以提高人体的新陈代谢速率，增强机体的体质，还可以改善性冷淡。

5、多吃含有维生素c的食物

因为维生素c可以帮助人体内血液运行，增强人体的自身抵抗力，还可以促进血液运行，提供身体所需营养物质，帮助身体抵御各种疾病的侵袭，而维生素则能帮助人体抗氧化，增强免疫力，所以在治疗期间，多吃含有维生素c的食物能够帮助女性提高免疫力。

6、保持愉快的心态

情绪对人的影响也是很大的，女人长期性冷淡，则会影响到夫妻生活，甚至导致女性身体的各种毛病。因此建议女性在治疗期间，可以保持愉快的心态，这样不仅可以帮助女性提高免疫力，还可以促使身体内血液运行，增强抵抗各种疾病的免疫力，有助于延缓性衰退。

男低吃这些

男低吃什么好，其实很容易找到答案的。如果有这种现象，可以多喝一点酒，不吃辛辣的食物，如辣椒，胡椒粉，咖喱等等，可以有助于改善低问题。但需要提醒的是，酒精会对人体的器官造成伤害，所以男性朋友们一定要控制好酒精的量。

1、多吃含钙食品

男性朋友们在生活中一定要多吃一些含钙量高的食物，因为钙对于身体健康有很大影响。男性朋友们在生活中应该多补充一些钙，比如像牛奶，豆制品，鱼虾，蛋类，虾皮等这些食物，都可以补充身体所需要的钙元素。如果身体缺钙的话，就会出现精神无力，精神无法集中，所以在平时要多多补钙。

2、多补充维生素

维生素也是男性朋友们在生活中必不可少的物质，如果身体缺乏这些物质的话，就可能会影响到身体健康。男性朋友们在生活中要多吃一些富含维生素的食物，这对于身体健康有很好的帮助。

3、多吃含有丰富微量元素的食物

男性朋友们在生活中应该多吃一些富含锌的食物，例如像牛奶，肉类，虾皮，海带，紫菜等这些食物，可以有助于增加质量，提高数量。还有像一些豆制品，蛋类，豆制品等这些食物，也是不错的选择。

4、多吃含有丰富维