健康生活小常识100条_第1页
健康生活小常识100条_第2页
健康生活小常识100条_第3页
健康生活小常识100条_第4页
健康生活小常识100条_第5页
已阅读5页,还剩5页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

健康生活小知识100条1、不吃早饭危害健康,肠胃柔弱,可能会患上胆囊结石,引发慢性胆囊炎。2、烧饭时不宜用生水,由于自来水中含有氯气,在烧饭的过程中会损坏粮食中所含的维生素B1。3、芹菜富含纤维,可加快肠内食糜的排空速度,缩短有毒物质在肠内滞留时间,可预防肠癌。4、赤豆粥补肾消水肿,荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺。5、如轻度烧伤,烧伤面积不大,仅局部起泡,发热肿痛,可将受伤部位浸泡在盐水中,有止痛消肿作用。6、抽烟会阻挡人体对维生素C的汲取,尼古丁对维生素C有损坏作用,所以抽烟的人简单缺少维生素C。7、将适当绿豆煮烂,加白糖,每天当水喝,可防中暑;适当加入金银花,成效更佳。8、夏季“吹空调”已成为习惯,但长时间吹空调反而特别简单中暑,在办公室、家中要多喝白开水防中暑。9、女性每晚睡前喝点红酒,能够养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸,可改良肌肤情况。10、醋水洗浴可护肤抗疲惫,户外活动后,往洗浴水中放点醋,有抗疲惫、抗过敏、止痒的成效。11、白色衣服被其余衣物染了色,可将被染色处用水打湿,再涂满食盐频频轻搓,去掉染的色后用水冲洗。12、在海带中存在着高效的除去臭味的物质,所以,患有口臭的人,常食海带能够除去口臭。13、筷子用久了会残留细菌和洁净剂,平常除了要对筷子勤消毒外,最好半年改换一次。14、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状,贴在伤口处不要松手,片晌即可将血止住。15、生姜拥有发汗解表,温胃止呕,解毒三大功能,常常喝姜汤,可有效防治“空调病”。16、烧豆芽之类素菜时,合适加点醋,滋味好,营养也好,醋对维生素有保护作用。17、牙齿美白偏方,用木瓜切片,每天擦抹牙齿2次,每次两分钟,坚持一个月,必定有效。18、木质家具应用干布擦和上腊养护,若沾上难擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦抹,后用湿布擦。19、烹制菜肴时不行用白酒取代料酒,料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用,增鲜提味,白酒无此作用。20、挑遮阳伞,不如撑开伞看地面上的影子,影子颜色深的好,伞面面料选涤纶的,颜色越深越好。21、桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,可缓解便秘,含铁量居水果之冠,是缺铁性贫血者的理想食品。22、小快步姿势行走最正确,可增添肌肉活动次数,使腿部肌肉强壮,增添血液循环。23、教你煮鸡蛋:冷水下锅,慢火升温,沸后微火煮2分钟,停火后泡5分钟。24、啤酒中的酒精能促使血液循环,加快新陈代谢,用啤酒敷脸,可预防面疱,脓疱,并且能够缩短毛孔。25、大蒜中含有丰富的抗病毒成分,能加强身体的免疫力,换季时多吃些大蒜会帮你对付感冒。26、喝酒时不宜吃烟熏食品,喝酒易令人体血铅含量增高,这时烟熏食品中的有机胺会引发消化道疾病。27、用餐节奏不宜太快,细嚼慢咽,让食品和唾液充分混淆,让唾液里的酶充分降解,发挥唾液的抗癌功能。28、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内,放在冰箱里,可汲取鱼、肉发散出来的腥味。29、生姜红糖水可预防感冒,将生姜、红糖各适当煮水代茶饮,每两三天喝一次,能有效防治感冒。30、菠菜营养丰富但含草酸多,有碍钙汲取,宜先用开水烫软,捞出再炒。31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的诀要:在汗斑处涂上洗发精后静置五分钟再洗。32、饭后百步走,活到九十九其实不科学,饭后稍微运动也会增添胃肠负担,歇息30分钟再活动较适合。33、将桔子皮洗净,切块,浸入白酒内,可制成桔皮酒,其滋味幽香醇厚,每天饮少量,可清肺化痰。34、大蒜拥有败毒止痒等功能,取一瓣大蒜,扳断,用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上频频涂擦,可有效止痒。35、坐椅子的高度要适合,脚不可以悬空,脚悬空会使大腿根部的血管受压迫,以致血流不通畅。36、皮蛋虾仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季凉菜,富含蛋白质和钙,豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂,头发会变得光洁发亮。38、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿,可有效减少黑色素形成,对防治斑点有较好的作用。39、长久跷脚坐会对体型有不良影响,易以致盆骨曲折,肌肉附着位置不正确,身材变形。40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提升情绪,抗郁闷,由于这种食物含有丰富的维生素和矿物质。41、想美白肌肤,应多吃蔬菜和水果,随时增补维C、牛奶等,长久坚持平淡饮食可淡化斑点。42、凡金属餐具,带金边的瓷器,竹、塑料等不耐热容器,凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。43、苦瓜中的草酸会阻碍食品中钙的汲取,炒苦瓜前,应将其放开水中浸一下,去除草酸后再炒。44、将大雪梨一个连皮切碎,加适当水和冰糖炖煮后食用,可治疗咳嗽音哑,咽喉干痛。45、咀嚼芝麻可止反酸,反酸时,可取适当芝麻细细咀嚼后咽下,片刻以后即可止住反酸,疗效明显。46、洗头时,在温水中加些盐,用盐水来洗头,这样能够防备掉头发,同时也会使头发洗得更洁净。47、风油精治烫伤,关于小范围轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔四小时滴敷一次。48、做拌凉菜时,将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下,可大增凉菜风味。49、取猕猴桃果100克,红枣12枚,水煎当茶饮,对有效治疗急性肝炎有促使作用。50、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟,而后再磨,边磨边浇盐水,可延伸菜刀的使用寿命。51、新鲜橘皮洗净后和茶叶一同冲泡饮用,不只好清热止咳,还可以润喉生津帮助消化。52、被蚊虫叮咬后,可立刻涂1至2滴氯霉素眼药水,止痛止痒。叮咬的疱被抠破发炎者,涂后还可消炎。53、擦伤伤口不宜用创可贴,而应用紫药水消炎,让伤口自然裸露在空气中愈合。54、马铃薯的芽,含有毒的生物碱,食用会造成腹痛、头昏,若在马铃薯中放个苹果,可延缓抽芽的时间。55、饼干的防潮法,饼干装罐时,同时放进一块方糖,方糖会汲取罐中的湿气,是饼干保持香脆。56、炒黄瓜想炒脆一些的方法是,黄瓜切成片后,放盐腌一下在炒,炒出来就会特别脆了。57、牛奶不宜与含鞣酸的食品同吃,如浓茶、柿子等,这些食品简单与牛奶产生反响结块成团,影响消化。58、韭菜最好现做现吃,不可以久放。如寄存过久,韭菜中的硝酸盐转变为亚硝酸盐,易惹起食品中毒。59、保鲜期靠近到期的鲜奶,不合适生饮,可用小火加热煮沸,放凉后加入菜肴或点心中烹饪用。60、牙膏制脚气,挤小量牙膏涂擦在脚气部位,每天多用几次,注意勤换袜子,半月脚气即可康复。61、把鸡蛋打在一个金属汤勺内,放在水里煮,等鸡蛋凝固以后会脱出来,做出的荷包蛋形状很美丽。62、在肥皂底放一块海绵,可防备肥皂遇水变软,吸满肥皂水的海绵,可洗手,一箭双雕。63、高血压患者忌吃面包,面包中的小麦面粉可增添体内的胰岛素,而胰岛素能迅速以致血压高升。64、葡萄含丰富的铁,贫血者吃了可增血,产妇喝葡萄酒有助血液循环,但葡萄含糖量较高常吃易发胖。65、紧张的人际关系,心理上长久受压迫,可以致体内环境失调、人体免疫力降低,进而更易患癌症。66、姜汁滴耳可驱耳内小虫,白虫动听,可取姜汁少取滴制,虫立刻就会自行飞出。67、蒸鱼时应先把水烧开,后蒸,与在忽然碰到温度较高的蒸气时,外面组织凝缩,内部鲜汁不易外流。68、秋季雨水许多,为了不使家用电器受潮,电视机、电脑、音响最好每天开机一次。69、没有炎症时滥用润喉片,抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群,引起菌群失调或是其余不良反响。70、豆腐保鲜妙招,先烧点水,水中放少量食盐,带盐水冷却后,把豆腐放在里面,豆腐可保留两三天。71、每天早晚或长时间用脑后,可用双手手指梳头,既有利于促使脑部血液循环,除去疲惫,促使头发生长。72、火腿放入冰箱内冷储存,其水分会结冰,脂肪析出,腿肉结块或松懈,肉质变味,极易腐败。73、屡次开关电视机,对显像管及其余电子元件很不利,每次开机瞬间会产生脉冲电压,加快显像管老化。74、取食盐150克,菊花100克,浸泡在开水中,放温后刷洗腋窝,每天两次,可除腋臭。75、常常下蹲能有效促使静脉回流,缓解腹部淤血,缓解视力疲惫,防备近视及视力弱退。76、饭后忌工作,立刻伏案工作可能会影响人体抵消化器官的供血量,不利于充分汲取营养。77、西红柿可治疗牙龈出血,将西红柿洗净当水果吃,连吃半个月,即可治愈牙龈出血。78、饮水机里面有一层白色的渣,把柠檬去籽,放进饮水机内煮二三个小时,可去除白渣。79、手机使用一段时间后,机身上每平方厘米就会滋长数万个细菌,专家提示使用手机时必定要注意卫生。80、羊毛衫不掉毛诀窍,用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透取出来,水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净。81、羽绒服必定不可以干洗,只好用冷水湿洗,只需能冷水合适冲洗,就能保证三年内羽绒服填补物的质量。82、刚买的水果不宜立刻放入冰箱,由于低温会克制果酵素活动,无法分解残毒,应放一两天后再放入冰箱。83、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋,能除去洗碗碟上的异味且增添瓷器光彩感。84、矿泉水中含有利物质和游离的二氧化碳,但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌,以致体内酸碱失调。85、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立刻抛弃,把他们的盖翻开,放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。86、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解,有毒物质渗到牛奶里会危害健康,所以牛奶不要连袋热。87、胃寒痛苦,可用生姜少量,加水煮沸,趁热服用。对胃口不好、消化不良的患者,此方法也有效。88、柚子可降低血液的黏稠度,减少血栓形成,合适中老年人食用。89、咀嚼可提升孩子注意力,在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提升注意力和警备性。90、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食品。咳痰带血,可用藕节沏茶或烧耦节汤。91、淡色的皮靴简单弄脏,擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上,再擦鞋油,或许用牙膏刷,就会光明如新。92、衣袜上若有汗臭味,可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍,就能除衣、袜的异味。93、脊椎病患者右边睡,脊椎压力最轻,但易压迫血液循环,不防在双腿间夹个枕头。94、冬天室内湿度不够易引发疾病,家中应装备加湿器,或在室内养几盆水仙花也能增添湿度。95、刚才油漆过的墙壁或家具常有浓郁的刺激性气味,只需在室内放两盆冷盐水,几日气味即可出去。96、秋季

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论