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千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐倒春寒的形成原因（一览）倒春寒的形成缘由（一览）

“倒春寒”是指初春气温回升较快，春的后期气温又比正常年份温度低，冷空气入侵，气温骤降，常伴随着雨水，这个现象会持续好几天的，甚至好几周，对农作物的生长也有巨大的影响。下面我为大家带来倒春寒的形成缘由，盼望对您有所关心!

倒春寒的形成缘由

倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生。中国春季(3月前后)是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气，即形成“倒春寒”。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会消失较为严峻的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，消失倒春寒的可能性就越大。

倒春寒天气会变冷吗

倒春寒天气会变冷。初春气候多变，假如冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时常常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。

倒春寒如何养生

1、脚底保暖，增加生理期反抗力

你是否春天一到就想早早穿上美丽的单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉，由于脚底脂肪少，而且很多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起很多脏腑不适。倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特殊是生理期期间要各位留意保暖，尽量到晚春季节再换上单鞋，平常要留意脚底熬炼。

2、每天早晨含一片姜

古人说：早上吃姜，赛过参汤。中医认为，早晨含姜，既可以活血、驱散体内外的寒气，又能杀菌防病，增加反抗力。

留意：口含姜片最好用自制生姜片。

3、每天3次开窗通风

虽然天气转暖了，但倒春寒还是会让不少人为了温和而把门窗关得紧紧的，不留意换气，这样特殊简单滋生细菌、病菌，白天应当常常开窗通风换气，保持清爽的空气和充分的阳光。

4、乍暖还寒，“春捂”不能太过分

中医提倡“春捂秋冻”，不要由于天气转暖就立刻脱掉冬服。由于冬天人们已经习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调整功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，任凭削减衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的反抗力就下降，会引发各种疾病。

5、晚睡早起，流感远离我

倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，导致气温多次降落、回升，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大了。因此，春天要保持充分的休息和睡眠，由于人的休息和睡眠会直接影响反抗力水平。

但并不是睡眠越多越好，一般以7.5～8.5个小时为宜。而且春季提倡晚睡早起，养生要顺自然 ，春天白天变长，夜晚变短，人的睡眠时间也要随之变化才能养阳气。留意哦，这里的“晚”

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