中秋节的来历和养生知识

第第页中秋节的来历和养生知识中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团聚节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日。下面是我为大家整理的中秋节的来历和养生学问，盼望对你们有关心。

中秋节的由来

中秋节起源于古代对月的崇拜，至今已历史悠久。“中秋”这一词最早记载于《周礼》。因我国古时的历法，农历8月15日，正好是一年的秋季，而且是八月中旬，故称为“中秋”。另外，在一年四季中，每季分为“孟、仲、季”三部分，故秋季的其次个月名为“仲秋”。直到唐朝的初年，中秋节才成了固定的节日。民间尚有“吴刚伐桂、嫦娥奔月”的神话传奇。

总之，依据史籍的记载，古代的帝王，多有祭月活动，日期定于农历8月15日。由于此时正是三秋之半，故名为“中秋节”。

中秋节养生学问有哪些

中秋过后，随时会有寒潮来袭，早晚的温差变得更大，而且气候会更加的枯燥，因此，最简单引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节痛苦，心脑血管疾病也特殊简单在这个时期诱发和加重。故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必需防止寒邪伤人，并重视耐寒熬炼。

1、中秋节后最好多喝粥汤、白开水。

由于中秋过后天气会变得很枯燥，人很简单缺水，因此，多喝汤粥有益于补水，同时还可以补充养分。而中秋节由于饮食的放纵也会给我们的胃肠带来很大的负担，所以许多人在节后，会消失各种肠胃问题，比方消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。中秋节之后，都市人首先要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复状态。节后最好多喝粥和汤，蔬菜可以做成粥，这样不仅能补充纤维素，而且利于排毒。

2、中秋节后留意防腹泻、感冒。

秋天原来就是渐渐转凉的一个季节，天凉好个秋，凉快的.秋季给人们带来舒适，但是同时常常改变的天气使得人们一时难以适应，因此，这个季节特别简单感冒，加上中秋节放假，起居不规律，熬夜等，简单导致反抗力和免疫力下降，病毒就会趁虚而入。所以，中秋过后肯定要预防感冒。可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

3、中秋节后应当少洗澡。

夏天人们习惯每天冲凉，但是中秋过后，建议最好不要每天冲凉，由于天气转凉，还有秋后天气枯燥，人的皮肤也会变得枯燥，这是由于秋季风大灰尘多，人们出的汗量削减，空气非常枯燥。此时，人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的感觉，缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的原因。

因此，秋天人们不宜洗澡过多，更不宜用太热的水洗澡，否则皮肤的爱护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。而洗澡时选用的浴液肯定要留意，肯定选择碱性小的，假如是中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。这样就可以削减皮肤的枯燥，爱护好我们的皮肤。

中秋节吃什么食物

1、石榴

中秋正是石榴成熟时。石榴因其颜色艳丽、子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂,团聚和吉利。因此是中秋过节必备水果之一。

2、葡萄

传奇月圆的晚上坐在葡萄树底下可以听见牛郎织女在说话。如今的高楼大厦让葡萄架成为浪费品,不过水灵灵,甜滋滋的葡萄也是中秋桌上不行缺少的水果。

3、月饼

中秋节的月饼肯定是美食中的主角,五仁月饼、蛋黄莲蓉月饼、水果月饼、冰激凌月饼,品种繁多。

4、菱角

吃菱角能化解油腻,在不少地方还有小孩吃菱角会聪慧伶俐的说法,因此,它是中秋餐桌上特别常见的一道点心。

5、炒田螺

中秋前后,是田螺空怀的时候,腹内无小螺,因此,肉质特殊肥美。是食口螺的最正确季节。在广东、湖南等地,不少家庭在中秋期间,都有吃炒田螺的习惯。

6、芋头

南方不少地方,在八月十五祭神时,有一款贡品是芋头。将整个芋头煮熟装在大碗里摆在供桌上,以此来祭谢土地神的风俗。而将芋头剥皮之后与排骨或者鸭子一起煮,又是餐桌一道传统美味。

7、螃蟹

中秋