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文档简介

接力跑教学

田径是高中体育与健康教学必修内容，接力跑是田径模块中一个教学单元，是水平五的学习内容，它是通过几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目。奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。本节课学习接力跑传接棒技术。学习目标1、运动参与：通过学习激发同学们参与快速跑兴趣，让学生积极思考，共同提高。2、运动技能：通过学习，了解接力跑的相关知识，使学生基本掌握接力跑传接棒完整技术动作，使80%的学生能够运用传接棒的基本技术。3、身体健康：通过学习，发展学生速度、协调性、灵敏性等素质。4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作的合作精神，营造和谐课堂气氛。学习重难点重点：接力跑传接棒的手型为重点；难点：传接棒时机与位置的选择为难点。接力跑传接棒方法上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。传接棒方法的特点上挑式：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌握。接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位置，影响快跑的速度。下压式：接棒后不需要调整，便于持棒快跑。接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。练习方法1.结合示范讲解原地练习；2.走动中和慢跑中传接棒练习，传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习；3.快跑中听信号做“上挑式”和“下压式”传接棒练习。混合式传接棒：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。往返接力跑方法：游戏者分成人数相等的四队，站在两个路障之间，第一棒在起跑线后，发令后绕过两侧的路障，其余棒次在接力区内，观察前一个人持棒的手臂，让开一侧，排在队伍最左侧，依次进行，先跑完的队为胜。要求：比赛时每位同学按要求站在起跑线上准备接棒，完成的同学面向练习同学观察练习，指出正确或错误动作，完成一组评价改进。立卧撑接力游戏方法：学生分成四组，每组按要求完成60次练习，学生都必须参与，个人次数不限，看那组完成较快。目的：发展学生上肢力量，提高体能。总结

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