办公室职业危害与防护措施

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办公室职业危害和防护措施

现代化办公让我们享受到了科技带来的办公革命，由于长期

接触电子视频工具，久而久之就会产生一些相应的职业病，在工

作中注意职业病防治，养成良好的工作习惯。.

1视屏作业接触到的职业病危害是综合的，其中包含：

〔1〕电磁辐射。.在VDT的周围可测得X射线、可见光、紫

外线、红外线、高频、甚高频、中频、低频、甚低频、极低频、

静电场等，但剂量均很小，不超过各自的现行卫生标准;

〔2〕屏面的反光、眩光和闪烁，可对VDT工作人员的视觉

造成较大的负荷;

〔3〕长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作所引起

的视力紧张和精神紧张;

〔4〕.强制体位，VDT作业时，操作者肯定端作、上臂垂直、

前臂和手保持水平，长时间作业能引起连续的静态紧张，工作台

和工作椅如不适宜，更易造成某些肌肉群的过度紧张，表现为颈、

肩、背、臂及腕、指关节的发僵、痛痛、麻木、痉挛等，一样称

为“颈肩腕综合症〞。.此外，VDT室多为空调室，往往室内外温

差大，空气中阴离子浓度偏低，阳离子浓度增高，阴阳离子比例

失调，臭氧浓度明显低于自然通风的办公室，由于工作人员较多

或换气较差，CO2浓度增高，细菌数量增加，致使VDT工作室内

的卫生质量下降。长时间连续紧张作业所引起的全身劳累以及长

时间于空调室内作业，可导致VDT作业人员头痛、头晕、乏力、

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记忆力减退的比例高于一样办公室的工作人员。行为测试的结果

显示，注意力、记忆力、视运动反响下降，并有许多人反映易患

感卧VDT。灰眼睛的酗是些了作业中暴突出的职业病危害，屏幕

反射、炫光、眩光、工作园地照明不合理，以及VDT作业者每天

在屏幕、文件、键盘上一再地调节，两眼在量度和视距的一再改

变中过度调节，很简洁造成视觉劳累，显现一系列视觉劳累症候

群，如眼酸、眼胀、眼睛痛痛、眼球沉重感以及泪流、发痒等。

此外，虽然VDT电磁辐射对人体可能不是一种有害的辐射源，

但其对生殖系统的影响，。尤其是VDT作业对妊娠结局及胚胎发

育的影响，各国学者的研究尚未取得一致结果，有待进一步研究。

因此，长时期从事VDT作业的操作人员，应遵守以下原则，

进行健康防护。

〔1〕工作室要注意通风、换气、合理使用空调，改善工作

环境的微小气候，使之有利于工作人员的身体健康;

〔2〕电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿

时肘部的高度，最多和肘部等高。购置鼠标时，选用弧度高、

接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动

鼠标而不要用腕力；

〔3〕为爱护眼晴，应采纳肯定的预防措施，如正确对待工

作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身

体的其他器官也会因此而承受压力；

〔4〕工作1h左右，应做眼保健操，并向远处看，准时调节

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视觉劳累;

〔5〕在非常妊娠结局是否和VDT有关这个问题未得到证明

之前，为爱护妇女儿童的合法权益及促进优生优育，应限制孕妇

参加VDT作业时间，每天不超过3~4h。

高科技办公室病

进入现代化办公室，就会感到胸闷头痛，越到下午，就越是头痛得厉害。莫名其妙

地苦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。

病因]满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头痛等病症。

办公室的通风不良也是罪魁祸首。

处方]经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时

回应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应专心洗手。从事电脑工作的人，可在操作室

内安装一台空气负离子发生器;在喝吃上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类吃品，以增加抗

辐射能力;回应每隔一两个小时到室外散散步。

颈肩腕综合征

在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子突然不能转，手掌、手腕或前

臂时有胀痛的感觉。

病因]因为长时间从事一再使用手腕和手指的工作逐渐形成损害。偏高的电脑桌和

不灵敏的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的劳累，给一再运动的手臂、手腕带来更大压力。

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处方]电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘

部等高。购置鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来

移动鼠标而不要用腕力。

电脑眼病

视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、痛痛和畏光等，回有的人伴有头痛

等病症。

病因]这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的

反响。

处方]正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身

体的其他器官也会因此而承受压力。

信息焦虑综合征

没有任何病理改变，也没有任何器质性改变，但会突发性地显现恶心、呕吐、焦躁、

神经衰弱、精神疲乏等病症。女性回会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病

时间不肯定。

25～40岁之间，拥有高学历的、广告员、信息员、网站治理员等是该综合征的高

发人群。

病因]专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，

但人类的思维模式回没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和

紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。

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处方]过量地汲取信息，并不是一个主动意识，在大多数情形下是被动行为。不用

担忧它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时;每天的工作列出打算，

尽量减少意外情形的发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前坚持锻炼15分钟;每天的喝水

量不少于3000毫升……病症就能减轻甚至消逝。

工作园地抑郁症

身体的某个部位痛痛，或是劳累、睡不着、吃不下……进一步进展成没有心情进行

一般活动。严峻的回会导致患者脾气暴躁，甚至回可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和

为人妻、为人母、为人下属的职业女性。

病因]科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要

因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，

专家预测，这种疾病扩散的速度之快，将足以在