心理健康与心理咨询

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心理健康与心理咨询2011-7-6第2页/共21页十二五规划

弘扬科学精神，加强人文关怀，注重心理辅导，培育奋发进取、理性平和、开放包容的社会心态。第3页/共21页主要内容什么是心理健康常见的心理问题心理调节的方法正确认识心理咨询第4页/共21页心理健康：概念

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。第5页/共21页心理健康：特征1、具有充分的适应能力；2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄情绪和控制情绪；9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。第6页/共21页心理健康：标准11、恰当的自我认知我是一个怎样的人？我有哪些长处？我有哪些不足？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我应该接纳的？理想中的我和现实中的我 是一样的吗？WhoamI?第7页/共21页心理健康：标准22、心情愉快、情绪稳定

情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。第8页/共21页心理健康：标准33、能有效地发挥自己的心理效能工作学习人际交往

第9页/共21页心理健康：标准44、认知、行为协调统一

个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。第10页/共21页心理健康：标准55、人际关系和谐

正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。第11页/共21页心理健康：标准66、社会适应良好适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式.第12页/共21页心理健康与心理问题非常健康者非常不健康者心理疾病心理障碍心理困扰心理健康第13页/共21页心理问题：分类分类类别内容一般心理问题

非病理性心理异常

（心理失衡）情景性；

偶发性与暂时性

无病理性变化人格缺陷样（偏执、多疑、孤僻、怯懦、攻击性）

消极心理倾向（无端烦恼、自卑、消沉、狂热）+心理疲劳

人际关系、婚姻情感、职业发展、学业问题、亲子问题心理障碍

病理性心理异常

（心理缺损）心理症状

（精神症状）感思言注意，记忆情感动，意志本能识，自我智能定

感知障碍、思维障碍、言语障碍、注意障碍、记忆障碍、情感障碍、意志障碍

动作行为障碍、本能行为障碍、意识障碍、自我意识障碍、智能障碍、定向障碍心理疾病

（精神疾病/

精神障碍）非精神病性心理障碍（心理紊乱）

神经症

焦虑症（急性焦虑/惊恐障碍、慢性焦虑/广泛性焦虑障碍）

恐怖症（场所恐怖、社交恐怖、特定恐怖）

强迫症（强迫观念、强迫情绪、强迫意向、强迫行为）

躯体形式障碍（疑病症）、精神衰弱

癔症（癔症性精神障碍、癔症性躯体障碍）

心境障碍（抑郁发作、躁狂发作、双向发作、持续性心理障碍）心理疾病的边缘状态

人格障碍（偏执性、冲动性、强迫性、分裂样、表演性，反社会性）

性心理障碍（同性恋、恋物癖、异装癖、露阴癖、窥阴癖、性施虐/受虐症、易性癖）

性功能障碍睡眠进食障碍（神经性厌食、神经性贪食、失眠症）

习惯与冲动控制障碍（病理性赌博、病理性偷窃、病理性纵火、网络成瘾）精神病性心理障碍（精神失常）

精神分裂症（偏执型、青春型、紧张型、单纯型、未定型）

应激相关障碍（适应障碍、急性应激障碍、急性应激性精神病、创伤后应激障碍）第14页/共21页大学生常见心理问题1学业问题：学习动力不足、学习能力障碍、学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等；情绪问题：抑郁、焦虑、悲观、无助感；适应问题：自我认知失调、自我中心、环境适应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等；网络成瘾：网络依赖、网络游戏等；第15页/共21页大学生常见心理问题2人际关系问题：人际关系不适、社交不良、个体心灵封闭等；恋爱情感问题：异性交往困难、失恋、多角恋、单相思等；神经精神障碍：神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑病症、容貌自卑和社交恐惧等。第16页/共21页自我调节方法

第17页/共21页心理咨询：定义心理咨询是专业人员运用心理学原理和技术帮助来访者自助的过程。它有三个特征：1.心理性；2.助人自助；3.过程性。第18页/共21页心理咨询：主要对象

一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；三是特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。

心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”。

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