前测：学习习惯部分

幸福一班“学习常规”养成自测21世纪，是一个信息化的世纪。在这个新世纪里，个人竞争力的强弱以拥有的信息量来衡量。在21世纪，那些不会学习的人将赶不上时代的发展潮流。信息社会对21世纪的中学生提出了一个崭新的命题，学生的基本任务是学会学习，在学习中不断地完善自我。实际上，早在封建社会时期，人们就已经认识到了学会学习的重要性。比如，古人倡导的“劈柴不照纹，累死劈柴人”、“磨刀不误砍柴功”，都形象地说明了这一点。只要你在热爱学习的基础上，学会学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，每个同学都能获得学习的成功。尤其是，当你学会学习以后，还会让自己终生受益，在社会竞争中站稳脚跟！——老王寄语姓名：幸福一班“学习常规”养成自测一、讲究学习卫生学习活动受人体生理机能的制约。因此，必须讲究学习卫生。（一）生活有规律▉基本要求：生理学认为，合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，制定适合自己的作息时间表，在实施时不轻易改动，使生活、学习井井有条。这样，还可以节约一些本要浪费的时间。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有作息时间表明确的隐性的生活、学习是否有规律作息时间是否经常改动（二）科学用脑、护脑，使学习高效化1、调整状态▉基本要求：上课前静坐1—2分钟，自我调整，忘掉不适合自己学习的情绪，进入最佳学习状态。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯习惯的坚持情况2、劳逸结合，▉基本要求：劳逸结合，动静交替，连续看书、学习时间以40——60分钟为宜。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯习惯的坚持情况3、变换脑力活动▉基本要求：注意变换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替、提问和自学交替、回忆和记忆交替等。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯习惯的坚持情况读写交替文理学科交替提问和自学交替回忆和记忆交替4、课间休息▉基本要求：课间要适当、适量活动，放松紧张的大脑。但不宜进行跑、跳、追、打等剧烈活动。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯你进行了哪些剧烈活动（三）科学用眼，保护眼睛：1、时间、地点得当▉基本要求：不在躺、卧时看书；不在走路时看书；不在光线太亮或太暗处看书、写作业，不在做车时看书。一些同学，平时没有足够的时间阅读课外书籍，所以，借睡觉前，躺着看书。长时间如此，不仅影响视力，而且睡眠前，不看书难以入睡，影响睡眠时间。如果想在睡前看书，应该半躺在床头上看书，使自己的视线与书本保持平行。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这些习惯你有哪些不良的读书、学习习惯2、读书姿势▉基本要求：读书姿势要正确，眼睛与书本之间的距离保持在33厘米左右为宜。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯你有哪些不良的读书姿势3、眼睛休息▉基本要求：看书、学习1小时后注意休息，向远处眺望几分钟；每天坚持做眼睛保健操。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯你有哪些不良的眼睛使用习惯二、优化学习过程学习过程主要有以下环节：制定学习计划、预习、上课、作业、复习、课外学习、考试等。（一）制定学习计划▉基本要求：学习计划是完成学习任务的行动纲领。要想学习好，首先必须制定科学的、切实可行的学习计划。测一测自己的现状说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）是否有这一习惯2、学习计划一般包括三个部分：▉基本要求：分析自己的学习现状。主要分析个人学习基础、学习方法、学习习惯等。是否有这一习惯我的学习基础我的学习方法▉基本要求：学习目标。重点制定出学期学习目标，这一目标要适合自己的情况；做到长计划短安排，把自己本学期的努力目标分解到；期末自查目标完成情况，然后确定以后的学习目标。我是否有这一习惯你有自己的学习目标你有自己想超过的对象吗说一说“我应该做的事情”（可要根据自己的情况哟！）▉基本要求：计划实施的具体措施。主要包括改进学习方法、科学地安排可以自己支配的学习时间等。有学习目标的人，才是会学习的人。如果只是顺其自然发展，而漫无目的的学习，学习的效果要失去一半的纯度和效度。是否有写好自己的计划落实措施的习惯哪些措施可以帮助我实现计划▉基本要求：计划要留有余地，留出机动时间。要经常自查执行情况，及时进行必要的调整。是否有这一习惯如何调整计划（二）预习■基本要求：预习是对将要学习的新知识进行课前自学的过程。它有利于提高课堂学习的针对性和培养自学能力。是否有这一习惯做到什么程度■基本要求：各门文化课都要预习。预习分为全面预习与摘要预习，每位同学应根据老师的要求和自己的实际情况灵活掌握。在预习的时候，结合着辅导材料去预习。比如，语文预习应理清文章的基本内容，读准字词；数学要会做课后的简单习题；英语要读准课文，根据音标会拼写单词。是否有这一习惯你经常使用哪一种预习方式今后你该如何预习3、预习的具体要求：■基本要求：初步了解新教材的基本内容和知识体系，为课堂学习作好知识上的准备。是否有这一习惯做到什么程度■基本要求：找出新教材中的重点、难点和疑点，作出标记或记录，以便在课堂上集中精力掌握重点，突破难点，清除疑点。是否有这一习惯做到什么程度4、预习大致分为三种类型：学期预习，阶段预习，课前预习。课前预习是重点，要持之以恒，形成习惯。是否有这一习惯你经常使用哪种预习方式做到什么程度（三）上课上课是学习的中心环节，是学习成功的关键。1、做好上课准■基本要求：生理准备：课间到室外做轻松愉快的活动，不作剧烈运动。心理准备：上课铃响前1——2分钟，按上述“科学用脑”的要求进行自我调整。知识准备：主要是通过预习来完成。■基本要求：物质准备：课前准备好课本、工具书、笔记本、练习册、文具等学习用品，以免课上手忙脚乱，影响学习的情绪和思路。是否有这一习惯物质准备做到什么程度2、领会学习目标■基本要求：老师一般会出示学习目标。要认真领会学习目标的要求，并根据自己的实际，围绕学习目标开展学习活动。是否有这一习惯什么是学习目标你是怎样来理解每节课的学习目标的3、自学要主动学习，主动探索，深入钻研课文。■基本要求：学思结合，“学而不思则罔”。要边学习、边思考，充分发挥大脑的思维作用。贵在深入思索，切忌浅尝辄止，防止思想懒惰。是否有这一习惯到底如何边学习边思考■基本要求：学问结合。读书时要善于发现“疑点”，对思而不解的问题要记下，准备发问。是否有这一习惯到底如何边学习边积累问题你是怎样问问题的■基本要求：手脑并用。要边读书边作标记。对知识要点和重点要用不同的符号勾画出来。对有些内容还可以在旁边作批注、写体会。是否有这一习惯到底如何边学习边动手记录4、观察与体会观察与实验可以锻炼观察力、注意力、思维力和动手操作能力。（1）观察■基本要求：掌握科学的观察方法。做到先全面观察，再重点观察；注意进行对比观察和重复观察；坚持有秩序和多角度观察。是否有这一习惯你经常使用哪一种观察方法说一说“我应该做的事情”■基本要求：养成良好的观察习惯。观察必须认真、细致、准确，能抓住重点；善于捕捉特征和差异；及时进行整理总结。是否有这一习惯你经常使用哪一种观察方法说一说“我应该做的事情”■基本要求：及时记录。要边观察边记录，记录一定要客观、真实，切忌抄袭教科书或老师、同学的结论。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”（2）实验■基本要求：课前要预习：了解实验的目的、原理、方法、步骤、注意事项。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：操作必须安全、规范，独立完成。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：边操作、边观察、边记录、边分析，实验结束时写出实验报告。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：遵守实验室规则。比如，在做生物解剖实验中，不可因自己的害怕而大呼小叫，注意实验纪律。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”5、课堂讨论课堂讨论是解决疑难、深化理解的环节，既可锻炼思维能力，又可锻炼表述能力。■基本要求：积极参与讨论，勇于发表自己的见解。回答问题时，不要顾虑出错与同学的讥笑。一些问题不要想的太深奥。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：有针对性，分析解决具体问题。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：主动发言，主动质疑。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”6、答问答问即回答老师或同学提出的问题。它不仅能更好地掌握知识、发展思维能力，而且能锻炼自己的表达能力。■基本要求：老师提问时，凡自己能作答的问题，要积极举手回答。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：举手和站立的姿势要端正，合乎规范化要求。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：回答问题要用普通话，声音洪亮，语言正确、流畅、条理清楚。努力用自己的语言回答，不照本宣科。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：到黑板前板书回答问题，书写要工整、迅速。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：别人回答问题时，要注意听，并做好补充或纠正发言的准备。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”7、听讲听老师讲课是上课的重要一环。■基本要求：紧跟老师与回答问题同学的讲课、回答的思路，达到与老师的思维同步。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：听讲的重点应是老师对疑难问题的分析，对知识结构的梳理，对解题方法的概括，对学习方法的指导。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：坐姿端正，注意力集中。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”8、课堂练习课堂练习是巩固知识、深化理解、形成能力的必要环节。■基本要求：边练、边思、边记、边巩固。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：认真、独立、按时完成。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”9、单元达到检测■基本要求：认真、独立、按时完成。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：如实向家长汇报检测成绩，正确对待自己的考试成绩。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：对考试、检测反映出来的问题，及时进行补尝学习，实现学习目标，不遗留学习问题。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”10、课堂笔记课堂笔记能帮助理解和记忆；能集中注意力促进积极思维，增强学习效果；能逐步提高速记的能力和水平。■基本要求：记录的重点是老师在黑板上列出的系统提纲，重要的图解和图表，重要内容和典型事例，解题的规律和方法，疑点和难点问题等。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：注意听、看、思、记相互结合。笔记只是辅助学习的一种手段，不能只顾低头记录，影响听、看、思。灵活的运用听、看、思、记，如时间不够，宁可不要记，也要听、看、思，记在脑子里，课下再系统整理笔记。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：课后及时整理笔记，修正记录不准确的地方，使知识精确化。也可以补充一些课外题目。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：有些内容可记在笔记本上,有些内容可记在课本的空白处,还要学会用彩色笔在课本上做各种标记。对不同的内容标记在不同记号。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”（四）作业作业是巩固知识、深化理解、掌握方法、提高能力的重要手段。对作业的总要求是：态度认真、字迹端正、卷面整洁、格式规范、独立完成、及时订正、保存完整。在考试中，阅卷人员往往看重的是过程，宁可少做一道题，也要保证其它能得满分。■基本要求：准备：先看书复习，再动手做作业。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：审题：仔细审题，领会题意，弄清题目类型、条件、要求，然后下笔做题。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”3、做题■基本要求：准确：做到思路、表达、运算、结果准确无误。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：规范；严各按规定的格式书写，做到条理清楚、书写规范、整洁美观。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：快速：在保证正确的前提下，有意识的训练自己的解题速度，提高做题效率。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”４、检查：作业完成以后要仔细检查，发现错误及时改正。■基本要求：检查有无漏字、错字。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：逐步检查。即从审题开始，按做题程序一步步检查。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：如时间允许，可采用重做法，看前后两个答案是否一致。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”５、纠错■基本要求：作业本发下后，认真阅读老师的批改及评语。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：认真分析出错的原因，是题意理解不透、审题有误，还是计算粗心、用错公式，是知识运用不当，还是解题思路有偏差，等等。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：建立《错题集》。将作业练习及平时每次考试中具有典型性的错题，记录在一边；另一边注明错在哪里，出错原因，并写出正确答案，以作借鉴。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”6、总结提高■基本要求：一题多解。每做一道题目，要想一想，还没有其他解法？这有利于锻炼发散思维能力。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：多题一解。每做完一道题目，还要想一想这道题目与过去做的题目有什么相同之处，应怎样归类？这有利于总结规律、举一反三、融会贯通、灵活运用。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”7、资料保存■基本要求：注意整理和保存习题资料，以便在复习中使用。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”（五）复习复习是巩固记忆、深化理解、系统掌握知识、提高学习效果的重要环节。“学而时习之”就是这个道理。同时复习还能接通走向新知识之路，即“温故而知新”。课堂上的学习是“短时记忆”，只有经过不断复习巩固，才能变为“长时记忆”。1、课后复习，课后复习要“趁热打铁”，赶在遗忘之前,做到当天的内容当天复习巩固。■基本要求：尝试回忆：即所为“过电影”。要合上课本，回忆复述课堂所学内容可自’问自答，即亦同桌互问互答。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：阅读课文：即要通览全文，又要突出重点。可圈点勾画，在空白处记心得体会。这样，以后复习时间即可轻车熟路，进入“书越读越薄”的佳境。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：看参考书：有学习余力的同学，可看参考书，加深对课本知识的理解，拓宽知识视野。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”2、阶段复习阶段复习是指用比较集中的时间对学过的知识进行系统加工的过程。■基本要求：不仅要巩固记忆知识点，而且要弄清各知识点之间的联系，梳理成系统的知识。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：养成经常复习的习惯。歌词复习间隔的时间可逐步拉长，而每次复习所用的时间可逐步缩短。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：变坏复习的方式方法，做到不同学科交替进行，各种方法（读书、做题、思考等）综合使用。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”（六）课外学习课外学习包括课外读物’进行课外实践活动等。课外学习有利于更好地领会课內所学习知识，开阔视野，开拓思路，发展自己的兴趣’爱好和特长，锻炼自学能力和实践能力。每个同学都应积极投身到课外学习中去。1、阅读课外读物■基本要求：阅读有意的课外书籍，最好请老师帮助挑选。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：写出读书笔记，做到“不动笔墨不看书”。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：可在书上做各种标记。标记符号可自己规定。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：学会利用学校和社会上的图书馆、阅览室。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”2、参加课外实践活动■基本要求：所有同学都要根据自己的爱好、特长，参加课外兴趣小组或其它课外实践活动。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”（七）考试考试是检查自己的知识、技能及能力是否达到规定要求的一种手段，也是提高学习效果的一种方法。■基本要求：正确对待考试，消除精神压力。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：答卷时沉着应战、认真审题、先易后难、做后检查。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：认真书写，追求卷面的整洁美观。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：遵守考场规则，做到诚实守纪。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：考后认真进行自我分析，总结学习中的经验和不足。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”三、保持高度的注意力“注意是学习的窗口”，是学习成功的保证。（一）不断强化“有意注意”■基本要求：有意注意是预定目的需要作一定努力的注意，不仅要注意做的事情，即使遇到困难或不感兴趣的认识学习内容，也必须做到聚精会神。培养有意注意的途径是认识学习的重要意义，建立浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。比如学习生物时，想一想，生物中大部分知识是与实际生活相联系的。为了今后的卫生，安全，就应该认真学习生物知识。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”（二）排除干扰，全神贯注，克服注意力的分散和漂移。“一心不能二用”。不能同时关注两个或多个事物，使大脑皮层出现两个或更多个兴奋中心。一旦出现“分心”或“思想开小差”现象，要用“意志力”及时拉回。■基本要求：克服内部干扰。要“命令”自己及时克服由于脑疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”■基本要求：克服外部干扰。用“意志力”及时克服一些外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意终保持高度集中、并具有“韧性”。是否有这一习惯说一说“我应该做的事情”四、保持奋进的学习情绪学习过程的主体意识，以及学习活动中一些优秀品质，如：立志、严紧、持衡、自信、自强、谦逊、独立等，是学习中的动力系统，对学习起着巨大的推动作用。(一)不断强化主体意识■基本要求：学习是一个认识过程，这一认识活动必须由自身来完成，任何人是无法代替的。因此，每个同学都应不断强化个人的主体意识和自我意识，坚持克服和抛弃“依赖思想”与“从众心理”