5年级体育活动教案

九龙坡区华岩小学体育活动电子教案

执教时间：09年3月26日（7周）

耐久跑考核自由活动

课题共1课时

1、完成男生1000米，女生800米考核

2、巩固摆臂，呼吸，步伐等技术

教学目标3、提高耐久跑能力，发展耐力素质

4、培养顽强，坚毅的拼搏精神

重点：完成考核任务

教学重点

难点：考核的组织工作

教学难点

教学准备

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生

4、静力操和热身操]

教

（1）摆臂练习（2）高抬腿（3）大腿后侧拉伸

（4）前侧拉伸（5）前屈（6）各关节活动

（7）坐在地上髂关节活动

二、基本部分：

学

（一）耐久跑考核

1、讲解示范摆臂、呼吸、重心、步伐

要求：摆臂稍放低，幅度不大，呼吸开始用鼻，然后吸嘴呼，最后用嘴鼻。注意

三步一吸，三步一呼，重心起伏不能太大，由全脚掌过渡

2、生先跑，六人一组，女生观看，加油。

过

3、女生跑时，男生助威

4、宣布成绩

（二）自由活动：介绍几种游戏

1、抢“地盘”：若干人围在圈边，放音乐时大家顺时针慢跑，音乐一停必须立刻

站到圈里，一个圈只能

2、站两个人，不在圈里的人被淘汰出去，下一次去掉

程

3、一个圈，依次进行

2、前顶排球

（1）发球时用双手由下向前发球

（2）只能用头将球顶到对方场地

（3）三下之内一定要过网，否则失误

（4）分成若干个6人组，6对6进行比赛，每赢3个球换另外的6人组

三、结束部分

`1、师小结本课学习内容

2、放松练习

3、归还器材

4、师生再见

课

后

反

思

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执教时间：年月日（8周）

课题乒乓球教学共课时

1、乒乓球运动简介

2、握拍方法

教学目标

3、熟悉球性

4、教学比赛

5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质

握拍方法

教学重点

教学难点熟悉球性

教学准备

开始部分

3分钟

1、集合整队

2、师生问好

教4、宣布课的任务，讲本节课的安排

5、安排见习生

学

1、集合队形

xxxxxxx

过xxxxxxx

▲

2、课堂要求

程服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

准备部分

10分钟

1、沿球台变向跑

2、徒手操

1）关节运动

2）扩胸运动

3）体侧运动

4）弓步压腿

5）腰腹压腿

6）前后踢腿

3、游戏

1、沿球台跑

向后←x

x向

↓左

向侧

右↑

侧x

x→向前

方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。

2、徒手操队形

xxxxxxx

xxxxxxx

▲

3、徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

4、游戏

要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。

课

后

反

思

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执教时间：年月日（9周）

快快集合

课题共课时

1、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。

教学目标2、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察模仿，学会

站队的方法。

3、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。

能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察模仿，学

教学重点

教学难点会站队的方法。

教学准备

（一）上课常规

1、教师检查常规。

2、师生问好。

3、宣布本课内容与目标。

4、体育委员整队，检查人数，向教师回报。

5、对形：四列横队。

教

6、要求：遵守纪律，活动积极。

（二）模仿操

1、教师简述，并示范。

学2、拍手操名称：

①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃

运动。

3、模仿学习

过

（三）大鱼网

1、结合示范讲解游戏的方法、规则，重点强调快速灵活躲闪的动作方法。

2、请几个同学配合示范，讲解“捕鱼人”的相互协同动作以及“小鱼”的

奔跑躲闪动作，并带领学生分小组练习。

程

3、分组游戏时，开始可选择体力较好者做“捕鱼人”，并启发他们团结一

致，协同动作。

（四）快快集合

1、教师讲解游戏规则和方法。

2、组织学生游戏。

3、教育学生保护自己安全。

（五）放松舞蹈

1、教师组织学生愉快舞蹈。

2、收还器材。

3、师生再见。

课

后

反

思

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执教时间：年月日（10周）

老鹰和小鸡

课题共课时

1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻

教学目标松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”和“母鸡”

不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。

2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能从

“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律

能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能

教学重点

教学难点从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。

教学准备

（一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）队列对形

教1、队列对形训练：呈四路纵队。

（三）自然走，前脚掌走

1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走，重点提示上体正直，自然

挺胸，走时脚尖朝前，走成直线。

学

2、组织学生分组做自然走步、前脚掌走步、拍手走练习。

3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后，组织学生练习两臂放在不同部

位的走，分组进行比赛和表演。

过4、用口令、拍手、小铃鼓来控制、调整练习节拍。学生练习一段距离后，

用原地踏步调节。

（四）老鹰和小鸡

1、讲解“老鹰和小鸡”的游

程戏方法，并请几位学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作，

带领学生模仿。

2、组织学生学练游戏的方法

换老鹰、母鸡、小鸡的角色。练习过程中，提示“老鹰”、“母鸡”之间不

能拖住对方。

3、分组练习时注意安排好组间距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的

运动负荷。

（五）放松

1、教师组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

课

后

反

思

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执教时间：年月日（11周）

传递实心球

课题共课时

1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的要求。

教学目标2、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向前，跑得

直；能正确地做出手递手的传、接球动作方法。

3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参与游戏，和

同伴相互合作。

能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向前，跑

教学重点

教学难点得直；能正确地做出手递手的传、接球动作方法。

教学准备

一）常规

1、教师检查常规。

2、师生问好。

3、宣布本课内容与目标。

（二）模仿操

1、教师简述，并示范。

（三）直线跑

1、组织从原地摆臂到直线走到沿直线慢跑的练习。

2、分组做沿直线，提示两臂前后摆动，前脚掌着地，脚尖向前，跑得直。

练习几次后进行“开火车”比赛。

3、课前画好4——6条跑道。

（四）传递实心球

1、请几个学生配合讲解示范游戏的方法、规则，重点提示手递手传、接球

的基本技术，并组织学生分小组练习。

2、分组游戏时，先比哪一组传球好，符合要求；在比哪一组传的快。游戏

中，对学生之间互相配合的过程环节进行指导。

3、学生间的距离和实心球的数量与重量，可根据学生的实际情况而定。

（五）放松结束

1、教师小结本课。

2、组织学生进行放松活动

——唱游。

3、师生再见

课

后

反

思

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执教时间：年月日（12周）

猜拳游戏舞

课题共课时

1、能了解用力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏舞”的

音乐节拍和已学分解舞蹈动作方法。

2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音乐节拍

教学目标连惯完整练习，并以自荐形式汇报表演。

3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参与、相

互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。

教学重点练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参与、相互

教学难点合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。

教学准备

（一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）队列对形

1、呈四路纵队

2、学生按口令练习，动作到位、正确。

教

（三）持轻物掷远

1、用轻物进行三次示范，第一次出手过早向上掷出；第二次出手高度适宜，

向前上方掷出；第三次出手过迟，向前下方掷出。示范后让学生讨论哪种动

学

作能掷得远，并请学生回答后进行讲评。

2、先分散徒手模仿投掷动作，然后练习持轻物对墙上的标志投掷，再分组

练习持轻物掷远，重点提示肩上曲肘、用力挥臂、

过向前上方投出。

3、练习中强化安全教育，墙上的标志应根据学生的出手角度确定。

（四）猜拳游戏舞

1、分组复习上次课的分解舞蹈动作，并及时纠正错误。

程2、请两位学生配合示范表演连贯完整动作，并邀请部分学生出来表演。

3、指定几位舞蹈骨干，在圈内做邀请者，其余人做被邀请者，在音乐伴奏

下做猜拳游戏。

（五）放松

1、组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

课

后

反

思

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执教时间：年月日（13周）

大鱼网

课题共课时

1、能说出转体挥臂的动作要领；能理解“大鱼网”游戏的方法和规则，

并能自觉遵守，合理运用。

2、能说出转体挥臂投掷动作，做到动作协调；能在快速奔跑中较熟练

教学目标

地做出灵敏躲闪动作。

3、通过观察，进行自评、互评；能协同动作，团结一致地做游戏。

能说出转体挥臂的动作要领；能理解“大鱼网”游戏的方法和规

教学重点

教学难点则，并能自觉遵守，合理运用。

教学准备

（一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）队列对形

1、呈四路纵队

教

2、学生按口令练习，动作到位、正确。

（三）持轻物掷远

1、组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作和徒手做转体挥臂动作练习。

学

2、分散持轻物练习转体后挥臂动作，提示学生注意转体挥臂配合动作协调。

3、根据学生的投掷能力分成小组，在画有投掷远度标志线的场地上，组织

掷远比赛。

过（四）大鱼网

1、组织复习游戏的过程、方法，重点练习快速奔跑和灵敏躲闪动作。

2、组织游戏，提示学生为了解决“网破鱼跑”的问题，每次捕鱼前“捕鱼

人”商讨围捕方法。启发学生运用“虚虚实实、实实虚虚”、“声东击西”、

程“一网打尽”等战术。

3、控制运动负荷，教育学生注意游戏安全，防止在奔跑中碰撞。

（五）放松

1、组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

课

后

反

思

九龙坡区华岩小学体育活动电子教案

执教时间：年月日（14周）

小鱼游啊游

课题共课时

1、能知道持轻物向指定目标投掷的方法；能了解“小鱼”不同情绪的

动作变化。

2、能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投准目

教学目标标；能模仿两种以上“小鱼”不同情绪的动作，并能在“小猫钓鱼”

游戏中体会“小鱼”不同情绪的变化。

3、对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习。

能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投准

教学重点目标；能模仿两种以上“小鱼”不同情绪的动作，并能在“小猫钓鱼”

教学难点

游戏中体会“小鱼”不同情绪的变化

教学准备

（一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）队列对形

1、呈四路纵队

教2、学生按口令练习，动作到位、正确。

（三）掷准

1、组织学生先原地徒手做肩上屈肘、自然挥臂练习，然后分组练习近距离

对准目标投掷，并提示投掷动作要正确、连贯和准确。

学

2、组织学生做“除四害”游戏。投准练习的距离要适当，不宜太远。根据

学生掌握状况调整掷准距离。

3、要合理安排掷准的练习场地，注意安全。

过

（四）小鱼游啊游

1、讲解和示范“小鱼”在欢快与紧张的不同情绪下表现的动作（请参看教

学录象片）。重点提示“小鱼”由欢快到紧张情绪变化中的动作表现。

2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，可和“小猫”、“小鱼”一起结合进行

程

示范。

3、通过“小猫钓鱼”的游戏，让学生体验“小鱼”不同情绪下的动作表现。

（五）放松

1、组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

课

后

反

思

九龙坡区华岩小学体育活动电子教案

执教时间：年月日（15周）

跳短绳

课题共课时

1、播放“邀请小司机”的音乐，让学生了解、熟悉乐曲节拍；能记住

原地跳短绳的动作要领。

2、能完成“邀请小司机”分解动作，并能初步组合起来练习；会做原

教学目标地并脚跳短绳的动作。

3、能积极参与律动组合舞步的学习，对舞步感兴趣；通过相互观摩，

乐于交流练习跳短绳的体会。

1、播放“邀请小司机”的音乐，让学生了解、熟悉乐曲节拍；能记住

原地跳短绳的动作要领。

教学重点

教学难点2、能完成“邀请小司机”分解动作，并能初步组合起来练习；会做原

地并脚跳短绳的动作。

教学准备

（一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）队列对形

1、呈四路纵队

教2、学生按口令练习，动作到位、正确。

（三）邀请小司机

1、播放“邀请小司机”的音乐，让学生了解、熟悉乐曲节拍。

2、讲解、示范“邀请小司机”的舞蹈动作，提示学生观察舞蹈有哪几个舞

学

步组合。

3、及时提示学生模仿时的动作要领。

（四）跳短绳

过

1、组织学生复习绳操，分散进行各种趣味性单手我绳的跳跃练习，启发学

生自我设想动作。

2、不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚要以

前脚掌着地以及双手摇绳与并脚跳的配合。

程

3、在学生分组练习时，不断地巡回指导，并选派各组跳得好的学生进行组

键教练。

（五）放松

1、组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

课

后

反

思

九龙坡区华岩小学体育活动电子教案

执教时间：年月日（16周）

单脚跳接力

课题共课时

1、能记住“邀请小司机”连贯动作的方法；能说出游戏的名称，懂得

游戏规则。

2、能随音乐节拍进行完整动作练习，并能互测互评舞姿完成的情况；

教学目标

能较熟练的做出单脚连续跳动作。

3、能相互合作完成律动组合动作；能克服困难，勇于顽强地完

1、能记住“邀请小司机”连贯动作的方法；能说出游戏的名称，懂得

游戏规则。

教学重点

教学难点2、能随音乐节拍进行完整动作练习，并能互测互评舞姿完成的情况；

能较熟练的做出单脚连续跳动作。

教学准备

一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）队列对形

1、呈四路纵队

2、学生按口令练习，动作到位、正确。

教

（三）邀请小司机

1、分组复习已学过的分解动作，并及时纠正错误动作。

2、已四人组成一列“小火车”，进行连贯动作练习。

学3、在随音乐节拍进行完整练习的过程中，及时提示学生注意动作的节奏和

连贯性。

（四）单脚跳接力

过1、组织学生复习“单脚跳接力”游戏的方法，重点复习单脚连续向前跳动

作。

2、增加游戏难度，要求学生中途不得换脚，但绕标志物后必须得换脚。

3、改变游戏方式，与跑结合编成一组游戏，如单脚跳过去，绕过标志物跑

程回本队。距离也可适当延长。采用跑跳交替方法可起调节作用，有利于发展

学生弹跳力。

（五）放松

1、师小结本课。

组织学生进行放松活动

——唱歌。

2、师生再见。

课

后

反

思

九龙坡区华岩小学体育活动电子教案

执教时间：年月日（17周）

看谁投得远

课题共课时

1、能复述原地并脚跳短绳的动作要领；能说出游戏名称和育那些规则。

2、能做两手握绳，并脚连续跳短绳5次以上；能用肩上投掷方法向前

投远。

教学目标

3、练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；游戏中乐意听从

教师指导，遵守游戏规则。

1、能复述原地并脚跳短绳的动作要领；能说出游戏名称和育那些规则。

教学重点2、能做两手握绳，并脚连续跳短绳5次以上；能用肩上投掷方法向前

教学难点

投远。

教学准备

（一）常规

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

（二）模仿操

教

1、教师简述，并示范。

（三）跳短绳

1、组织学生进行的有趣的跳绳活动，启发学生想象力。

学

2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点演示连续跳短绳的动作节奏

3、采用中等速度的铃声或音乐伴跳，提高学生的节奏感和练习兴趣，注意

控制运动负