水平二(四年级)《蹲踞式跳远》教学计划

水平二（四年级）《蹲踞式跳远》教学计划水平二（四年级）《蹲踞式跳远》教学计划武进清英外国语学校刘文杰单元教学目标.知道跳跃的重要性，积极地参与跳远与游戏的活动。.知道所做跳远动作的方位、距离，基本掌握蹲踞式跳远的动作方法并能说出动作名称。.在练习与游戏中，提高跳跃的能力，发展上下肢的协调能力。.分享成功体验后的喜悦，会观察同伴退步或失败时的情绪表现，学会关心与激励他人。.在跳跃与游戏的活动中积极与同伴配合，树立安全意识。单元教学内容跳跃：蹲踞式跳远；蹲踞式跳远（考核）单元教学内容游戏：剪刀石头布；跳流星；空中接来球；比比谁踏的准；跳远接力赛；跳皮筋学时教学目标教学内容教学建议11知道助跑、起跳、腾空和落地四个环节，助跑与起跳结合的动作要领。.提高爆发力和身体协调能力。.培养敢于挑战，战胜自我的拼搏精神。跳跃：单脚起跳有一定腾空后双脚落地。游戏：剪刀石头布课课练：平板支撑（1）教师讲解蹲踞式跳远动作方法，重点提示起跳有力、充分。（2）循序渐进完成上1、3步的起跳练习，尝试5步助跑起跳。2.掌握短程助跑后的起跳技术。.体会蹬踏后的腾空步技术。.体验自我提高的运动愉悦感。跳跃：蹲踞式跳远的腾空步技术游戏：跳流星（1）师生互动，分组进行“跳流星”游戏。（2）分组练习起跳腾空步。3.通过技术练习，达到提高身体素质的目的。.掌握腾空后的屈体团身和落地缓冲技术。.培养团结互助精神，增加成功的体验。跳跃：蹲踞式跳远的腾空与落地技术游戏：空中接来球（1）利用跳箱进行腾空接落地的结合练习。（2）根据学生自身情况进行分层教学。4.学习丈量步点的方法。.在技术练习过程中发展弹跳力、协调性。.培养敢打敢拼的意志品质，提高合作与交流的能力和审美能力。跳跃：丈量步点；完整蹲踞式跳远技术游戏：比比谁踏的准（1）观察、学习助跑丈量步点的方法，小组合作练习与帮助。（2）尝试小幅度完成完整技术，并能自我评价问题，讨论解决。（3）通过组内比赛增加学生对丈量步点的兴趣与积极性。5.知道比赛规则，掌握热身方法。.复习、巩固技术。.提高自信心、竞争力，磨练心理素质，加强安全意识，培养健身习惯。跳跃：完整蹲踞式跳远技术游戏：跳远接力赛（1）学习基本的比赛规则与针对性准备活动的方法。（2）分组学练，对自己动作进行自我评价。6.检查学生阶段学习效果。.提高学生力量、速度、协调等素质。跳跃：蹲踞式跳远考核游戏：跳皮筋（1）分小组做好专项准备活动。（2）试跳、考核、记录。（3）集中讲评，总结交流本单元学习情况。单元知识与技能评价本单元学习评价重点关注蹲踞式跳远正确动作技术的形成：动作一般者：能顺利做出助跑、起跳、腾空、落地4个环节的动作，单脚起跳，双脚落地；动作较好者：知道助跑要逐渐加速，起跳充分有力，起跳后身体有明显的腾起动作；动作优秀者：助跑有节奏，起跳迅速有力，能做出充分的蹬摆动作，动作连贯协调，有一定的远度。一、指导思想本课依据《国家基础教存课程改革》的精神和《体育课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，结合小学中年级学生喜玩、乐动、善模仿、爱游戏等年龄、身心发展特点进行教学设计。通过以“辅助性教学为辅、层层递进为主”的教学方式，发展学生身体素质，满足学生的心理需求。在教学过程中，通过对练习方法的难易性、合作性和趣味性等方面进行适当调控，照顾个体差异，体现区别对待，保持学生学习与练习的兴趣，使学生在良好的教学氛围中个性得到充分彰显促其有效发展，培养学生善于观察、敢于竞争的精神。二、教材分析蹲踞式跳远作为小学跳跃类主教材之一，不仅可以提高学生的跳跃能力，而且对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带及内脏器官的发展都有积极的影响，同时对提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质也有促进作用。因此，具有很好的锻炼价值，但蹲踞式跳远对于小学四年级学生来说是一个较复杂的教学内容，要想完成技术动作也确有一定的难度。本课力求以学生的兴趣为引导，鼓励学生大胆表现自己的才能，树立信心，体验乐趣，向高度挑战。传统的“剪刀石头布”游戏主要是发展学生的下肢力量和身体协调性以及快速反应能力，增进团队意识。三、学情分析四年级学生活泼、好胜、好学、好模仿，对蹲踞式跳远项目非常感兴趣，但是上课时注意力集中时间不够长，对动作技能的掌握也较为缺乏，针对学生这一现状，本课采用集体和自主学练结合的联系方法，在掌握基本动作技术的基础上利用摸高等辅助性的方法来解决。四、教学内容水平二四年级跳跃单元——蹲踞式跳远五、学习目标.通过学习，学生能知道蹲踞式跳远中起跳的动作要领，明白起跳后向上的重要性并尝试进行自我调整；.75％左右的学生能够做出助跑起跳的基本动作，有一定腾空，双脚落地；.促进学生身体平衡能力和协调性，增强上下肢力量和弹跳力。.培养学生自主学习、合作学习的能力，能对自己与同伴进行客观的评价。六、教学重、难点教学重点：助跑几步，积极起跳，平稳落地。教学难点：能向上有一定腾空。七、教学主要策略.辅助教学，层层递进本课在主教材学练前，教师借里约奥运会话题与学生进行互动，引出主题——蹲踞式跳远。花样慢跑后带领学生用传统游戏剪刀石头布来感受不同跳跃，通过师生PK与学生自我PK,让学生从中体会跳动时脚踝的灵活性，以便于学生在主教材的学练中快速掌握跳跃的动作要领，从而减少教学难度，有利于提高学练效果，在课课练环节中，设计发展上肢力量的素质练习—一PLANK支撑，先肘后手循序渐进地完成，整堂课均以学生为主体，提高学生的兴奋度与练习热情，促使学生在玩中学，学中练，在欢快的课堂氛围中完成各项练习。.巧用场地，增加密度针对本课的教学内容，在场地的设计上进行了巧妙的开发，充分利用同心弧进行教学设计。在助跑与起跳的实战练习时，各组小组长看清教师示范后按要求摆放器材，提高学生的团队意识和完成效率。练习过程中要求学生从两边跑步返回。.上下衔接，共同发展本节课下肢的锻炼相对较多，所以在设计课课练时加入了平板支撑的练习，从肘到手，各坚持30秒，让学生们自主体验手与肘支撑的区别，也更好地保证了学生上下肢力量的协同发展。.难点突破，提高技术在基本部分中，主要难点是起跳不够充分，除了强调最后一步助跑的要点外，还特别设计了将小红旗串在皮筋上绑在跳高架和跳过纸盒的环节，以此来解决教学的难点问题。练习同学起跳后努力去碰触到小红旗，用正确的动作跳过纸盒，从而提高技术形成效果。八、教学过程体育与健康实践课教案学校武进清英外国语学校任课教师刘文杰学段水平二

班级四4单元课次单元第1次课地点操场/篮球场教学内容5尊踞式跳远1.通过学习，学生能知道蹲踞式跳远中起跳的动作要领，明白起跳后向上的重要性并尝试进行自我调整-学习目标；； ；；；；2.75%左右的学生能够做出助跑起跳的基本动作，有一定腾空，双脚落地；.促进学生身体平衡能力和协调性，增强上下肢力量和弹跳力。.培养学生自主学习、合作学习的能力，能对自己与同伴进行客观的评价。教学重、难点重点：助跑几步，积极起跳，平稳落地。 难点：能向上有一定腾空。课的部分教学内容教师活动学生活动教学组织运动负荷时间次数强度一、课堂常规.整队集合.师生问好1.教师课前布置好场1.体委整队，清组织形式：四列横队地与器材，接受体委点人数，注意力 图1：汇报，了解学生出勤。集中。 汉取乂淬川区济；准备部分3.内容导入4.任务宣布5.见习安排.询问学生：田径中属于跳跃类的有哪几项？.任务宣布简洁明确，安排见习生。.积极思考，回答教师问题。.明确课时任务和目标，见习生随堂见习。涵X室;XX哀茶本国留一■xxxx：xxxX-xx☆3 1小二、准备活动图2.慢跑（口令）.剪刀石头布（脚）⑴师VS生⑵生VS生3.摆臂.抬腿摆臂.弓箭步换步跳.膝关节.踝关节.合作定格练习.讲解慢跑要求，两路纵队跟随老师进行，提醒前后间距。.讲解游戏规则，组织、带领学生一起进行游戏。.喊口令，带领学生进行专项准备练习。.教师示范（镜面与背面示范相结合）、领做专项辅助练习，提出练习要求，提示要领。.提示动作要点，哨声提示，组织学生两人一组进行定格练习。.明确慢跑的方法及要求，跑动中按提示喊口令，口令响亮。.认真听讲，明确游戏要求，与教师一起PK，动作幅度大。.听口令，积极跟随教师进行模仿练习。.看清示范动作，根据教师提示及时纠正错误动作，改进与提高动作质量。.按要求与同伴配合进行定格练习。组织形式：图2：...XXXXX......XXXXX......XXXXX......XXXXX...★要求：1.按照教师要求进行练习，注意力集中，注意安全。6-71中课的部分教学内容教师活动学生活动教学组织运动负荷时间次数强度

基本部分三、学习蹲踞式跳远助跑与起跳技术.完整示范.与学生共同讨论动作要点.分解练习上一步起跳腾空步走一跑要求：提肩拔腰.实战模拟①三步助跑起跳2次/人要求：在起跳线后进行起跳。②助跑起跳摸高2次/人③纸盒障碍跳2次/人④完整练习2次/人.学生展示2-3人.再次体验（可尝试5步助跑）.教师侧面示范上一步起跳腾空步动作。.与学生共同讨论动作要点，简要讲解动作要领。.教师带领、组织学生集体练习，提示动作要领。.教师布置实战练习内容，帮助学生分组站位，组织学生练习，强调安全。.教师巡视指导，提醒动作要领，及时纠正学生练习中存在的问题。.要求学生给小组同伴打节奏，相互评价同伴的动作。.发现问题，有针对性解决，组织展示与评价。.布置场地，提要求，组织学生继续体验，强调安全。.学生仔细观看示范动作。.与教师一起讨论动作4环节，明确动作要领。.跟随教师动作统一练习，注意节奏的把握。.按分组要求站位，快速布置本小组练习场地并练习，注意安全。.积极参与练习，认真评价练习者的动作，及时向教师提问。.熟悉助跑节奏，乐于帮助同伴喊节奏。.优秀学生展示与评价。.针对性练习体验，努力摸到小红旗。.完整示范：图3...XXXXX......XXXXX......XXXXX......XXXXX...★.分解练习：同图2...XXXXX......XXXXX......XXXXX......XXXXX...★.实战模拟：组织形式：全班分为8组进行练习。①图4■I- + « + a 4 a■■■mil©②图5XMIS雌金2-33-47-88-1023-53-53-5中中大大大▲一皮而对土西1r国四、课课练练习内容：平板支撑①肘支撑②手支撑要求：各30秒。.教师讲解课课练的内容、要求。.教师简要示范、讲解，组织学生进行练习，语言鼓励学生坚持。.巡回观察指导，个别指导。.认真听要求，明确练习要点。.观看示范，积极参与练习，能坚持动作不变形。.在教师的引导下主动练习与评价。4.平板支撑图6* * ** * *V *©2-31中大

结束部分一、放松练习瑜伽拉伸二、小结三、回收器材四、师生再见.教师带领学生进行放松练习。.讲评本课练习情况及目标达成情况。.组织值日生回收器材。.师生再见。.学生积极参加放松练习。.认真听讲，积极评价。.值日生回收器材。.师生再见。.放松同图6.集合组织形式：,/为；碎级XX