寒假计划五年级399字18篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——寒假计划五年级399字18篇寒假计划作文五年级399字第一篇

五年级上学期就快要过完了，等把期末考试考完后，就迎来了美好的寒假生活，为了让自己度过一个既开心又有意义的假期，我特意制定了一个寒假活动计划表，内容如下表:

一.按时作息，早上8:00起床，晚上9：3010:00之间这个时间睡觉。

二.每天上午.下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快开心乐过新年!

三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段，

四.帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和开心。

五.坚持每天在空间里写自己的心情。

七.坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。

八.坚持每周写一篇周记，提高习作水平。

九.由我当导演和主角，计划一次“家庭春节联欢会〞。

十.积极参与体育锻炼和社区的'各项活动，注意安全。

寒假计划作文五年级399字其次篇

虽然平日爸爸妈妈也是会做一些清洁、整理，但这个大扫除是不一样的，是要把家里里里外外都清洁一下，就像平日可能不会去清洗的灯罩呀，还有天花板呀，还有厨房的抽油烟机等等。

这些都是〞大工程“，比较费时吃力的。

所以，当周末来临，又是一个温柔晴朗的日子，爸爸妈妈就发动我一起准备大扫除。

就这样，爸爸挪了好屡屡，终究把天花板弄清白了，远远地一看，真的变好看了大量。接着爸爸又取下灯罩擦拭，再装起来，我开启灯看下效果，真的亮了好多。

妈妈一个人在厨房里擦墙壁，累的腰酸，她说：〞看来平日这些油污也要勤一点擦洗，才不会时间久了这么顽固，太吃力气了。“

我和爸爸相视一笑，也十分认同。

经过一下午的劳动，我们几个都累趴了，没想到大扫除这么累呀。

所以还是很认同妈妈的话，有些事平日就要学会去做，一点一滴地清扫打理，当时不觉得，可时间久了就能看出效果了。

寒假计划作文五年级399字第三篇

每天早上7;30-8：00，早读英语(单词、作文、词汇)星期一、三、五，语文(诗词、作文、好词好句)星期二、四，政治、历史、(提纲、错题)星期六日。

早上9：00-10：30，物理(课本例题，练习题)，11：00-12：00，语文(作文、阅读)

下午2：30-3：30，数学(课本例题，练习题)，4：00-5：30，英语(作文、阅读)

晚上7：30-10：30，政治+生物/历史+化学/地理，随自己喜欢搭配复习。

星期六日，除了早读和复习错题，就不要做题了，放松心情，出去玩一下~

最重要的是每次复习发现的错题、不懂得知识点，都要写在错题本，复习就会便利。

每天给自己计划做多少片阅读、复习第几个单元，一定要看自己实际状况而定，不能太多，睡眠要足够，才有精神应对复习。

1、物理，不知道现在的初中物理跟我当年初中时候学习的物理有多大区别，个人看法，初中物理还是有好多知识点要背诵的，所以，最好也是放到周一到周五的上午来学习物理。

2、作文，作文也是在于平日的积累吧，一蹴而就是不可能的，还有一个学期就要中考，作文急也急不来，渐渐地读一些老师上课讲的范文，积累作文书中的优秀的例句;

3、晚上，最好看多点中央新闻，或者国际新闻，或凤凰台，我个人比较喜欢他的评论，对政治分析题、语文作文都有很大帮助。

4、假使对历史比较有兴趣的话，除了学习外，介绍几本书吧《上下五千年》、《流血的仕途》、《明朝那些事儿》提高自己历史学识，故事比较诙谐，很好看的。

5、地理，买一些中国、世界、地形、气候地图，每天晚上看看，比较简单中国地图，在地图上标记(地形、山脉、气候、河流、矿产、农作业、科技、自然灾难等)平日看多一些旅游游记、《世界未解之谜》增加课外知识、理解世界各地文化，。充实一下寒假假期吧。

6、当你静不下心来的时候就动手写吧，像早上记忆英语单词的时候，还有看作文的时候，作文你可以专门找一本笔记本，把你认为比较好的作文的开头、结尾还有优秀的段落都统统记录下来来，这样子，到开学以后，你就基本上积累了不少素材啦……

上面是我平日积累的经验，希望对你有帮助，充实这个寒假假期，祝你节日愉快!

寒假计划作文五年级399字第四篇

一转瞬，半年又过去了，又是寒假了。我下定决心，要制作一个切实可行的时间表，把我的假期计划安排妥当，希望能“鱼与熊掌兼得〞。

寒假嘛，老师一定给我们布置了不少课业，所以我会争取时间完成我那堆积如山的功课。假使有时间，我还会温习功课，终究开学就要考试了嘛!此外，我会参与补习班，希望能在短短的一个月中，把我的课业搞好。

运动与学业并重。因此，除了学习以外，我会和我的铁哥儿们出来游泳。游泳可是我的爱好呢!在这大日天下游泳，只有一个“爽〞字能够形容!我们还能够一边游泳，一遍谈天说地。这样不仅能使我们身体健康，头脑灵活，还能使我们的关系更进一步。

我还会趁着假期多帮妈妈做一些简单的家务，如：扫地、抹地、抹窗等等，以减轻她的负担。和家人旅行也是我的假期计划之一。正所谓：“百闻不如一见〞，旅行能够增加我的知识，以免成为井底之蛙。

入夜时，我会和家人坐在客厅看电视节目，享受天伦之乐。爸爸寻常会在这个时间讲笑话给我们听，逗得我们捧腹大笑。这样一来，我们能在消遣之余，从电视节目中得到一些教训。

我一定要跟着我的时间表进行我的假期计划，以善用我的时间。“抛弃时间的人，时间也会抛弃他xxx,我会想尽方法使我的寒假过得更有意义。

寒假计划作文五年级399字第五篇

时光飞逝，转瞬间，又一个学期过去了，我们迎来了我们期盼已久的寒假，迎来了我们的一份开心。当然，这开心不是每天玩电脑看电视的“开心〞，而是合理安排假期时间，劳逸结合得到的开心。下面就是我的寒假计划，请大家多多点评。

一、认真完成老师留的每一项作业。在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手，当然，学习还是最重要的。所以，我们要认真完成老师留的每一项作业，做到玩耍和学习两不误。

二、多参与一些社会实践活动。在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参与一些有意义的社会实践活动。

三、阅读一些有益的书籍。长约两个月的寒假，我们不能只想着玩耍，还要多读一些好书，开阔我们的眼界。真正做到“敏而好学，不耻下问〞。

四、走出家门，去户外锻炼身体。假期生活，当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，加强自己的抗争力，让自己的身体更健康。

五、对下学期要学习的内容进行预习。我希望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。

假期生活就像一个色调丰富的鹅卵石，少了一分紧张的色调，也多了一分轻松的'喜悦。

寒假计划作文五年级399字第六篇

小学的寒假，我抱着电视和漫画书在闲静中度过；初中的寒假，我在书本和钢琴课中徜徉而过；高中的寒假，我湮没在厚重的试卷和题海中挣扎着走过一晃就到了大学，本以为可以在家优哉游哉，重回小学时代的闲静时光，却不想父亲已经早早为我安排好了我人生中的第一次实习报社记者。

记者的工作其实并非普通人所想，只不过一支笔、一本笔记、一个照相机这么简单的事。上午的记者部大部分时候是空着的，喉舌同志们大都出门采访去了。偶尔有几个在办公室里的，也都是埋头苦写新闻稿或是抱着电话联系新闻人物或事件。采访工作有时候让人有些措手不及，只要有新闻线索，无论天气恶劣与否，记者们马上放下手中的事，奔赴现场去了。

这次的实习对于我的新闻理想也仅仅只是一个起点，最重要的是，我的寒假实践报告终究有指望了！

寒假计划作文五年级399字第七篇

一放寒假，我就到学校参与陶笛、扬琴集训，虽然有点辛苦，但在老师认真的指导下，让我学到了不少技巧。两周的苦练之下，我吹陶笛和弹扬琴的功力也突飞猛进，还好课程只安排在上午，下午我可以跟同学到篮球场打球，所以过得很开心。

寒假前两周，哥哥也都要上课，所以无法出去玩，这样却令我更期待出去玩的那天。期待的日子终究来了，我们一家人到历史博物馆，看到好多古代的文物!中午去吃海产，那里的海鲜真是人间美味，大家都吃得津津有味。哥哥心血来潮的提议要爸爸带我们去坐船，那是我生平第一次坐船，好兴奋喔!坐在船上体会着迎风奔驰的感觉，舒畅又逍遥!晚上我们去逛爱河，爱河的夜景真美!十分令人难忘。隔天下午除了爸爸在睡觉之外，我们都去美术馆看动画展，之后我们就终止了这趟充满希奇好玩儿的旅程。

终究过年了，除夕夜，大家照旧在奶奶家一起过，大人在楼下打牌，小孩在楼上玩，只有哥哥在楼下当洗牌师，一局十元，真好赚。但今年没比去年喧嚷，但大家还是玩得不亦乐乎。初二，妈妈带我们去外婆家住一天，虽然没有出去玩，但领到了外公、外婆的大红包，还见到了许久不见的小表弟，十分开心。

这个寒假真好玩儿，不仅去吃美味可口的食物，还尝试第一次坐船，看好玩儿的动画电影……等，这些体验至今回想起来，真令我回味无穷。放寒假可以让我们充分休息，休息是为了走更长远的路。新的学期就要开始了，虽然这个寒假我过得很开心，但还是压抑不住我对同学的思念之心，所以我要赶快收起玩心，去面对新的挑战，寒假的美好记忆，我也会永远保存在我的脑海里。

寒假计划作文五年级399字第八篇

近日的x城张灯结彩，川流不息，浓浓的过节气氛四处曼延，辛苦繁忙一年的人们开始置办起年货，为201x年做一个圆满的结尾和201x年一个美好的期待。诚然，我在度过了充实且硕果累累的一学期实习生活后也要有总结和展望，这即将是有规划的周而复始。

行动不一定带来开心，而无行动决定没有开心。长达近一个月的寒假邻近，想要每天开心生活，在这期间该做些什么是我亟待明确的。我想，能够每日腾出时间待在书房恬静学习是开心的源泉!我从以下几个方面制定寒假学习计划。

1.修改毕业论文正文初稿。这几天，将继续阅读文献，收集论文材料，以扩展论文。12月初论文中期检查时，几位导师针对我的论文都提出了好多建设性的指导建议，寒假里我要结合这些建议再认真读读论文，根据自己的论文构思完善论文初稿。时间紧迫，过完年就要进入论文盲审阶段，论文的钻研又对环境要求之高，所以寒假是一个不错的写作选择时间。

3.读教材，写教案。12月教师应聘前，和梅校长初次交流，他问了我一个关于教学工作的问题：作为新教师，如何让学校领导放心你教课?是啊，作为一个刚毕业的学生，没有任何从教的经验，，没有扎实的教学基本功，但要一入职就单独管理一个班级，上好一个班的语文课，这无疑是大多数新教师措手不及的。当时，我结合自己一学期的代课经历和一学期的实习经历，自信十足地说：虽然我是一个新教师，但是我早已让自己提前就位，在实习期间，我每天备课、听课、写听课反思……一条线的教学环节都在实习中反复练习着，我深知这是新教师入职前的巨大挑战，所以我笨鸟先飞……〞梅校长嘴角露出一丝微笑，说：“世上无难事，只怕有心人。你流利的表达让我放心把一个班交给你。〞有了教学经验，能够让自己遇事冷静。因而，寒假里，我把读教材写教案也作为学习计划之一，为入职做好闪亮的开端。

4.练字。“三字〞是教师的基本功，字的练习不是一朝一夕，而是长久的苦功。寒假里，我将继续捡起练字的习惯，让自己能够写得一手好字，扎实自己的教学基本功。

5.阅读文学作品。寒假前，借几本文学书，睡前看书是一种心灵的熏陶。

“书犹药也，善读之可以医愚〞。学会自我约束，能够说到做到，期待进取的寒假生活!

寒假计划作文五年级399字第九篇

寒假到了，同学们都很开心吧，我也不例外。我做了个计划，快开心乐地度过这个寒假。

计划一：十天之内认真写完作业，不能马虎。

计划二：去书店读完想读的书，不能囫囵吞枣。

计划三：每天都要和朋友爬山，锻炼身体。

计划四：周六周日和朋友溜旱冰。

计划五：和朋友逛街，不要乱花钱。

计划六：制作新年贺卡，送给亲人和朋友。

计划七：和朋友去画画。

计划八：和爷爷奶奶聊闲聊。

计划九：邀请朋友到家乡来，一起逛遍家乡。

计划十：访问亲戚。

太多了，生怕这个寒假都不能做完这些事呢！怎么样？我的寒假够丰富多彩吧？你也来和大家共享一下你的寒假计划吧，相信你的比我的更加好呢！最终，祝大家快开心乐地度过寒假，欢欢喜喜地过新年！

寒假计划作文五年级399字第十篇

期末考试终止了，当同学们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!

另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最终一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交织进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

寒假每日学习时间表(可以根据个人的状况调整)

7：21起床

7：40洗漱完毕

7：40--8：00听一篇英语听力

8：00吃早饭

8：209：05做作业

9：15—10：00做作业(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：1010：55复习

11：0511：50阅读

12：00吃午饭

12：3013：30午休

13：40—14：25做作业

14：3515：20复习

半小时自由时间

15：5016：35做题(单周)(双周)

16：45吃晚饭自由时间(此段时间不固定)

吃完饭后21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等

10：00睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则依照试卷规定时间完成。

寒假计划作文五年级399字第十一篇

用好最正确记忆时段

寒假里，初三生可自由安排学习时间，初三生利用记忆效果最正确的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最正确的时段，初三生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会更好。各学科的复习穿插进行，也利于提高效率。

合理制订复习计划

中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假改正自己的偏科习惯。沃建中认为，改正偏科首先要解决心态问题。好多考生数学不好，主要是畏惧数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以改正过来。

根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并加强强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的方法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平日数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

别忘搜集作文素材

不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。对此，北京师范大学附中老师高明提醒，寒假时间相对充裕，初三生要学会观测生活，积累作文素材。寒假中，初三生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观测、分析能力。

不少同学喜欢利用假期阅读课外书。高明建议，初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

寒假计划作文五年级399字第十二篇

一转瞬，一学期就终止了。我上学期表现的不是十分好，所以我在这个寒假要更听话。我计划这个寒假要这样做：早晨七点起床，帮妈妈做家务，我要帮妈妈整理沙发和扫地，妈妈做饭和擦桌子，吃饭的时候我要负责拿碗拿筷子，把凳子都摆好。这就是早晨吃饭和起床我要做的事。

吃完早饭后，妈妈有好多事情要做，她每天都特别忙，妈妈每天都交代我不要不写完作业就玩，我爽快的允许了，每天我要写两页生字，上午一页，下午一页，写完生字之后，要读书，妈妈让我累计一下这一学期我能读多少本书，每次读书时间不可以少于半个小时，吃饭的时候不要先吃别的零食之类的，要等吃完饭之后，才可以吃。

中午的时候，没有事情可做了，可以提前把下午的生字写完，下午就可以少做一样事情了，我以后就决定中午把下午的生字写完。下午还要打写一篇文章和读四十分钟书就可以了，由于我中午已经把字写完了，这就是我的寒假计划，以后我还会对我的要求更高的。不会再让妈妈到外面担忧我不好好学习，心里总是不放心，我要让妈妈每次都放心地出去，不为我劳神。

寒假计划作文五年级399字第十三篇

我的寒假计划内容十分丰富。

首先，为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定。

1、尽量少看电视。

2、每天坚持做眼保健操。

3、合理使用电脑。虽然电脑也简单损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具〞了。

其次，为了使我学习能更上一层楼，写作水平能有所提高，我便要求自己做到：

1、每天坚持写日记。

2、预习下学期课文。

3、认真做完寒假作业。

除此之外，平日爸爸妈妈常说我知识面不广，了解的课外知识少，我便又对自己提出了以下要求。

1、多看课外书。

2、每天坚持背一首古诗。

寒假计划作文五年级399字第十四篇

学霸作息时间表

6:00—7:30

一日之计在于晨，睡懒觉是和自己无关的事情了，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间适合安排功课的复习，特别是记忆力的课程譬如英语单词、背课文等的复习。

7:30—8:00

早餐时间，一心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00

试验结果说明，这个时候人的耐力是的，是可以接受一些“考验〞，所以像规律性的、难度大的课程可安排在这个时间。譬如物理。

9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击〞，可达到事半功倍的效果!

供参考，你可根据孩子自身的实际状况调整。

11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的学习简单产生疲乏，这个时间可以进行一些常规的练习、复习，达到稳定的目的。

12:00—13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段简单出现饭后疲乏，所以建议稍作休息调整下，假使要午睡的话，半小时就差不多了。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些繁杂的计算和吃力的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后，可根据个人状况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必需赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证其次天的充沛精力和状态。

由于你以前没有好好学，落后了，别人以前比你用功，所以学得比你好，你要迎头赶上，就必需把一年当作三年用，这样对你很公允，对别人也很公允。

时间对每个人都是公允的，一天24个小时，要学习、要吃饭、要睡觉，也要适当地休息。

如何安排就是个技术活，愿上面的时间表可以给孩子参考借鉴，找到适合自己的那条路!

寒假计划作文五年级399字第十五篇

在爆竹声中，我们迎来了中国人最盛大的节曰——春节，家家喜气洋洋，挂上红红的灯笼，贴上红红的春联，忙繁繁忙……

正月初一，又是一个开心的曰子。

以往我都是起得最晚的人，可今天我争了个第一，由于极想闻闻那香气扑鼻的爆竹烟味儿。一串串鞭炮在人们手中点燃，声音真大，四处飞溅，仿佛要把每一个祈福送到千家万户，一阵阵爆竹声接连不断，噼里啪啦的，喧嚷非凡。

在鞭炮声过后，就没有什么好玩的了。还是吃早餐吧，待会儿出去玩一玩！

吃过饭后，我邀几个朋友一起去玩，在街上点燃的爆竹在地上开出了美丽的花，漂

亮极了，袋里装着父母给的零花钱，甭提多高兴了。

街上不愧是街上，玩的吃的样样俱全。看到的大多数是一些小孩，脸上都洋溢着开心的笑容！小孩们牵着他们的爸爸妈妈的手，说说笑笑的，那些爸爸妈妈看着他们的孩子，眼里尽是满满的爱。街上的店都挂着象征喜庆的红灯笼，街上无处不充满着开心。

新年真开心！

寒假计划作文五年级399字第十六篇

新的一年为我们敞开了大门，寒假也悄悄溜到了我们的身边。和去年一样，我早早地就制定了一份“寒假计划书〞。我可不想让这段好时光白白浪费。

第一点嘛，就是要劳逸结合。在这段时间里，我每天都要坚持多读书写作，现在我已经读了六本好书，写了十余篇作文。我还向亲戚借来五年级下册的书，有时间了，就翻翻看看，把那些技巧学走，把那些公式背熟。学累了，就休息一下，看看电视，打打电脑，或是和邻居玩玩游戏。当然，玩的时间确定不能比学习的时间多喽！不然可不好。在我们这阶段里，最重要的就是学习，所以，不能太过于贪玩。

其次点，就是要帮助家长干活，我们的爸爸妈妈到外面上班回来又得忙家务，忙里忙外，都很累。我们做儿子女儿的，就应当帮他们做一些力所能及的事，帮他们减轻一些负担。这样一来，不但能锻炼我们的动手能力，加强我们的体质，而且能受到家长的表扬，不是一箭三得吗？

第三点，也就是最终一点。我要养成早睡早起的习惯，争取以后早晨不用爸爸送我去。这样的话，就能一箭双雕了，既能加强体质，又能省油费，那岂不是很好吗？

寒假计划作文五年级399字第十七篇

寒假来了，这是我上小学以来的其次个寒假。放假那天，老师在黑板上布置了寒假作业。由于寒假作业种类多，所以我需要合理的安排时间才能做的，所以我制订了一个寒假学习计划。

首先我准备把《数学寒假作业》和《语文寒假作业》每天各做4页。并在寒假里多阅读，所以我计划把《唐诗宋词》、《公主日记》和那本《格林童话》看完。每天晚上睡觉前看30分钟左右。除了每天中午的舞蹈课和下午一个小时的钢琴课以外，做完寒假作业和课外阅读后剩下的时间自由活动。

由于我的舞蹈班和钢琴课今天27号最终一天终止，所以以后中午9点一个小时