学游泳的第一堂课300字优选73篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——学游泳的第一堂课300字优选73篇学游泳的第一堂课作文300字第一篇

今天下午，我去学游泳，这是我第一次学游泳。

到了体育馆，我感觉很紧张。不过，一见到教练，我紧张的心就放了下来，由于这个教练看起来很严肃，但很会讲笑话。马上，教练就带我们进去了，他先让我们做了热身运动。然后，告诉我们今天先学习屏气。在学屏气之前，每个学员先要下水，教练告诉我们下水时有三个台阶，由于我们的脚不能踩到最下面的白板，所以，下台阶后要握住旁边的扶手，然后，像螃蟹一样地向前爬。没等教练说完，我们就迫不及待地下去了。果真，整个人好像要飘走一样。开始学屏气了，教练让我们先把头伸到水里，然后，把脚伸直，这样保持十秒钟，一直反复练。于是，我认真地按教练地方法做，练了几次后，我发现身体真得能渐渐地浮起来了，我一下子好兴奋啊！可是时间怎么这么快啊，一小时马上就到了，我可还想多练一会儿呢！

第一次学游泳，原来一点也不用怕，而且好好玩儿啊！

学游泳的第一堂课作文300字其次篇

在不知不觉中，我的暑假社会游泳课生涯发展就要学习终止了，今天是我学蛙泳的最终通过一节课，我十分的珍惜我们这一天。

上课开始了，和往日一样教练让我们先做热身运动，接着我们就一个一个的下水了。由于是室内泳池，水xxx室外的要凉，刚入水时我和同学们都觉得有点冷，不过一会儿就适应了。

排队队，教练让我们一个一个来回一个游泳池。由一个培训看错神态之一。学习后15天，我觉得从一开始窒息，渐渐学会踢，通风。现在，我就像一个自由开心的鱼，不再需要保持备用轮胎。

“许龙涛，你跟我到室外的泳池来，今天我们给你进行测试分析一下。〞教练可以的话在耳边都会想起，我随着中国教练人员来到一个室外，教练说：“从这头开始游，中间学生不要自己站起来，看一下你能连着换几次气。〞于是我鼓起劲，一头扎进水里没有一心的游起来，约摸换了八次气后就站起来了。只听教练说：“嗯，不错，恭喜你呀，毕业了哦！〞听了觉得这话的人心里当时别提有多开心了呢！

虽然蛙泳班毕业了，但是下学期我会来学习自由泳！！

学游泳的第一堂课作文300字第三篇

暑假，妈妈帮我报了一个游泳班。今天是第一次学游泳，我兴高采烈的和妈妈一起去水立方游泳馆，我们特意早了半个小时去。

到了水立方，我们先排队登记，领了浮板和背漂，随后跟随客服阿姨进到了游泳场地找教练。教练是一个帅气的大哥哥，叫王浩，我们都喊他王教练。王教练先教我们浮在水面上的基本神态，又教我们如何憋气、换气，最终教我们蛙泳腿。老师让我们记住四个要点：收、翻、蹬、夹。收是两腿稍稍分开，小腿紧贴大腿；翻是两脚外八；蹬是脚尖向下，脚后跟向两旁；夹是两腿迅速伸直并拢。我学的很认真，可是就是做的不规范。我很慌张，在水中一遍又一遍，反反复复的练习。“世上无难事，只怕有心人〞这句话在我身上验证了。最终我终究学会规范的蛙泳腿了，还是我们组做的最好的，教练还表扬了我呢！

无论学什么，只要认认真真、踏踏实实地学，不气馁、不放弃，最终总是会成功的。

学游泳的第一堂课作文300字第四篇

说到水，我就有一种畏惧的心理。谈到游泳，妈妈说我胆小如鼠，不知被多少人笑话。今年暑假，我鼓起勇气，让妈妈给我报了一个游泳班，决定挑战我自己！

在去的路上，我心里还是很忐忑，生怕学不会而被人嘲讽。教练第一句话对我说：“你人高马大，是游泳的好料子。〞我将信将疑地说：“好的，教练，我会好好学的。〞

于是，我防备翼翼地下了水里，和教练一起做憋气的动作。可我，咕咕，咕咕地喝了好几口水。教练说：“没事的，继续做。〞我只好硬着头皮又学了起来。说来也奇怪，我再也没喝到水了，我心里暗暗开心。由于过了第一关。

其次关，学浮在上面。教练给我找了一块浮板，让我浮在水上面。我又开始担忧了，但只好去做了，教练对我说：“放心，比你胖的多的人都能够学得会呢，你确定能学会！〞我心想，这么小的一块浮板，真的能够承受我140斤的体重吗？我担忧着，但还是下了水。我轻轻地趴在浮板上，竟然真的做到了。今天我突破了两关，我真开心！

在接下来学习的过程中，我不再畏惧了，由于我明白怕是没有用的，只有挑战才会有所收获！

学游泳的第一堂课作文300字第五篇

今天，我和妈妈去上班，最苦的就是和妈妈去上班了！我不禁叹了一口气“哎……〞为什么呢？由于不但要帮妈妈干活，而且还要为做作业的事被妈妈骂！由于我每次和妈妈去都会玩电脑不想做作业！

到了吃饭的时候，妈妈告诉我说下班带我去学游泳。还给我找了个教练，我高兴的合不拢嘴。终究盼到妈妈下班了，我急忙崔妈妈快点去游泳，这时有位叔叔是妈妈的同事和我们一起去，妈妈告诉我：这位叔叔就是我的教练！

到了游泳馆，我穿好泳衣带上泳镜和帽子和妈妈下水了，刚下水我就畏惧的直抖，可我什么时候有过畏惧的东西呀！我壮起胆子，教练叔叔看到我直哆嗦，便问我怎么了，我只好说：“我冷！〞渐渐的的我适应了水，不太畏惧了，叔叔见我神色安定下来，便开始叫我游泳。他先教我用鼻子在水下吐气，嘴巴到水上呼吸，要我连做20个，就教我下一个动作，开始我总是呛着，只能做一两个，渐渐的我便不再呛到水，终究连续做到20个了，教练叔叔开始教我蛙泳，让我先学蹬腿，我蹬了一个，叔叔说不规范，于是叔叔手拉着我的脚教我怎么蹬腿，连续做了好屡屡，他才说规范。不知不觉已经九点多了，游泳馆要关门了，可是我还是没有学会，教练叔叔说；“多来几次确定就会了！〞

这是我暑假第一次学游泳！值得纪念的一次！

学游泳的第一堂课作文300字第六篇

我会游泳了！

以前我游泳必需带一个游泳圈，后背对着水面上，手要学着和船的螺旋桨一样转动，我那样游的很慢，也很简单“沉船〞。所以我求妈妈给我报一个游泳课，妈妈在我的坚持下终究给我报了一个游泳课的班。今天是我第一次上游泳课，我十分的冲动，在路上我的心像是在打鼓一样，到了游泳馆，我看到那些会游泳的人都十分的熟练，我换完游泳衣，来到了游泳池，我看到泳池里的水很深，我想了想终究鼓起了勇气跳了下去，我觉得我游泳的第一关就算是成功了。我一开始东瞧西看，看谁游的好，就在这个时候，刚好旁边有一个人在游泳，我学着他的样子趴在水面上，用手用力把开水面，用脚用力地瞪水，看起来很吃力，我认真的学着，按着他的样子在水面上游，可是不到一秒就沉了下去，我又东看看西瞧瞧，别人在游泳前都做了什么准备工作，我看到他们在游泳前要深吸一口气，我也照样子深深吸了一口气在游泳，果真我浮了起来，哈哈哈，我终究学会游泳了。

就这样此后以后我学会了游泳！

学游泳的第一堂课作文300字第七篇

二年级孙欣悦。有一天我和妈妈到小姨家做客，小姨要我们一起到游泳馆游泳，可是我不会游泳，所以不想去，妈妈说，游泳可好玩了，不下水永远不知道游泳的开心，我满怀期待又忐忑担忧地跟着她们来到游泳馆。

一进泳池大厅，就听见人声、笑声、浪花声聚成一片，像一首激情奔放的交响曲。泳池里好多人技术非凡，像鱼儿一样自由地游来游去，看到如此情景，我想快点学会游泳，能像小海豚一样在水里撒欢。

我的脚刚浸到水，就感觉一阵冰凉，不由地心跳加速，想打退堂鼓。妈妈似乎看出了我的心思，说：“做任何事都不是一日就能成功的，不去尝试一下就放弃，多惋惜啊，就是游泳教练都是坚持练习才学会游泳的啊！〞

听了妈妈的话，我鼓足勇气，下了浅水区。

我下水后，妈妈在岸上指示我，她比画着说，手向前自然张开，来回画圆圈，脚用力向后蹬，就像小青蛙一样。我放开胆子，依照妈妈说的做，可还不到一米，身体就失去了平衡，沉了下去，喝了好几口水，呛死我了！

我有点儿灰心，可妈妈还在耐心地说：“没事，不要由于碰见一点儿难处就回头，学游泳不喝几口水怎么能学会呢？〞

这次，妈妈让我扶着泳池边上的阶梯，两腿在水里练习蹬，感觉熟练了，再与手协同起来。

我怯懦地走到台阶边稍微深的水中，依照妈妈说的去做，终究游出了一米！我心花怒放，泪水被满心欢喜冲得一干二净！

我一直向前游，一米、两米……五米！我真的学会了游泳。

妈妈看见我这么高兴，说，只要相信自己，什么都能学会，世上无难事，只怕有心人！

学游泳的第一堂课作文300字第八篇

炎热的三伏天已经到来了，我相信好多小朋友在游泳了，我和妈妈也决定去学游泳了。

每天下午，我和妈妈来到开元学游泳。一到泳池，看见蓝蓝的池水，即刻觉得凉快下来，一开始我套着游泳圈，渐渐把脚伸进池水里，感觉池水的碧波荡漾，觉得有一点畏惧，妈妈让我坐在池边，往胸口上拍水，适应一下池水的温度，这样就不简单着凉。接着我渐渐进入水里。一开始我总是在游泳圈里游，妈妈见状就建议我先学会“憋气〞，虽然我很畏惧，但是妈妈不停的勉励我，我鼓起勇气，深吸一口气，捏住鼻子，把头埋进水里，屏住呼吸，由于畏惧和紧张，呼吸乱了，呛了好几口水，多练习几次，渐渐地找到了方法，憋气越来越熟练。

妈妈问：“宝物，在水里的感觉怎么样？〞我觉得：“水好像有一股力量，不停把我往上托，我感觉不用用力也会浮起来！〞妈妈接着说：“对的，你不要畏惧，全身放松，你就会很轻松的浮起来，再协同手脚的动作，就会游泳了，所以，我们多练习吧。〞

啊，原来如此，我要战胜畏惧之心，我相信我很快就会学会游泳的！

学游泳的第一堂课作文300字第九篇

6月28日下午，我去同安活水馆学游泳，在月初妈妈已经替我准备了泳衣、泳帽、泳裤、游泳眼镜。

可是，我的这些游泳工具好像不想让我去游泳似的，妈妈和奶奶一起去找，它们好像飞走了，我急得像热锅上的蚂蚁——团团转。终究妈妈在柜子里找到了。我说：“谢天谢地，幸好找到了，不然我两年以来的梦想又要泡汤了！〞妈妈被我的话逗得哈哈大笑。我们带着背漂、三角板，备好行头，开车前往活水馆。

到了活水馆，我和妈妈一起去更衣室把穿在泳衣外的裙子脱掉，向一位阿姨拿了一把装游泳设备的钥匙，放好衣物。然后我和其他同学跟教练一起去游泳池。去游泳池要先在洗脚池泡一会儿脚，由于要保护水质。但是，我一进去就叫“MyGod!我快成冰块啦！凉死了！〞过了洗脚池，我们排好队等教练“发落〞。“立正！开始做头部运动……〞教练大声地说。我们做完热身运动，开始学游泳的基本技巧——换气，可是教练说是用嘴吐泡泡。于是我就把头扎进水里，俗话说“万事开头难〞，我第一次换气，结果“咕咚〞一声，鼻子嘴巴都喝了一口水。其次次我吸取教训，让鼻子不呼吸，哈哈！吐出了5个泡泡，成功！教练接着教我们做其次个基本技能：游泳方法。首先将两腿伸直，然后往里面拐，接着把脚翘起，最终往回收。

我们听着口哨，有节拍地做着，做呀做呀，教练说“休息！〞，我们便来了全体攻击教练——当然是用水泼啰！教练也不甘示弱，结果我们都玩得开心极了。学一会儿，玩一会儿，不知不觉已经到了下课的时间，我们就依依不舍地离开了游泳池，没想到学游泳真好玩！我期待着下一个学习日……

学游泳的第一堂课作文300字第十篇

炎炎夏日，最好的运动就是游泳，我通过两年的学习和锻炼，已经学会了蛙泳，而且一次可以在游泳池游上两个来回。妈妈就想让我学个新的泳姿，于是约上了我最好的朋友，一起去学习自由泳。

自由泳的动作特别幽美漂亮，像一条欢快的小鱼在水中滑行，教练给我们演示的时候，我一下子就喜欢上了，下决心一定要学好，像教练一样游得那么流畅幽美。

首先，教练先让我们趴在岸边练习打腿。动作要领：绷直脚尖，脚腕用力在水面上快速的上下打腿，一个动作整整练了20分钟，累得我脚都抬不起来了。然后，又教了我们腿手臂的动作，动作要领：伸直双手，手臂从肚子位置向后推，回来时抬高胳膊肘，将手臂一下伸入水中。

开始的时候，我们只能借助背浮和三角板，游得很慢还很累，练了好几节课，教练才让我们去掉背浮，单手扶着三角板不停的练。为了不让我们觉得上课枯燥无味，教练往往让我俩在泳道里比赛蛙泳，我们两个各有输赢，而且蛙泳的动作也越来越标准漂亮。

课后就是最开心的时光了，我们可以跟一堆大朋友小朋友在泳池里面玩儿，比赛游泳，打水仗，打水球，开心的我俩都不想回家了，每次都要被家长们揪出来才恋恋不舍的回去。

经过了一个暑假的学习和练习，我和好朋友可乐都学会了这个新的泳姿——自由泳，我们俩终究可以像两条欢快的小鱼一样在水里溜来溜去。明年我还想学仰泳、潜泳，实在太喜欢在炎热的夏天里在游泳池里徜徉的感觉了。

学游泳的第一堂课作文300字第十一篇

我从小就有一个愿望，就是学游泳。今年暑假，终究可以参与游泳培训班，实现自己的愿望。

我渴望已久的游泳班开始了。下午5：00我用背包装潜水镜，泳衣，大毛巾，矿泉水，很快让妈妈把我送到游泳培训班。我穿好泳衣就下水了。这节课老师教我们憋气。他说，今天只要学憋气，就可以下水了。先吸一口气，然后把眼睛闭上，潜入水中，记住鼻子不能在水中吸气。假使憋不住了，就把气呼出来，把头抬出水面，啪的一声，把水吐出来，再呼吸。来试一试。我照老师说的做深呼吸，闭眼睛，潜水，我憋不住了，把头抬出水面呼吸。过了半分钟，老师过来了。老师问，怎么样了？我可以憋半分钟了，我说道。那就试试看……半分钟到了，老师说再练练。两小时很快过去了，我觉得学憋气太好玩儿了。

这次学游泳收获很大，我不仅学会在水中憋气，还懂得一个道：什么事不是一学就成，还需要经过自己坚持不懈的努力才取得成功。

学游泳的第一堂课作文300字第十二篇

暑假到了，夏日炎炎，妈妈这几年一直提议让我去学游泳，今年我终究允许了。

一来到游泳池，我心里就有点悔恨了，看着碧蓝的池水心里慌慌的。我的游泳教练姓王。第一天，王教练先教我在水中呼吸。我很紧张，只敢把脸轻轻浸进水中，两三秒就出来。王教练要求我停留久点，把气呼完了再抬头，并且要尽量把整个头都沉入水中。然而我一不防备，就呛了一口水，心中就更畏惧了。课还没上完，我就要求妈妈带我回家。勉强上完第一节课，教练又让我自己戴着背漂玩水，找一下感觉，然后回家要自己在装着水的脸盆里练习在水中呼气，战胜怕水的心理。经过四、五天的努力练习，喝了不知多少游泳池的水后，我终究敢把头都沉入水里了，闭气的时间也从原来的2-3秒延长到20-30秒了。

接下来我就开始学习蛙泳动作，以及手脚协同了。过程也是充满了艰难和畏惧，在教练和妈妈的勉励下，我渐渐地一步步地走了过来，终究在最终一节课，我能够不休止地游到对岸了。

经历了这么多天的努力，我终究成为了一只能在水里自由逍遥游玩的“小青蛙〞了！我觉得特别有成就感。这就是我这个暑假里觉得最好玩儿的事。之后我几乎每日去游泳，享受大暑天里的那一片凉快欢快！

学游泳的第一堂课作文300字第十三篇

我们迫不及待地来到游泳池边。看到别人都会游泳，我们决定一定你要学会游泳。

我让姐姐看着，我先试一下。我腿和脚用力的上下摇摆，胳膊在前画圈，过了一会儿，我得意洋洋地站了起来。“哈哈哈……〞姐姐前俯后仰的大笑。我满腔不解地问姐姐：“你笑什么呀？什么时候跑过来的呀？〞姐姐说：“笨蛋你一直在原地游泳，咱们来比赛，看谁学的快。〞姐姐也像我那样游，姐姐往后退了好多，惹得我一阵狂笑看来姐姐也不会游泳。

不行我要向别人学习才行，发现别人双腿和脚上下摇摆，胳膊在两边花圈，胳膊伸直，渐渐往前游。我看着会游泳的人那样，我学着他们的样子渐渐练习过了一会儿，我也会游了。姐姐看到我那样子，一副不甘落后的样子经过她不懈的练习过了一会儿，她也学会了，我们俩比赛游泳，没想到我们俩游的分数一样，哇！竟然是平局，我和姐姐都喜笑颜开。

学游泳的第一堂课作文300字第十四篇

今天，我学会了游泳。哈，真乃人生一大快事！但成功的背后也意味着痛楚。想知道我是怎样学游泳的吗？请看――

“耶！去游泳喽！〞随着我的欢呼声，我踏进了游泳池。和别的小朋友玩了一会儿后，爸爸过来说要教我游泳，我爽快地允许了。

可谁知道学游泳这么苦！一个简单的泅水就把我整了个半死，更何况是游泳！但在爸爸的“逼迫〞下，最终，我的身体还是泡在了那温暖但又令我畏惧的水中。

天哪！爸爸来了，我转头想跑，可是已经来不及了！可怜的我还是落入了爸爸的“魔掌〞。哎，认命吧！

接下来是学潜水，潜水？啊？呜……听别人说潜水是很痛楚的！所以我想逃，但最终还是被爸爸“抓获归案〞。唉，真是惨绝人寰啊！还是乖乖地学吧！下定决心后，我开始了那生不如死的学习……

再接下来是练习蹬水和划水，刚开始我还很畏惧，在试了一下之后，我才知道，原来蹬水和划水是那么的简单！

在学习了那两个痛楚p一个简单的动作和基础后，爸爸开始正式教我游泳了。

学会了基础后的我，要学游泳对我来说，简直是易如反掌。但由于骄傲过度，我刚一下水就沉了下去，双手不停地乱舞，水花四溅，幸好爸爸反应快，立刻把我拉了起来，不然我可就小命难保了。上了岸，我跟爸爸赌气，索性不学游泳了。但爸爸可看不惯我这样子，硬是把我拉下了水，逼着我学游泳，甚至还给我讲起了道理，而且一讲讲个没完没了，真是比唐僧还唐僧啊！

在爸爸的唠叨下、在痛楚及艰苦的奋斗下，我终究学会游泳了！此刻，我冲动不已，“扑通！〞――我一不防备跌进了水里，好在我会游泳，双臂一摆，我就自然而轻松的浮了上去。

游泳真好玩！想学游泳但又怕学游泳的同学也不妨来试试哟！

学游泳的第一堂课作文300字第十五篇

放暑假了，对于我来说一段开心的日子来了，由于我可以回老家游泳了。

暑假里的一天，我和妈妈一起回老家了，我的老家在温州的一个叫山门的小镇，我的家乡是个山清水秀、绿树成荫的好地方。

一天，阳光明媚，天气十分炎热，我和姑丈、妈妈、弟弟等七个人一起去山泉游泳。山泉的水清澈见底，可以明白地看到水底的鹅卵石。我们换上游泳衣，套了救生圈，一脚踩到水里感觉很凉快，沁人心脾，真安逸啊！我和弟弟们在水里打闹，玩得忘乎所以，突然发现我离妈妈很远了，我十分畏惧，怕被水淹，赶快向妈妈靠拢。

妈妈让我跟姑丈学游泳，妈妈说：“假使你不学会游泳，下次就不带你来玩。〞我忘掉方才的畏惧，赶快说“我学，我学！〞姑丈让我先学浮水，可我没有勇气自己在水里浮起来，姑丈就让我抱着水边的石头练习，大家一直替我加油。渐渐地，我不再畏惧，对自己有了信心，在脚能够到地的浅水中，会自己浮起来。姑丈又教我双脚摇摆的方法和划水的动作，我练习了一小时后，我们就回家了。

虽然我还没有学会游泳，但是我不再怕水了，相信不久的将来我一定会学会游泳的。

学游泳的第一堂课作文300字第十六篇

今天，爸爸带我到新开的大义游泳馆内学习游泳，我十分兴奋，我们拿了游泳镜、衣物，便出发了。

到了游泳馆，我们买了票，便进去了。啊，我眼前一亮。这比我想象中的还要好好多。大一点的是深水区，小一点的是浅水区。我们到了浅水区，爸爸就开始教我游泳了。他教我学蛙泳。我先双手扶住墙壁，双脚用力打水。嘿，我可以浮上来了。我又练了一会儿，就自以为会了，便松开手，想自己游。谁知，我刚一松手，便沉了下去，连喝几口水，才想到自己在浅水区，迅速扶着墙站了起来。爸爸看见我的满脸是水狼狈样，不禁笑了起来。我气鼓鼓地说：“我都这样了，你还笑，真是幸灾乐祸!〞爸爸说：“谁叫你自以为是呢?还没把基本功练好，就想游泳了，别妄想了。〞我说：“我一定会学会的，咱们骑驴看剧本——走着瞧!〞于是，我继续练了起来。过了半天，终究熟练了。

爸爸又教了我另一种方法，他叫我一手抓住中央的铁管子，再协同双脚用另一只手划水。刚开始，我老是呛水，可后来渐渐找到了感觉，可以渐渐划了。爸爸叫我再练练，我又练了一会儿，爸爸便叫我游泳了。

我依照爸爸教我的动作游了起来，可我老是把握不住重心，头在水中，脚在水面上，无论我怎么努力，头都无法上来。哎，可能是我头重脚轻的原因吧!游着游着，我有点力不从心了，爸爸教我明天再来，我依依不舍地离开了。

相信我明天会游得更好，我总有一天会学会游泳的。

学游泳的第一堂课作文300字第十七篇

暑假的一天，晴空万里，天气十分晴朗。下午，爸爸。妈妈带我和3岁的表弟豆豆去游泳，我高兴的跳了起来。换了泳装，我们迫不及待的出发了。我们在车上有说有笑，一下子就忘了那太阳带来的炎热。

到了游泳池，我看见游泳池里人还不是好多，里面有两个游泳池，一个是水上乐园，它是专门为小朋友设计的；另一个是大人和小孩都能去的游泳池，它分为2层，一层是米的浅水区；另一层是米的深水区。我们把我的弟弟放在水上乐园，由妈妈看管，我和爸爸就去另一个游泳池游泳。

一到水里，爸爸就教我游泳。他先教我如何换气，换气就是在水里自由呼吸；然后教我怎样游。爸爸告诉我：先要把脚保持平衡，把后半截稍微朝下，手脚不能同时划出，要脚先划，这样才能动，也要懂得技巧，不要老用力，不然力气白用了。我试了几次，终究可以游4米来远了！

我以后一定要再接再厉，练习到可以不停的游下去为止！

学游泳的第一堂课作文300字第十八篇

今天，爸爸说带我去游泳，我高兴的一蹦三尺高。我马上整理好之前爸爸给我买的游泳装备。吃完午饭，我们就出发了。

一路上，我兴奋不已，脑海中一直想象着目的地的样子。经过两个小时的路程，终究来到了山清水秀，风景幽美的芦茨湾蟹坑村。我迫不及待的来到小河边，河水清澈见底，有好多小鱼，小虾在水里快活的游来游去。我换好泳装，一下水，它们就快速的四处乱跑，一会儿就没了踪影。

我带上游泳圈开始学游泳。可是，不管我怎么用力游，就是不会往前，老是在原地。这时候，爸爸过来了，告诉我，用手把水往身后拨，脚要上下来回不停打水花。我依照爸爸说的，果真渐渐的开始向前动了，我游了一会，觉得好累，比平日跑步还累，就坐在岸边休息。我看到爸爸不用游泳圈都游的那么好，我一定要好好练习，把游泳学会。

突然，我的两只小脚痒痒的，低头一看，原来，有好多小鱼在亲我的小脚丫。我的脚轻轻一动，它们就跑了，我不动，它们又回来了。这个地方太好玩了，太漂亮了，简直让人流连忘返。

学游泳的第一堂课作文300字第十九篇

周末的时候，我的妈妈给我报了一个游泳班。我十分高兴与好奇，这个游泳班终究在哪儿？

第一次去游泳，我十分兴奋，看着那迎风摇摆的树枝，它们好像在和我摆手。走进换衣间，换完泳衣，走向泳道。看了泳道里的水，我不禁的紧张起来，由于泳道里的水是我身高的两倍。以前我在水道里玩的时候，水只有1。25米深，而这个泳道里的深度在2。68米，我根本踩不终究儿。既然不可以用小聪明，那我就好好听课吧。老师讲完课，让我们热身，适应水温后，就一人给我们一块塑料板让我们试着游泳。游第一圈的时候还可以，但是游其次圈的时候就淹着了，连续喝了五口水，我都吐了。池水哗哗的流着，好像在笑我不会游泳，我失落的走出游泳场。

回到家，我冷静的思考，我哪个地方做的错了，才会淹着。经过反复的思考与练习，我终究把我的缺点改掉了。其次天我又去游，这次不但一口水也没喝，还又少背了一块板，我真是太高兴了！

我喜欢游泳，我更喜欢游泳班！

学游泳的第一堂课作文300字其次十篇

今天我和表妹一起去学游泳。我们来到恒温游泳馆，教我们的是一们外教老师，来自乌克兰，是水上芭蕾舞老师。她现在教我们的是少儿蛙泳。

她给我们讲一些规矩：“不要跳水，也不要从这个长方形的线底下游过去。〞说完就教我们游泳。

老师先在没有水的地方教我们学习脚的动作，勾脚，翻脚、蹬脚。我们边听边做老师教的动作。练了一会儿，老师说：“可以下水了。〞我们开心极了，还没等老师反应过来，我们就已经跳到水里开始游泳了。老师也跳到水里，看我们游得好不好，指出我们动作不规范的地方。

其次天我们学习手的动作。第三天我们学习如何躺在水面上。第四天，我们学习两次呼气，一次换气。第五天，可以自己游泳了，但我还是不那么熟练。我们每天坚持练习，终究学会了游泳。

学游泳的第一堂课作文300字其次十一篇

暑假来了，去游一次泳是必不可少的。妈妈听说附近有一家“显乔游泳池〞，便说要带我去看看。我兴奋极了！这么热的天，在水里泡一下也是很凉快的。

到了那里，发现那里只有一个水池子，有一米深。我一开始还想着要不要游泳圈呢，现在直接下去就好啦！我下了水。哎呀！我一碰见水，就感到很凉了。但这里的水很清，完全可以看终究。

我就一直站在那里，不知道干什么。我又不会游泳，我能干什么呢？后来，妈妈经过一番思考，让我开始在这里学游泳。

一个老师拿来了泳帽和和护目镜，帮我戴了起来。好紧啊，不太安逸。但是不然会进水的，还是好好学吧！老师先让我憋气。我一手抓着泳池的边，一手捏着鼻子，屏住呼吸后把身子潜在水里。老师先让我潜五秒，再潜十秒、十五秒和二十秒。之后老师又让我捏着鼻子，直接下去。我想了想，就是在水里憋气，便又潜了下去。

差不多之后，另外一个老师就来叫我蛙泳的时候腿的神态。“收、翻、蹬！收、翻、蹬！记住没有！〞这个老师明显凶一些，说话让人畏惧。我点了点头。“做一遍。〞老师说。我赶快做了一遍。“收的时候脚的大拇指并拢，不是整个脚掌。往外翻到时候不能动膝盖，就是把脚掌勾起来。再来一次。〞老师指出了我的错误。我有点紧张，又做了一遍，这次做对了。“这样不是很好吗？自己做。〞听了老师的夸奖我信心大增，又做了好几遍。

回家的时候，妈妈问我感觉怎么样。我觉得挺好的，每天来一次也很好呢！一定要坚持下去！

学游泳的第一堂课作文300字其次十二篇

今天可是个好天气，我、妈妈、舅舅、舅妈一起去海里游泳，我们坐着车到了第一海水浴场，我们换了泳衣走向了海里，我坐进了救生圈，舅舅把我推进了深海里，吓的我迅速叫救命，没方法，舅舅只好把我又推了回来，我只能在比较浅的地方先休息会儿。

休息了几分钟，我又走进了海里，我自己试着借助救生圈游泳，可是不知怎么，我的手脚都不协调了，就是游不起来，舅舅又来帮我，可是我还是畏惧，一叫，喝了好几口水，海里的水可真咸呀！害我漱了好几口水。

我坐在大大的游泳圈里，在水里漂呀漂，而我抬头望着天空，那时已经很晚了，天

上的星星一闪一闪，好像在对我说：〞不要灰心，你一定学会游泳的，你是最棒的，加油哦！“我即刻心里感到了无比的温暖，好像是一股暖流，轻轻地流过我的心田，虽然这可能只是我的猜想，可是，我真的领悟到了勉励、信任的力量。

天已经黑了，我们依依不舍的离开了无边无际的大海，在车上，我下定决心这个暑假我一定要学会游泳！

学游泳的第一堂课作文300字其次十三篇

在我四岁时，有一次，姑姑要请我吃油条，我爸爸说：“算了，太上火，今天带你去海边玩。〞

爸爸叫我和妈妈坐上小车去姑姑家。到姑姑家时，爸爸说：“上来吧。〞姑姑、姐姐、哥哥都上来了。哥哥说：“去海边可以给我买一个泳圈吗？〞姑姑说：“可以。〞姐姐说：“我也要！〞姑姑也同意了。

到了海边，姑姑就去给哥哥姐姐买泳圈了。想不到，她也给我买了一个。这个时候的我还很胆小，好多事都不敢去做。姐姐哥哥要去游泳时，也叫上了我。我只好硬着头皮和他们下去。我戴上游泳圈，跳到海里，哥哥说：“我教你用手划水。〞姐姐说：“你学会了划水，我再教你潜水。〞

我和哥哥先去学划水。哥哥一划，马上前进了，我一划，还是在原来的地方。姐姐说：“刚开始都是这样的。〞说完，我才明白。我见姑姑和爸爸妈妈都给我加油，我就再次和哥哥学习划水。其次次，我只有前进大约一分米，而哥哥一划就能一米多。我有一点凄怆了，这时，姐姐就说：“加油，我刚学习时，都没有划上一分米呢！〞我听了就不凄怆了，哥哥也说：“弟弟，你划得十分好！〞第三次和第四次又进步了一些。但第五次时又没有前进了。我凄怆地哭着：“为什么哥哥姐姐都会，我就是一直学不会！〞爸爸说：“要用开心地做事才能成功，凄怆是不会进步的，就是由于你刚刚凄怆才会没进步。〞我听了这句话，就不哭了，也不凄怆了，就认真地学习划水。我一次比一次有进步，到第十次时，终究学会了。姐姐和哥哥都说：“弟弟，你可真棒！〞姐姐接着教我潜水。

姑姑说：“在学习之前，两个人都要戴游泳镜。〞我们装上游泳镜后，姐姐说：“学习潜水是一件很难的事，你要开心才能比较快成功。〞我开开心心地同意了。

我依照姐姐的示范学习潜水。我只游了五米，姐姐就叫我上去了。到沙滩上，姑姑说：“天黑了，你两样都学会了，我们回家吧！〞

今天，我十分开心，我会记住这一天的。

学游泳的第一堂课作文300字其次十四篇

夏天到了，天气很热，正是游泳的时候。可我又不会游泳，怎么办呢？这时，妈妈对我说：“情儿，你想不想去学游泳？〞

“当然想啦！〞

“那，我就让你去培训班学习学习吧！〞

“好！感谢妈妈！〞我兴奋极了。

于是，妈妈就找了一个培训班，让我去学游泳。

第一课：憋气。先深吸一口气，然后一头栽入水中。注意：千万不要在水中“扬眉吐气〞，不然，会被水抢到哦！

其次课：打腿，先把脚向上弯，然后把脚向里踢，要提出水花哦！

第三课：游泳。先躺在水面上，脸朝上，水姑娘会让你浮在水面上。然后在水面上进行打腿。手也在水中摇摆着，最好不打出水花，假使不防备把水花打高了，滴进鼻子里的话，有你好受的喽……

我终究学会游泳了！我可以于酷暑说“886〞喽！哦，还有，妈妈也夸奖了我：“情儿，你游得太好了！接受能力真不错！〞而且，老师也夸我有游泳天赋呢！

学游泳的第一堂课作文300字其次十五篇

昨天妈妈带我去大学城的传媒学院去报名学游泳了，下午妈妈和我上街买齐了我的游泳装备。今天一早，我早早就起来吃好了饭等着和妈妈一起去那里学游泳。

一到传媒学院我就碰见了杨易杰，本来我和他就是一个班的同学，没有想到报游泳班还能碰见同班同学真好。

没一会出来一个教练叫我们排队点名，这个教练姓周，长得十分得壮。我们排好队后就去换衣服了，刚开始教练就叫我们热身，之后就给我们每个人都绑了一个求生服，它的作用是会让我们沉不下去。然后就叫我们一个一个的站在泳池边往下跳，有个女同学不敢，教练特别耐心的给她讲怎样大胆的跳水，我觉得很好玩，来回跳了好几次，好开心。但是泳池里的水好冷啊，每次我从里面出来都冷的哆嗦，但是也觉得好开心。

我们跳完水以后，我们就去洗澡了，洗澡出来就看到妈妈在外面等着接我，我一路上给妈妈讲了一遍今天游泳的事情，妈妈听了之后也很开心。

学游泳的第一堂课作文300字其次十六篇

暑假我学会了游泳。

每次练习前，老师都会让我们做热身运动。学了一段时间岸上动作后，我们现在终究可以下水了。我们像小青蛙一样跳进水里。游泳池的水冰冰凉凉，比起炎热的夏天“香多了〞。在水里，老师教我们憋气。先吸一口气再扶着梯子，把头埋下水，我一次比一次憋的时间长，最终整个人都漂泊在水面上。

接下来，老师让我上岸做“收、翻、蹬、夹〞的动作，这些都是腿部动作，我两节课就学会了，并在水里收放自如。然后，老师教我手部动作，最重要的是手与腿的协调。几天下来，我已经把握了技巧。对我来说最难的挑战就是换气。为了练换气，我喝了不少游泳池里的水。功夫不负有心人，我终究战胜心理障碍，换了第一口气。

世上无难事，就怕有心人，我反复练习，所以现在能像小青蛙一样，在水里游来游去了。

游泳就像学习一样，努力就会有收获。

学游泳的第一堂课作文300字其次十七篇

前几天，我们进行了为期3天的军训。在军训中，我收获了好多。学会了团结，集体意识和更强了。也学会去关注别人，这几天，也十分锻炼我的毅力。

就像在齐步走的时候，你不仅要把动作做到位，还要关注别人的脚步，迈的步伐大小，和自己的是否一致，假使不去关注别人，没有集体意识的话，齐步走根本实现不了。

在站军姿时，我们需要有毅力的去坚持下来，告诉自己你能行，站军姿时，会肩膀酸，脚后跟疼，腿疼，但家长们平日可没比这轻松。我们要少给他们添麻烦，所以，要学会坚持，去体谅他们。不仅是自己不简单，别人也同样不简单。

军训期间一直陪伴我们的老师们给我们买水，站在旁边看着我们训练，他们也很辛苦，教官们更不用说了，他们每天睡觉不超过5个小时，白天要给我们训练，晚上还要开会，他们也同样受着训练，同样执行总教官的命令，他们对我们的训斥都是为了我们，都是对我们的爱，我们要体谅他们的不简单。

在这几天军训中，我有了团结意识，身体素质也变强了，皮肤上也印下了成长的痕迹。

难忘的第一次军训

学游泳的第一堂课作文300字其次十八篇

这个暑假，妈妈帮我报了游泳班，听到游泳两字，我兴高采烈地允许了。

到了那里，我们换好了泳衣，教练就带着我们开始热身。热身之后，教练走入水中，突然来了一个出其不意，把水泼到了我们身上，我一瞬间就懵了：咦？什么状况？恶作剧吧？还没等我想明白，教练在催了：“下水下水。〞我们马上下了水，谁知学游泳的第一课竟然是打水。老师让我们趴在石板上，把腿放在水里，让我们膝盖不许弯，用大腿的力量在水里打出水花，打了大约一分钟后，我们的腿都累得不行了，但教练一个劲地要我们再打。

休息了一会儿，教练开始教下一个动作——憋气。憋气还好，一下子我就学会了，接着叫我们几个大的去另一边，让我们双手撑着地板，让身体浮起来，然后打水。这个挺简单，就是打水有些累，接着老师让我们继续下一个动作，把双手伸开，然后憋气，用打水的力量往前冲，让我们往前游，虽然我游的不算远，但终究能游，由于我学得很认真。而我堂哥呢，教练总说他在那瞎搞，我在一旁偷笑。在教练的巡查下，我们反复练习，不一会儿就下课了，感觉时间过得快速。

回到家歇下来，突然觉得特别疲乏，又渴又饿，但我不想洗澡吃饭，只想倒头大睡。晚上，我睡得特别香，但一觉醒来，却是全身酸痛。尽管这样，到了下午，我又像是打了鸡血一样，准时出现在游泳池边，大约这就是游泳的魅力吧。

我暗暗自喜，刚学几天，我就学会了游泳的一点技巧，尝到了其中的一些甜头。

学游泳的第一堂课作文300字其次十九篇

每个人都有好多的第一次，而每个人的第一次虽然不一样，但是，这确定是记忆深刻的一次全新的体验。今天学游泳，这也是我的第一次。

虽然我的胆子不是很大，个子也不是很高，但是我很喜欢游泳，所以爸爸和妈妈给我报了游泳这项体育运动，希望我可以大胆一点，变高一些。

这个游泳班每天都要上，分为初级班和高级班。“初级班开始上课了！〞黄助教高声喊道。“我们先学憋气，连续憋气十五秒，自己在心里默数，头要沉水面下啊，起来的时候再把吸进去的气呼出来，在水里不许呼吸！〞黄助教严肃地说。值得一提的是我竟然一次成功了。后来，他对我说：“你，给我看一次。〞我吓地一惊，像是兔子见了老虎一样，我照做，他的声音轻了一点说：“好，我教你游泳。〞他让我学打腿，每组一千次，做两组。做完后休息了一会，我就开始了正式游泳。黄助教让我进入高级班里，和高手们一起学起了游泳。

水下的感觉真好，像是进入了一个恬静的世界，我正想着我在大海里呢。一个声音打破了我的遐想，杨教练吼道：“喂！那个新来的女孩子，能不能再快一点儿啊！〞这声音把我一下子从空想中拉到了现实里，我立刻快速地向终点那游去。就这样游了几个来回，突然，教练拉住我说：“你以前有没有学过游泳啊？〞我很奇怪，回复道：“没有。〞我看到教练给我竖起了大拇指，我开心地笑了。

啊！游泳真是一个不错运动！这项运动不仅能给夏天解暑，还可以强身健体，也有利于小朋友生长发育呢！我喜欢游泳、热爱游泳。

学游泳的第一堂课作文300字第三十篇

在我们的人生中经历了无数的第一次，它就像一只只彩色的小船，记载着我们的酸甜苦辣；它像一颗颗闪亮的星星，布满了整个夜空。

最难忘的就是第一次游泳了。三年级暑假，妈妈给我报了游泳课，那天，我换好泳装，跟着教练进入泳池。走路时，我没看清台阶，“扑通〞一声，滑进了泳池。幸好教练动作快，拉起我，我被吓得够呛，抓住栏杆，不敢下水了。

教练开导我，我让我渐渐鼓起勇气。首先，教练让我练在水里屏气，我深吸一口气，把脸探到水里。我的脑袋就是不敢全部沉下去，教练让我把整个头都沉在水里，我很畏惧。踌躇了一会儿，我一咕噜把头探下去，进水里后并没有我想象的可怕，反而有些好玩。接着，开始练习蹬腿的神态了，我扶着栏杆，蹬了几下，然后用浮板游了一圈；加上教练教我的手划动作，我在水面游动了。原来游泳也没那么难，我不怕下水了，像大力水手吃了菠菜，不停地练习着。经过数次练习后，我成功学会了游泳。

童年的第一次犹如一杯热茶，先苦后甜。

学游泳的第一堂课作文300字第三十一篇

小时候，爸爸经常教我学游泳，可我就是学不会，今年，爸爸说要给我报个游泳班，我很不乐意，爸爸告诉我游泳可以自救，于是我极不情愿的同意了。

游泳班还没开始时，我心里有些忐忑担忧，能学会吗？

游泳班正式开课了，我学着学着竟然开始喜欢游泳了，还挺好玩的。

今天老师教了蛙泳的基本动作：一是收，就是趴在垫子上，将两腿向后边弯曲，此时两个膝盖要开启，略比肩宽，脚底朝上，脚裸放松；二是翻，腿不动，将两只脚裸向外翻动；三是蹬，保持翻脚脚型两腿用力向两边蹬开；四是夹，两腿伸直并拢，脚裸放松。在垫子上练习了好多遍，等我们都把握的差不多了，老师让我们拿上冲浪板到水里练习。我刚开始不太熟练，渐渐的越来越熟练，尽管中间被呛了一口水，可是我还是有点小骄傲，由于其他同学都被呛好几口了呢，哈哈。

回家后，看了我的练习视频，还真是像个小青蛙在水里游，今天十分开心，相信这个暑假我一定能学会游泳，加油！

学游泳的第一堂课作文300字第三十二篇

人成长过程中凡事都有第一次，每个人的第一次体验经历都是不一样的，并且是奇妙无穷。第一次旅游，第一次做饭，第一次看见雪······第一次的过程可能有点儿痛楚，但新鲜而刺激，使人回味无穷。

记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。终究有一天，我忍耐不住了，便对爸爸说；“爸爸，我特别想学习游泳，您能允许我吗？〞游泳是一项生存技能，由于最近的生态环境的恶化，暴雨、洪水的现象时有发生，所以学会游泳是重要的。因此老爸很爽快的允许了我。

在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爸爸看我提心吊胆的样子，便勉励我：“不要畏惧，有爸爸在没问题！〞在爸爸的勉励下，我安心来到儿童游泳池。

见到教练，我首先向教练问好。教练欣慰的向我点头示好。第一堂游泳课学的是蛙泳，教练先在陆地上教我动作：先抬起小腿，收起脚背往后蹬。动作学好后，我就在教练的帮助下，下水了。第一次下水的感觉很奇妙，水凉凉的，但在水中手足无措，不知道该怎么办，把握不了在水中的平衡感，总担忧自己会沉下去。教练见到我很胆小，没有勇气向前前进，并且动作也不是很规范，在一旁友好的提醒我：放松肩膀，让自己的脚浮起来。我重新调整了自己动作，渐渐能在水中把握平衡，因而也增加了自信，鼓起勇气大胆的在水中前进。

事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。

第一次过程有点不尽人意，但结果却令人满意，最起码我已把握了蛙泳的最基本的动作。生命中的第一次越多，生命也就会愈多姿多彩。

学游泳的第一堂课作文300字第三十三篇

在暑假中，我做过大量好玩儿的事，有抓虫子，包奇型怪状的包子有去过爬泥巴……但我最难忘的就是暑假时爸爸教我游泳的那一次。

那是天气闷热的一天，爸爸带我回到家乡那似是避暑胜地的小河。车快到达家乡小河的时候，我开启车窗，一阵清爽的空气朝我扑来，远远一望，我看见了小河里的水草在微微漂动，我兴奋不已。

终究来到小河边，只见已经有大量人在水里游泳。由于我不会游泳，只能在一边呆呆地坐着。看着爸爸和其他人像青蛙一般，一下子潜水下去，一下子就要强壮地游到河的最终端。刚从水里上来的爸爸看见我愁眉苦脸的样子，一下子就猜到了我的心事，“想不想游泳？〞我看了一眼老爸满口允许好。

爸爸首先让我跳进河里让我适应温度，我一跳下去，即刻学意全无。冷冰冰的河水，河水的深度，也让我感到了莫大的畏惧。“我会不会被淹死？〞我心里静静地想着。爸爸把我拉上来的时候，我就像泄了气的气球，不敢再靠近河里。老爸又气又好笑，我对我严肃地说：“还记得你的座右铭‘坚持就是胜利’吗？〞听了爸爸的话，我突然深思起来：“要是这点小事都干不好，以后长大怎么立业啊！〞。我马上站起来，接着继续游。爸爸一看，觉得我的动作不对，马上就来帮我矫正了神态。我听到爸爸说：“要保持冷静，身体保持平衡，双手、双脚要同时滑动。〞但我每次都是屡战屡败，过了一会儿，我渐渐向前游去，我边游边叫：“我学会游泳了！〞爸爸看着我，欣慰地笑了。

“坚持就是胜利〞！它永远是我的座右铭。

学游泳的第一堂课作文300字第三十四篇

这个暑假我学习游泳，昨天学了踢腿，今天该学怎么呼吸了。

呼吸这个动作有点难，在做其次个划手的时候脸往划手的方向倾斜，不能离开水，刚开始我喝了好多水，教练看见了细心地指导我，我又游了一遍，发现好多了，但是教练说头要往下低，我按要求又游了一遍，发现不但没呛水而且游的更远了。我想游远点，就回到起点，三、二、一我大声说，开始游起来，我努力地游，中间还是呛了几次水，游到了深水区到了扶手附近，我游到沿边一不防备没扶好扶手，一下了沉到了水底，幸好我憋了一口气，我用脚用力一蹬，一下游出水面，我赶快抓住沿边，向上用力上了岸，这时教练喊上来集合！

回家的路上我发现大腿根处疼，估计是在水底蹬地那一下太用力了。妈妈说没啥事，过两天就会好的，以后游泳要防备，尽量不去深水区。

学游泳的第一堂课作文300字第三十五篇

人的第一次是不一样的，但是每个人的第一次感觉都是奇妙的。第一次旅游，第一次做饭，第一次坐飞机，第一次看见雪……第一次的经验不一定愉快，但新鲜而刺激，使人回味无穷。记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。终究有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说；“爷爷，我特别想学习游泳，您能允许我吗？〞我虽然嘴上这么说，心里却想：“爷爷可能不能允许我，由于那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷爷爽快允许了，事情顺利谈妥了。

在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的样子，便勉励我：“不要畏惧，有爷爷在没问题！〞在爷爷的勉励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：“潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，由于假使……〞

“我知道了！我知道了！〞还没等爷爷说完，我喊道。

“知道了？〞爷爷问。

“知道了！〞我说。

“那好吧。〞爷爷说，“我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗？〞

“好吧？〞

于是，我把头扎到水里，虽然我把头扎到了水里，可两只耳朵，却暗暗偷听爷爷数数：“1，2，3……〞我起来之后，爷爷说：“好，不错20秒！〞我听了，高兴得都快跳起来了。

事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。

生命中的第一次越多，生命也就会愈多姿多彩。愿你珍重第一次。

学游泳的第一堂课作文300字第三十六篇

爸爸带我到体育馆去学游泳，一路上，我既开心又紧张。很快地我们就到了体育馆门口。换上游泳裤，走进里面，我看到大量小朋友，他们有的在游泳、有的在深呼吸、有的在水里打水仗、还有的在休息。

开始我很高兴，后来我看见游泳池就怕畏惧起来。这时，爸爸叫我做准备动作，我就做了，可我还是畏惧下水。后来，我终究自动告奋勇地同爸爸说：“下水吧！〞第一次到水里，觉得还挺好玩的，就把头钻到水里，当时我还不知道水里没氧气，就吸了一口气。“哇！鼻子好酸啊！〞我问爸爸：“怎么回事？〞爸爸告诉我说：“水里面是没有空气的，你要学会憋气。〞听了爸爸的话，我憋了口气，身体一下子就浮了起来。爸爸以为我出事了，马上就游了过来。一看我没出事，爸爸竖着大拇指连声夸我：“儿子好样的！〞受到了表扬，我开心的笑了。

就这样渐渐地我学会了。于是，我有仰泳，浮在水面上，看到了蓝蓝的天空，越看越美丽；有时我自由泳；有时我青蛙泳；透过游泳镜看见小朋友的双脚和双手；有时我还和旁边的小朋友比赛呢！

今天学游泳后，我明白了一个道理，做任何事情遇到困难，都要大胆的坚持下去，相信一定会学好的。

学游泳的第一堂课作文300字第三十七篇

暑期里的一天，我突然突发奇想想去游泳，妈妈同意了，给我报了个游泳班。

今天是开课的第一天，我开开心心的去上游泳课了，我换好了泳衣，沿着台阶防备翼翼的走进了泳池，结果脚一滑，像坐滑滑梯似的滑了下来，这就不算什么了，而且还呛了一肚子的生水，招来了一阵笑声，我自己也不由自主的笑了起来。

不一会儿，教练就来了，“我们先做一下准备活动吧！〞教练喊道：“一二三四五六七八……〞做完了准备活动，我们就开始学了，教练先喊：“今天我们要学习蛙泳，首先我要讲一下基本动作，1。小腿向上勾2。脚翻开朝天3。双腿蹬开伸4。双腿并拢。〞我想：这还不简单！我往水里一扎，一得意又呛了一肚子生水，又一次招来了同学和众人的嘲讽，我生气了，一打我膝盖，又呛水了，同学们笑的更开心了，我凄怆的哭了起来，教练来安慰我：“没事，不要去搭理他们，再说了，谁都会呛水，不信你待会再观测一下状况。〞我开始观测，突然，“扑通〞一声一个小同学就呛了一大口水。玩完了水我们就要学习游泳了，我努力的依照老师的要求，经过几节课的训练，我终究学会了蛙泳。

在清凌凌的泳池里，我就像条小泥鳅似的自由逍遥的游泳了。

学游泳的第一堂课作文300字第三十八篇

假期里妈妈给我和弟弟报了游泳班，我问妈妈为什么要学游泳，妈妈说由于游泳可以强身健体，还能在危险时刻自己救命。

我先学了一个蛙泳，首先是学动作，教练教我把握四个字的要领：收、翻、蹬、夹。收翻要满，蹬夹要快，蹬腿用力，其次是学换气动作，换气时腿要夹紧蹬直，在水面呼气时要快而深。划手动作时，手划腿不蹬，收手后收腿，先伸手臂猛蹬腿，在水上漂一会后双手在水中画一个桃形。

当我学习5节课后基本都会了，我可以从池子的一端游到另一端，而且脚可以不落地，但还是有一些细节需要去调整。然而我的弟弟与我同时学习，他却只学会了一个蹬腿动作，而且在上第一节课时他就被教练罚坐两次，他只是在手里玩的不亦乐乎，妈妈也只好无可奈何的说开心就好。

我喜欢游泳，每当我晚上游完回家的时候都会依依不舍，我在心里静静的说明天我还会再来的，拜拜喽！

学游泳的第一堂课作文300字第三十九篇

去年暑假，在妈妈苦口婆心、软硬兼施的说服下，我终究同意去学游泳。

一走进游泳馆，我就看见一个长方形的游泳池，水清得连深水区的池底都看得清明白楚。长方形游泳池的一侧有一个小一些的半圆形浅水池，水很浅。一位年轻的教练正站在池边准备给我们上课。我换上了泳装，戴上了潜水镜，一切准备就绪。

开始练习了，教练先带领我们做了热身运动，然后就下了水。教练说：“我们今天先来学憋气，憋气要先深吸一口气，再潜到水里，然后渐渐地把气吐出，憋到难受再起来。〞接着教练一边给我们做示范，一边强调了憋气的技巧。其他学员都开始练习了，就剩下我这个胆小鬼一动不动。我怎么也不敢，怕呛着了水。教练赶快走到我的身边，勉励我说：“没事，大胆些，相信自己能行的。〞在教练的勉励和监视下，我便渐渐地下了水，刚下去，心一慌，“咕咚咕咚〞就呛了三四口水。教练迅速说：“潜下水的时候心情要恬静，千万不能慌。〞我依照教练的提醒再次把头潜进水里，心想：“我一定要镇静，不能慌。〞哈哈，这次我终究成功啦！后来我又反复地练了好几遍，而且一次比一次憋的时间长。我终究尝到了成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜！

这节游泳课很快就终止了，通过今天的学习我明白了一个道理：做任何事情都不是一学就会的，都需要经过自己不懈地努力才能取得成功。我一定要学会游泳，由于游泳既是一项锻炼身体的体育活动，又是一种逃命的技能。我现在越来越喜欢游泳了。

学游泳的第一堂课作文300字第四十篇

夏天真是太热了，太阳像个大火球烤着大地，我真想待到冰箱里面去。爸爸妈妈提议我去学游泳，我心想：泡在水里一定很凉快吧！于是就很爽快地允许了。

来到游泳馆，我换上漂亮的泳衣，戴上泳帽和泳镜，就去找教练了。教练首先教我蛙泳腿，他让我趴在一张软垫上，然后把双脚勾起来，再往里收，接着把双腿往外翻，再用力往外蹬一下，最终收拢双脚保持这个神态三秒钟，就这样反复练习直到动作比较熟悉。

接着教练又教我换气，他让我先大吸一口气，然后把整个头埋进水里，在水下把气渐渐吐出来，吐完气之后再把头抬出水面来换气。

我就这样不知疲惫地反复练着，过了一会儿，教练看我练得很认真，就拿来一个背漂帮我系上，让我拿着浮板下水去试试。他还不断提醒我说：“把头埋在水里吐气的时候，同时做脚上的动作，做完滑行三秒之后就抬头换气，这样一直重复这套动作。〞我一点儿也不畏惧，依照教练说的下水做了。虽然我的动作不娴熟，还不防备喝了几口泳池水，但是心里可高兴了，由于我能在水里游了，感觉真奇妙！

今天真是很有成就感的一天啊！我相信只要坚持练习下去，这个暑假我一定能学会游泳的。

学游泳的第一堂课作文300字第四十一篇

以前的我，不会游泳，也很怕水，每次只要去有水的地方玩，我一定都站在岸上观看别人开心的玩水。由于我很怕不会游泳的我，一不防备会溺水，所以对游泳充满了畏惧。

后来有一次我们全家去海岛玩，那里的风景很漂亮，海边的水十分清澈，在岸上就可以看见好多漂亮的热带鱼在水里游来游去。待在那里六天，每天不是吃东西就是玩水，就在那个时候我才渐渐的敢亲近水，并在水中嬉戏。

后来升四年级的时候，学校的课程有游泳课，刚开始上课时，我也很紧张，由于我的程度只有初级班而已。在游泳课中，我学习了好多游泳的技巧，教练也很认真的指导我们，因此使我愈来愈喜欢上游泳课。在学游泳的过程中，也曾出了不少的糗事，譬如有一次，我由于水深踩不终究，就开始感到惊慌失措，一不防备差点把旁边的人的裤子拉下来，想到这件事我就觉得好糗啊！

其实只要战胜心中的畏惧和畏惧，游泳是一件十分好玩的运动，现在的我十分喜欢游泳，每学期都很期待学校的游泳课赶快开课呢！

学游泳的第一堂课作文300字第四十二篇

在我的记忆中有大量第一次犹如天上绚烂的繁星，点缀着我们好玩儿的生活，但第一次游泳却让我记忆犹新，难以忘却。

我第一次游泳是在一个炎热的夏天，我们老师说要带我们去游泳，我马上带上泳镜泳裤，装备齐全，出发。

刚刚到达游泳馆，我和我的小伙伴迫不及待地跑到更衣室，我左手穿泳裤，右手戴泳镜，手忙脚乱，而我最怕的就是洗头了，由于我从未自己洗过头，出乎意料的是我竟然大胆地洗完了头。下水时，老师给我们每个人发了一块浮板，开始游泳了，我把手放在浮板上，后脚用力地蹬，一不防备脚一滑，差点溺水了。喝了好几口水，吓得我开始不敢游了，我心想：我可能永远都学不会游泳了。教练见了我开始怯懦了就鼓舞我说：没事，刚开始都是这样的，渐渐就会好的。于是我鼓起勇气继续练习游泳。我练习了一次又一次，最终我才终究把握了游泳的窍门成功的可以一个人游泳了，我的身体在水里快活的像鱼儿们一样自由逍遥地游来游去，并且还学会了换气。

第一次游泳让我懂得了，做事要一步一步的来，心急吃不了热豆腐，坚持就会成功。

学游泳的第一堂课作文300字第四十三篇

成长像一道道障碍，像一块块绊脚石，我们必需跨越道道障碍和一块块绊脚石，才能顺利成长。

一个夏日的早晨，太阳刚刚升起。天气就像下了火一样，我们吃完早餐，妈妈就开着车带我来到了游泳馆，由于妈妈给我报了个游泳班，我即兴奋又冲动。妈妈给我换好了游泳衣，就带我往游泳池方向走去，突然保安叔叔走过来拦住了我们，他说：“家长请留步，不许家长陪伴，孩子要自己进去。〞什么？不许家长陪伴？平日去哪都是我和妈妈在一起，连走路都是手牵手，让我自己进去，我才不要呢！我打起了退堂鼓，不由得小声地说：“妈妈我们回家吧，我不想学了。〞妈妈说：“孩子，别怕。妈妈在外面等你，你看别的小朋友也是自己进去的。〞妈妈用充满勉励和目光看着我，我只好咬着牙，但内心还是充满畏惧地走进了游泳馆。

进了游泳馆，我就像雕像一样一动不动地站在水池边上，有一位男教练走过来问我：“你是新来的小朋友吗？〞我怯生生地点了点头。教练又说：“那你跟我下水吧。〞我不敢下水，教练只好先下水，然后把我抱下水。教练先让我练憋气，由于我胆小怕水，就一直不敢把头插水里，心里无数次的勉励自己，怕什么？看，别的小朋友不也是都在练习么？大不了，喝几口水又能怎样？过了十分钟终究决定试一试，我闭上眼睛，用力把头插进水里，我渐渐睁开眼睛，竟然看到水池里的墙壁是蓝色的。我不再怕水了，放轻松后，我的身子奇迹般的飘起来了，最终我轻轻地用手和脚像青蛙一样划，嘿！我会游了。教练看到了还冲我竖起大拇指说：“你真棒，真大胆！〞

怀着无比兴奋的心情，我跑出了游泳馆，妈妈也很开心，我高兴的不仅仅是我学会了游泳，让我最高兴的是我终究能独立了。

学游泳的第一堂课作文300字第四十四篇

最近我在学游泳了，由于爸爸妈妈觉得我必需要会一项和锻炼有关的课外班，所以经过我们一家人的探讨之后，最终决定学游泳，啊呀，我实在太开心了，由于这让我想起来以前我们一家人一起出去旅游的时候我穿着美美的泳衣，戴着可爱的泳帽和游泳圈，在水里漂啊漂啊！一想到这，我不自觉的脸上乐开了花！可是这种美梦在我第一天学习当中就把我打回了现实，枯燥的学习，以及没完没了的练习，还有教练凶凶的训斥声，我不想学了，我的脑袋里一下蹦出来这个想法，可是我不敢和妈妈说，由于我怕她取笑我，为什么学习任何一件事怎么那么难啊，于是我露出了一脸的不高兴，可能妈妈觉察出来了，她搂着我，轻声的对我说，宝物是不是觉得太难了，和自己想象中的不一样，我委屈的眼里含着泪点了点头，妈妈说没事儿，任何事开头都很难，等你战胜了，后面就简单了！做什么事都不能半途而废，一定要坚持，听了妈妈的话我立马来了精神，妈妈说的对，我一定要坚持，等我到了学会那一天我一定骄傲大声的告诉每一个人！我学会游泳了！

学游泳的第一堂课作文300字第四十五篇

在放暑假时，妈妈为我报了一个游泳班，说是为了锻炼身体，也可以提高自救方法，我欣然允许。于是，便开始了长达三个暑假的游泳之旅。

学游泳的第一天，我和小伙伴们一起来到了浅水池边。泳池里的水蓝蓝的，清澈见底，我便迫不及待地跳了下去。身体刚碰见水，便涌上一股凉快之意，真安逸啊！教练跟我们说要先学憋气，憋气？要憋多久？教练说坚持十秒就行了，十秒？听上去挺简单的，我一鼓作气，把头沉了下去。1、2、3、4、5、6、7“啊〞，我放弃了，由于实在是坚持不了了。这是，教练过来安慰我说：“没关系，只要坚持住，多练几次就行了。〞听了这话，我勤加练习，最终，我能憋到半分钟了。

到了提高班的时候，就要学蛙泳了，它的手部动作是：手臂伸直，手掌外翻，推水，画圈、合拢。腿部动作是：收腿，翻腿，用力一蹬，最终夹住。我做了好多遍，保证做熟了以后，我才放心地下水。

下水后，教练说，游的时候假使憋不住气了，头就抬起来换口气，轻轻吸一口，就继续游。我照着教练说的，换气、游泳，不知不觉游得越来越远，我暗想：太好了，我学会游泳了！即刻，我的心里乐开了花。

在这长达三个暑假的游泳之旅中，有的难学，有的简单，但只要坚持，就不会学不会。这正是“有志者，事竟成〞。

学游泳的第一堂课作文300字第四十六篇

每当我想起学游泳的经历时，就仿佛回到了从前，不禁会想起学游泳时的酸甜苦辣。

第一天，我高高兴兴的到了游泳馆。本想一去哪儿就下水，可以尽情的玩耍。但是，事与愿违。

一入水，我感觉四肢好像不是我的，我在水里艰难的走着。心想：连走都这么困难，这么累，怎么游啊？想着，想着，脚下一滑摔倒在游泳池里，我手忙脚乱一连喝了几口水，呛得我鼻子酸痛。幸亏旁边有爷爷，不然后果不堪设想。

其次次，由于有上一次的教训，我对水有一种本能的畏惧，所以迟迟不敢下水。爷爷在水里催着我下来，我心一慌，“扑通〞一声，我滑了下去，身体自然往下沉，我赶快拉住把手，费了好大劲才站了起来。

学了几天以后，我逐渐喜欢上了游泳。也能自由的浮在水上面啦！我高兴地用力拍水，哈哈！水花溅了爷爷一脸！

在爷爷的耐心指导下，我渐渐的把握了一些游泳的小知识。现在，我已经初步学会了蛙泳，并且可以横渡游泳池啦！

怎么样？这就是我学游泳的经历。通过学游泳，使我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人！

学游泳的第一堂课作文300字第四十七篇

同学们，你们会游泳吗？快来听听我第一次学游泳的事吧！

暑假的时候，我和妹妹以及曼雯一起报了游泳班。早晨天一亮，我迫不及待地换上泳衣，戴上泳帽、泳镜，慌张地催促还在吃早饭的妈妈，“我的好妈妈，别吃了，走吧！妈妈无奈只好放下碗筷，带着三个小呆呆出门了！

终究到了游泳馆，我冲动地跳进浅水区，三人玩起了水仗，突然，妹妹喊道，〞老师来了！〞哇塞，我们的老师竟然是个不折不扣的大美女，高挑均匀的身材，飘逸的长发，只是皮肤有点黑！等她换好衣服，就带着我们来到了一米五的教学深水区。我心里十分担忧自己会沉下去，就问老师，“老师请问水深不深呀〞？老师温柔地说“有点深，不过我教你，就觉得没什么了！〞听了老师的话，我好像吃了颗定心丸，这才安心地下水！“哎呀〞，我又叫了起来，〞水好冰，牙齿都要掉啦！〞曼雯和妹妹听了哈哈大笑。

终究开始学游泳了，一开始我不敢游，怕老师没扶好我。这时老师再次温柔的说：“别怕，我们一步一步学！〞老师给我做了一遍示范，只见她深吸一口气，然后在嘴里鼓成一个球，接着，渐渐把头伸到水里，过了几秒钟，老师把头从水里伸来，然后老师让我试着做。我依照老师的方法，先吸一口气，然后鼓成一个球，渐渐伸进水里，可是，没过一秒钟，我马上抬起头，不停地跳着水中鸭子舞，尽量让自己浮在水面上，老师来了，她把我从水中抱了出来，好呛啊！看来我是学不会了，唉！我叹了一口气，坐在地上，我开始泄气了，低着头，眼眶里全是眼泪，这时，老师可亲可爱地我说：“加油！一定可以的，〞听了老师的话，我站起来，一步一步地问老师怎么学。果真，没几天，我就不需要老师的帮助了。游泳课最终一天，我和老师说：“老师，感谢你教会我游泳！〞

这次学游泳对我有了很大的启示，每个人都要学会坚持，不要遇到困难就放弃！

学游泳的第一堂课作文300字第四十八篇

今天，爸爸终究带我去游泳了，好高兴哦！

由于我不会游，所以爸爸给我带上了游泳圈和漂泊桥。游泳池人不多，池水海蓝海蓝的，真漂亮。

爸爸为我戴好泳圈，我就迫不及待的下水了，水温温的很安逸。可是我不会游泳，爸爸就交我了几个游泳的动作和基本要领，但是不管我怎么划拉，还是不会，凄怆中！

学游泳怎么这么难呢？爸爸让我别慌张，就像学习一样不可能一口吃个胖子，得循序渐进渐渐来。没方法，我只能像旱鸭子一样在水里乱扑腾，水花溅的四处都是。哈哈哈。。。真的很开心，而且我还认识了一个小男孩，我们一起在水里玩耍，比憋气，比谁扑腾的远，真的是太开心了。

天热，游泳真是个避暑凉快又能锻炼身体的好方法，真想每日去啊！

学游泳的第一堂课作文300字第四十九篇

随着炎炎夏日的到来，天上的太阳把大地烤的越来越热，树上的知了不停地唱着“知了，知了〞，好像在说：“好热！好热！〞小狗一边吐着舌头，还一边喘粗气。

一天，爸爸对我说：“今天，入夜爸爸带你去水库游泳！〞一听到“游泳〞着两个字，我高兴的跳了起来。“游泳〞我早就想学了，只是爸爸一直没有时间带我去而以，而今天，爸爸终究有时间带我去了。

下午，爸爸刚去上班，我就准备好了一切，只差爸爸了。一小时、两小时……我焦虑地等着爸爸快点下班。

下午，5：00左右爸爸回来了于是爸爸开着车来到了水库，只见那里已经有大量小朋友在大人的带领下，高兴的游泳，我换好泳衣就下水了。起初，我只敢在不过肚子深的地方，然后，爸爸走过来把一只手放在肚子，另一只手托起了我的下巴让我练习，30多分钟之后，爸爸让我自己练习，可我还喝了好几口水。

经过一个星期的练习，我终究渐渐地学会了游泳。

学游泳的第一堂课作文300字第五十篇

今天阳光明媚，太阳暖暖的照着大地。舅舅带我们到芙蓉古城的游泳馆去游泳。

到了游泳馆，我迫不及待地换上我心爱的游泳衣，第一个冲进游泳馆内厅。哇！游泳池好大呀！整个游泳池像一个巨大的水中蓝色篮球场。池里的水清澈见底，碧波荡漾。舅舅和我做了一番热身运动后，我们就下水了。啊，水真凉啊！舅舅教我吸气和憋气，刚开始我只能憋5秒，后来可以憋10秒、18秒……舅舅夸我有进步。我开始学习时身体直往下沉，越沉越畏惧，两手乱扑腾，真像“狗刨〞。舅舅告诉我，身体要浮在水面，还拉着我的手渐渐的漂游，在漂游中我还喝了好几口水呢！经过反复的训练，我把握了水上漂游的技巧。

游泳可以锻炼人的意志、胆子、身体的灵活性，虽然我现在还不是很会游泳，但是，我相信只要我坚持不懈的练习，总有一天我会像小鱼一样在水里自由逍遥的游泳了。

学游泳的第一堂课作文300字第五十一篇

在我很小的时候，我就想学会游泳，像电视里、书中浮现的那样，既可以锻炼自己，还可以帮人、救人，多神气呀！

去年暑假，爸爸、妈妈终究赞同我去学游泳，当时我别提有多高兴啦。正式学游泳的第一天，也就是今天，我在家里早早地就换上了妈妈给我新买的漂亮泳衣、泳帽、泳镜，在镜子前走来走去，左照照、右看看，怎么也看不够。我暗暗下定决心：一定要把游泳学会、学好。

我怀着冲动的心情来到向往已久的游泳馆，透过保温的玻璃往里一看，哇！泳池里有许多的游泳学员，他们穿着五颜六色的泳衣。再细心一看，那不是我们班同学王文宣吗，原来，他也是来报名的呀！我们俩见了面，别特多高兴了。我还发现游泳池的水很清，清得可以看见水底的方格，很清白，也很温柔。

我和同班的学员在教练的带领下做完了岸上的动作，接着排队下水，我兴奋极了。可是当水刚浸到我的胸前，我就站不稳了，身体又像要漂起来，又像要沉下去，我即刻紧张起来。恰在这时，教练要求我们扶着池边听她讲学游泳的要领。依照教练的要求，我扶着池边，练习把头放入水中，眼睛要睁开，练习如何换气，又练习让身体平卧，用脚打水。我和学员们都十分认真、十分努力地反复练习着。

我能自己在水里漂了，王文宣也一样，我希望我们俩能学会游泳,加油吧！

学游泳的第一堂课作文300字第五十二篇

星期天，爸爸带我到游泳馆去学游泳。说实话，从上车出发到游泳馆的路上，我一直很担忧，心里真的感到很畏惧。

到了游泳馆，里面的人可多了，有大人、小孩、爷爷、叔叔、阿姨，她们有的在浅小区，有的在深小区，玩得可高兴了。

爸爸首先跃进了游泳池，我站在上面不敢下水。爸爸勉励我说：不要怕，你下水来试试，不下水是学不会游泳的。我在爸爸的勉励下下到了水里，我先在水里学走路，水只到我的脐下，我想学游泳也没什么大不了的，很得意。突然不防备，我走到的深水区，水一下子到了我的脖子里，我畏惧极了，哇哇地大哭起来，赶快回到岸上，再也不下水了。

爸爸知道我胆小，赶快给我买了一个游泳圈，在爸爸的一再勉励下，我才敢躺在游泳圈上，在爸爸的陪伴下渐渐地学游泳。

这是我第一次学游泳，尽管没学会，但我的胆子是渐渐地变大了。

学游泳的第一堂课作文300字第五十三篇

昨天我和好朋友张世博去游泳馆游泳了，我十分喜欢游泳，之前也报了一个游泳班学了一段时间。但是也没有学会，始终不会换气。由于这事我有好几天不开心，觉得自己有点笨蛋，但是我怎么会认输呢，觉得还需要再找原因，想方法！

我的身高是一米三五，所以只能去一米一的儿童泳道游，以免呛水！可即便是这样，我偶尔也会喝到水，游泳池的水好真不太好喝呀！老师告诉我们做事需要坚持不懈，所以今天我和张世博又去联系了。在张世博这个小老师的指导下，我一遍一遍不放弃，依照之前老师教的游泳要领划水、憋气、换气，功夫不负有心人，我还是学会了！我计划在开学前的几天时间再去稳定练习一下，都说熟能生巧，争取把这项技能给完全的把握了，真正做到游刃有余。

学游泳的第一堂课作文300字第五十四篇

我第一次游泳是被我外婆送到幼儿园学的。

我到游泳池一看，里面的水散发着寒冷的气息，还感觉水面上有一张脸在狞笑着。我一边走一边胡思乱想着，突然看到有几个比我大的小哥哥在跳水，发出“嘭、嘭、嘭〞的巨响。我的身子不由自主地抖了一下。

我换好了游泳的衣服，准备下水。我的脚沾了一下水，又马上收了回来。天哪，水这么冰！教练来了。他教我们憋气。教练莫非要坑我们吗？我们又不是鱼，只能用肺呼吸，又不能用腮呼吸。我灵机一动，我想到我可以把鼻子露在外面，鼻子下面部分都泡在水里，准不会被老师发现！

开始训练了，我以我的策略混了过去，可是没过多久就被发现了。教练把我抱起来，抛了出去。我使了全身的力气浮了起来，可是教练看我没学会，我又被再一次地抛飞起来。我在一次次的训练中成长起来。渐渐地，我学会了憋气，战胜了困难。