大学生心理健康教育绪论课件

学生心理健康教育中心

主要内容1、上课规则2、课程内容介绍3、绪论课程相关问题解答平时成绩与考试成绩比例分配——30与70听课原则——自愿、自觉、自律课程考试方式——开卷授课方式——集体授课温馨提示：学堂积分卡和通讯录非常重要！绪论一、心理健康的含义与标准二、大学生心理健康的特殊性三、增进大学生心理健康的有效途径健康的三维结构生理健康心理健康社会健康健康心理健康在贫困时代是奢侈品在发展中国家是点缀品在发达国家是必需品

心理健康的重要性确定心理健康标准的六种依据1以统计学上的常态分配为依据。2以社会规范为依据。3以医学上的症状存在与否为依据。4以生活适应状况为依据。5以个人主观经验为依据。6以心理成熟与发展水平为依据。1以统计学上的常态分配为依据这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。

“与众不同即变态”不健康不健康优点：可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性缺点：并不是所有的心理健康现象都是正态分布不是所有对平均值的偏离都意味着心理有问题1以统计学上的常态分配为依据问题：1、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。2、社会规范本身的历史局限性。3、社会规范本身的内容上的真理局限性。2以社会规范为依据3以医学上的症状存在与否为依据从医学角度：没有心理疾病症状者为心理健康的人。eg：抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症.局限性：1、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医学病因与症状者并不能都被认为心理健康。在很多情况下，不健康的心态可能以潜在的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作和表现。2、忽视发展性的一面。有严重心理疾病者毕竟是少数。以医学上的症状存在与否为依据局限：社会文化环境的问题4以生活适应状况为依据5以个人主观经验为依据人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理不健康。

6以心理成熟与发展水平为依据个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，心理发展水平较同龄人明显低者为异常。心理健康的标准了解自我，悦纳自我接受他人，善与人处接受现实，适应环境热爱生活，乐于工作情绪稳定，心境良好人格完整，智力正常心理健康者的特征1一个有自知之明的人2一个善于自控的人3一个随和的人4一个随遇而安的人5一个做事有目标的人6一个遇事看得开的人7一个情绪平和的人8一个爱说爱笑的人9一个互助合作的人10一个懂得爱和被爱的人

良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善三良心理健康心理冲突心理障碍精神病正确把握心理健康的标准正确把握心理健康的标准1.“人人都有心理问题”2.”有心理问题是好事”如何保持心理健康？1．“生活在现在里”。2.“生活在这里”。3．“停止猜想，面向实际”。4．“暂停思考，多去感受”。5.“也要接受不愉快的情感”。6.“不要先判断，先要讲出自己的感受”。7.“不要盲目地崇拜偶像和权威”。8.“我就是我”。9．“要对自己负责”。10.“向大自然学习”大学生心理健康的标准智力正常情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适应正常心理行为符合大学生的年龄特征大学生心理发展的特点心理发展的过渡性心理发展可塑性心理发展矛盾性心理发展阶段性大学生心理的特殊性认知心理的特殊性情绪情感发展的特殊性自我意识的特殊性性意识的特殊性智力水平的特殊性人生观的特殊性增进大学生心理健康的有效途径一、大学生自我心理保健1、坚持健康、文明的生活方式2、有意识地培养和完善人格3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统二、学校对大学生心理健康教育采用的途径和方法1、倡导全员健心意识，进而达到学生自我实现2、开设心理健康教育相关的必修课、选修课、讲座3、建立心理健康保健网络4、建立以发展性咨询为核心的