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文档简介

精心整理足球课准备活教案班

应人

实人

时

代老身2.习3.徒操4.团5.颠球练习教学目的

通通授地

准

课堂

教内

时

要

组教备

常规

2

●●●部

●●●分

◎准

备

拉

教内

时

要

组教伸部

部

8

●●●●精心整理

◎精心整理◎分

分

●●协调

教内

时

要

●●●●●●●●●●组教练习

1.外摆腿运动2*8）第一个八拍：双手握拳，两臂

●●●●●行进操

微屈肘外张保持平衡，双腿成跑步式向左外摆左腿1次，跑三步。5-8向右外摆右腿1次，跑三步。第二个八拍同第一个八拍。

●●●●●●●●●●●●●●●●◎2.内摆腿运动2*8）第一个八拍：双手握拳，两臂微屈肘外张保持平衡，双腿成跑步式左腿内摆1次，跑三步5-8右腿内摆1次，跑三步。第二个八拍同第一个八拍。3.扩胸运动2*8）第一个八拍：双腿成走步式1-2双手握拳臂屈肘扩胸2次。3-4两臂伸展扩胸2精心整理

◎精心整理◎次5-6双手伸展变掌两臂伸展上举后振2次7-8两臂伸展向下后振2次。第二个八拍同第一个八拍。4.行进振臂运动2*8）第一个八拍双腿成走步式，1-2左手在上右手在下臂屈肘向后振臂2次3-4右手在上左手在下，两臂屈肘向后振臂2次5-6同1-2。7-8同3-4。第二个八拍同第一个八拍。5.快速倒脚后退运动（2*8）第一个八拍：双手变掌，两臂微屈外张保持平衡。双腿成跑步式1-4左脚前快速倒脚后1次。5-左脚后快速倒脚后退1次。第二个八拍同第一个八拍。6.双脚侧身快跳移运动（2*8）第一个八拍：双腿成马步，双手握拳，两臂屈肘抱于腰间两侧。双脚侧身快跳移动。第二个八拍同第一个八拍。游

报

101

●●数戏部

抱团

沿逆时针方向慢当教师突然喊

●●●●分

2

●●精心整理

●●

基

颠球

精心整理最脚向前

l

●●●●●●

●●●●●本部分

练习

两脚也可一只

2

●●●●●●●●●●

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