2022同上一堂课心理健康观后感范文10篇

2022同上一堂课心理健康观后感范文10篇2022同上一堂课心理健康观后感范文(10篇)

青少年因普遍缺乏正确应对心理问题的方法，往往进展为诸多心理疾病，对其健康成长造成深远影响。下面是我整理的2022同上一堂课心理健康观后感范文，盼望能够关心到大家。

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇1）

学习《班主任的心理健康教育技能》后体会颇多。教育教学与实践相结合是老师心理健康教育力量的培育的重要途径，实践是运用学问、提高力量的最佳途径，因此，老师应把所学的有关怀理方面的学问运用到详细的教育实践中去。教材是同学重要的学习资料，既集中了前人的各种特别有价值的阅历成果，又具有社会性，所以应多依据同学的心理需要和爱好特点编制。我们老师要仔细挖掘教材中具有心理品质教育内容的因素，对同学进行有针对性的培育和训练。比如，在学校语文课本第七册中的《散落的钞票》一文中，通过人们拾金不昧的优秀品质中，使同学体会到这个世界的和谐是要大家来共同维护的。

同学在学校的交往除了与同辈群体进行交往之外，最主要的交往就是师生间的交往，师生间的交往除了课后，最主要的时间还集中在课堂上，课堂上的交往主要表现在提问、评价、关注等方面，老师应把握对同学的提问策略，如多用询问式或期盼式，少用命令式。同时注意对同学的评价方式，多用赞扬式、确定式，尽量不用否定式。还要乐观关注每一个同学，发自内心地期盼自己的同学都能成为强者。

课外活动是一种同学宠爱的活动，我们可以充分利用丰富多彩的课外活动，寓心理健康教育于活动之中，通过同学喜闻乐见的活动形式来塑造同学良好的心理品质，使同学发挥才智，进展想象力和制造力，培育良好品质，提高心理素养。和谐社会的建立，首先需要的是人们的心理健康，而学校时期的心理健康是成年时期心理健康的基础与关键。与此同时，学校生的心理健康又与其老师们的心理健康及心理健康教育力量亲密相关，因此，关注学校生的心理健康，也应关注学校老师们心理健康及其心理健康教育力量的培育。

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇2）

通过学习《中学校生心理健康标准与心理辅导》这门课，让我熟悉到要想真正学好心理辅导，特殊是要想很好地把握心理辅导的技能，制造性地绽开工作，有效地关心来访者解决问题。

在学习的过程中，使我联想到我的同学中的各种问题以及自己的处理方法，也让我定位了以后的努力方向：做一个优秀的学校生心理健康辅导员，让那些需要我关心的心理求助者感受到我今日一样的成长喜悦，感受到心理健康带给自己生活幸福感的提高。

在《中学校生心理健康标准与心理辅导》的学习过程中，我认为“努力创设一种激励成长的氛围，促进同学向健康的方向成长。”是一种特别乐观向上的辅导方法，教育学理论告知我们，每个同学都是有进步要求的，都盼望别人认为自己是一个好同学。怎样进行有自卑、内向成果差的心理问题生的心理辅导呢，我简洁归纳了三点：

(一)播种信念

谈心——这是我要和这样的孩子做的第一件事，每次都选择轻松的话题，通过谈话，都能在孩子不易察觉地状况下，发掘其身上的优点。在常常在他们说得好、说得对的时候，大声地表扬，欣赏同学“你说得真清晰，老师听懂了”，“你真会思索问题”，“你真是有主见”……慢慢地她有了“我说话表达力量很强”的熟悉，每次说话都仰头挺胸的样子。

于是，再乘胜追击：“你要对自己有信念，由于你和别的小伴侣一样聪慧，加油!始终鼓舞孩子往好的反向进展。

(二)树立信念。

“一切教育都归结为养成儿童良好的学习习惯”。要使这样的孩子养成良好的学习习惯，必需留意从一点一滴的小事做起，并持之以恒，以逐步关心他们全面地形成良好的学习习惯。由于他们的基础较差，所以经常通过一些现实生活中的事例，培育他们从多角度思索的习惯;鼓舞他们大胆想象，同时让他们在学习过程中自主地发挥才智和潜能，自己也能确定自己的力量，从而坚决信念。

(三)激励信念

依据学校生好仿照的特点，在教学过程中，我准时地发觉一些同学可以效仿的事例，用一些激励性的词语触动孩子的心灵。如：“__同学，作业是同学们学习的榜样”，“__同学，很会提问题”等等。这样，就让他们有了学习的对象，促使他们学会适时地调控自己的学习行为，同时，我还制订一些制度如点滴汇报制度，激励措施如加花评比等，日积月累，在榜样的影响下，他们的学习习惯肯定会有大的改善。

做为老师要努力使教育适合同学的个别特点，老师要懂得的他的同学来自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要敏捷运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。

在今后的教育教学中我肯定会保持一颗健康，公正的心态，关注每个同学，善待每一个同学，关怀爱惜自己的同学，让他们在轻松开心的氛围中欢乐成长，成为祖国的有用人才。

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇3）

今日，我准时收看了湖南电视台公共频道播出由北京师范高校教授于丹主讲的《中学校生心理健康与学习习惯》教育专题节目这个讲座的观赏性和教育性很强，看完之后我体会很深，下面总结一些我的观后感。

《中学校生心理健康与学习习惯》讲座主要讲了三个主题：

一是如何培育孩子的孝心，教育孩子理解父母，敬重老师，懂得感恩：

二是如何培育孩子的爱心，正确引导在人际交往中的一些技巧;

三是如何培育孩子独立、自强、自信以及反抗挫折的力量。

她在第一个主题中讲到这样一个故事：从前，有一个小孩喜爱在一棵大树下玩，他每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：“你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有”。大树说：“你把我结的果子摘了去卖，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才会来大树下。过了几年，小孩成了青年，他对大树说：“别人都有房子了，都有家了，可我没有。”大树说：“你可以把的树枝砍了做房子。”又过了多年，青年成了中年人，他对大树说：“别人都漂洋过海了，可我没有。”大树说：“你可以把我的树干砍了做独木舟。”他把独木舟推动海里走了。慢慢的孩子长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩问他：“我已经是一个没有用的树桩了，你也不会理我了吧?”孩子说：“不，我会始终陪你晒太阳，这是我的心愿，一生的心愿。”

这正是父母完成了对孩子一生的成全。在我们的一生中无私而又不求回报的哺育着我们。孝为德之本，我们要懂得感恩，要英勇担当爱与责任。

要想成就别样的人生，就要点亮自信的明灯，对自身的力气怀抱坚决的信念。

看完讲座，我对我的人生有了新的思索，要想成才必先成人!

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇4）

于丹老师在人格教育中主要为我们强调了一点：在我们中学校生所要完成的必修课中，不仅仅是学习。我们还要懂得怎样自我掌握一些不好的习惯，懂得孝敬父母，敬重老师，懂得很好的处理一些人际关系与学习做一些简洁的家务劳动等。

看完了于丹老师为我们上的这一堂课，使我受益匪浅。从前，我以为，只要学习好了一切都不是问题。爸爸妈妈尽量的给我腾出大量的时间供我学习，除了学习，家里的任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操劳。爸爸妈妈把什么事都支配的井井有条，等着我去享受他们的劳动成果。甚至让我误以为这都是他们应当做的，只要我学习好就行了。

听了于丹老师说的孔子的一句“入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁，行有余力，则以学文”的话后，我才立刻恍然大悟：原来学习并不是最重要的，比学习更重要的还有很多我们需要学会做的事，而首当其冲排在第一位的，便是怎样做人。

做人其实也是一门学问，其中包括道德、礼仪等等。而我们学校生除了要做好道德、礼仪方面的学习之外，还要在生活自理力量方面有所提高。一个人，就算学习再好，但却不能自己照看自己的话，那么就算他四肢健全，也是一个废人。所以我们从小要帮爸爸妈妈分担一些家务，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要过多的让爸爸妈妈帮你干一些事情，要先自己学着摸索性的先做，实在不会的话再让爸爸妈妈来帮忙。

于丹老师讲的这一堂课，让我明白了一个道理：在我们中学校生的必修课内，最重要的并不是学习，学会了怎样做人是排在第一位的，假如连这些都不会的话，就算学习成果再好，也是一个不具备健全人格的人。

大人们常说，要想成才得先成人，所以，作为一名学校生，要成长为一名优秀的合格人才，需要学的`许多许多，不只是学习，不是吗?

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇5）

今日我看了于丹老师讲的《中学校生健康与学习习惯》有感而发，请听我细细道来我的感受。

在《中学校生健康与学习习惯》中讲了一个大课题——家庭教育。

家庭教育是指家教，且家教和门风是最大的家庭资产。家教就是不辱没祖先厚道做人，守着勤恳持家的农夫本分。而怎么与四周人相处是最基本的家风。孩子需要明理，传承门风，但现在社会上消失了一些隔辈教育，而隔被教育再大也是最严峻的问题就是溺爱。现在语言中，常常说“六一儿童”也就是祖父，祖母。外祖父，外祖母，爸爸和妈妈只供着一个孩子，那这个孩子就是宝塔上的那个尖。过去养孩子叫拉扯孩子，现在养孩子教供着孩子。在网络上流传着“孙子疗法”，孙子一说话，奶奶啥事也没了。许多人对自己的爸爸说：“老爸，您当年可不说这么对我的啊”。也就是说，许多家庭很有法规的状况下，到了孙子这辈，啥法规都没了。

当父母管教孩子的时候有些祖父祖母们就说了“孩子还小，不懂事”，要知道，这是一个伪命题，孩子小时候才是最懂事的时候。请家长遵守这些要点吧!让它作为一个您教育孩子的警钟!

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇6）

时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。然而，在我们实施素养教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分同学厌学等不健康心理，严峻影响了教与学的工作。故而，我始终对心理健康的问题特别感爱好。

加强老师学习，提高老师心理素养。要对同学进行心理健康教育，首先要提高老师的心理素养。现代化生活日益紧急和繁忙，给人们带来很多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教育行为，对同学产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，老师的职业牲特征要求老师要有极强的自我调整心情的力量。老师要用科学学问调整自己心态使自己始终处于乐观乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的心情投入教育教学工作中去。

一、通过学习，我熟悉到了老师心理健康的重要性

我认为，老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，特殊是对低班级同学更是如此，在他们的心目中，老师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力气。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或恐怖的气氛，使同学如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去。

学习之后，结合我的实践经受和周边状况，我对同学心理健康问题做了仔细地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭简单的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不行测的变数，引发了同学心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。回顾多年来的中学校教育教学工作实践经受，过去与现在虽然做了不少探究性工作，尤其近几年也取得了不小的成果，但端详我们目前学校的同学心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种.种不足也是明显的。为何不足?很有必要追根溯源，以利对症“下药”。同学的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。

惋惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝告同学家长有科学地教育子女，我们惟一能做做的是改善自身。例如，我们可以尽量创设健康的教育环境、可以有方案有针对性地开展心理健康教育活动，可以与同学家长沟通思想，相互协作，根本的动身点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程。

总之，教学的目的就是教书育人。首先，为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。

最终，我也盼望各类各级学校和社会、家庭都要把老师与同学心理健康教育教育的一大内容重视起来，作为一项战略任务来抓，并在机制上、师资上落实到位，方能使心理健康教育真正收到实效，从而培育出适应将来的具有现代素养的人才。

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇7）

很兴奋高校开设了这门课程。一个学期在高校心理的课题上，我最大的收获就是学会了关于如何了解自己。随着社会的飞速进展，大家的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越简单；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使大家不断地进行学问更新。“人类进入了心情负重年月”，大家的观念意识、情感态度简单嬗变。作为当代高校生，我们面临着新的挑战。高校生作为一个特别的社会群体，还有我们自己很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。关于如何使他们避开或消退由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以乐观的、正常的心理状态去适应当前和进展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对高校生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。

高校阶段，是一个人的生理和心理都快速进展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的转变，很多高校生表现出不适应，严峻影响学习和生活，所以我们更应当通过肯定的学习心理健康学问了解自己。这门课程对于提高高校生的心理素养，让高校生从各方面熟悉自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且乐观向上的心起了一个推动作用。上课的老师特别有阅历，课形式等方面都特别好。首先，课堂内容非常丰富，涉及到高校生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们高校生特别感爱好或者息息相关的内容。比如高校生恋爱心理学，目的就是培育健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了高校生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。很多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。老师会细心选择出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是非常专业精确     的，老师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加上详细的典型的任务形象，关心我们理解。这个过程中，老师还非常鼓舞我们沟通争论，这样不仅能取得更加全面的熟悉，也是对我们的一种心理力量的训练，在沟通过程中也能交到很多伴侣，拉近了同学之间的距离，活跃了课堂气氛。更珍贵的是，课程的设置也给我们解决了很多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是特别严峻的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求关心，听取建议，同时可以任务分成比较简单的小块，化整为零，告知自己其实每一个小部分都很简单就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的缘由一条条写出来，一条条克服这些缘由，最终开头做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，始终以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小教导，的确给了我很大的关心。

通过这学期对高校心理的学习，首先，我对心理学问有了肯定的了解，对心理学的进展史有了肯定的了解，在老师绽开的活动和课堂互动中，我乐观的参加到了，体会到了许多人生的学问。

其实这个学期的心理健康课令我收益匪浅，我学会了关于如何与人共处，关于如何接受爱，报答爱，关于如何谈恋爱，关于如何去爱别人。我也懂得了怎么样敬重父母，怎么样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人伴侣换位思索，理解体谅他人。我们做人要真诚，由于存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他的一些心理书本学会的，博大的深渊的心理学问让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来也是什么。

在老师的讲课中，我熟悉到了人心中脆弱的一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种关心别人的喜悦。

心理课程是实现心理素养的有效形式，是学问联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理学问的激情，活跃大家上课的气氛，我在实实在在的课堂沟通中受到教益和启迪，解决了许多以前困惑的心理问题。并且在参加课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把很多错误的心里想法都一一解决了，进而在日常生活中更加充实自己。

总的来说，通过这学期的心理课，我对自己高校四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理学问对于我的关心却是长远的，甚至一生的。

上心理课的老师讲课有许多的特点，给我留下里深刻的印象。我盼望学校多开展这样的课程，让每一个同学解决生活的困惑，真正的确立人生的目标。

友爱的老师，您辛苦了，感谢您！

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇8）

3月26日，我有幸倾听了王加绵教授做的关于中学校生的心理问题及订正对策的讲座。王教授结合自己多年的教学阅历和讨论成果就中学校生常见的心理问题进行了深化浅出的讲解，为在场的老师送上了一道丰富的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。

教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中学校心理健康教育的若干看法》中明确指出：良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是将来人才素养中的一项非常重要的内容。培育同学良好的心理素养，是素养教育的重要组成部分，是实施《面对21世纪教育振兴行动方案》，落实跨世纪素养教育工程，培育跨世纪人才的重要环节。因此，对中学校生准时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必定要求，也是广阔教育工新面临的一项紧迫任务。

同学心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面:

(一)厌学

学校生厌学的成因很简单，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。老师与家长要亲密协作，仔细分析，找出缘由，对症下药，才能有效的解决问题。要把敬重与爱撒给每一个同学，从他们的心理需要动身进行教育和关心，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个同学更好地适应新时代教育的要求，从而顺当走完健康成长的历程。

(二)说谎

孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会进展带来的种种因素造成的。他们认知力量的进展未臻成熟，说谎不但会严峻影响青少年自身的健康进展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响同学教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在学校阶段的同学需要正确的引导，老师要给孩子以心灵的劝慰，给孩子供应改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟识的每一个人。这样每个孩子才能诚恳、自信、健康，健壮的成长。

(三)早恋

学校生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在学校的高班级消失萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性布满着奇怪   、喜爱，又有着虚荣的心理在作祟，所以不行避开的会消失这种令人担忧的现象。作为老师要细心观看，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友情进行正确的引导。家长要赐予乐观的协作，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让全部的孩子都有一个布满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。

教育家夸美纽斯说:老师的职业是太阳底下最光辉的职业。老师的工作是一种艰难、简单的培育新人和制造精神财宝的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新抱负来做好学校的德育工作，提高同学的心理素养，充分开发他们的潜能，培育同学乐观向上的心理品质，促进同学人格的健全进展。

2022同上一堂课心理健康观后感范文（精选篇9）

上周日在新老师培训中，我听了___老师的心理辅导讲座——压力与压弹培育。

李老师通过压力觉察嬉戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培育。整整两个小时的讲座，同学听得饶有爱好，丝毫没有疲乏之意。讲座中，我有几点感受很深：

一、年青老师压力不小。

据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从同学到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人(68分)，也高于一般企业工人(59分)。

__年青老师的压力一方面来自自身：自身要完成从同学到老师的转变，另一方面，也来自学校这个特别的环境：繁琐事情多、同学声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使老师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。

确认年青老师有压力是正常的事情，就应当正确对待它。就我个人来讲，就应当正视压力，培育压弹。“教育是心灵对心灵的召唤，是专心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压力量，处世乐观，能够感染同学，为同学供应良好的心理能量。

二、了解你——我——他。

李老师在讲座上特殊强调人与人之间要相互了解。人和人的沟通是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但心情的宣泄却可能损害他人，破坏彼此的关系。

换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：

1、要就事论事，不要就事论人。

人是通过事情来了解人的，往往由于一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉特别难过，并不利于他的转变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应当就事论事。

2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。

说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。

三、建立良好的人际关系支持网络。

李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，根据远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。

我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀老