如何培养小班幼儿良好午睡习惯策略初探

如何培养小班幼儿良好午睡习惯策略初探[摘要]就午睡来说它是幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用。午睡休息好，能消除上午集体活动，游戏活动带来的疲劳，还能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。但小班幼儿由于第一次从家庭进入幼儿园集体这个陌生环境，午睡中会产生各种不适应现象，也有一些不良的习惯，怎样针对小班幼儿午睡问题产生的原因，进行指导，并因人而宜、因材施教，帮助幼儿养成良好的午睡习惯，是我们研究中一个不可忽略的话题，也是幼儿教育中的重要部分。[关键词]睡眠习惯；睡眠环境；情绪；家园配合三至六岁是幼儿习惯养成的重要时期，这一时期良好习惯的养成，将影响着孩子今后一生的发展。习惯一旦养成，要再改就会比较困难.并且在《纲要》中也要求：“能努力做好力所能及的事，不怕困难，有初步的责任感是非常重要的。”为了让孩子有初步的责任感，也为孩子的长远发展考虑，我们首先就要从培养幼儿良好习惯入手。就午睡来说它是幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用。午睡休息好，能消除上午集体活动，游戏活动带来的疲劳，还能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。但小班幼儿由于第一次从家庭进入幼儿园集体这个陌生环境，午睡中会产生各种不适应现象，也有一些不良的习惯，怎样针对小班幼儿午睡问题产生的原因，进行指导，并因人而宜、因材施教，帮助幼儿养成良好的午睡习惯，是我们研究中一个不可忽略的话题，以下就是我们这一过程的介绍希望能给大家一些启发。一、问题提出刚来园的孩子们，对于幼儿园的陌生，对于老师的不了解让每天的午睡成为了他们最为为难的一件事，因此也就有了他们表现出来的一些需要纠正的方面，例如：有一些哭闹型的孩子：他们总在准备午睡时就大哭：“我要回家，我要爸爸，我要妈妈。”老师在一旁安抚他们、陪他们，仍然没用，甚至带他们去外面玩会玩具回来再午睡还是不肯。恋物型的孩子：个别幼儿由于年龄特点他们在家都有吃奶粉的习惯。因此在初来园每当午睡开始，老师都要给一部分孩子泡奶粉，让其抱着奶瓶方可入睡。还有一些孩子是喜欢紧紧抱着自己的衣服才能安稳入睡。老师一旦拿走她的衣服，就会惊醒之后便怎么也无法入睡，甚至还会大声哭闹吵醒其他午睡的幼儿。惊醒型的孩子：陌生的人群、陌生环境，总是让小班的孩子严重的缺乏安全感因此在午睡过程中他们就会在午睡过程中突然惊醒坐起来，并向四周看看，发现周围不是他熟悉的环境，不一会就会哇哇大哭。贪玩型的孩子：在家的作息时间不规律，突然接触幼儿园的集体生活，存在新鲜感，也有的是一直就没有很好的午睡习惯因此在别人午睡时他们就开始寻找周围的事物“玩耍”如：揪同伴的头发、衣服、敲床、咬毛巾被等。而其中最为严重的问题是幼儿睡姿的不正确，而这也是幼儿午睡中普遍存在的问题。趴着睡会压迫心脏，使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠，呼吸浅，肺部扩张，时间久了会引起“漏斗胸”；蜷缩着睡不利于幼儿骨骼的生长；蒙着头睡觉呼吸不到新鲜空气，影响睡眠质量。基于以上的问题我们在课题的推进中深层次的挖掘了其现象产生的原因：（一）家庭方面的原因由于过分溺爱自己的孩子，家长无限度地满足幼儿的一些特殊要求，如要求大人陪着睡、拍着睡或是摸着大人的耳朵睡，这些习惯的养成都不利于幼儿人园后适应集体生活，适应在园的午睡生活，从而产生一系列午睡问题。（二）教师方面的原因1.教师管理不到位。2.组织和管理幼儿午睡的方法不当。（三）幼儿自身的原因研究表明：幼儿午睡问题的产生与幼儿的身体形态、健康状况和行为特点密切相关。例如：偏胖的幼儿往往不易人睡；好动的幼儿在睡觉前总是和邻床的幼儿逗闹说话或是躺在床上蹬被子，做小动作，入睡需要的时间很长。（四）客观环境方面的原因卧室温度过高使幼儿产生烦躁情绪不利于幼儿睡眠。另外卧室的亮度、墙面布置也是影响幼儿午睡的重要原因。二、研究过程在课题研究的进程中，为了更好的挖掘问题解决问题在开学初我们采用了口头调查法对此年龄段的孩子做了一个整体午睡问题的调查。之后是日常生活中实际情况观察法：有目的、有计划的观察幼儿午睡环节中的具体表现情况，并进行记录、跟踪、分析。面对个别幼儿的表现采用个案研究法：通过对个别幼儿进行跟踪培养观察，了解记录其能力形成的过程与方法。三、形成策略（一）做好睡前准备工作1.幼儿创设一个良好的睡眠环境：整洁、安静、通风、温度光线适宜。每天坚持在幼儿午睡前十五分钟打开门窗，交换室内外空气，使卧室空气清新。2.合理安排午睡前的活动：睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。因此在午饭后注意为幼儿安排一些安静放松的活动使幼儿入睡时情绪安定，如看书、折纸、散步等。3.睡前入厕工作：在午睡前10分钟做好及时提醒幼儿大小便的工作，使幼儿轻轻松松上床。4.位置安排：不安排比较贪玩的幼儿一起睡，以免幼儿之间相互说话、逗闹；使其没有说话的对象：把有不良午睡习惯的幼儿安排在离教师近一点的位置，以便及时管理。案例：壮壮小朋友在家一直由爷爷奶奶带，用奶奶的话：“壮壮是一个很淘气的孩子就连睡觉的时候都停不下来。”也正是这样的习惯让他来幼儿园时每天中午都“压抑的难受”因为没有人陪他玩了，所以他就特别喜欢自己玩枕巾，有时候还发出咯咯的笑声，或者是去打扰别的同伴，这也就让他遭来了孩子们的告状，不仅自己不能睡好，而且影响其他孩子的睡眠。在课题的研究中我们将他作为一个特例来研究，首先与家长取得联系达成一致共识，其次开始实行我们的方法，分别采用独立入睡（一个人睡在一张床上），教师陪伴入睡，家园步调一致按时入睡，决定加大他的运动量等，在这些方法的使用中慢慢的壮壮开始对午睡感兴趣，从之前的睡眠时间短慢慢发展为如今较为正常的睡眠。（二）加强午睡管理1.教师要及时发现和制止幼儿拿着有安全隐患的物品上床，如按钉儿、铅笔及坚硬的小物品。提醒女孩子睡觉前把辫子拆掉，防止幼儿把辨花带到床上并提醒幼儿脱了外套睡觉。2.教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上教师要善于观察发现。如幼儿在午睡以后精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，每隔十五分钟巡视一次，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故的发生。3.教师及时作好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施。幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促，在一定的时间轻轻地提醒，共同提高幼儿的睡眠质量。（三）加强家园合作幼儿良好午睡习惯不是在一个小时或几天之内养成的，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿同是不够的，还需要家庭的配合，我们通过“校信通”“家长宣传栏”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度。从而使家园步调一致互相配合.共同培养。（四）建立合理的午睡制度，适当调整午睡时间。1.建立合理的午睡制度并严格执行。幼儿午睡期间教师、幼儿不大声聊天，做到走路轻，说话轻，使卧室保持安静。2.适当调整午睡时间。根据幼儿的年龄特点以及季节变化制定合理的睡眠时间。夏天天气炎热，中午延长午睡时问：冬季日短夜长，气候寒冷，缩短午睡时间。具体进程数据分析小班总人数139人幼儿午睡是一个