《智慧生活小窍门大全》读书笔记思维导图

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《智慧生活小窍门大全》最新版读书笔记，下载可以直接修改食物食品肉牛奶食用时间饮食银耳维生素孕妇饮料长时间鸡蛋过长久存酱油胡萝卜食油酸性本书关键字分析思维导图01第一章服饰穿戴第三章睡眠住宿第二章饮食营养第四章运动保健目录03020405第五章美容化妆第七章交际处事第六章日常用品第八章医疗用药目录070608内容摘要本书内容图书全部根据具体内容进行相应分章且归类排列，具有很强的可读性、操作性和知识性，也是各级图书馆收藏陈列的最佳版本。第一章服饰穿戴不宜穿羽绒服的人不宜穿紧裆裤的人不宜穿未经洗涤的新衬衣不宜贴身穿尼龙衣裤不宜长期穿着牛仔裤不宜长时间穿健美腹带裤010302040506第一章服饰穿戴腈纶衫与羊毛衫不宜同穿游泳衣不宜不干就穿衣物干洗后不宜马上就穿春寒时不宜穿裙装不宜长时间穿运动鞋不宜穿尖头皮鞋010302040506第一章服饰穿戴不宜穿后跟过高的皮鞋不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜不宜将裤带勒得太紧不宜戴变色眼镜的人不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆不宜戴过深或过浅色的太阳镜010302040506第一章服饰穿戴第二章饮食营养早餐不宜只吃鸡蛋午餐不宜吃得过饱忌饭后剔牙忌吃苹果后不漱口不宜吃的“异形”食物不宜空腹吃的食物010302040506第二章饮食营养不宜同时吃的食物饭前睡前不宜吃糖忌避微量元素忌吃剩米饭不宜“饭后松裤带”饭后不宜立即吃水果010302040506第二章饮食营养饭后不宜立即唱卡拉OK不宜以吃水果代替吃蔬菜不宜边走路边吃东西不宜边吃饭边看书吃火锅时间不宜过长不能吃臁败的食物010302040506第二章饮食营养第三章睡眠住宿忌坐着睡觉睡觉忌蒙头睡觉忌憋尿睡觉忌高枕忌睡眠时间过长夏季忌在地面上睡觉010302040506第三章睡眠住宿冷天在睡觉前忌洗头睡眠4忌睡前4忌不宜睡懒觉不宜忽视打鼾夏季睡眠4不宜010302040506第三章睡眠住宿不宜午睡时间过长不宜睡得太晚不宜睡前饮酒晨练后不宜再睡“回笼觉”睡床摆放3不宜睡床使用4不宜010302040506第三章睡眠住宿第四章运动保健洗澡不宜过勤扭伤后不宜用酒精或酒搓扭伤后不宜热敷不宜用冷水冲头提神头发不宜洗得过勤不宜刮舌头010302040506第四章运动保健嘴唇干裂不宜用舌头舔不宜用废纸揩大便日出前不宜到树林中活动减肥宜步行不宜长期以车代步不要常用手指去挖鼻孔010302040506第四章运动保健胡子不宜留冬季不宜用碱性大的肥皂洗手女性不宜经常进行剧烈运动不要轻易把唾液吐掉不要曝晒不要挤压“粉刺”010302040506第四章运动保健第五章美容化妆护发4忌不宜化妆的人不宜烫发的人不宜染发的人不宜久用口红浴后不宜即刻化妆010302040506第五章美容化妆夏季不宜化浓妆不宜经常浓妆艳抹不宜使用搁置较久的化妆品不宜直接用手指挑用化妆品不宜随便除痣不宜乱挤粉刺010302040506第五章美容化妆不宜乱拔胡须不宜乱拔腋毛不宜随便拔眉毛不宜束腰节食减肥不宜不稳定节食减肥不宜靠剧烈运动减肥010302040506第五章美容化妆第六章日常用品忌用开水冲调洗涤剂暖瓶忌灌太满热水袋忌灌开水液化石油气罐忌用太阳晒忌将手表与强磁场接触电冰箱忌存放药材010302040506第六章日常用品废旧塑料品等忌燃烧处理气压保温瓶忌久用打火机忌用汽车用油自行车沾水后忌马上上油洗衣粉忌用开水冲调衣服印油渍忌用冷水洗010302040506第六章日常用品忌厨房抹布不干净体弱者忌用浴罩席梦思床上忌用电热毯忌用塑料桶运汽油沾有汽油的衣服忌在洗衣机中脱水室外天线忌太高010302040506第六章日常用品第七章交际处事社交中不宜存在的4种心理洽谈生意4不宜求职面试5不宜女性社交5忌拜访的8条禁忌邀请客人宜忌010302040506第七章交际处事参加舞会宜忌参加宴会宜忌送礼宜忌跳舞禁忌第七章交际处事与人交谈时忌乱动手脚在病人面前忌多说病情给客人斟茶忌太满第七章交际处事第八章医疗用药忌不谨慎使用樟脑丸忌用镇静药解酒服用乳酶生6忌使用止泻片禁忌使用泻药禁忌忌乱服人参010302040506第八章医疗用药胃疼忌服止痛片忌没病乱吃药忌常服止痛片配药禁忌庆大霉素忌配卡那霉素等同类抗生素不宜服用药酒的人010302040506第八