参加心理健康会议心得体会

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今日学习了《中学校班主任心理健康》，季秀珍老师结合自己实践中得到的丰富的心理辅导阅历，将相关的理论学问由浅入深地阐述讲解，让我学到了许多心理辅导理念和讨论心理问题的方法，受益匪浅。下面我谈谈我的点滴体会：

一、老师自身心理健康的重要性。

由于老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者。一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，在他们的心目中，老师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力气。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。

二、指明白老师开展心理健康的方法与途径。

通过学习，转变了我对心理健康教育的看法，从而对心理健康教育有了一个重新的定位，以前都是给同学念一点理论学问，没有顾虑到同学的各方面进展，更没有开展什么心理活动。通过学习，我意识到开展心理健康教育对学校的重要性，意识到现阶段同学的心理需求，从而增添了自身的紧迫感和责任感。

专家的教育总是有限的，我们应当在不断的实践中逐步成长的。将来的路还很长，我们要学习的东西还许多，我们的责任真的很重大!通过学习，感悟许多，思索许多，收获许多。

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今日上午，我们锦华学校和古寨学校共同进行了依次健康教育研讨活动。参与本次活动的的有来自两所学校的老师10多人，同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了县学校心理健康负责老师，对于目前他们学校有关怀理辅导活动的开展的一些状况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题绽开了商量，教科所主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们学校心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康有了新的熟悉体会：

一、学校有必要开展同学心理健康教育工作，但要慎重，要正确对待，有效实施。

心理健康是同学心理进展的需要，是培育21世纪人才的需要，也是实施素养教育的重要内容之一。综合目前国内外的相关讨论结果，近13%全球儿童和青少年在心理和行为方面存在问题，并且在近几年呈上升趋势。青少年的心理健康问题，已成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。《关于进一步加强和改良学校德育工作的若干看法》中也明确要求，学校要“通过多种方式对不同年龄层次的同学进行心理健康教育和指导，关心同学提高心理素养，健全人格，增添承受挫折、适应环境的力量。”每年的10月10日是世界精神卫生日，我国将今年卫生日的主题定为“欢乐心情，健康行为关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教育的主要环境——学校，如今对这一方面都非常关注。我省今年也明确地把同学的心理健康工作的开展作了明确的要求：乡镇级学校在xx学年开头必需特地有心理辅导老师；该老师必需经过培训，有上岗证。

但学校心理健康教育工作的开展并不是一件简单的事，目前状况也不是很乐观，更是有待于进一步的深化讨论与提高。近年来，越来越多的地方和学校开展起心理健康教育，社会上的一些机构也主动参加到这方面工作中。大家都重视心理健康教育原来是好事，但是，如今的确存在一种把同学中心理不健康的数据无限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。还有的学校把心理健康教育误会为“心理学教育”的现象，虽然在开展，但缺乏心理健康教育的针对性和实效性。而我们开展心理健康教育的根本目的，是提高同学的整体心理素养，维护和增进同学的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的绽开以及形式等都要慎重，要注意实效性，要依据不怜悯况表达多样性。在学校，应以嬉戏和活动为主。

二、学校同学心理健康教育工作的开展的几点思索：

1、要把重视同学心理健康教育作为转变教育观念的重要内容。

随着社会经济的进展，教育必需加速改革，快速由应试教育向素养教育转轨，由学科系统型教育向职业力量型转轨。首先是思想观念的转变。素养教育以转变思想、提高德育素养为灵魂，只有良好的心理才会产生高尚的道德行为。学校教育和同学管理必需建立在同学思想健康的基础上，提高教育的针对性，才会收到预期效果。所以，学校应健全心理健康教育机构，开设心理健康教育课程，开展心理询问，把心理教育纳入教育打算。我们学校目前虽然没有正式的心理健康教育机构和特地的教育课程，但学校领导和同学处常常催促老师要注意同学健全人格的养成教育。任课老师在自己的学科教学中都重视渗透德育〔特殊是同学的情感体验〕教育，班主任老师更是走在前头，他们利用多种多样的方法和手段，像开展丰富多样的班队活动课和有益于同学健康成长的各种课外活动、义务劳动，举办一些学问讲座，个别谈心，给以关爱和关心等有效的手段和方法来教育感化本班同学，尽力使同学欢乐健康地成长。我们学校的老师事实上都已重视了对同学的心理健康教育，目前缺乏的是有专业的人来指导，还不能把学校的心理健康教育工作提到肯定的专业与理论水平上来。

2、努力提高老师心理学学问和对同学心理健康教育的水平。

老师是人类灵魂的工程师，其含义应当是老师以健康的心灵感染同学，以良好的心态影响同学，以渊博学问和规范的行为教育同学。每一个同学身上都有老师这些方面的烙印，所以，对老师的心灵和职业道德要求非常高。老师必需有健康的心理外，还要具备了解同学的心理，把握同学心态，关心同学心理健康和克服心理障碍，有效铸造人类灵魂的力量，因此，必需加强心理学学问的学习。尤其是非师范毕业的老师应补好心理学这一课。学校还应定期组织对老师进行心理学的连续学习，定期沟通应专心理学学问、管理教育同学的阅历。

3、提高教育管理的针对性。

以往我们存在着用同种方法、同种手段教育全部的同学，少数人犯错，大家挨批，少数人有提高全班都荣耀的现象，不重视独特教育。在教育上，全部“一个羊是放，一群羊也是放”的说法和作法都是错误的。有不少家长把同学送到学校来对老师常说的第一句话：“给你添一个麻烦，要多劳你一份心”，这就是要求针对同学实际加强教育的期望。就像本次研讨活动中的两堂课“学会夸奖别人”、“学会调整掌握自己的心情”，还有我们学校各个班每个星期的主题班队课等，就是针对各自班级中同学身上存在的一些实际问题绽开心理健康教育活动的。这对同学的一些不良的心理能起到肯定的教育与启迪作用，有助于学校素养教育的开展，更是有助于同学的心理走向正常的进展。我们认为学校同学管理部门、班主任、德育工和全部教职工都应当有了解同学心理的责任。教育管理有了针对性，才可能收到好的效果。

4、营造良好的教育环境。

良好的教育环境有独特的教育功能，可以起到使同学耳濡目染、潜移默化的作用。校内幽静和环境美丽自然会产生心情舒服、气氛和谐，为转变同学思想、调整同学心态和行为制造有利条件。领导民主、管理民主、师生公平、敬重同学的人格、爱惜同学心灵、互交知心伴侣是正常的教书育人的气氛。民主与公平能给人们心理以宽松，感到顺气、顺事，不易产生逆反心理。在这种环境中才能教会同学自我调整心态，具有较强的自我心理保舰自我约束不良行为的力量。可增添正确评价自我、正确熟悉现实、正视逆境和对社会的适应力量。这也是转变同学思想，培育同学健康心理水平的必要条件。本学期，我们学校重视了校内环境的育人功能，注意了同学的文明行为养成教育，校长和老师们带头讲文明礼貌、保持校内干净、讲一般话，同学之间相互催促，大家互敬互重，大部分人的文明行为带动转变了小部分人的不文明行为，渐渐就形成了一个美丽、舒适的校内环境，同学在这样的环境中更能保持愉悦、健康的心态。

总之，学校的心理健康教育就是针对同学的心理障碍及行为进行有针对性的活动，目的是培育同学良好的心理素养，维护心理健康，塑造健康人格的教育。长期以来，人们认为老师的职责是掌握和训导同学，而同学则只能在被扣分、被训斥中听从老师。因此，在民主社会，有识之士纷纷提出要校正教育目标，强调要为学校营造一个主动的、相互关心、关心的环境。除了学业成果，还要关注同学的自我与心情方面的进展。

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高校心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很喜爱这门课，也觉得老师讲课很好玩很吸引我们。通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教育的重要性。作为一名高校生更要了解心理健康的含义，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与健康的独特心理。

下面我将讲解并描述我上课的心得体会：

记得我头一回上心理健康课时，四周的同学都和我说这是“水课”，可以不用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去非常钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开头竖起耳朵仔细听讲。陆老师的“知情意+人格”非常简明扼要的说明了心理学讨论的主要内容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神奇学科。陆老师还教会了我什么是“高校生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，同学课下学非常、迁移等等，这些方法帮了我在许多课程的学习上事半功倍。当然老师讲了许多心理学上的理论比方自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理进展过程等等都使我对心理学有了更清晰的熟悉，产生了更加深厚的爱好。我也有在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的相关学问也算是另一种实现幻想的方式吧，我真的特殊快乐！

后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她特别喜爱采纳嬉戏的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”的嬉戏。在那场嬉戏里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机安排给了他人来解决，看到同学们其实都有这许很多多相像的困扰，如：可怕四级考试、可怕专业分流考试、交不到知心伴侣、容貌身材焦虑等等。这些让我明白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮助解决这些问题。哪怕到如今，闭上眼睛回想到当时大家呈现出的团结、和善、才智，心中都有暖流涌动。

无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的感恩两位老师！最终我想说，对于说心理课是“水课”而不仔细听的同学，我只能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我特别庆幸自己可以准时醒悟，也特别庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学学问，老师在我心中种下的种子肯定会长成参天大树！

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12月30日下午学校帮我们支配了一次心理健康讲座。是关于心情方面，听了黄志法心理询问师的《心情管理与健康》的讲座，感受到人的心情与如今人的健康有着特别紧密的联系。黄老师讲课特别生动，也举了许多真实的案例和互动的小环节，在欢快的气氛中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。

老师是人类的灵魂工程师，所以要求老师学高身正;社会对老师角色的美善化，对老师给予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的老师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、同学和家庭多方面的压力，常常处于心理应激之中，必定导致各种心理问题，影响老师的心理健康。

学校老师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也肯定会影响同学的心理健康状态和生命质量。而心情是一个特别重要的因素。心情使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力转变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，得意其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。

在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”

人的健康50%取决于心情20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好心情的培育真的是特别重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。

听了这次讲座，真的觉得，生命是珍贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不盼望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不美好的人。

总得来说，好心情制造好将来，让自己不生命，健康的成为一个美好的人是我们每个人都应当学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应当学会宽容，而不要做一些损害他人的事情，更加爱惜我们的同学，关怀自己也关怀他人。美好信任就在我们身边。

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所谓健康，有许多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益冗杂的.社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的讲座，对于我们这些还很年轻的老师来说，是特别重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中学校心理不健康的主要缘由，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应当做的措施就是调适好师生关系，根据人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜爱听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜爱听。所以我们老师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比方赏识、欣赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是由于欣赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高老师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些欣赏必需是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常状况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种状况下会消失嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们老师在平常的教育过程中，准时地观看了解同学，尽量避开这种现象的发生，否则有的后果会很严峻。还有一种就是就是艳羡之心，这是产生在一种美妙基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、盼望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应当准时地关怀他们，让他们感受到班集体的暖和，自己也是这个班集体中不行缺少的，从它的闪光点动身，逐步建立他们的自信念。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都盼望自己的情感被共享、被分担，同时也盼望自己在不幸或遇到困难的时候能有人信任。

之所以我们常常听到如今有许多同学跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想假如我们这些教育者能够准时地去从心理健康教育的角度去多关怀他们、去教育他们，或许就会削减这些悲剧的发生了。

通过今日上午李教授的讲解后，让我明白，同学消失逆反、任性等问题，是由于多种缘由造成的，并非有意和老师作对。而且，消失问题的孩子正是需要我们的包涵和关心，我们老师不应当嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地关心他们。当我们把问题同学当成一个个讨论对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的关心，所以在最终几天的学习中，我肯定会好好珍惜的!

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这次福州市骨干班主任培训，我有幸倾听了刘晓明的《中学校老师心理健康教育状况》讲座。首先是老师的讲座特别的生动好玩;其次就是通过老师心理健康讲座，在我心中奠定了老师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特别的地位。

使我对“健康”有了重新熟悉，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或恐怖的气氛，使同学如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则。

在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应当关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而老师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们老师的个人生活，还会影响我们四周人的生活，也会影响工作。所以，我们必需重视我们老师的心理健康。

通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我肯定会保持一颗健康的心态，关注每一个同学，善待每一个同学。时刻保存高度的责任心，关怀爱惜自己的同学，让他们在轻松开心的气氛中欢乐成长，成为祖国的有用人。

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总以为心理健