高脂血症健康生活指南

1高脂血症健康手册血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，高血脂是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL－C)过低，现代医学称之为血脂异常。。会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。饮食治疗是高血脂症治疗的基础，无论是否采取药物治疗，首先必须进行饮食治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。所以倡导科学合理的饮食疗法。2肪酸被称为“血管清道夫”，它具有降低血液甘油三酯、胆固醇含量，抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度、改善血管弹性、有效防治心脑血管疾病等功效。尽量少吃煎、炸食物，尽量在烹调过或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，如超过需要量则过多的胆固醇会在血液中流动，从而使血液中的胆固醇量过高堵塞血管，容易发生心脏病或脑猝死。当摄入过多的饱和脂肪酸会使胆固醇的量增加，而对人体有害。膳食中的胆固醇不超过300mg/d，忌食含胆密度脂蛋进行散步(或快走)和做保健体操，是有利于治疗糖尿病的体育疗法。同时应注重心理健康，保3以锻炼时不发生明心)运动要持之以恒，贵在坚持。低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等； 血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程，因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作作用小的降脂药物。的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高血压病人伴有脂质和高脂血症并存时怎么办呢?4有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器响。血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损。它发生在脑血管时引起脑梗塞，医学证明：长期调高血脂的治疗越来越重视。糖尿病患者死亡率和致残率的关键。糖尿病患者应注意调血脂：糖尿病合并高血脂更容易导致脑糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因。半数以上糖尿病患者合并高血脂，积极治疗高血脂对控治疗。糖尿病与脂代谢的治疗状况已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准。院内分泌科专家研究发现，降糖药效果不理想的糖尿病患者加服血脂康，不仅调节5g有益处。究其原因，是由于苹果中含有丰富的类黄酮。近几年的研究表明，氧化型低密度脂蛋白，引起冠状动脉和脑动脉等血管的粥样硬化，对健康产生危害。类黄黄酮还能抑制血小板的聚集，降低血液粘稠度，减少血栓形成倾向，可以防止心脑血管疾病的发5山楂生素C、枸橼酸、黄酮、碳水化合物和蛋白质等多种成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。因此，经常食用山楂，如山楂膏、山楂条、山楂丸、山6鱼类含有多不饱和脂肪酸，特别是二十碳五烯酸，可作用于血小板，使之不易凝集，保持血管的畅通。经常吃鱼特别是海鱼可使血液中的甘油三酯和胆固醇显著降低，对于防止高血脂症、。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。一般做汤、烧肉、炒菜，还可以拌菜食用。在食用油腻过多的动物脂肪膳食中掺点海带，可以减少脂肪在体内的寄存，会使脂肪在人体内的蓄积趋向于皮下和肌肉组织中，同时会使血液中的胆固醇含量显著降低。海带中含有纤维素，纤维素可以和胆汁酸结合而排出体外，从而减少胆固醇的合成，防止动脉粥样硬化的发生。海带中含有丰富牛奶的吸收。从化学成分来看，牛奶中含有的乳清酸能有效抑制胆固醇的生物合成与吸收，故能使人体有扩张血管、降压、利尿排钠和减少血栓形成等生理作用；二是燕麦糖类物质(燕麦胶)具有黏白水平低于男性。女性病人血清胆固醇的升高作为冠心病的危险因素，其影响远不及对男性的影响。也就是说，在同样高的胆固醇水平，女性病人发生冠心病的危险性远小于男性，说明女性对7在职业方面，不同的职业的人血清脂质和脂蛋白水平也不相同。从事脑力劳动者的血清胆固醇和甘油三酯含量较从事体力劳动者高，而高密度脂蛋白水平则明显降低；城市居民的血清胆固醇和甘油三酯含量又高于农民，高血脂症也可能提早来围内，了，血脂也会随着降下。不过这情形较少见，大部分的高血脂都需要长期控制。抽的血，三酸甘油酯较高，血液也会比较浊。一般的抽血检查，例如验胆固醇，则需要事先禁状。洗血脂的目的，最重要的是治疗一些因家族遗传而有恶性高血脂的病患。例如胆固醇可能高副作用。错。即使已在服药，如果饮食不控制、不做运动，或者又抽烟、酗酒等，可能必须吃更多的8运动和少量的酒精(一天不超过30㏄)。很少人会纯粹为了可以提高血中“好胆固醇”浓度而吃药。一些特殊的药物可以降三酸甘油酯，提高好胆固醇，但最主要的目的是为了降低血中三新陈代谢科、心脏内科、一般内科都可以，有的医院甚至有高血脂门诊。病人除了利用诊断研究的热点，随着研究的不断深入，人们对它的了解也不断深入，的确存在越研究问题越多的现的人容易患癌症”的说法也没有科学依据。降血脂根本就不像有的宣传那样，如乘下行电梯那样轻而易举。患者首先一定要接受相关教育，了解什么是高血脂；其次要将生活科学化，在医护人客观。随后，要在正规医院的医生指导下服药，科学化的生活方式依旧不能改变。这样再保持一段时间以后，如果血脂依旧降不下去，则属于机体本身存在代谢障碍，代谢障碍是目