高中生体育课心理状态与心理健康的关系论文

第页共页高中生体育课心理状态与心理安康的关系论文高中生体育课心理状态与心理安康的关系论文【【摘要】：^p】：:中国高中生年龄范围大致是15—19岁，这是一个人身心成长的黄金时期，也是未成年人到成年人过度时期。随着国家新课改要求的更新，教师们开始注意和加强学生心理安康教育。本文通过对苗侗地区高中生及教师发放体育课心理状态调查表和心理安康调查表，分析^p苗侗地区高中生体育课心理状态与心理安康的关系。研究发现体育课心理状态与心理安康成正相关。【【关键词】：^p】：:苗侗地区;高中生;体育课;心理状态;心理安康1引言体育与安康课程一直是国家增强学生体质，促进学生身心安康开展的主阵地，因此，高中体育不仅承担着增强学生体质的任务，更要承担起对学生进展生理、心理安康教育的重要责任。苗侗地区作为少数民族聚集之地，受少数民族传统体育、民族教育、传统观念、风俗习惯等影响，高中生体育心理状态有异于其它地区。照搬其他地区的形式和经历，可能会面临一些新的问题和许多困难。因此针对苗侗地区高中生体育课心理状态与心理安康的关系进展研究，以期为苗侗地区的体育教育提供参考。2概念的界定2．1体育课心理状态是指学生在体育课过程中的心理预期、学习运动技能过程中的心理特点、对待体育课的认知反响、体育课堂上展现出的的自信自尊等各项心理活动的综合表达。2．2心理安康从广义上讲，心理安康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理安康是指人的根本心理活动的过程内容完好、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完好和协调，能适应社会，与社会保持同步。①3苗侗地区高中生体育心理状态情况分析^p只有充分认识理解学生在课堂上的心理状态，才可以满足学生的需要和兴趣爱好，调动学生的学习积极性，表达学生的主体地位，营造愉快的课堂气氛，进而进步课堂效率，促进学生身心安康开展。3．1苗侗地区高中生体育课过程中心理预期调查结果分析^p笔者通过对黔东南州600名高中生对体育课过程中的心理预期进展了调查，调查主要从动机、目的、兴趣三个方面入手，其调查结果如下:(表1)通过对体育课过程中的心理预期进展调查，统计结果显示，苗侗地区高中生在体育课过程中，上课动机的影响因素中，学校要求和考试成绩占总调查人数百分比的41．67%和40．62%。以锻炼身体为主要目的的仅有17．71%。女生中有47．62%的同学是因为学校要求，才上体育课的。就上体育课的目的来说，58．68%的同学上体育课，首要目的是完成学校要求，其中女生高达63．95%的同学仅是为了完成学校要求。有36．18%的男生希望自己可以获得优秀的成绩，这从心理追求目的上来看，男生体育课上的活泼率也就要高于女生。教学内容兴趣进展了调查比较，男生对教学内容上，希望自由活动或是在教师组织下集体活动的各占一半，而76．52%的女生希望在体育课上自由活动，特别是在女生生理期时，她们更不愿意参加任何体育活动。3．2苗侗地区高中生在学习运动技能过程中的心理特点分析^p运动技能学习过程中的心理特点对运动技能的掌握速度及质量有着很大影响。笔者通过对黔东南州高中生在学习运动技能过程中的意志力表达、情绪调控、比赛状态及应激评价通过结果可以看出，苗侗地区高中生在学习运动技能过程中，意志力方面优秀率达21．19%，约有一半的同学可以到达良好程度。情绪调控方面，男生的优秀率可以到达47．16%，而女生的比率远远落后这个值，从总体上看，苗侗地区高中生情绪调控才能在根本上处于一般以上。而比赛时的状态，三分之二的同学都可以到达良好或是优秀，这与苗侗地区体育活动气氛有关，他们从小都参与或是经常观看比赛，比照赛不陌生，也就导致他们的比赛状态较好，同时比照赛和学习的应激反响状态也在良好以上。3．3苗侗地区高中生对待体育课的认知反响分析^p对待体育课的态度在一定程度上影响着整个课堂教学和学习效果，笔者从锻炼态度、训练满意感、主观体验、课堂注意力、心理品质及创新才能几个方面，对苗侗地区高中生对待体育课的态度进展了调查，调查结果见表3从调查结果可以看出，苗侗地区高中生锻炼态度良好和一般的学生人数各占到了调查人数的42．36%和44．44%;60．76%的'学生对课堂训练很满意;对体育课的主观体验半数以上的同学感到优秀或是良好;心理品质优秀率非常高，但创新才能一般。3．4苗侗地区高中生在体育课上的自信自尊调查分析^p高中生在体育课堂上的自信自尊与运动技能的学习、教学效果等息息相关，笔者针对运动自信心来、身心自尊、自我描绘、成功及失败时的应激反响等几个方面，对苗侗地区高中生体育课上的自信自尊进展评价分析^p。75．89%的男同学运动自信心来于对运动技能的把握，而且半数以上的男生很看重运动成绩，这对他们的自信心很有影响，与此同时，对运动技能的把握同样也深深的影响着女生的自信心，但就运动成绩来说67．35%的女生更希望可以得到教师和同学的肯定。身心自尊方面，男女生比例持衡，女生相对差一点。从自我描绘上来看，男生更多的趋于自我感觉良好，对待成功和失败的应激反响，良好以上到达半数以上，这与黔东南州学生参加和参观比赛较多有关。4苗侗地区高中生体育课心理状态与心理安康的关系分析^p4．1与情绪调节的关系在高考的压力下，体育课是高中生参加体育锻炼主要时间，高中生经常参加体育锻炼有效的缓解心理压力，调控好情绪，带来喜悦感和愉快感，改善心理安康。这就要求高中生体育课心理状态良好，可以积极主动的去参加体育课上的活动，同时懂得运用体育锻炼来调控学习生活中的情绪状况。大量研究说明:体育课上心理状态与学生的心理安康成正相关。在体育课上，越是能对体育活动呈现出积极的心理状态，心理也就越安康，在学习的高压下，越能经得挫折和失败，调控情绪的才能越强。反之，越差。4．2与人际关系的关系人际关系指人与人之间关系的适应，人与人之间关系适应就是人的心理适应的主旨，人际关系是判断个人心理安康的重要指标之一。通过研究发现苗侗地区的高中生体育课心理状态越积极的同学，与同学之间的关系越好。因为体育活动一般都是在一定的社会环境下进展的，需要人与人之间进展交往，特别是团体比赛活动，更是能促进同学之间的感情。在苗侗地区，篮球比赛开展的特别普遍，经过调查发现经常参加篮球比赛的同学与周围的同学关系多数比较融洽。同时，参加不同的团体竞赛能增强人们团体合作才能和意识，同时可以体验互帮互助，享受成功的快乐。所以，良好的体育心理状态可以摆脱孤独、寂寞，保持人与人之间的互相交往，对形成良好的人际关系有重要作用。4．3与自我意识的关系自我意识是在后天经过刻苦练习，不断进取的过程中渐渐培养起来的，它是一个人能自觉、果断、坚韧、自制、英勇顽强和独立主动地完成某件事情的精神支柱，是一个人行为特点的稳定因素。①通过研究发现，体育心理状态越良好的学生，多认为体育活动可以让他们在理论中不断的抑制各种心理变化和困难，不断进取，获得成功。而自我意识也是使人抑制种种困难，到达预期目的。两者存在着必然的联络，他们通过体育锻炼可以培养自己英勇顽强、努力拼搏和吃苦耐劳的精神，使之充满自信心和自尊心，进而形成良好的自我意识，对自己的一切做出正确的选择。4．4与人生观的关系人生观就是对于人类生存的目的、价值和意义的看法。②人生观和高中生体育课心理状态之间不光有着单独的存在意义，还有着互相促进、互相制约的关系。要使身体安康、身心愉悦、终身受益于体育锻炼，就得一生受到体育教育和从事体育锻炼，称之为“终身体育”。二十世纪九十年代以来，终身体育被视为全新的体育思想，也将是学校体育在永久性话题中既充满活力，又有不少“困惑”的课题。高中生是世界观、价值观和个人意识开始形成的完成阶段，树立正确的安康观念，培养体育锻炼意识，开展良好的体育锻炼习惯和终身体育意识有着重要的意义。二十一世纪对人才要求可归纳为高超的智能、强健的身体、良好的心理素质和良好的协作精神与职业道德。为了顺应时代的需求，就应该从中学生开始培养终身从事体育锻炼的理念，最终成为德、智、体俱全的全能人才。4．5与平安感的关系平安感是一种心理感觉，它是外界的各种表征给个人带来的一种感觉，也是个人的各种表现给外界的一种感觉。通过与学生的交谈中发现，缺乏平安感的学生有以下表现，睡觉习惯抱东西或蜷缩着睡，开灯睡觉，无法抗拒的恐惧感，喜欢坐在角落和窗户等，这些是缺乏自信心、焦虑的表现，但有以上表征的同学都不爱参加体育锻炼，上体育课不积极，心理状态评价低，这并不是巧合，经过调查数据分析^p，体育课心理状态良好的同学精力充分，做事信心十足，对生活很少产生焦虑感。因此，良好的体育心理状态和平安感虽然独立存在，但现象证明良好的体育课心理状态可以有效的减少缺乏平安感的表达表征，从而进步中学生对外界的平安感。4．6与知选择性的关系知觉是指人脑对直接作用于感觉器官的客观事物每一种属性、每一个部分及其互相关系的整体反映。知觉选择性指人受自己的兴趣和需要等因素的影响，在调查中发现，体育课心理状态差的学生兴趣和需要表现得不明显，因此家长和教师不容易发现，也不利于开发学生的兴趣爱好。体育课心理状态好的学生开朗大方，通常都比较善解人意，完成教师布置的作业或是家长布置的事务都有始有终，对面对大小选择果断并且不会有懊悔感。体育课心理状态良好的学生知觉品质相当较好，而体育课心理状态差的学生知觉品质表现就不容乐观。因此，完善和进步苗侗地区高中生体育课心理状态和利于增强高中生的知觉品质。5完毕语通过研究说明，面对全新的体育改革，苗侗地区的体育教学内容也应更注重以学生为主体的教育，在教学内容设计上，紧靠“安康第一”的指导思想，对高中生进展安康知识的讲解，进步他们的心理安康意识。学校建立安康辅导站的同时，可以运用体育锻炼为辅助手段，为高中生进展缓解高考压力，调控学生情绪。使苗侗地区的高中学生不仅有良好的智力程度，还有强健的全校体魄和良好的心态。由于苗侗个别地区，留守学生相对较多，这也就要求学校应和家长保持更加亲密的联络，家长也应用更积极的心态去鼓励孩子，用正确的教育理念去帮助