芒种的由来及习俗

芒种的由来及习俗（芒种）字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅季节。下面给大家带来了芒种的由来及习俗，供大家参考。

芒种的由来

每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收非常急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。

春争日，夏争时，“争时”即指这个季节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。

所以，“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农夫朋友的播种、下地最为繁忙的时机。

我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开头在枝头消失，并且感阴而鸣与此相反，能够学习（其它）鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的消失而停顿了鸣叫。

芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种四川盆地麦收季节已经过去，中稻、红苕移栽接近尾声。大部地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生气。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗句，生动的描绘了这时田野的秀丽风光。

到了芒种季节，盆地内尚未移栽的中稻，应当抓紧栽插；假如再推迟，因气温提高，水稻养分生长期缩短，而且生长阶段又简单患病干旱和病虫害，产量必定不高。红苕移栽至迟也要赶在（夏至）之前；假如栽苕过迟，不但干旱的影响会加重，而且待到秋来时温度下降，不利于薯块膨大，产量亦将明显降低。农谚芒种忙忙栽的道理就在这里。

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芒种如何预防“夏打盹”

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季酷热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到准时补充，导致人们倦怠疲惫、精神不振。

钾是人体不行缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热力量也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，消失程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤其以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严峻时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可消失呼吸肌麻痹、呼吸困难。

但对老年人来说，夏打盹或许并不是一件坏事。有关讨论认为，老年人习惯打盹是安康的标志。有的老人喜爱在白天间或打个盹，即便是几分钟也觉得精神大为好转。老人夜晚睡眠时间通常在5到6小时，白天打盹可补充夜间睡眠的缺乏，提神养脑。但打盹次数不能太频繁，时间一般每次为10至15分钟，否则会影响夜间睡眠质量。

“夏打盹”预防

大量出汗后别立刻喝过量的白开水

当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。

食物补钾

钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有:粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中香蕉含钾元素最高;蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。“夏打盹”虽是人们在夏季常消失的一种生理现象，但要区分对待。对学生、司机及高空作业等危急行业工，就要防止“夏打盹”，以免影响学习或发生危急。

老人要防坐打盹

由于老人睡眠时心率变慢、血管扩张、血流缓慢，流入各脏器的血液相对削减，很简单发生脑供血缺乏。醒来后会感到全身疲惫、头晕、腿软、耳鸣。假如老人白天打盹的次数明显增多，困意频繁，并经常在不知不觉中进入“梦乡”，应警觉脑血管病变的可能，应及早去医院检查。预防（措施）就是，当发觉家里老人坐着打盹，应马上