遇见未知的自己读后感400字8篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——遇见未知的自己读后感400字8篇《遇见未知的自己》主要陈述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与聪慧的理解。下面是我为大家精心整理的遇见未知的自己读后感400字范文，欢迎查看和珍藏，希望对大家有所帮助。

遇见未知的自己读后感400字1

一本有关都市身，心，灵的小说，一场身，心，灵的修行课。很棒的一本心理学小说。前段时间买了一本有关心理学的书，名子叫做《象与骑象人》,此书可能没那么高深，但是履历尚底，才疏学浅的我却很难看懂。包括这本《遇见未知的自己》这本书，我也不能确定我完全的吸收了。但是里面有好多观点及如何找到真我的方法真的很让我受益非浅。我想在以后的工作和生活中我会更加能能够深刻的体会到书中的真谛。此书在教育孩子方面多多少少也给了我好多的启发，让我可以更好的整理好心态与方法来迎接未来的宝宝。

本书采用小说的形式，随着自然的事态发展很自然的引致到心理学的层面，让人看了没有一点枯燥的感觉。反而在和主人公一起成长，一起感受心灵的冲击的过程中逐渐的体会内在与外在的联系。教会我们怎么和身体联结，怎么臣服于事实，怎样去判断自己的思想正确与否，怎样去对待自己和别人的身份。帮助我们走出自己制造的阴霾。告诉我们“外面没有别人，只有我们自己〞。这是一本耐人深思的书。让我一种再想阅读的冲动。我想在我逐渐的回味后，我还会重新再拜读一下的。我相信读后的我一定会温故而知新的。

遇见未知的自己读后感400字2

看完《遇见未知的自己》，好多自己很有感受而平常无法用语言描述的感想，心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了，这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。看完后深有启发。

书中指出开心是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们开心的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题啦：既然开心是取决于外在的东西，那么一旦那个令你开心的情境或事物不存在了，你的开心也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是夺不走的

《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和窘境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰见窘境时，都有好多的埋怨、躲避、压抑，但真正有聪慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和埋怨。往往觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻觅真我的过程中让我更明了的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应当是乐观向上、祥和开心的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。

所以我们可以从好多角度来对待自己。就像若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和对待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去对待自己呢。是的，我经常会觉得自己弱小，无力，没有自信心，但是想想也有大量可取之处啊。诚恳，良善，在一所不错的学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和大量人比起来我并不差。在生活中发生过好多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决方法。

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这是一本修身养性而又富有人生哲学的书，我特别喜欢，去年一年内我读过两遍!

书中指出开心是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们开心的事物，所以它的过程是由外向内的。这样一来，就有这样一个问题：既然开心是取决于外在的东西，那么一旦那个令你开心的情境或事物不存在了，你的开心也随之消失了，而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生的。所以，一旦你授用了它，外界是夺不走的。

《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和窘境不是来找你麻烦的，而是来帮助你的，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰见窘境时，都有好多的埋怨、躲避，但真正聪慧的人会从中找到契机。《遇见未知的自己》在带我寻觅真我的过程中，让我更明了的认识自己，消极埋怨的我不是真正的我，真我应当是乐观、向上、祥和、开心的我。于是，我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。

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我为什么往往不开心?——失落了真实的自己——引言《遇见未知的自己》这本书一开始老人就问了一个问题，“你是谁?〞，我读我悦~若菱说了好多，但都没有老人真正想要的答案。

那么我们追求的又是什么?这些都是很高深的问题，每个人都有自己的追求，自己的理想、奋斗目标，但真正的答案是什么呢?我们毕竟追求的是什么?老人给出的答案是开心、喜悦、爱和和平。开心是由外在事物引发的，它的条件是一定要有一个使得我们开心的事物，所以它的过程是由外向内的。喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的，所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。爱是真正的爱，是无条件的、不求回报的……我们每个人都在追求这些，但为什么人人都落空呢?——是由于你失落了真实的自己。

在我们今天物欲横流的世界，每个人都在追求着金钱、权力、健康……为了这些目标不惜一切努力，有些人甚至出卖自己的灵魂。到了最终，都得到了什么呢?你觉得开心么?你有喜悦感么?你得到了真正的爱么?就算在这个和平的世界，你的内心也得到了和平么?可能有些人得到了。但是，那大部分人呢?你是谁?你在追求什么?《遇见未知的自己》——不要失落了真实的自己!

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第一次见这本书是初二的时候，那时看了一个综艺，嘉宾是谁记不得了，就记得她推荐了这本书。

张德芬的《遇见未知的自己》以讲故事的方式想我们诠释了一个个耐人寻味又贴近生活的道理。这本书主要是围绕了女主人公李若菱与指着老人的一次次对话，解释了人身心灵的奥秘。这本书在指导我们如何开心地生活，走出窘境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好还是有一些意义的。

我们为什么往往不开心?书中老者给出答案：那是由于我们失落了真是的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。而正由于我们失去了真是的自我，追求的是内心真实需要意外的东西，所以占有才越来越多、迷失越来越严重。我们从来不去检测我们的思想基础，从来不去检验我们思想的正确性。

李若菱的生活里充塞着不幸，虽然她有令人羡艳的漂亮容貌，在公司里身居要职，但她并不开心。由于婚后多年不孕，背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲讽一级丈夫的不理解，在公司里又总有小人对她指手画脚尔虞我诈······她的脑海中甚至闪现过轻声的年头，那是在一次和丈夫吵架后离家出走后漫无目的地走，遇到了那位老者，与老人交了朋友并诉诸了自己的心事，她终究开始找到自己生命的价值以及自己人生的定位。

这本书开篇一章就让我们首先思考“我是谁?〞你的名字不能概括你，几个标签也不足以定义你，那我们毕竟是谁呢?我们追求的毕竟是什么?我们总是习惯性去效仿别人，却忘掉了自己毕竟最渴望什么。

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学校组织的心理讲座老师推荐我们读一读张德芬的《遇见未知的自己》，很快从网上下载了下来，但拖了很长时间总是不能静下心来去读一读。最近总是被一些事情困扰，便想起了这本书，一看便不忍放下，用了两个晚上读完了，虽然有些地方自己不是很明白，但还是觉得收获颇多。

在这本书中我看到好多熟悉的观点，也看到好多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应当说我喜欢这类书——“心灵鸡汤〞类的励志书籍，以前也读过几本，这类书总给人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热心澎湃的感觉。我总是说自己的心态很好，其实不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于已发生的事情不会学着接受，我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

其实我知道就算我不能像女主人公那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后还是有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。人人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，资产啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。

心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调理，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时尚的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，道别庸俗、暴躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

这本书，值得我们细细品味。

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看完《遇见未知的自己》，有好多无法用语言描述的感想。不得不说这真的是一本修身养性而又富有人生哲学的书，看完后深有启发。

书中指出开心是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们开心的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题啦：既然开心是取决于外在的东西，那么一旦那个令你开心的情境或事物不存在了，你的开心也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。

所以一旦你援用了它，外界是夺不走的。《遇见未知的自己》告诉我们，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和窘境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。

但大部分的人碰见窘境时，都有好多的埋怨、躲避、压抑，只有真正有聪慧的人才会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和埋怨。往往觉得自己很倒霉，社会不公，这本书在带我寻觅真我的过程中让我更明了的认识了自己，消极埋怨的我不是真正的我，真我应当是乐观向上、祥和开心的我。

于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。所以我们可以从好多角度来对待自己。就像若菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和他人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和对待自己的角度有关。

即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去对待自己呢?是的，我经常会觉得自己弱小、无力、没有自信心，但是想想也有大量可取之处啊!我诚恳，良善，在一所不错的学校读书，衣食无忧，身体健康，家人们都很关心和疼爱我，和大量人比起来我并不差。在生活中发生过好多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。能够改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决方法。

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最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，渐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人井然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经意的机遇下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内在的平和，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。

其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面其次个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同——觉察!思想——检视，情绪——臣服，身体——联结。

从书中受到好多启发，这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的开心，即使是开心，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉开心的源头不在了，自己会很痛楚的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而寻常能做到真我的人我想是没有吧!书中讲解我们人类