处暑是哪天-处暑的由来

第第页处暑是哪天?处暑的由来

处暑节日的由来

每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温改变的一个节气。“处”含有隐藏、终止意思，“处暑”表示酷热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示酷热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温渐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由酷热向寒冷过渡的节气。

节令到了处暑，气温进入了显著改变阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。节令的`这种改变，自然也在农事上有所反映。古人留下的大量具有有用价值的谚语，如“一场秋雨一场凉”，“立秋三场雨，麻布扇子高搁起，”“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”等，就是对“处暑”季节气候改变的径直描述。但总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人简单涌现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此季节要留意防燥，饮食起居均要调剂周到。

处暑时平均气温一般较立秋降低1.5℃左右，个别年份8月下旬华南西部可能涌现连续3天以上日平均气温在23℃以下的低温，影响杂交水稻开花。但是，由于华南处暑时仍基本上受夏季风掌握，所以还常有华南西部最高气温高于30℃、华南东部高于35℃的天气涌现。特别是长江沿岸低海拔地区，在伏旱连续的年份里，更感到“秋老虎”的余威。西北高原进入处暑秋意正浓，海拔3500米以上已呈初冬景象，牧草渐萎，霜雪日增。

处暑是华南雨量分布由西多东少向东多西少转换的前期。这时华南中部的雨量常是一年里的次高点，比大暑或白露时为多。因此，为了保证冬春农田用水，需要仔细抓好这段时间的蓄水工作。高原地区处暑至秋分会涌现连续阴雨水天气，对农牧业生产不利。我国南方大部分地区这时也正是收获中稻的大忙季节。一般年辰处暑节气内，华南日照仍旧比较充分，除了华南西部以外，雨日不多，有利于中稻割晒和棉花吐絮。可是少数年份也有如杜诗所“三伏适已过，骄阳化为霖”的景况，秋绵雨会提前到来。所以要特别留意天气预报，做好充分预备，抓住每个晴好天气，不失时机地搞好抢收抢晒。

处暑节气中养生留意“春捂秋冻”

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。要保证充分的睡眠，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。

另外，适当午睡也利于化解秋乏，同时也可以减削“秋困”的涌现。有统计说明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。

处暑养生要留意“春捂秋冻”，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。由于热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以爱护阳气。同时，早晚比较凉了，要留意增加衣服。夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要留意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。

秋季的运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间选在早晚，中午室外天气仍旧酷热，要避开这个时间段活动。

冷水浴熬炼需要按部就班，如秋天气温渐渐降低，人体对寒冷和冷水也渐