田径全套教案+教学设计

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成必选田径体操羽毛球-(3选2)健美操-(3选2)健美操-(3选2)羽毛球-(3选2)首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和重要意义。运动能力和身体素质。3.培养学生勇敢顽强、积极进取、团结互助、吃苦耐劳的意志品质，形成自己良好的运动习惯和终身体育的意识。堂教学。学生增强主动参与其中的积极性和自信心。面的加强自己的身体素质。打下良好的基础。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成单元一教学1.通过练习使学生充分体会运动的价值，培养自觉锻炼的习惯和兴趣。2.发展学生的弹跳能力，增强上下肢的协调性及全身各部位的基本功能。3.培养学生勇敢顽强、自信果敢的拼搏精神，提高学生的欣赏水平。重点、难点1.教师示范挺身式跳远的完整示范动作；讲解基本技术原理。2.起跳动作的练习：A.原地上步的模仿练习。B.体会手臂与摆动腿踏跳时的协调配合。重点：踏跳时的1.复习上节课所学的内容。2.改进助跑与起跳相结合的技术3.利用踏板起跳，体会腾空步的感觉。进一步学习助跑速度。难点：腾空步的基本姿势。重点：空中的动1.利用各种辅助性的练习，提高作技术。初步体会挺身式难点：对步点丈跳远的空中技术，学量方法的理解习丈量步点的方法。和运用。341.复习上节课所学的内容。2.慢跑过程中的起跳，充分体会空中动作。3.合作学习在课堂中的充分运用，以此来提高学生的自主学习改进和提高挺身重点：步点的丈式跳远的空中技术，量。初步体会落地的技术难点：踏跳的准动作。确性。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和互助学习，提高学生练习的效果。4.体会落地的技术要领。1.丈量步点，确定助跑位置。2.全程助跑，调整助跑位置。3.全程助跑的挺身式跳远练习。4.小组之间的相互学习和观察，6.考核单元一教学练的主动性。3.培养学生勇于克服障碍和困难、敢于迎接挑战的精神。重点难点1.教师示范蹲踞式跳远的完整示范动作；讲解基本技术原理。2.起跳动作的练习：A.原地上步的模仿练习。B.体会手臂与摆动腿踏跳时的协调配合。重点：踏跳时的1.复习上节课所学的内容。进一步学习助跑速度。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成难点：腾空步的3.利用踏板起跳，体会腾空步的感觉。基本姿势。重点：空中的动1.利用各种辅助性的练习，提高和改进腾空步步动作的质量。2.空中动作的学习：作技术。初步体会蹲踞式难点：对步点丈跳远的空中技术，学量方法的理解习丈量步点的方法。和运用。2.慢跑过程中的起跳，充分体会空中动作。初步体会落地的技术难点：踏跳的准3.合作学习在课堂中的充分运用，以此来提高学生的自主学习和互助学习，提高学生练习的效果。动作。确性。4.体会落地的技术要领。1.丈量步点，确定助跑位置。2.全程助跑，调整助跑位置。3.全程助跑的蹲踞式跳远练习。4.小组之间的相互学习和观察，并及时提出自己的改进建议。5.个人展示。6.重点：真实记录1.宣布考核标准和方法。考核单元二实心球首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成展和提高。和方法，丰富体育运动文化素养，发展和提高投掷运动能力。的优良品质。教学内容发展投掷能力，重点：握、持球体会原地的握持球、重点难点的位置。5.持球练习。体会“蹬、顶、挺、挥”动作。1.徒手模仿“蹬、撑”动作。2.原地投球，体会“蹬、撑”动作。3.原地投球，投过一定障碍物。4.原地体会右腿弯曲左腿支撑用力。重点：动作的规1.教师宣布考核的方法、要求及范性。注意事项。难点：技术的合2.学生按要求进行考核。理运用。单元三1.引导学生正确认知中长距离跑对促进学生身心健康发展的重要意义。2.使学生掌握正确的跑的技术，发展跑的能力，增强体质。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成重点难点难点：弯道跑的技术。重点：摆臂的方1.原地摆臂的练习。掌握摆臂和呼吸法。2.慢跑中体会呼吸的方法。的方法。难点：呼吸的节3.慢跑200400m体会技术。奏。4.匀速跑60---100米体会技术。初步体会途中跑重点：重心的平1.原地体会途中跑的身体姿态。的技术要领。稳控制。2.中速跑400—800米体会技术难点：呼吸与跑动作。的节奏。3.各种发展心肺功能的辅助性练改进途中跑技重点：呼吸的正2.中速跑400—500米体会正确术，提高学生的体能确方法。水平。的克服。3.400-500米中速跑，改进途中跑的技术。1.快速跑100—150米体会终点解决终点冲刺中重点：意志品质冲刺的技术。出现的问题，掌握正的发挥。2.中速跑800米体会全程的技术确的技术动作。难点：冲刺时应动作。保持较高的速3.各种快速跑的练习。度。4.各种增强心肺功能的练习。各阶段动作的技术水战术。难点：动作技术4.各种发展学生心肺功能的素质的合理发挥。练习。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成1.各种跑的专门性准备活动。全程跑及体能练重点：跑进速度2.全程跑：习。的掌握。男生：1000米难点：呼吸与跑女生：800米进节奏的配合。根据自己的实际情况确定自己的跑进速度。重点：学生的参1.教师宣布考核的方法、要求及与态度。注意事项。考核难点：技术的合2.学生按要求进行考核。理运用。年级：高中一年级部周实心球、素质首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：跳远第一次课)第一周总第一次课跳远男生：挺身式女生：蹲踞式1.认知目标：通过教学使学生初步体会跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有所了解。2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成学、练法步骤：立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。三、学生根据自己的实际选择教师所提供的练习方法。1.起跳动作的练习：行之有效的练习方法和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，28’A.原地上步的模仿练习。B.体会手臂与摆动腿踏跳时的协调配合。2.腾空步的体会与练习：A.上三部或五步的腾空步练习。向全体体同学提出改进B.慢跑中体会腾空步的动的优四、认真观察示范学生的动作，找出自己的不足，加以改正。五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成素质练习：名称：一、弓箭步走：15mx2教学步骤：一、教师讲解动作要领，☉☉☉☉☉☉☉☉☉示范动作方法。☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉一、认真听讲、仔细观察。心平稳变换。二、清楚教师所提出的练习俯卧撑：大臂与肩平行，要求和练习的基本方法。立腰。三、学生分组进行练习。四、学生轮流进行保护与帮助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学远的基本技术原理有所了解。预计练习密度：35－37%5本次课的教学是在初步理解动作技术的基础上让学生体会跳远动作中的腾空步技术。有的学生不是很协调，动作僵硬。但学生的练习积极性和主动性还是很好的。由于动作技术较为简单，所以，达到了课前的预定目标，基本上所有的学生都已经掌握了。最后的素质练习，感觉到学生的身体素质很一般，需要在今后的课上加强练习。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：跳远第二次课)第二周总第二次课1.认知目标：通过教学使学生进一步学习跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有更深层次的理解。2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动动作名称：腾空步技术。立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。三、学生根据自己的实际选择教师所提供的练习方法。行之有效的练习方法和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握28’1.复习上节课所学的内容。2.改进助跑与起跳相结合的技术监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。四、认真观察示范学生的动良品作，找出自己的不足，加以改正。五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成素质练习：名称：一、弓箭步走：15mx2教学步骤：一、教师讲解动作要领，☉☉☉☉☉☉☉☉☉示范动作方法。☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉一、认真听讲、仔细观察。心平稳变换。二、清楚教师所提出的练习俯卧撑：大臂与肩平行，要求和练习的基本方法。立腰。三、学生分组进行练习。四、学生轮流进行保护与帮助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学跳远的基本技术原理有更深层次的理解。预计练习密度：35－37%5本次课是在上次课的基础上继续复习和巩固腾空步技术，由于有了上次课的基础，因此学生的动作经过练习更加的规范了。另外，为了全面培养学生的能力，小组间的合作学习开展的也基本达到了预期的目的。身体素质的练习较上次课加大了一些强度，学生普遍感觉不适，估计随着身体素质的恢复这种情况会逐渐消失的。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：跳远第三次课)第三周总第三次课1.挺身式使学生对跳远空中技术原理有深刻的理解和认识。2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动自觉行之有效的练习方法和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。28’1234-12五、教师监控学生的练指导。34-首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学身式)跳远的空中技术，学习丈量步点的目标的理解和认识。预计练习密度：35－37%5预计心率：110次/分。本次课是第一次在课堂中试行两段式教学。从反馈的情况来看，由于没有经验，效果不是很好。这需要进一步的总结，主要是开展的形式和选择的方法上需要重新制定，希望在以后的课上能够成功。学生的练习情况不错，大部分学生基本明白步点丈量地方法，估计经过反复练习会更加熟练的。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：跳远第四次课)第四周总第四次课1.挺身式术动作，使学生对跳远空中技术原理有更深刻的理解和认识。2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精听讲。练习认真，充分活动立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。三、练习方法。行之有效的练习方法和28’选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。体会空中动作。3.合作学习在课堂中的充学生练习的效果。4.体会落地的技术要领。四、认真观察教师所找学生的示范动作，提出自己的看法和改进建议。五、教师监控学生的练首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学挺身式目标有更深刻的理解和认识。水平目标：水平五。预计练习密度：35－37%预计心率：110次/分。5空中技术是跳远的重点技术内容也是难点技术。从教学的情况来看也恰恰反映出了这一点。由于各方面因素学生的技术动作掌握的很不理想，学生的练习积极性很好，就是动作不行，这需要在课后好好总结。另外，其实很大的原因还是学生的身体素质存在着很大的差异。因此，大部分学生都应该继续加强身体素质的练习。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：跳远第五次课)第五周总第五次课1.挺身式术原理有更深刻的理解和认识。2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。28’选择最适合自己的。1.丈量步点确定助跑位置。2.全程助跑调整助跑位置。3.全程助跑的蹲踞式跳远练习。两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全情况和动作技术的掌握4.小组之间的相互学习和集中沙后脚掌下压，同时屈髋、屈膝、两明确易犯错误和改进方用前倒或侧倒的方法落地。五、教师监控学生的练二、重点：四、认真观察教师所找学生的示范动作，提出自己的看法和改进建议。指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材预计练习密度：35－37%5动作技术有了很大的提高，而且在技术原理上也较以前的课有了很大的提高。学生能够自觉、积极、主动地参与到练习中，课堂的气氛很活跃，练习的效果也很好。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：跳远第六次课)第六周总第六次课1.认知目标：通过考核检验学生的学习成果，使学生养成终身体育和自觉锻炼的良好意识，为学生的自我评价提供可借鉴的良好方法。2.3.情感目标：培养学生良好的心理素质，增强自我评价能力和同学间的合作学习。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动二、学生在教师的组织下进行之有效的练习方法和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。行考核前的技术复习，进一练习步熟悉技术动作的基本原理和动作的基本方法。习情况和教师提出的改进建议对自己的动作技术做的考核28’四、学生按学号顺序进行考核。五、考核结束的学生根据教师的具体要求进行身体素质不及格：3.77m以下五、教师监控学生的练的练习。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学生养成终身体育和自觉锻炼的良好意识，为学生的自我评价提供可借鉴的良好方目标法。5本次课是考核课，通过一节课的考核，对学生掌握技术动作的情况有了一个全面的了解。学生都能够基本掌握完整的技术动作原理，个别学生的表现很优秀，动作技术的水平很高。本单元的教学，达到了学期初的预设目标，完成了教学的任务。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：实心球第一次课)第七周总第七次课1.认知目标：通过教学使学生初步体会实心球的基本技术原理，使学生对投掷运动的发展和起源有一个基本的认识。2.技能目标：通过学习发展学生的投掷能力，基本掌握原地的握持球、站位动作，初步体会原地投球的用力过程。3.情感目标：激发学生学习积极性和创造性，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。一、学生认真听教师的讲解、仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。行之有效的练习方法和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。三、学生根据自己的实际选择教师所练习28’1.原地徒手体会握持球方法。4.持球体会原地投球的用力过程。听讲、五、教师监控学生的练指导。A.通过讲解示范进一步明确用力过程的技术要领。B.反复进行徒手练习，充分体会技术。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学和起源有一个基本的认识。预计练习密度：35－37%5实心球在初中阶段，学生已经接触过，在高中阶段的主要任务是巩固与提高。因此，学生对于动作技术并不陌生，在练习的过程中也能感觉到学生很轻松，但是个别学生由于技术原理还不是很清楚。因此，练习的效果不是很好，需要在以后加强理解。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：实心球第二次课)第八周总第八次课1.认知目标：通过教学使学生初步掌握原地双手正面头上投掷实心球的技术动作，使学生对投掷实心球的基本技术原理有较具体的认识。2.技能目标：通过学习发展学生的投掷能力，基本掌握原地双手正面头上投掷实心球的技术动作。3.情感目标：培养学生的创造精神，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精听讲。练习认真，充分活动队列满。立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。练习行之有效的练习方法和28’左右，双手持球于头正上后方。用拇选择最适合自己的。指、食指、中指握球，其余手指辅助投掷时应做到的用力顺序是：屈膝、蹬地、立腰、顶髋、展腹、挥臂、四、教师小结练习效果，4.难点：最后用力的方法。5.易犯错误及纠正方法：(1)重心不前移。向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方的优良品格。指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学对投掷实心球的基本技术原理有较具体目标的认识。5本次课的教学使学生初步掌握了投掷实心球的基本技术原理，学生的练习热情很高，自觉性、主动性和积极性较高，课堂效果很好。课堂教学的组织科学合理，但部分学生由于身体素质原因技术动作的掌握还不是很理想，需要继续加强。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：实心球第三次课)第九周总第九次课1.认知目标：通过教学使学生熟练掌握原地双手正面头上投掷实心球的技术动作，使学生对投掷实心球的基本技术原理有更深刻的认识。2.技能目标：通过学习发展学生的投掷能力，熟练掌握原地双手正面头上投掷实心球的技术动作。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精听讲。练习认真，充分活动队列满。立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。练习行之有效的练习方法和28’左右，双手持球于头正上后方。用拇选择最适合自己的。指、食指、中指握球，其余手指辅助投掷时应做到的用力顺序是：屈膝、蹬地、立腰、顶髋、展腹、挥臂、四、教师小结练习效果，4.难点：最后用力的方法。5.易犯错误及纠正方法：(1)重心不前移。向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学对投掷实心球的基本技术原理有更深刻目标的认识。5通过本次课的教学学生已经基本掌握了实心球的投掷技术和动作方法。学生的动作技术水平有了大幅的提高，而且学生的练习积极性很高，自觉练习的态度很喜人。但还是有个别的学生在思想上不够重视使得自己的差距和其他学生很明显，需要耐心做工作。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：实心球第四次课)第十周总第十次课1.认知目标：通过考核检验学生的学习成果，使学生养成终身体育和自觉锻炼的良好意识，为学生的自我评价提供可借鉴的良好方法。2.技能目标：通过考核进一步提高学生投掷能力，使学生可以更加熟练掌握原地双手正面头上投掷实心球的技术动作。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。动作名称：完整技术考核。培养自觉行之有效的练习方法和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握练习的习惯和28’1.学生应听从教师的安排认真进行考核。3.考核结束的学生应按教师的要求进行相应的素质练习，不准随意活动。精神4.监控，提出改进建议。于补考的具体安排。四、教师小结练习效果，标准：男生：优秀：10.80---9.90向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学生养成终身体育和自觉锻炼的良好意识，为学生的自我评价提供可借鉴的良好方目标法。5本次课是考核课，通过本次课的考核进一步检验自己的教学成果。学生基本都可以达到及格的标准，大部分学生的成绩达到了优秀和满分。可以说已经非常圆满的完成了学期初的教学目标。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：耐久跑第一次课)第十一周总第十一次课1.认知目标：通过教学使学生基本掌握起跑及起跑后的加速跑的动作要领和弯道跑的动作技术。2.技能目标：通过学习发展学生的耐力素质，使学生可以深刻地理解有关耐久跑的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。行之有效的练习方法和练习28’惯和选择最适合自己的。情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。。重点体会动作技术的要点。2.弯道跑时重心没有向内侧道倾斜。纠正方法：五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材预计练习密度：35－37%5本次课的教学以起跑及起跑后的加速跑为主，在此基础上向同学介绍了弯道跑的基本技术。学生对动作技术的掌握还算比较理想。学生的积极参与热情很高，练习的积极性也很高，课堂教学组织有序，气氛活跃。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：耐久跑第二次课)第十二周总第十二次课1.认知目标：通过教学使学生基本掌握摆臂的动作要领和呼吸的方法，使学生能够更好地理解动作技术的原理。2.技能目标：通过学习发展学生的耐力素质，使学生可以深刻地理解有关耐久跑的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动练习行之有效的练习方法和28’情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进明确易犯错误和改进方法。五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学理解动作技术的原理。预计练习密度：35－37%5摆臂的方法和呼吸的方法对于学生来讲在中长跑运动中是一个非常重要的技术。对于学生提高运动成绩有很大的帮助，本次课所学的技术可以使学生更好地掌握该项技术。学生能够按照教师的要求积极地进行练习，相互间的合作学习体现得也很充分。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：耐久跑第三次课)第十三周总第十三次课1.认知目标：通过教学使学生初步体会途中跑的技术要领，使学生能够更好地理解动作技术的原理。2.技能目标：通过学习发展学生的耐力素质，使学生可以深刻地理解有关耐久跑的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动培养学生立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。自觉行之有效的练习方法和选择最适合自己的。28’情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进集中的优五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学术的原理。预计练习密度：35－37%5本次课的主要内容是学习途中跑技术。耐久跑中大部分时间都是进行途中跑，技术要求很高。学生通过练习基本可以理解动作技术的原理和重难点，但离熟练掌握还有一段距离，需要在以后的课上继续加强这方面的练习，已保证能够使学生熟练掌握技术动作。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：耐久跑第四次课)第十四周总第十四次课1.认知目标：通过教学使学生改进途中跑技术，提高学生的体能水平，使学生能够更好地理解动作技术的原理。2.技能目标：通过学习发展学生的耐力素质，使学生可以深刻地理解有关耐久跑的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动培养学生立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。自觉行之有效的练习方法和选择最适合自己的。28’认真重心高且平稳；步幅稍小、情况和动作技术的掌握监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进重点：重心的平稳控制。难点：呼吸与跑的节奏。易犯错误及纠正方法：五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学解动作技术的原理。预计练习密度：35－37%5途中跑的技术对于耐久跑的最后成绩的决定起着很重要的因素。因此，途中跑的技术是整个耐久跑项目的重中之重。学生对这一环节的学习不是很感兴趣，觉得很枯燥乏味，教学的效果一般，这需要继续努力，从其他方面入手培养学生的积极性和自觉主动练习的兴趣，争取使学生能够更加好的掌握技术。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：耐久跑第五次课)第十五周总第十五次课1.认知目标：通过教学使学生解决终点冲刺中出现的问题，掌握正确的技术动作，使学生能够达到主动学习的目的。2.技能目标：通过练习发展学生的耐力素质，使学生可以深刻地理解有关耐久跑的动作技术原理和技术要领。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动培养学生立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。自觉行之有效的练习方法和选择最适合自己的。28’监控，提出改进建议。四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进集中在跑动过程中要始终保持高五、教师监控学生的练指导。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材预计练习密度：35－37%5终点冲刺是耐久跑技术的最后环节，也是最考验学生意志品质的地方。技术动作不是很难，主要是要求学生有顽强的意志品质。但学生的表现不尽如意人，怕苦怕累，练习不够积极，下次课需要从新安排更好的教学方法。力争能唤醒学生吃苦耐劳的品质，使学生的意志品质有所增强，全面发展学生的身心素质。首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成年级：高中一年级内容：耐久跑第六次课)第十六周总第十六次课1.认知目标：通过教学使学生提高全程跑的基本能力，改进和完善各阶段动作的技术水平，使学生能够真正的达到熟练掌握完整技术的目的。2.技能目标：通过练习发展学生的耐力素质，提高学生对耐久跑技术的认识能力，全面发展学生各方面的素质。3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。课的内容培养的团服装整齐，精神集中，认真队精12’听讲。练习认真，充分活动立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。培养行之有效的练习方法和选择最适合自己的。28’跑时，头和上体正直，两臂屈肘着地，后蹬用力适中，保持重心高且认真精神情况和动作技术的掌握意加强呼吸深度和一定的跑的节奏。监控，提出改进建议。重点：合理分配体力，科学制定战术。四、教师小结练习效果，的优难点：动作技术的合理发挥。易犯错误及纠正方法：动作不放松离较远，因而全身肌肉需适度放松，五、教师监控学生的练首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课田径必修I杨成和练习的方法及数量。要求：一、认真听讲、仔细观察。二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。三、学生分组进行练习。直，身体保持正直。动作。习并监控练习质量。一、放松操：二、小结：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。三、如学生突然感觉身体不适头晕、恶心、腹痛等应及时安排休息或送医务室检查。四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。器材教学能力，改进和完善各阶段动作的技术水目标技术的目的。预计练习密度：35－37%5预计心率：110次/分。本次课的教学围绕着提高完整技术为重点。使学生进一步改善、提高各个阶段的技术水平。使学