2022年拓展训练心得体会字(5篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2022年拓展训练心得体会字(5篇)体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

拓展训练心得体会字篇一

一是要加强团队合作精神。

在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会枯竭。

二是要不断学习新知识、新理念和新方法。

平日要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。

三是要加强自己对专业知识的把握。

作为一名电力工，把握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的把握，才能更好的做好工作。

这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也加强了我们做好工作的信心和力量。

电力事业是充满阳光的朝阳事业，电力企业是不畏艰难，团结协作，无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。让我们在平凡的岗位上努力进取，为电力事业美好的明天唱响青春的主旋律。

拓展训练心得体会字篇二

5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭其次次加入拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！

到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置“陷阱〞让大家往里钻，当然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱〞，而掉入“陷阱〞的同事受到了教训。其实只要大家认真思考和相互协同就不会掉入“陷阱〞的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经〞为主题命名队名。我们队名十分洪亮，叫“齐天大圣大队〞，口号是“降妖除魔，取得真经〞！我们接下来的训练项目分别有“指压板挑战〞、“翻牌挑战〞、野炊活动、“团队取经〞等。

“指压板挑战〞是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两位队员立刻一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球……假如队员之间协同不好，很难争取在第一时间完成。

“翻牌游戏〞更是考验团队了。教练准备了13张牌，让每队全员加入，从1一直按顺序翻到k，限时5分钟。看似简单的游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。我们总结几点：

一、我们在工作中要有一个领导者指挥。

二、我们要完全地执行指挥者的决策，当在执行中发现问题再探讨解决，不要自行发挥。

三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。

野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。繁忙一小时后，我们终究吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告诉我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。

“板上战兵〞这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积〞大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的痛楚，由于肩负着“重担〞，但为了团队，我们还是坚硬过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要坚持，不要由于一点压力就放弃。

从“团队取经〞这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中出现问题，大家要总结经验，吸取教训，避免以后同类问题的发生。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，为了解决某一问题或完成一个合作项目，我们都必需拿出自己的想法、经验和其他成员共享探讨，甚至相互质证，这最简单迸发出思想火花。当然，过程中也会有一些不和谐的状况出现，由于这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价〞。我们既然是一个团队，那么更应当是同心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。

拓展训练心得体会字篇三

短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互协同、激发潜能等精神被一个个游戏奇妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够卓越地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

古语云：“三个臭皮匠好过一个诸葛亮〞，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷〞了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商榷好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个厚实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了;但是我们没有总结原因，紧接着进行了其次、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最终剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最终才成功了排除雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协同、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金〞。

“排雷探宝〞项目中，我们有些操之过急，事先没有计划好，屡屡重复犯同一个错误却没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规矩进行分析探讨就盲目开始游戏;错误二，没有正确的对人员进行分工;错误三，没有勇于创新的观念，浪费了好多时间。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心计划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

在“蛟龙出海〞项目中，当我们败给“突击队〞的时侯，才知道同伴相互之间的信任和协同是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自依照自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有协同好，一开始就出现了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互协同，才能取得最终的胜利。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能宁静，由于自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的诚恳、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们开心着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远鼓舞我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

拓展训练心得体会字篇四

拓展训练项目：高空抓扛

在空地上树立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大约直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠，

拓展训练心得体会——我们是一个团队!

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空腾跃，每个人都产生了或多或少的畏惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……

虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很畏惧，很畏惧，不敢往前迈步，最终在同事和拓展教练的鼓舞下大胆的跳了起来，但是很可惜，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最终大家用强烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的畏惧感，当我们豁出去一搏，大胆地跨出一小步，可能就能抓住属于自己的机遇，实现人生一大步的跨越。

当别人站在高杆上，在底下观看的人貌似会觉得很简单、很简单。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?

拓展训练心得体会字篇五

毕业墙是拓展训练中很经典的一个项目，往往安排在最终作为压轴项目。培训师带着我们来到到毕业墙下，还以为是为了遮掩阳光来这里休息一下;短暂休息之后，培训师就开始向我们介绍这最终一个挑战项目（毕业墙）。

总高4.2米高的毕业墙，所有参训学员，在不可以借助外力的状况下，只能用我们的身体。必需在培训师指定的时间内全部翻过。我对这个任务感觉难度太大，跟培训师说这个几乎不可能做到，但是培训师用坚强的眼神给我打气，说这个项目队个人是很难完成的，但是对于团队来说却是很简单的;

面对任务大家开始探讨怎么去做，搭人墙的是最简单想到的方法。墙上有人拉，下面有学员做支撑，其他人就对比简单上去。但是培训师还给另外一条规定，已经爬上去的学员不可以再当人梯。有两个很关键的问题：第一个和最终一个学员怎么爬上去?

10分钟后开始，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这些同事是我们的中流砥柱。其它学员围成半圆双手展开，形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，成功中翻过毕业墙。

下面的过程就很流畅了，第一个人顺利拉上其次个人，两个人再拉上去第三个人以此类推……可是参训学员的体型不一，有一些很彪悍的学员，撘人梯是十分好的人选，可是拉他们上去却很吃力。这需要承受他们的人梯肩负更多的重量，上面的学员也要加把劲。有一个超重量级的伙伴要上去时，由于人墙差点支持不住了，墙上面的学员不管是都有点难负重荷!虽然气氛很紧张，大家却是空前团结，加油声洪亮，负责保护的学员也时刻戒备着。那位学员最终成功翻过毕业墙的时候，大家都禁不住欢呼起来。

最终一个人如何爬上高墙是最难的挑战。已经没有学员站在墙面下了，他凭自己的弹跳力是不可能抓住上面学员的手的。终究，有一位英雄站出来，乐意以倒挂金钟的方式拉上最终一位学员。这个确实很危险，他头部充血，青筋暴起，还要用力向上拉着，让其它学员可以抓住下面的伙伴，当最终一位学员顺利越过毕业墙时，好多女生已经禁不住落泪了。

培训师说，你们认为不可能做到，最终你们成功完成了。你们预计要一个小时，实际上你们只用了20分钟。毕业墙这个拓展项目最重要的表达就是团队的协同和信任。每个充当保护者的学员都是很重要的，没有保护，谁也不能安全的翻过这4.2米的墙。充当过人梯的同学，