田径三课程教学大纲

田径三课程教学大纲课程编号：1612019课程总学时/学分：36/2（其中理论16学时，技术20学时）课程类别：学科基础与专业必修课一、教学目的和任务根据教学大纲的要求和本学期教学内容的安排，结合我院的教学改革和我院的实际情况，本学期田径普修课，将通过部分理论、技术课的教学完成下列任务：1、使学生通过理论学习掌握田径运动投掷、跳跃的技术原理、田径运动的健身原理和方法以及田径运动场地，要理论联系实际地学习和掌握教学内容。培养学生自学自练、独立思考和分析为题、解决问题的能力，培养学生的创新意识。2、掌握跳高（跨越式、背越式）和竞走的基本技术，了解动作规格、方法和要领，努力使自己的技术动作规范化，全面系统地掌握运用田径运动锻炼身体、增强体质的方法，并具备未来在教学中的示范能力。二、教学基本要求通过田径普修课的教学，使学生掌握田径运动投掷、跳跃技术原理和跳高、竞走的基本知识、基本技术和基本技能。同过时要注意掌握各项目的教学手段、健身方法和练习注意事项，防止在技术课上忽视技术而片面最求成绩的做法。达到大纲规定的最低成绩要求和及格以上技术评定评分标准要求，到三会（会讲、会做、会教）。教学重点：竞走技术重点：1、骨盆绕支撑腿髋关节垂直轴转动。2、支撑腿在前支撑阶段膝关节应伸直。3、掌握双支撑技术。4、走进的过程中身体重心平稳移动。跳高技术重点（背越式）：1、在教学开始阶段重点是如何在身体内倾和后仰（弧线助跑）的情况下顺利完成起跳。2、在正确的弧线助跑的基础上完成过杆的“背弓”动作。3、完整技术时，正确的助跑节奏和弧线内倾的基础上完成起跳并形成杆上的“背弓”则是教学的重点。教学难点：跳高技术难点（背越式）：助跑与起跳的结合和杆上技术的“背弓”动作是背越式跳高技术教学的难点。三、教学内容及学时分配（一）理论部分第三节投掷的技术原理（2学时）教学要求：使学生了解掌握投掷的概念和阶段划分、决定投掷成绩的因素教学重点：决定投掷成绩的因素教学难点：影响投掷成绩的因素第四节跳跃技术原理（2学时）教学要求：使学生了解掌握跳跃的概念和阶段划分、影响跳高、跳远成绩的因素、腾起角的概念、跳远适宜的腾起角度教学重点：田径运动跳跃项目的共同特点教学难点：H1、H2、H3的具体含义、L1、L2、L3的具体含义第四章田径运动的健身原理和方法（4学时）教学要求：使学生了解掌握田径运动健身的原则、内容和方法、特点等教学重点：田径运动健身的内容和方法教学难点：田径运动健身的原则第六章田径运动场地（8学时）教学要求：使学生了解和掌握田径运动场地设计的原则及步骤与方法；教学重点：小型半圆式田径场的设计步骤及方法；教学难点：田径运动场地设计原则的应用；（二）技术部分一、竞走（4学时）1.学习竞走基本技术（2学时）2.初步掌握竞走技术（2学时）二、跳高（背越式、跨越式）（16学时）1.通过讲解、图片、示范等建立跳高完整技术概念。学习跨越式跳高基本技术，介绍基本教法（2学时）2.复习跨越式跳高技术，学习学习背越式跳高的起跳技术（2学时）3.学习背越式跳高过杆技术，学习背越式跳高助跑与起跳结合技术，（2学时）4.学习弧线助跑技术以及弧线助跑与起跳结合技术（2学时）5.学习背越式跳高助跑丈量方法及4-6步助跑过杆技术（2学时）6.改进中程助跑过杆技术，学习全程助跑完整技术，改进过杆技术（2学时）7.进一步学习全程助跑及跳高完整技术。（2学时）8.进一步加强改进背越式跳高完整技术，技评达标（2学时）四、推荐教材及参考书目[1]刘建国主编.田径第二版.高等教育出版社.2006[2]车报人.李鸿讲.邰崇喜主编.田径（专修版）高等教育