中生活适应篇

中生活适应篇给高一新生的一封信亲爱的同学：当你踏入高中的校门时有迷茫？是否担心学习路途上的困难？是否在抱怨自己的学习基础差一些？……实，事情都没那么严重。从高一开始又和所有的学生一样站了同一个起跑线上胜的果也许就在三年后等着你去摘取？现在就教你几招，让自己昂首挺胸的做一个快乐的学生！一、笑靥无价。面对困难和批评，你也许会意志消沉、情绪低落你知道吗？越是这样，情况越不会得到改变，你需要的是微笑，对自己，对同学，对老师和家长。让困难在笑靥前变得渺小，让自己在笑靥前变的自信让师长在你的笑靥前对你们充满希望命唤笑意就像人生需要明媚灿烂的阳光一样。二、拥有自尊。有的同学说我到了别人的很多帮助为什么还是没有进步呢”案是帮助一个人，是要从精神上帮助的，拥有自尊才是最重要的。当得到了表扬、鼓励会在别人面前有自尊有自尊，就可以做成很事。如果只是一味降低题目的难度和要求，你就会觉得别人在可怜你、在歧视你。所以，你需要的是自尊，相信自己“我能行的！”三、做好自己能做的事情。你知道吗学上有很多事情值我们去做当，你的力量是有限的，在很多情况下都会显得很茫然、无助，但是，是就此罢手，还是尽力而为呢？你不能在考试中考“秀，但你可以争取考到“及格”或者中上”呀；你不能在班级比赛中当一名为集体争光的选手，但你可以当一个出色的拉拉队员呀；你不能改变全部，但你却可以改变局部；你不能解决所有，但你却能改变部分你能保证久，但你却能保证现时；你不能改变别人，但你却能改变自己而更为重要的是谁能否认兴许我们就改变了一切呢？所以现开始，踏踏实实地做好自己能做的事情吧。四、老师是你们的朋友。还有一点，你得记住：老师都是爱你们的，是你们的知心朋友。当你在学习生活上、心理上有了困惑、疑难时，你可以大胆地请教老师，他会真诚地帮助你。因为，老师是你的朋友。五、同学是你最好的助力。一个好的班级会帮助其中的每个成员走向成功。但好的班级氛围不是凭空产生的，而是班级的每名同学共同努力的结果惜与同学相聚的缘分乐于去帮助每名同学学着去与同学沟通交流，彼此宽容协作，这是多么美好的同学关系啊。好了，同学们，解决问题的法有很多，有的也要因人而异，上面的几招对你来说灵不灵，还要经过你的实践、努力才知晓，祝愿你在新的学期里，有进步！关心你们的一中老师迈好高中第一步——与高一新生对话

带着对理想的追求对来的憧你迈进了一中这座知识的殿堂开始了紧张而又有序的高中三年的学习生活。由于新的学习、生活环境，加上初、高中学习内容、学习方式的不同等因素部同学出现了不愿同学交往自卑感等心理问题及学习方法不当学习习惯不良等情况这利于今后的习和生活尽快改变上述不良现象迈高中第一步，完成从初中到高中的转变，从而愉快地学习和健康地成长是非常必要的。一、把自己尽快融入到班集体中去。学会交往是高中生必备的基本素质之一将来工作生的基本技能之一而班集体是学会交往的第一场所集体有无穷的力量尽的温暖学之间的友谊是纯真的私。学会交往，把自己融进班集体中，就能获得友谊与力量。因此，同学们：第一要积极主动的态度与班同学交往能够事事等待别人来关心自己更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及特点、爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动和人建立良好的人际关系。第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？二、不断激励自己，增强自信。从某种意义上说自信是个人全发展的基础成功的动力考入高中的同学在初中的学习成绩一般都不错进高中以大家在新的较高的起跑线上起步竞更激烈，再加上高中学习课程多、学习内容深、教学方式比初中相比有较大差异，一些同学一时尚未适应，在考试中成绩比初中比与中学比有较大差异在级活动中也不占优势就感到压力大，产生自卑括感，认为自己不行了，其实大可不必。这时，最需要的是学会自我激励。以自己初中的经历和成就来激励自己，相信别人能行的，自己一定也能行。第一、制定合适的目标。目标是努力的方向。同学们可根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样完一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。第二发挥自己的特长自己在一方面或某一门学科有特长，要积极在教师、同学们面前展示出来从得到老师、同学肯定与鼓励，增强自信，并且会下决心把自己薄弱学科努力学好。第三、为自己树立榜样。同学们可以伟人、名人为榜样，以他们的事迹激励自己。也可以你自己以前的或现在班上比你稍好的同学为目标，暗中和他（她）较量，向他（她）学习，一步步追上，这同样能增强你自己的信心与前进的力量。第四、不断总结自己。每天、每段时间，进行自我剖析、自我总结，明白自己的优点与不足，从而明确今后努力的目标，长期下去，你会一点一滴地进步，甚或突飞猛进。三、学会主动学习，养成良好学习习惯。“未来的文盲将是不会学习的”。学会学习、终身学习是时代对我们全体国民提出的要求。高一新生面临从初中“保姆型学习方式向高半开放学习方式转变，从而以后进入大学基本自主”习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。第一学预习争主动预是习的一个重要环节。通过预习以自己将要学习的内容有初步的了解，从而有重点目地去听课尤其是自学不能够弄懂的知识更注意

老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养不笔墨不读书的习惯，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象够为以后的学习积累资料大地提高学习效率习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动。第二学听课保效率听时是同学们学习的主要时间听课效率高当掌握的知识与方法就多同学们就有可能按完成学习任务练习时往往能够得到一种愉快成功的体验进步激发学习欲望促学习成绩的提高可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了、分神；二是一遇到难点，听不懂，情绪紧张、烦躁不安；三是不注意听老师的分析和师一起考，只顾埋头记笔记些都应改正。同学们应做到上课保持集中注意力，与老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。第三会复习保巩固习巩固知识的良好途径同学的学习往往停留在课堂听讲，课后做练习的简单模式上没有讲求科学的复习方法复习的途径和方法有很多整理课堂笔记阅教材背重要内容做练习与师同学相互讨论某些问题归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际组织科学系统的复习。其它如充分利用和合理分配时间懂即问时按质地完成作业等好的学习方法与习惯也需要养成与坚持，科学的学习习惯在于培养于坚持科的学习方法在于探索、在于总结。有了这两种武器，你就能不断前进。四、加强非智力因素的培养。心理学家和教育学家一致认为学习的好坏除智力因素处智因素有很大关系。非智力因素包括动机兴趣情意性格等正的动机良的兴趣理的情感、坚强的意志良品格等无疑利于同学们学习的进步与个人的健康成长里我着重谈兴趣和意志两个方面。第一、培养良好的学习兴趣。高中生好奇心强，求知欲强烈，爱好多样，兴趣广泛，这有利于同学们身心全面发展但良的兴趣则不利于同学们健康成长重轻文重“科轻“科，重文化课忽视素质培养，迷恋上网、交友广等。因此，同学们要明确学习目的正认识学习意义这才对学习保持长久的积极的兴趣也才能自觉抵制消极兴趣的影响。同时在老师的指导下开展有趣的活动，如各学习兴趣小组、社会实践活动、文学社团活动等建合理的兴趣结构样学习的过程就充满着快乐与成功容易把兴趣发展成为志趣，最终形成稳定而持久的志趣，积极自觉和坚持不懈地去追求。第二锤坚强的意志优的志品质是实现目的、事业成功的根本保证。良好的意志品质是在后天的教育与实践中形成的学们要形成良好的意志品质以以下几个方面进行努力。一是培养自律的品质。任何一位同学要取得优秀的学业成绩，仅靠智慧是不够的，还需要具备自律的素质这克那些痛苦和困难的事情必不可少的高中阶段学习内容多，负担相对较重，高中生更要严格自律，对自己制定的计划、目标要保证完成，不能拖沓、迟疑不决。可请家长、老师、同学帮助监督。二是培养耐挫折力。能够承受挫折，具有对失败坚忍的态度及能从失败中跃身而起去幻想一帆风顺而达到胜利的颠峰一人成功的必备素质同学们在高中段不学业上而且生活中都会面临许多困难与挫折我们要正确对待并找原因，努克服它。我们甚至可主动多参加一些社会实践活动与困难作斗争，培养自己的耐挫折力，锤炼自己的坚毅的意志。

高中阶段是人生中一个重要的阶段一是高中起始阶段。迈好高中第一步，学会做人，学会交往，学会学习，锤炼意志，可为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。高一新生入学三大攻略：学习心理准备样样行攻略一：准备篇从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题少一生由于对新学段缺乏认识或认识不足能据高中学生生活的新特点进行调整结上中后手足无措生种种不适应严重影响了学习质量和自我发展。高一新生如何平稳度“渡”，尽快步入高中学习生活呢？1.作吃苦准备升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境对长的在校时和更远的往返路程要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。2.尽适应新环境高中阶段不仅所学知识深度、难度加大且新的学校新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂们对的环境往往目不暇接产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。3.学自主学习较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式的授课看管式的自习“命令式的作业逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。4.寻适合自己的学习方法初中学习方式以模仿和记忆为主高则是以理解和应用为主求同学们要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根据自己的条件以及高中段学科知识交叉多合性强以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。5.重自我定位新生入学前，首先要过好心理关，以前在初中都是班里的佼佼者进一个新集体，一旦成绩有所波动也要认识到是常现象不对自己失去信心争尽快成为班级甚至年级的领跑者”进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在理此失衡是正常心理是应尽快进入学习状态住进入高中，大家站在同一起跑线上，有3的时间足以不断提高成绩。因此，要明白强中自有强中手的道理要观分析己的长处和短处予自己正确评价相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应的学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心要择一个正确的定位标新高一学生如你超过平均分就证明你已经适应了高中的学习生活。攻略二：心理篇1.观地认识自我首先要根据自己的情况观地分析心理不适应产生的原因能把责任都推御到别人身上或客观环境中去新学习环下建立起一个现实的期望符合自己的实际能力和已有

水平，要看到他人的优点和自己的不足，扬长避短，切勿好高务远、眼高手低。要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。2.进人际交往和沟通对于成长中的中学生来说人际交往和沟通能满足人归属与爱的需要而分重要要在新同学和老师前建立良好的第一印象化个人形象对坦诚相待学合理控制自己的情绪和母和老师的关系比较张时先要站在他们的角度来考虑力理解他们的苦心；当观点不一致时，应心平气和地向他们讲明自己的想法相理解，使彼此间的感情融洽。切忌粗鲁、顶撞，那样会伤害父母和师长的自尊心。和同学的关系比较紧张时，要凡事多从他人利益着想自有时应主动承认并道歉包容同学的缺点善意地提出意见。平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交往的“度，不要逾越。遇到矛盾和冲突，要争“化干戈为玉帛。3.会合理宣泄不良情绪富有感情的人才能坦诚地与别人交流会导致心灵的沟通分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。生活不可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师一吐为快；参加一些较大运动量的体育活动篮球踢球长跑等听乐饱地睡一觉到空旷的地方大吼几声……切忌以伤老师、同学、父母、朋、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。位同学都可以找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。4.变不良个性特征人们常说性格决定命运，不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响青少年时期性格的可塑性很强因同学们可以极改变不良个性特征在日常生活学和工作中既严格要求自己又避免对自己分苛求要会疏导内心的不满和愤怒在讲原则的基础上学会灵活地处理问题善与合作通向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解习上要虚心，有吃苦精神；要学会绕过生活的礁石，不钻牛角……使自己最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。5.心专家提出，高一新生应逐步养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。这些习惯的养成不要求一蹴而就，但逐步养成这些习惯会让你收益终生。攻略三：学习篇对于刚踏入高中校门的中学生来说适应是很正常的竟中的节奏和课业与初中还是有很大不同的了高中阶段的习特点是入学习的起点高各科学习有以下三个突出的特点：⑴知识大，系统性强。高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识且均形成了各学科独特的系统和体系习时注把各科知识与其系统体系联系起来有利于深入学习另，高中阶段开设的一些发展特长深宽知识的选修课和各种课外活动使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。⑵综合强，各学科互相影响高中各学科之间的联系与影响为出理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差极地影响到物理化

的学习，碰到的困难大，自不必说。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系且借语言进行思维言使思维具有间接性和概括性此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。⑶能力求高，贵在自我培养高中学生学习困难的另一个重要原因于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力(观察能力、思维能力、析能力、阅读能力、动手能的培养。对于学生来说能是在掌握知识的程中形成和发展起来的在高中阶段学习的中学生无论是在课堂上还在生活实践在力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力较的忆能力科的判断能力等等这不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。招数一：预习对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快要的是要克服内外干扰外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等克内部干主要应积极锻炼身