人教版七年级体育 2.4一分钟跳绳教案设计

水平四（七年）绳单教学计划年级

七年级

周次4-5课次2

授课教师1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力力敏及协调性。2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法，提高跳绳的能力，懂得如

教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：手脚的协调配合单元学习目标

何运用跳绳发展身体素质。心理发展目标：培养学生自主教学学习，敢于挑战的顽强意志品质，重点提高分析、评价、解决问题的综合能力。社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神提高自我锻炼的能力。课次

教学内容学习目标

重点、难点

教与学的主要方法一复习跳短绳，1初步了解双

1手脚的协1、单人跳练习。学习双脚跳

脚跳绳的动作技术握双脚

调配合能力。2、学生探索双脚跳绳。2跳绳的节3、教师讲解动作要领。跳技术。2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。3、发展学生的灵敏和协调性。二学习单脚交替1改变双脚跳

奏1跳绳的节

4、学生练习，互帮互助。5、学生展示，师生共同评价6、进一步练习。7、布置家庭练习作业。跳

绳的动作技术，解决单脚交替跳的手脚协调配合。2、激发学生积极进取的精神。

奏和频率2.手脚的协调配合。

1、学生示范，教师提示动作要领2、学生认真学习，相互观察提示。3、学生展示与评价，教师提出改进建议学生进一步改进练习布置家庭练习作业。3、发展学生的力量协调灵敏等身体素质三单脚交替跳练1进一步改进

1跳绳的节

1、教师检查学生回家练习情况。习

提高单脚交替跳动作质量。2、发展学生力量敏等身体素质。3、培养学生积

奏和频率2.手脚的协调配合。

计时练习60秒×2组。教师对学生的练习情况作总结。4、学生分组练习学生展示，师生共同评价。学生练习，巩固单脚交替跳的动作技术。极思维和互相学习的精神。四一分钟跳绳考1通过考核，

1引起学生1、1分钟跳（计时计数）×2，核

检查学生对所

重视

选最好成绩。学内容的掌握情况便教师及时改进教学策略。2、通过考核，提高学生自己对跳绳项目的认识程度于以后选项的提早确定。安全保障

课前工作准备充分，场地器材的合理放置。处理好见习生。注意课的运动负荷。

评价方法

1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。2、学生自评和互评相结合。学生展示、师生互评。总结，教师综合评价。《跳绳教设计一指思一分钟跳绳是广州市体育中考选项之一每年选跳绳考试的人数最多本课《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的运动兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。二教分本课的教材内容是中考体育考试选项之一——跳绳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。说明跳绳具有很高的锻炼价值。因为中考标准很有可能提高，过于粗糙的技术已经不适应当前的要求，所以本课将采用技术先进的左右脚交换跳作为教学内容。三学分本次课的授课班级是初一（）班，该班学生虽然身体素质参差不齐，都处于身体发育阶段，活泼好动，但大部分学生在小学阶段接触过跳绳，有一定基础。该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，有较强的思维能力、创造能力和模仿能力。但是单腿交替跳技术理解和掌握存在一定的差异。在本课的教学中，充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，通过教师引导、师生互学、生生互学，努力促进学生完成学习，达到目标。四教目1、运动技能：通过本课学习，使90%以上学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等身体素质。3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、主动参与、相互合作、共同探讨的意识，也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。五教重、点1、教学重点：跳绳的节奏和频率2、教学难点：手脚的协调配合六教原自觉积极性原则直观性原则因材施教原则循序渐进原则合理安排生理负荷和心理负荷原则七教方因为初一学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：1、讲解示范法直观法练习法游戏和竞赛法水平四初一）跳绳案教师：

班级：

单元课：第次课

人数：荷荷1动技能过本课学习90%以上学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。教2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性学

等身体素质。目3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、主动参与、相互合作、标

共同探讨的意识，也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。教材内容

1、单脚交替跳绳2、身体素质练习

重点难点

重点绳的节奏和频率难点：脚的协调配合

场地器材

43根跳绳教学课堂常规→热身操→追逐跑→学习单脚交替跳绳流程→身体素质练习→身心恢复

课堂安全措施1、做好准备活动。2、提醒学生练习时的间隔距离顺序

达成目标

教学内容及要求

教师指导

负学生学习及组织时间方式（分）一、课堂常规1、培养学师生问好，并宣

组织：1、教师精神饱×××××××满，口令准确、×××××××生良好的布本课内容、要

响亮

×××××××纪律作风；求。

2、讲解教学内×××××××一、准备部分

建立良好的师生关系。2、使学生各关节韧带达到兴奋状态为跳绳学习做好准备；

1、热身操头部运动（4*8拍）肩部运动（4*8拍）体转运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）跳跃运动（4*8拍）

容及目标提出▲注意安全事项。要求：、集合快、静、齐。组织：1、组织并带领×××××××学生做准备活×××××××动。××××××××××××××▲热身操动作幅度要大。动作准确、到位。

小1中3培养良好的运动习惯。

6整理运动（2*8拍）▲3、带▲3、带领学生进腕踏跳练习体合练习体会手2、追逐跑

1、讲解追逐跑的要求

1、注意力集中，认真听取老师的要求，进行慢跑活大4动。一、学习单脚交1、通过学替跳绳生示范让

组织形式：×××××××学生初步1请一位同学进1、引导学生认×××××××理解单脚行跳绳示范，大真观察分析正▲交替跳绳家观察动作，分确动作要领同

小3的动作要析正确跳绳方领激发学法。生练习兴趣提高学二、生分析评价问题能力。

时进行示范。××××××××××××××要求：思想集中，认真观察及听讲。基本部分

2、通过学2徒手绕腕踏跳习徒手绕练习（2组）腕踏跳练，初步掌握单脚交替跳绳手脚正确动作，发展学生协调灵敏等身体素质。

2、带领学生进组织形式：踏×××××××跳练习有节奏×××××××进行。××××××××××××××要求：思想集中，仔细观察，认真练

中3习。3、通过单手持绳绕腕踏跳练习让学生体验手的协调配合。

3单手持绳绕腕踏跳练习（左右行绕各练习30*2组）的节奏。

组织形式：××××××××××××××▲××××××××××××××

中3要求：思想集中，仔细观察，认真练习。4、通过持绳练习学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。

4持绳手脚配合练习(4组)

组织形式：4、带领学生进配××××××××××××××▲脚之间的配合。××××××××××××××

大3要求：思想集中，仔细观察，认真练组织形式组织形式：×××××××▲5、通过连续不卡绳练习提高学生跳绳成绩。

5、讲解一分钟5连续不卡绳练不习（2组）卡绳的重要性，行

习。组织形式：××××××××××××××▲

大

4练习。

××××××××××××××要求：思想集中，认真练习。组织形式：6、通过跳绳跑步比赛培养学生积极思维相互合

6跳绳跑步比赛6、讲解跳绳比赛规则组织学生比赛。

××××××××××××××××

大

4作与协作的精神提高自我锻炼的能力。7、通过身体素质练习发展力量、耐力、弹跳力灵敏性协调性等身体素质。

××××××××要求：遵守比赛规则，公平竞争。二、身体素质练1、组织学生身×××××××习体素质练习。2、提醒学生注×××××××1、俯卧撑次意安全。×××××××（2组）要求：思想集中，2、收腹跳次认真练习。（2组）3、高抬腿秒（2组）

大71、放松身1拉伸放松练习一师示范放

一、学生积极模仿三、心，缓

松练习

教师示范结解身体2、本课小结二、小结

二、学生认真听教束疲劳。部分

1、学生的掌握3、收拾器材情况2