青少年学生常见的心理健康问题及教育对策

PAGEPAGE7青少年学生常见的心理健康问题及教育对策摘要：青少年时期是一个充满错综复杂的心理健康问题的危机时期，如果这些问题得不到及时有效的处理，常常会导致青少年学生心理问题的出现。在我国经济物质文化日新月异的高速发展的同时，青少年学生的心理健康问题已经引起了各方面的重视、研究和探讨。文中笔者针对目前青少年学生所存在的心理健康问题进行分析，并提出相应的对策和学校教育加强和维护青少年学生心理健康的措施。关键词：青少年心理健康心理问题教育对策

青少年学生是人类的花朵，而青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡时期，是一个充满活力，朝气蓬勃的时期，是一个开始从家庭迈向社会的转折时期，但同时也是心理急剧变化的时期。在我国13亿人口中，未成年人约有3.7亿。据统计，目前我国全国有3000万心理有问题的少年，而且近几年内仍有上升得明显趋势。因此，在我国经济物质文化日新月异的高速发展的现阶段，对青少年学生进行正确的心理健康教育在未成年人思想道德建设中起着举足轻重的作用。未成年人的思想道德和心理状况如何，直接关系到整个中华民族的整体素质，关系到国家的前途和命运[1]。随着近几年来，我国对以往传统教育观念进行改革，素质教育的逐步实施，对青少年学生的心理健康教育问题也日益引起社会各界的重视。本文中，笔者将针对目前青少年学生所存在的心理健康问题进行分析，并提出相应的对策和学校教育加强和维护其心理健康的措施。一、青少年心理健康的标准心理健康，是心理素质结构中的基础因素，也是影响和制约青少年其他素质发展的重要因素。世界卫生组织（W.H.01948）将心理健康定义为：“不但身体没有缺陷和疾病，还要生理、心理和社会适应都完满的状态[3]。”因此，健康是指除了没有身体的疾病外，还要具有心理的稳定性和良好的社会适应性。个体健康的生理和健康的心理结合在一起，对社会做出了良好的适应，才能呈现出完满的健康状态。参照世界卫生组织所提出的心理健康标准及有关心理健康的论述，联系当前的实际，笔者认为青少年学生的心理健康标准应该包括以下几个方面：良好的自我意识（认识自我、接受自我、善待自我）、自知自尊、和谐的人际关系、自我调控能力、对现实的有效知觉、人格结构的稳定与协调。笔者尤其认为作为中学生的青少年的心理健康标准应具备以下几点：①自觉——努力学习；②自知——自我意识观念明确；③自爱——正视现实、悦纳自己；④自持——情绪稳定、乐观；⑤自尊——尊重别人和自己，善与和人友好相处；⑥自强——有理想，有生活目标；⑦自制——遵守社会道德行为规范。二、当今青少年心理健康存在的主要问题1．学习问题学习困难，考试焦虑，考试舞弊，厌学、逃学，甚至造成自杀或暴力事件问题[2]。其中，厌学、注意力不集中和考试焦虑是目前青少年学习活动中比较突出的问题。A.厌学是学生对学习失去兴趣，产生厌倦情绪或冷漠态度，甚至表现出逃避行为的心理问题[3]。目前，青少年学生不爱学习的现象已成为教师和家长的一大难题。这一问题主要表现为：对学习存在认识偏差、以消极态度和情感对待学习生活、行为上表现出远离学习活动的倾向[3]。B.注意力不集中是指个体无法将心理活动指向某一具体事物，无法抑制无关事物的干扰的问题。有位专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。注意力不集中的青少年学生经常有在学业活动中表现出注意力涣散、思想容易开小差的情况。C.考试焦虑是指在一定的应试情景下，个体希望防御或逃避考试的情绪紧张状态[3]。青少年学生往往因过分的焦虑，考试时无法发挥正常水平，从而导致成绩不良，由此而形成恶性循环，进一步导致了他们敏感、多虑、缺乏自信、精神过分紧张，越是面对重要的考试，精神越高度紧张，严重者甚至会产生焦虑泛化的现象2．情绪问题青少年时期正是个体发育较快，身心变化剧烈的时期，在其从幼稚走向成熟的过程中，自我意识逐渐提高，渐渐感受到了家庭、学校和社会所寄予的期望，渐渐意识到了自身的责任和义务，并感受到了以上种种所带来的压力。这些压力若不能得到很好的解决，就会由此而产生各类的情绪问题。青少年学生常见的情绪问题主要有情绪不稳定、恐惧、抑郁、焦虑、愤怒、羞怯等[7]。其中，焦虑症和抑郁症是青少年时期比较常见的神经症。3．人际社交问题首先是与父母的关系问题。由于普遍存在的“代沟问题”，青少年学生与父母之间存在着显而易见的矛盾冲突，各种矛盾冲突的长期积累加之父母的保护意识和青少年学生的独立意识之间的矛盾导致了他们之间关系的失调。这一方面的问题主要表现为青少年学生的敌对情绪、乱发脾气、看不起父母或故意去做父母不喜欢的事情。其次，是与教师的矛盾冲突[8]。师生的矛盾冲突经常是由于一些小事情或小矛盾而积累起来的。而教师在教学过程中对待学生所存在的不尊重或不公平的行为或态度是师生矛盾冲突的一个重要原因。师生冲突的表现多种多样，既有隐性的冲突也有显性的冲突。最后，是与同伴的关系。青少年时期的孩子都强烈的渴望友谊，而青少年时期的伙伴关系在其成长过程中起着非常重要的作用。由于这个时期的青少年学生大都非常在意自己是否被别人喜欢，是否被朋友接受，对同学和朋友的言语表现敏感，非常容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。因此，青少年在人际社交问题上，主要表现为：社交恐惧，敏感多疑，嫉妒，孤独，怨恨，交流障碍，家庭关系紧张，适应问题，自卑，人格改变，厌倦生活。4．不良行为问题青少年的不良行为主要是指违反社会公共生活准则和有关行为规范，或者不能良好地适应社会生活，从而给社会、他人和本人所造成的不良影响或者危害行为[3]。这一方面的问题主要表现为：说谎、吸烟、饮酒、吸毒、盗窃、出走、叛逆行为、校园暴力等反社会行为。5．上网成瘾随着网络的普及，“网络上瘾证”已成为青少年新的心理健康问题。根据有关调查，青少年学生具有网络上瘾症的比例高达14.8%。上网成瘾主要表现为：对网络有心理依赖，沉迷网络聊天、电子游戏，网恋，沉迷色情网站，虚拟婚姻和性爱，模仿暴力，病理性赌博等。网络成瘾常常会导致青少年的学习、生活、工作、人格等方面出现问题，而那些热衷于网络暴力游戏的青少年学生，则会因受到游戏的影响，而增加自身的暴力倾向和攻击性行为，从而增加了他们发生自杀或走向犯罪道路的几率。三、青少年学生心理问题成因分析青少年学生的心理健康问题产生的因素是多方面的。这些因素均在不同程度上影响到学生的心理健康，影响到其人格的健全发展。现在，由于社会、学校和家庭以及学生自身发展等各方面因素的影响，造成了青少年学生的心理健康问题日益严重化。1．家庭影响家庭是我们人类生活中最重要的一个社会场所，是青少年学生个性形成和发展的主要环境，对青少年心理健康有着特殊的教育意义。其中，影响青少年学生的心理健康家庭因素中最为突出的有以下几点：父母的文化素养、教育方式、健康状况、家庭气氛、经济状况和父母的品德行为等因素。大量调查证明，家长的品质行为是影响学生在学校乃至社会成功与否的重要因素。如果父母或家庭主要成员的思想品德和心理品质不好，往往会对青少年学生产生不良的影响，而且来自这种家庭的青少年学生的脾气大都较暴躁，且富有一定的攻击性，易于与他人发生冲突[6]。而生活在健全的充满和谐与关爱的家庭中的青少年学生则能够身心愉悦的健康的成长。根据中国教育网关于教育问题的调查研究中指出，中国的家庭教育问题主要体现在以下四个方面：①家长由于工作繁忙而忽略了对孩子的正面的引导，从而导致孩子放任自流，甚至走向堕落；②父母“望子成龙”心切，把自己的期待强加给子女，而忽略了子女内心的真实想法，从而给子女带来了强大的压力；③父母或长辈对孩子过分的娇宠，娇生惯养，导致孩子以自我为中心，骄横任性，受不得一点挫折；④对孩子的评价失度，不能一分为二的正确的进行评价。2．学习压力问题由于受到以往传统教育模式的影响，教师和家长不能正确、全面地看待每一个学生，片面地追求升学率，单纯地以学生考试成绩分数的高低、学习的好坏作为唯一的评价学生的标准，导致了学生的学习压力过大，厌学及考试焦虑症等症状愈来愈多的出现在青少年学生的身上。而素质教育方面的师资素质偏低，造成素质教育成了一个“空口号”，教师在教育教学过程中仍一贯的延用以往固定的教学模式进行“传道授业解惑”，且与青少年学生缺乏沟通交流，对学生不够尊重，只能使师生之间的关系僵化，造成学生的自尊心和自信心的丧失，学生的心理问题无处排解，从而导致了他们心理障碍的产生。3．教育缺失问题整个社会对青少年学生的心理健康教育的重视程度还远远不够，在对青少年学生进行评价的过程中，仍停留在传统的分析评价的层面上，不能正确全面地进行分析，尤其是缺乏心理方面的分析。对于青少年学生在成长过程中所出现的问题，仍习惯性的从政治、思想、品德方面进行分析，只是进行简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作，从而使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等各方面处于一种自发的、盲目的危险状态。对当前所开展地心理健康教育的重要性认识不足，仅仅是将其作为一种摆设来应付上级的检查，加之由于专业人员的缺乏，心理健康辅导人员的素质较低，导致了学校的心理健康教育课程的学科专业性太强，不能真正的起到帮助学生的作用，甚至还可能带来负面的影响。目前我国学校的心理健康教育仍存在一种孤立的、封闭的现象，在开展心理健康教育的过程中，只是象征性的搞几次活动、开几次讲座，但这些脱离了家庭的支持、社会的配合的心理健康教育是达不到预期的效果和目的的，心理健康教育得不到持续深入地开展，使学生在学校接受心理健康教育方面便出现了空白。4．校园暴力问题校园暴力近来已成为社会各界所广泛关注的问题。常见的校园暴力问题主要有以下几种：打架、斗殴、偷窃、敲诈勒索、抢劫等。这些都与青少年学生的心理不成熟有关，而黄色小说、暴力影视和网络游戏等不良文化的影响使青少年学生尚未成熟的心理受到严重影响，并成为他们逐步走向堕落和产生暴力倾向的诱因[2]。同时，由于校园暴力具有一定的隐蔽性，受害人往往因受到威胁而不敢向老师、家长及有关部门报告，因而收报率较低，受害者也因此会遭到反复的敲诈勒索、抢劫或殴打，施暴者也因此而愈发猖狂。校园暴力的存在对青少年学生的学习、生活、心理等各个方面均造成了极其严重的危害。5．社会环境影响对青少年学生进行正确的心理健康教育不单单是家庭和学校的任务，来自社会的健康教育也是非常重要的。随着现代社会的不断变迁，生活节奏紧张而急促，致使青少年学生不得不面临就业、生活及社会适应等一系列地重大问题，从而导致青少年学生的心理经常处于一种应激状态，精神压力过大[4]。另外，在我国经济快速发展情况下，追求金钱和名利的观念打破了传统家庭的稳定状态，加上情感需要层次变化，离婚现象增多，造成了青少年对社会环境的困惑，并对青少年学生的心理造成了危害。除此以外，大众传媒电视、电子游戏和网络管理的不到位，众多的商家被利益所驱使，纵容、收留、诱导青少年学生，从而对世界观、人生观和价值观正处于形成阶段的青少年学生造成了极大的影响。而社会环境中又缺乏青少年学生心理问题倾诉的平台，未开设大众心理健康咨询热线，能为心理健康服务的专业化咨询人才严重缺乏，致使青少年学生心理健康问题得不到及时纠正和治疗。四、提高青少年心理健康水平的对策青少年时期是人生的黄金时期，社会各界应该加大对青少年学生服务的工作力度，加强对青少年学生的能力建设，从而切实提高青少年学生的心理健康水平。塑造健康的心理有助于青少年学生确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性。1．提高青少年学生思想道德教育的实效性。青少年学生心理健康教育是德育工作的延伸，团队组织和教育部门要充分正视当前面临的新形势，审时度势，深入剖析，在继承和发扬优良传统的基础上，改变当前空洞的说服教育的方式，把心理健康教育作为重要的教育目标，系统地、有针对性地进行心理健康教育，使青少年学生能够掌握心理健康知识，并学会正确维护自己的心理健康的方法，同时应全面提高教育者的心理教育能力和心理健康水平。学校应开展多种形式的心理咨询活动，通过建立心理咨询室、设立阳光信箱和心理宣泄教室、举办集体讲座、进行单独谈心、教师开通网络聊天工具等，并不定期的请专业的心理学教师到校开展活动，以人为本，立足青少年学生的思想实际和心理发展特点，切实提高学校德育工作的实效性。2．帮助青少年学生正确面对挫折、缓解压力。要让青少年学生正确地认识到痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对。我们要引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确面对挫折和评价压力，让青少年学生充分认识到：生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的；要在同挫折、压力作斗争的过程中，培养自己坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力；同时，要正确引导青少年掌握一些虽不能治本，却在具体情境中有其实用性的生理放松的方法，如通过控制呼吸、心跳等生理反应来从外到内改善不良情绪。另外，还要给予青少年学生自尊心、自信心等在内的适当的心理支持，从而有效减轻挫折和压力所带来的负面影响，提高青少年学生应对纷繁复杂的现实生活各种挑战的能力；要注意引导青少年学生积极参与社会实践活动，让他们在实践活动中培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。3．构建教育网络体系。首先要发挥家庭教育的重要作用。父母应以身作则，做到言行一致，要保持良好心态，提高自身修养，树立榜样，树立家庭教育的可持续发展观，培养青少年学生多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，从而培养青少年学生良好的心理品质和健康的人格。其次要注重同伴之间的关系。青少年学生渴望同伴间的友情，这一时期的同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年学生的人际交往能力，形成良好的同伴关系。再次要突出学校教育的重要地位。学校不仅仅是单纯的教授学生知识的地方，还是对青少年学生进行思想品德教育和心理健康教育的重要场所。学校应在高起点上塑造教师完美人格，加强师德建设，增进师生感情；要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段学生的特点，开展实用的心理健康教育和适应能力训练；要加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。最后要优化社会环境。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年学生的心理健康。因此，我们要在全社会创设宽松、健康向上的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需求；要培养学生完整的自我意识和健全的人格；要逐步建立有效的青少年学生的心理援救体制，有针对性地指导青少年学生了解心理健康方面的知识，如何自我调适；要按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专、兼职教师，特别是心理辅导或咨询人员的资格认证体系。构建一个学校、家庭和社会相结合的教育网络体系，全方位多角度的共同实施心理健康教育，把心理健康教育渗透于青少年学生成长的每一个环境当中，使青少年学生在学习文化知识、训练技能的同时，培养积极健康的心理素质。4．建立和完善青少年学生心理健康教育的档案。青少年学生心理健康教育的档案可以记录和反映青少年学生的心理生活的历程、个性心理特征和心理健康状况的基本材料。这是做好青少年学生心理健康教育工作的所必须重视的一项重要工作[5]。建立青少年学生心理健康教育档案有助于更好的开展青少年学生的心理健康教育研究，可以更好的了解在一定社会和教育条件下青少年学生的心理发展特点和心理特征，归纳出青少年学生存在的心理问题及其产生的原因，从而提出适合青少年学生心理特征的教育方法，防止各种心理健康问题的产生，正确的引导摆脱心理障碍的困扰，从而为塑造自尊自信、理性和平、积极向上的社会心态和和谐向上的社会氛围做好基础。六、小结美学家朱光潜曾说过：“凡是美都必须经过心灵的创造。”青少年学生良好的心理素质，也必须经过青少年学生自我的“心灵创造”。因此，我们应当高度重视青少年的心理健康状况，加强对青少年良好心理素质的培养和发展，同时，这也是实施素质教育一个重点。青少年学生正处于人生的十字路口，处于选择和抉择人生道路的关键时期，困惑较多，迫切需要不断解决面临的“心理纠葛”，了解和掌握自我心理控制与训练的方法及策略。因此应通过持之以恒地开展心理健康教育训练，引导学生有意识、有目的地对自己的自发性行为加以限制和调控，主动热情地开展有意义和有益的活动，最大限度地减少无意义和有害的行为，从而使他们的心理素质不断地发展和完善起来。

参考文献：[1]房紫薇.浅谈青少年心理健康教育[J].延安教育学院学报,2021,19(4):61-63.[2]许伟民,邹锦山.青少年心理健康问题及其对策[J].中国民康医学,2021,20(5):[3]明宏.心理健康辅导——个体辅导（修订版）.世界图书出版公司北京公司,28-168.[4]冯鑫.当代青少年心理健康研究.科技信息,2021,14,14.[5]于伟萍.建立与完善青少年心理健康教育档案的思考.中国健康教育,2021,23(6),477.[6]易法健,杨丹燕,彭剑飞等编.心理医生.重庆大学出版社,1996(11),653-665.[7]许贤豪.神经衰弱100问.兴界图书出版公司,2021(6),67-71.[8]王婵,青少年心理健康问题与对策.山东省青年管理干部学院学报,2021,1,19-20.

社会实践报告系别：班级：学号：姓名：作为祖国未来的事业的继承人，我们这些大学生应该及早树立自己的历史责任感，提高自己的社会适应能力。假期的社会实践就是很好的锻炼自己的机会。当下，挣钱早已不是打工的唯一目的，更多的人将其视为参加社会实践、提高自身能力的机会。许多学校也积极鼓励大学生多接触社会、了解社会，一方面可以把学到的理论知识应用到实践中去，提高各方面的能力；另一方面可以积累工作经验对日后的就业大有裨益。进行社会实践，最理想的就是找到与本专业对口单位进行实习，从而提高自己的实战水平，同时可以将课本知识在实践中得到运用，从而更好的指导自己今后的学习。但是作为一名尚未毕业的大学生，由于本身具备的专业知识还十分的有限，所以我选择了打散工作为第一次社会实践的方式。目的在于熟悉社会。就职业本身而言，并无高低贵贱之分，存在即为合理。通过短短几天的打工经历可以让长期处于校园的我们对社会有一种更直观的认识。实践过程：自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢？为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我开始了我这个假期的社会实践-走进天源休闲餐厅。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。在餐厅里,别人一眼就能把我人出是一名正在读书的学生,我问他们为什么,他们总说从我的脸上就能看出来,也许没有经历过社会的人都有我这种不知名遭遇吧!我并没有因为我在他们面前没有经验而退后,我相信我也能做的像他们一样好.我的工作是在那做传菜生,每天9点钟-下午2点再从下午的4点-晚上8:30分上班,虽然时间长了点但,热情而年轻的我并没有丝毫的感到过累,我觉得这是一种激励,明白了人生,感悟了生活,接触了社会,了解了未来.在餐厅里虽然我是以传菜为主,但我不时还要做一些工作以外的事情，有时要做一些清洁的工作，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到；而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢？这是社会与学校脱轨了吗？也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题，作为一名大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，很快我就不再是一名大学生，而是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，以后的人生旅途是漫长的，为了锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才.很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书；而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务。实践心得：虽然这次的实践只有短短的几天，而且从事的是比较简单的服务工作，但是通过与各种各样的人接触，还是让我学会了很多道理。首先是明白了守时的重要性。工作和上学是两种完全不同的概念，上学是不迟到很多时候是因为惧怕老师的责怪，而当你走上了工作岗位，这里更多的是由于自己内心的一种责任。这