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文档简介

集中，胡思乱想，便不能专心致意地。因此，研究术首要的途径，就是练习集中精神。下面分别论练坐姿端正练习时取坐势。要自然，不做作不僵硬，不要刻意用气时默念，呼气数。如此顺序而下。一呼一吸时间约1分钟。呼吸报数要准确，报错，应重新开始，从1数起。尽可能不要数天，心里难兔有杂念干扰，应让它自然消除。20与方法训练（系列）,口吃,口吃训练方法汇总相关的文章：

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