放飞心灵-大学生心理健康教育智慧树知到答案章节测试2023年

绪论单元测试管理情绪最有效的方法是（）

A:自我暗示

B:他人安慰

C:行为

D:精神

答案:C认知心理学家认为情绪是认知系统与（）系统之间的调节系统

A:循环

B:生理

C:消化

D:内分泌

答案:B双心门诊指的是心理科和（）。

A:肝胆内科

B:心血管内科

C:消化道科

D:神经内科

答案:B认知行为疗法是一种心理治疗方法，一种谈话疗法，旨在通过目标导向、系统化的程序解决功能失调的情绪、行为和（）问题。

A:情感

B:信念

C:方向

D:认知

答案:D反复练习会让我们大脑哪个部分产生改变？（）

A:边缘系统

B:前额叶

C:大脑皮层

D:海马回

答案:C沟通从“心”开始英国著名的儿童精神分析学家温尼科特“孩子的健康成长，并不需要最好的母亲，只要（

）母亲就可以了！”

A:足够好的

B:严格的

C:温柔的

D:溺爱的

答案:A（

）就是将心比心，同样时间、地点、事件，把当事人换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅他人。

A:同理心

B:感同身受

C:共鸣

D:理解

答案:A1992年，心理学家发现了大脑中的（

）。

A:杏仁核

B:海马

C:镜像神经元

D:运动神经元

答案:C同理心会激活我们的镜像神经元，反过来镜像神经元会促进我们的同理心！

A:对

B:错

答案:A与人沟通时，应当先说后听。

A:错

B:对

答案:A拥抱可以缓解我们的焦虑水平。

A:对

B:错

答案:A心理疾病的预防与评估心理健康的层次，包含

A:心理障碍

B:心理健康

C:心理问题

D:心理疾病

答案:ABCD心理健康的标准有

A:具有生命的活力

B:能充分发挥其身心潜能

C:拥有良好的适应能力

D:持续的心理状态

答案:ABCD下列选项中哪些属于神经症

A:焦虑症

B:强迫症

C:精神分裂症

D:抑郁症

答案:ABD抑郁症患者常伴有自杀的念头甚至有自杀的行动，觉得活着还不如死了的好？

A:对

B:错

答案:A良好的生活习惯对于我们的心理健康并没有什么帮助。

A:错

B:对

答案:A如何更好适应大学生活大学新生的主要适应内容有

A:生活的适应

B:学习的适应

C:环境的适应

D:角色的适应

答案:BCD大学新生的环境适应包括

A:生活内容适应

B:生活习惯适应

C:生活方式适应

D:自然环境适应

答案:ABCD适应的类型可以分为

A:积极适应

B:客观适应

C:消极适应

D:主观适应

答案:AC消极适应一定会导致某些心理问题或者疾病。

A:错

B:对

答案:A维持良好人际关系的法宝仅仅微笑和赞美。

A:错

B:对

答案:A压力管理与应对压力的来源包括（

）。

A:生活事件

B:个人发展

C:人际关系

D:家庭/工作平衡

答案:ABCD影响情绪的因素有（

）。

A:人们的身体姿态

B:人们看问题的视角

C:人们的心情

D:人们的快乐程度

答案:AB研究显示，人是不爱动脑筋的，原因可能是（

）。

A:注意的过度聚焦

B:思维定势

C:人是哺乳动物

D:无意识情绪的影响

答案:ABD情绪管理的基本诀窍有（

）。

A:改变体态

B:丰富多彩的生活

C:改变看问题的角度

D:啥都不做

答案:ABC改变体态，可以（

）。

A:影响看问题的视角

B:增加收入

C:减少浪费

D:影响情绪

答案:AD下面可以对情绪产生积极影响的有（

）。

A:听音乐

B:跳舞

C:唱歌

D:运动

答案:ABCD忧伤的时候听伤感的音乐，会（

）。

A:对人没有影响

B:以上说法都不对。

C:使人的情绪变好

D:使人更忧伤

答案:C脸上挂着微笑，会（

）。

A:令人沮丧

B:对人没有任何影响

C:令人开心起来

D:令人不开心

答案:C研究显示，下面几种活动中，能带来最大快乐的是（

）。

A:有氧运动

B:散步

C:跳舞

D:体操

答案:C练习“坐直了”会（

）。

A:增强情绪调控能力

B:强化负面情绪

C:增加工作的条理性

D:增强意志力

答案:ACD第一章测试健康被认为是

上的一种稳定的充满活力的一般状态。

A:生理

B:身体和精神

C:心理

D:精神

答案:B疾病是由

这些因素共同作用产生的。

A:生理因素、社会因素

B:心理因素、社会因素

C:生物心理、社会因素

D:生理因素、心理因素

答案:C

疾病很大程度上主要是由于心理性的因素引起的。

A:猩红热

B:麻疹

C:癌症

D:肺结核

答案:C具有敌意情绪的人，他们会将怒气放在心中，但是不表达出来，这样会在很大程度上损伤

。

A:心脏

B:肝脏

C:肾脏

D:肠胃

答案:A

行为不属于健康生活方式。

A:每天保持充足睡眠，一般不少于7-8小时

B:饮食均衡，摄取适量卡路里

C:学习压力管理，降低敌对性

D:每天饮酒不少于2杯

答案:D马斯洛是心理学理论哪个学派的代表人物。

A:行为主义心理

B:格式塔心理

C:人本主义心理

D:精神分析心理

答案:C用来进行心理健康水平测试的SCL-90量表共

题。

A:36

B:90

C:60

D:72

答案:A自我服务偏差是指认为自己的能力水平要优于群体的平均水平。（）

A:错

B:对

答案:A生活兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等症状是典型的抑郁苦闷情感和心境的代表。（）

A:错

B:对

答案:B比如觉得脑袋变空了，记忆力不好了，这些都是感知障碍，不属于强迫症状的表现。（）

A:对

B:错

答案:B第二章测试情绪是由主观体验，生理唤醒和行为表现3个成分构成的（

）

A:错

B:对

答案:B应激是在紧急或危险情况下引起的情绪状态（

）

A:错

B:对

答案:A心理学家艾克曼发现人类有六种基本情绪，分别是

。

A:愤怒

恐惧

厌恶

惊讶

喜悦

悲伤

B:愤怒

恐惧

愉快

厌恶

喜悦

悲伤

C:愤怒

恐慌

惊讶

喜悦

厌烦

哀伤

D:喜悦

愤怒

悲伤

惊恐

厌恶

快乐

答案:A下列不属于心境特点的选项为

。

A:对人的生活、学习和身心健康有较大影响

B:具有强烈的情绪状态

C:持续时间长

D:具有弥散性、非定向性

答案:B哪种经历或念头最不可能成为心境的来源

。

A:已经过去的不快

B:现在的杂念

C:已经放下的念头

D:遥远的未来

答案:C华生的小阿尔伯特实验室经典条件作用的代表。（

）

A:错

B:对

答案:B大学生常见的情绪困扰有自卑、焦虑、抑郁、狂躁。（

）

A:对

B:错

答案:B当一次考试失利导致成绩不理想，下列信念中（

）是典型的以偏概全。

A:不是我没有努力，而是这次的题目太难了。

B:这次没有复习好，一定要努力才是。

C:别人都参加了补习班，我只是没有参加才会这样。

D:我怎么那么笨呀，我怎么就是比别人差呢！

答案:D获得幸福的方法只有学会感恩和建立和谐人际关系。（

）

A:错

B:对

答案:A幸福就是我们没有负面的情绪。（

）

A:对

B:错

答案:B第三章测试

是持续时间比较短，终结时间也比较明确的一种威胁性事件。

A:急性压力

B:长期性压力

C:慢性压力

D:间歇性压力

答案:A被

困扰的人看不到任何出路，无法摆脱生活中的经济压力，人际关系的不和谐，有浓重的自卑情绪，对自己、家庭都感到悲观消极。

A:慢性压力

B:急性压力

C:间歇性压力

D:短暂性压力

答案:A压力的来源主要有

。

A:个人的发展

B:人际关系的改变

C:其余都有

D:家庭工作的平衡

答案:C不太愿意和人在一起，这种情况叫

。

A:人际疏离感

B:人际减退

C:其余都不对

D:人际关系破裂

答案:A压力过大反映在身体上的症状有睡眠障碍、注意力不集中、记忆力衰退、头痛频繁、物质成瘾。（

）

A:对

B:错

答案:B根据马斯洛的需要层次理论，人的最高层次需要是

。

A:爱与归属需要

B:尊重和自尊需要

C:安全感需要

D:自我实现的需要

答案:D创意思维的特点是

。

A:有新意和有趣味

B:有新意

C:有趣味

D:打破常规

答案:A一间空房间，你能在最短时间内用

东西将空房间充满。

A:灯光

B:鲜花

C:烟雾

D:美食

答案:A大脑中的

区域和我们的创造活动高相关。

A:韦尼克氏区

B:前运动皮层区

C:感觉联合区

D:布洛卡氏区

答案:B创造活动越多，创造性成就越高，前运动皮层区可能就越大。（）

A:对

B:错

答案:A第四章测试心理自我是对自身心理状态的认识和评价。

（

）

A:对

B:错

答案:A理想自我是个体想象自己在他人心目中的形象。（

）

A:错

B:对

答案:A自我认识从自我观念上分为现实自我、理想自我和

（

）

A:投射自我

B:心理自我

C:生理自我

D:社会自我

答案:A人生在哪个阶段是自我意识发展最重要的时期。（

）

A:青少年

B:幼年

C:中年

D:老年

答案:A以下哪个选项是自我认识的关键部分。（

）

A:自我意识

B:自我评价

C:自我感觉

D:自我分析

答案:B如果我们常常去追求理想自我，而忽略或者不接纳我真实自我的时候，往往会感受到很大的疏离感。（

）

A:对

B:错

答案:A自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。（

）

A:错

B:对

答案:B自卑感对积极的成长起着一种激励作用，所以自卑感是一种没有危害的情绪体验。（

）

A:错

B:对

答案:A下列选项中，发展理性能力的方法有关注自己的情绪，定时写思维日记和（

）。

A:做合理的计划

B:时刻注意自己的行为

C:分析这个问题的要素

D:结合他人的意见

答案:C不以物喜，不以己悲属于满足型自我悦纳。（

）

A:错

B:对

答案:A第五章测试世界心理卫生联合会明确地指出（

）是心理健康的标准之一。

A:有良好的学习能力

B:有良好的沟通能力

C:有较强的社会适应能力

D:有良好的认识能力

答案:C人与环境的适应通过哪两种途径来实现（

）

A:环境改变，心态改变

B:认知改变，心态改变

C:人自身做出改变，社交改变

D:人自身做出改变，环境改变

答案:D

发展是人对（

）的积极适应。

A:社会

B:环境

C:生活

D:现实

答案:B戚加宁在大学生适应和发展的任务要求中提出的发展能力包括智力，体力，社交以及（

）

A:认知能力

B:管理能力

C:学习能力

D:人际交往能力

答案:D我国学者提出的大学生适应与发展的任务和要求包括（

）

A:适应环境，发展整合，改变自身，学会学习

B:学会做人，学会学习，学会与人相处，学会适应

C:发展能力，管理情绪，健康人格，适应环境

D:学会做人，学会做事，学会与人相处，学会学习

答案:D个体在遇到新情境时，3种基本的适应方式分别是改变环境、接受情境和（

）。

A:问题解决

B:适应环境

C:认识环境

D:心理防御

答案:D（

）是一种很有建设性的心理作用，也是维护心理健康的必需品。

A:升华

B:合理化

C:文饰

D:移情

答案:A如果我们太专注于某一点时，人的注意范围会变狭窄，当环境发生变化，我们却仍浑然不觉，很难对环境进行全面考量，这种现象称为（

）。

A:注意狭隘

B:意识狭隘

C:变化盲视

D:注意力不集中

答案:C年轻人虽然在生理上已表现出足够的成熟，但是可以在履行社会义务和责任方面适当予以延缓，这种现象称为（

）

A:延迟满足

B:退行

C:退化

D:延缓偿付期

答案:D过度关注自我是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不能客观地把握自己和别人以及世界的关系。（

）

A:错

B:对

答案:B第六章测试人际交往是指个人与个人、个人与群体或群体与群体之间通过一定方进行接触，从而在认知、（）和行为上相互影响的过程。

A:情感

B:情绪

C:思维

D:思想

答案:A心理学家认为，除开睡眠，我们会花（）时间在人际间的各种直接、间接的沟通上。

A:60%

B:70%

C:40%

D:50%

答案:B在心理学小实验：人能承受多少孤独中，被试最长能够忍受（）时间？

A:三天

B:一天

C:四天

D:二天

答案:A诺贝尔奖合作研究获奖者的比例一直处于增长之中，这说明了（）

A:人际交往能交流信息，加快大学生社会化的进程

B:人际交往能完善自我，走向成功

C:人际交往能促进潜能开发

D:人际交往能慰籍心理，促进身心健康发展

答案:B长期生活在（）的人际关系中，就会使人形成乐观开朗、积极向上的性格，在群体中充分发挥自己的创造才能。

A:互补

B:单一乏味

C:友善和谐

D:自私自利

答案:C“物以类聚，人以群分”，这反映出人际吸引的（）规律。

A:对等律

B:相似律

C:互补律

D:邻近律

答案:B北方人常被认为性情豪爽、胆大正直；南方人常被认为聪明伶俐、随机应变这表明（）常常存在于人际交往中。

A:近因效应

B:投射效应

C:刻板效应

D:晕轮效应

答案:C对于敏感心理与猜忌心理重的人，我们建议（）

A:扩大自我的“开放区域”

B:循序渐进，主动交往

C:积极自我暗示；学会自我鼓励与肯定。

D:培养理智、纠正认知偏差；培养自信,放平心态,不过分在意别人的评价。

答案:D“诚以待人，胸无城府”这属于人际交往的（）。

A:宽容原则

B:真诚原则

C:比较原则

D:尊重原则

答案:B刻板效应在人际关系交往中只有消极作用，没有积极作用。（）

A:错

B:对

答案:B第七章测试爱情的朴素定义包括爱慕、情感和（

）

A:承诺

B:依恋

C:激情

D:亲密

答案:B下列哪项不是爱情的特征（

）

A:持久性

B:排他性

C:专一性

D:融合性

答案:D提出爱情三因素理论的心理学家是（

）

A:斯滕伯格

B:华生

C:佛洛依德

D:马斯洛

答案:A现代的爱情受到很多因素的影响，不再是以前的单因素影响的观点了。

A:错

B:对

答案:B爱情三因素理论认为爱情包含激情、亲密和承诺。

A:错

B:对

答案:B关怀束包含“在各种争执中永远作为对方的拥护者或首席辩护者”和（

）。

A:性的欲望

B:强烈的占有

C:极大限度的付出

D:排他性

答案:C迎接爱的能力，包括施爱的能力和（

）

A:发展爱的能力

B:提高恋爱挫折的能力

C:拒绝爱的能力

D:接受爱的能力

答案:D下列哪位提出了爱情的类型说（

）

A:荣格

B:马斯洛

C:斯滕伯格

D:约翰.阿兰.李

答案:D下列哪项不是爱情的误区（

）

A:对于初恋的执念

B:抱怨现任

C:等待对方的付出

D:爱情面前太看重条件

答案:B大学生的恋爱受到多种因素制约，因而在追求爱情中遇到各种挫折是正常的。

A:对

B:错

答案:A第八章测试狭义的学习就是指的在教师的指导下，

、

、

地掌握系统的科学知识和技能，发展各种能力的过程（

）。

A:有目的、有计划、有组织

B:无目的、无计划、无组织

C:有目的、无计划、无组织

D:有目的、有计划、无组织

答案:A广义的学习指，由个体经验所引起的

的行为变化过程（

）。

A:暂时

B:永久性

C:短时间内

D:相对持久

答案:D下列哪些行为是属于狭义的学习（

）。

A:模仿爸爸的走路姿势

B:婴儿寻找妈妈乳头

C:参观博物馆

D:听老师讲解知识

答案:D下列哪些行为是属于广义的学习（

）。

A:在教室学习语文

B:在操场学习踢球

C:在实验室做实验

D:在动物园观察小动物

答案:B狭义学习和广义学习的关系是（

）。

A:狭义学习比广义学习重要

B:广义学习比狭义学习重要

C:没有直接关系

D:彼此相辅相成，缺一不可

答案:D注意的集中性是指（

）。

A:心理活动有选择地关注某个事物同时兼顾其它事物

B:心理活动有选择地关注某个事物而忽略掉其余的事物

C:心理活动忽略掉所有的事物

D:心理活动同时能够关注多项事物

答案:B记忆的种类有哪些（多选）（

）

A:长时记忆

B:永久记忆

C:瞬时记忆

D:短时记忆

答案:ACD在短时记忆到长时记忆的过程中（

）起重要作用。

A:学习

B:注意

C:复述

D:信息

答案:C常用的记忆方法有哪些（

）

A:交替记忆法

B:谐音记忆法

C:艾宾浩斯记忆法

D:系统记忆法

答案:ABCD指向性和集中性是注意的两大特性（

）

A:对

B:错

答案:A第九章测试网络有哪些特征（多选）（

）。

A:免费性、合作性

B:开放性、自由性

C:虚拟性、个性化

D:全球性、持续性

答案:ABCD我们对手机的依赖实质上是对（

）的依赖。

A:QQ

B:网络

C:微信

D:手机游戏

答案:B当前网络对青少年心理的影响不大（

）

A:错

B:对

答案:A截止2017年12月31日，我国网民规模达7.72亿（

）

A:错

B:对

答案:B截止2017年12月31日，我国网络普及率不足50%（

）

A:对

B:错

答案:B什么是心理过程（

）。

A:心理过程是指在客观事物的作用下，心理活动持续发生、发展的过程

B:心理过程是指在客观事物的作用下，心理活动在一定时间内发生、发展的过程

C:心理过程是指心理活动持续发生、发展的过程

D:心理过程是指心理活动在一定时间内发生、发展的过程

答案:B关于心理过程说法正确的是（

）

A:意志过程

B:情绪过程

C:认知过程

D:其余都是

答案:D上网对我们的认知不会产生负面影响（

）

A:对

B:错

答案:B当满足了上网的需要后，上网行为就一定会停止（

）

A:对

B:错

答案:B使用网络不当，会使我们的情绪产生较大波动（

）

A:对

B:错

答案:A第十章测试生命体是一种一元现象，从生到死，按照自然规律发生发展。（

）

A:错

B:对

答案:A下列哪项不是生命体的含义（

）

A:新陈代谢

B:自身繁殖

C:源远流长

D:生长发育

答案:C（

）

是生命现象的基础。

A:自身繁殖

B:源远流长

C:新陈代谢

D:生长发育

答案:C生命体的特征有

（

）

A:不可互换性

B:不可再生性

C:不可逆性

D:可再生性

答案:ABC人的生命会体现出社会性和心理性。

A:对

B:错

答案:A正常成长和发展过程中的急剧变化或转变唆导致的异常反应，叫做（

）

A:发展性危机

B:存在性危机

C:境遇性危机

D:预测性危机

答案:DGilliland和James提出的心理危机方法有几步？（

）