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本文格式为Word版，下载可任意编辑——辛辣食物的十大益处

最新研究显示，辛辣食物可以扶助减肥，对心血管有益，促进血液循环、抗癌……辛辣食物受到世界上好多人的爱好。据最新研究，在你的食物中参与一种辣味作料，对健康来说，比你想象的更有利。辛辣食物的利益包括：

一、扶助减肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物质的转化速度，扶助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是由于辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。

二、对心血管有益；辣椒可以通过变更器官组织溶化凝血的才能来扶助改善心血管健康。研究指出，LDL，胆固醇(坏胆固醇)的密度低，可以在长时间内对抗血液氧化过程(会使血管形成血栓)。因此，在食物中参与辣椒可以裁减心脏病和脑血栓的危害。

三、促进血液循环：辣味食物也会促进血液循环和扶助降低血压。当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。在辣椒中还含有好多维生素A和维生素C，可以扶助稳定血管壁。

四、抗癌：好多研究显示，经常食用辣椒，会裁减癌症的危害。在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的进展。不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周边的细胞。

五、促进消化：作料会增加胃里的盐酸生成，扶助更轻易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能扶助杀死细菌，如幽门螺杆菌以及扶助预防和治疗胃炎。假设在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。

六、治疗关节病：作料中的姜黄可以减轻人体的骨骼发炎和损害。姜黄中的姜黄素可以扶助减轻与关节炎有关的疼痛。

七、治疗伤风感冒：各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能扶助裁减伤风感冒引起的不适感。它也可以扶助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒病症。

八、改善睡眠：澳大利亚的研究察觉，食用作料多的食物的人更轻易睡着。他们也更轻易从睡眠中醒来，不疲乏，全日都弥漫活力。

九、变更心理状态：辣椒可以增加内啡呔和血清素的水平，裁减疼痛，扶助人们产生幸福感，制止展现心理疾病和精神过度慌张。

十、改善呼吸：辣椒对患哮喘、慢性支气管炎、鼻炎的人最好，由于它能扶助化痰和清痰，让你呼吸对比安逸。辣椒还有令鼻子通畅、

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