轮滑教学 去轮滑吧

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春天了，天越来越温和，带着宝宝到广场上去、到公园里去。从轮滑运动里培养固执果敢、培养平衡和自信，踩着轮子飞奔吧!好处挺多的?年满两岁半且身体健康的宝宝就可以开头学习轮滑了，轮滑给孩子带来的好处至少包括以下几个方面：

强化孩子的身体素质更加是呼吸系统。轮滑是一种分外好的有氧运动，它极好地磨练了孩子的四肢气力，更加是腿部气力，提高了孩子的心肺功能。

提高了孩子的灵敏度和平衡才能。轮滑运动是在动态中寻求平衡，练习过轮滑的孩子，由于回响灵敏度的提高，将来学骑自行车的速度快得多，也很轻易制止运动伤害。

有效改善孩子由于运动智能发育不良所展现的性格问题。轮滑这项每时每刻都在惊险中求平衡的运动要求孩子高度集中留神力，从而避了一般孩子常见的性格缺陷，如躁动担心、留神力分散、没有耐性、过分宁静、胆小、缺乏表现欲等。

让孩子从小弥漫“表示”的自信。轮滑运动与其他体育工程相比具有更多的趣味性和参观性，尤其当孩子学会根本的滑行方法，能前溜葫芦、倒溜葫芦，能完成“3”字转步法和兔子跳之后，对孩子的自信仰和骄傲感的养成有极大的好处。

提高孩子们的士气和人际交往才能。很少有轮滑宝宝不摔跤，因此，学习轮滑对小宝宝而言，十足是激发士气的过程。

都用什么装备?

好多父母认为，越贵的鞋具安好性越高，其实这是误区。初学轮滑的宝宝不会涉及高难度的勾手跳或点冰跳动作，一般符合质量要求的鞋具就可以了，当然，价钱贵的鞋具减震效果要好一些。最关键的装备是护具，包括护膝、护肘、护腕和头盔，都要一样不落。由于运动时会出汗，穿得太多，出汗太多反而轻易感冒。还有一点要指点爱美的小女孩的爸妈：别让宝宝穿着裙子上场，尤其是紧身的裙子，不仅阻力动作的伸张，更由于裙摆的牵绊而不易掌管平衡要领。

爸妈帮什么忙?

宝宝的轮滑最好不要在家自学，由于假设训练不模范，宝宝的腿很轻易走形。轮滑根基课最好去有阅历的儿童轮滑执证教练那里上，一方面训练出来的动作更美好模范，另一方面在群体中学习，孩子不会轻易因摔跤而痛哭退出――由于，小挚友之间会有对比和对照。

父母掌管轮滑的简朴步骤和技术要领还是有必要的，由于，孩子回来后还要反复练习，需要父母的指示和辅佐呢。

学习站立。试着让宝宝向左右伸展双臂模样，既是“开头”前的预备动作，又是急停后的稳定动作。站立是对宝宝胆子的第一个考验，爸妈可以从前面拉着宝宝的手帮他站稳，也可以让宝宝扶着椅背站立，但确定不要从他背后抱着他站起来，假设宝宝由于有所倚靠而学不会自己探索站立的重心，他就学不会轮滑。

学习踏步。踏步前行前，先让宝宝脱下轮滑鞋做几次热身，如可以做20次原地高抬腿、踏步跺脚，主要是为了增加宝宝的腿部气力，为踏步滑行做打定。踏步包括穿上轮滑鞋后的原地踏步、侧踏步和踏步前行。踏步前行时要让宝宝膝盖稍曲，大腿稍并拢，呈“八”字形维持稳定，并把重心实时转移到踏步前行的那条腿上。

学习直线滑行和弯道滑行。滑行的动作要领是，左脚在前成弓步，右脚向侧后面蹬出，上身向前微倾，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，同时左脚向后外侧蹬出，同时重心从左脚移动到右脚。假设是弯道滑行，要留神在转弯时重心下降，并落在靠里侧的一只脚上。父母可以穿上轮滑鞋与宝宝玩嬉戏，以提高他对滑行的兴趣，如“捡玩具嬉戏”、“开火车嬉戏”、边滑行边玩“老鹰捉小鸡”等。

学习中断。教会宝宝学会使用刹车器，包括脚尖抬起，让脚后跟的刹车器与地面摩擦，宝宝就安好地停下来了。记得重心确定要压低，保持在两脚中间，否那么轻易前仰后仆地摔倒。

学习安好跌倒。学习利用护具来分散跌倒时的冲击力。让宝宝学会肩部着地，将身体抱团后跌倒，制止由于慌乱中以手撑地而造成手臂骨折；假设宝宝紧急应变的才能较弱，不妨给他戴上护掌；教他身体前倾、膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体就势伸展出去，然后完全扑倒，制止受伤。

万一受伤了怎么办?

假设是一般的擦伤，那么用生理盐水洗净，留神养护就行了；要是伤处有血或浆液渗出，不要搽抹跌伤油膏，应保持枯燥、暴露的状态让伤口自然愈合。滑旱冰最轻易受“刺花伤”，更加是在露天广场练习时，“刺花伤”导致渣子嵌入皮肤，轻易感染发炎，所以首先把孩子伤口上的小石渣清理明净，然后用生理盐水给伤口消毒。

万一孩子骨折了，要采取低温加压治疗――马上在绷带底下加垫棉花，急速包扎后急送医院处理。假设孩子喊痛，可在肿痛处加敷一个小冰袋。

上哪儿去学?

上海地区

第六频道轮滑俱乐部

总部地址：上海市浦东新区灵山路715号

分部地址：上海市浦东新区浦电路313号羽毛球馆二楼

是上海浦东地区规模最大，举办少儿轮滑比赛最多的专业俱乐部之一，由多位国际花招轮滑教练员执教。学前班320元／8次，学习站立、踏步、V字走路，安好急停和安好摔跤等。初级班320元／8次，学习平行转弯，V字倒走，前溜葫芦和倒溜葫芦等。还开办有“亲子班”，让爸妈陪孩子一同训练，父母可享受9折优待。

米高66遨游轮滑俱乐部

地址：上海市闵行区东川路2288弄干代广场

在此俱乐部陪滑的父母是免费的。此轮滑俱乐部的幼儿收费每期在450元左右，12～15次课，每课1.5小时，教练集体上课45分钟，自由练习45分钟。俱乐部与百货公司有良好合作关系，激励旗下训练的儿童在百货公司公共活动区表示轮滑才艺。

北京地区

北京中国儿童中心轮滑俱乐部这个中心负责为首都体校选拔轮滑好苗子，假设孩子在训练中表现出优异的速滑才能，俱乐部将通过选拔考试将其编入速滑一队和速滑二队，配备优游轮滑教练免费教授其速滑技巧。启蒙班和初级班的收费都是500元每月8次课。

首体滚轴溜冰大世界柯教练训练练营

地址：首都体育馆冰上世界柯季明教练只在暑假大批量招生时才收费，平日为普及轮滑艺术，每星期六、日下午2:00～4:00，在王府井利生体育用品商店的门前厂场上，柯教练将免费教小挚友轮滑。初学的宝宝可以去试试。

广州地区

急速前线轮滑俱乐部地址：