版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
田径运动在全面健身中的优势和积极效用,体育管理学论文开展全民健身、加强人民体质是时代赋予我们的新目的。近年来,全民健身活动逐步朝着经常化、生活化和科学化方向发展,已成为中国体育热门和独具特色的健身运动现象,其对于保障和改善民生、加快体育强国建设步伐、促进体育事业的持续协调发展具有重要现实意义,这就决定了体育锻炼将会成为我们生活中不可或缺的部分。田径运动主要以个人活动为主,具有很强的健身功能,对人类机体的发展起着促进作用,不仅可提高人的身体素质和运动能力,还能提高人的心理素质,最终全面提升人体健康水平,是培养人的智力和非智力因素的重要措施,可见,在全民健身中,田径运动有着举足轻重的作用。1田径运动概述田径运动是在人类自然走、跑、跳、投等生活技能的基础上发展起来的竞技运动项目。随着社会的进步和体育事业的不断发展,田径运动水平不断朝着规范化、专业化和科学化方向发展,追求着更快、更高层次、更远的运动成绩和高精的运动技术。对于田径运动的定义,国际业余田径联合会解释为田径运动是由田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑组成的运动项目,而在世界群众性体育健身运动的兴起和发展中,有关田径运动定义的缺陷逐步显现。我们国家高等师范院校体育教育专业教学资料中对田径运动的定义是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成,全新的定义直接将人们全民健身的行动结合到田径运动的现象反映了出来,并显示着田径运动在全民健身中的优势和积极作用。2田径运动在全面健身中的优势和积极作用2.1优势田径运动作为一项独具特色的运动,是体育运动的主要项目,其除具有一般项目的共同特点外,在全民健身中还有下面几方面优势:首先,田径运动中很多项目的技术动作来源于人的自然本能,简单易学,运用田径运动健身时,无需从头学起,基本上不需要专人指导,只要把握基本要领和原则就能进行锻炼,具有较高的健身功能,能够广泛开展,便于广大群众介入;其次,田径运动项目多,锻炼形式和内容都比拟丰富,群众有着较广的选择面,为广大群众的介入提供了便利;再次,身体接触少,不易发生伤害事故,对参加运动人们的年龄、人数、性别没有严格要求,与全民健身需求相适应;最后,田径锻炼在场地、器材方面没有严格限制,在公园空地、田野、公路、山地、沙滩等地方都可进行锻炼,便于广泛开展。田径运动得天独厚的优势决定了其在全民健身中将具有诸多积极作用。2.2积极作用2.2.1促进人身体素质的全面发展一个人身体素质的好坏不仅仅是其体质强弱的标志,还综合反映着人体器官系统的机能和工作能力。经常进行田径锻炼能够稳固和提高人的基本活动能力,使人在生活和工作中保持较强的适应力。比方参加投掷项目锻炼能够发展人体四肢和躯干气力,加强身体的协调度和灵敏性;参加跳跃项目锻炼能够提高运动中枢对机体的调节能力,不仅有利于发展弹跳力,加强腿部气力,还有利于提高身体的灵敏性、牢固性和协调性;短跑锻炼能发展速度、下肢爆发力和灵敏性。2.2.2加强人体对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力田径运动需要经常走、跑、跳、投,而这样的活动恰恰是人们的日常生活、生产劳动、保护祖国所需要的最基本的活动能力,在生活中,我们常见的大力士就是长期坚持跑步和进行气力练习的结果,这能够加快他们完成日常生活中所面临的各种任务和工作的速度,对于提高生产效率具有重要意义。另外,田径运动大多在户外进行,在田径锻炼经过中,人体能够遭到日光、空气等自然力的锻炼,久而久之,人体体温的调节能力和对外界环境的适应能力就会加强,抗疾病能力也会随之提高。2.2.3提高人体各项机能经常进行田径运动锻炼能够提高人体心血管系统、运动系统、呼吸系统、消化系统、神经系统的机能,比方通过田径运动锻炼能够使人体心肌增厚、心腔增大、呼吸深度和心脏每搏输出量增加,肺活量增大,有利于减少心跳次数,延长心脏舒张期,最终使心血管系统向人体正常供应能量,正常排出代谢物,提高人体能量消耗能力和消化系统的吸收、消化功能。2.2.4促进青少年、儿童身心的健康发展青少年和儿童的健康成长关系着国家富强和民族繁荣,所以他们是全民健身的重点对象。假如青少年和儿童经常参加田径运动,他们的骨骼、肌肉将会获得更多营养物质和氧气,生长会更全面,在体重、胸围等发育指标上也会高于没有参加运动的同龄者,这为青少年、儿童的健康朝着更完美的方向发展创造了良好条件。田径运动不仅能够促使青少年、儿童身体的完善发展,还有助于培养他们的顽强意志和品质,对改善其心理素质、加强其抗压能力有着积极作用。3怎样使田径运动在全民健身中的积极作用得到最大限度发挥3.1正确认识田径运动的健身价值作为一项基础的体育运动项目,田径运动在加强人体的运动能力和运动素质、完善人的品格和心理素养等方面发挥着积极作用。最近几年,我们国家的经济实力不断加强,体育宣传日益深切进入,十分是新媒介的产生为体育宣传提供了条件,使得人们的健康意识和体育锻炼观念有所加强,在这种形势下,体育健身将会与人的工作、生活愈加密切,为了充分发挥田径运动在全民健身中的作用,我们有必要对田径运动的独特优势和健身价值有一个正确、全面的认识,进一步使其深切进入人们生活,促使人们广泛介入。除了要在正确认识田径运动健身价值的基础上加大宣传力度,在条件允许情况下还可建立健全体育锻炼指导中心,为田径运动作用和价值的发挥创造条件。3.2改革技术复杂、难度较大的项目一些项目具有很高的健身价值,比方撑杆跳高等,但是该类项目技术较复杂,锻炼难度大,且对锻炼场地和器材有着较高要求,为此,可对其进行改革,改为撑杆跳,缩短撑杆长度,这样不仅保存了项目的原有健身价值,还进一步降低了技术难度和场地、器材要求。3.3革新运动器材当下,在田径运动项目中使用的大多是与田径竞赛规则相符合的标准器材,这类器材并不适用于开展全面健身,十分是锻炼者技术水平较低,或是本身条件较差,使用标准器材的时候往往具有困难,严重的话甚至会出现伤害事故。基于此,有必要对运动器材进行改革,突破传统竞技器材形式,设计出技术难度低、安全性高、趣味性强、能够适用各个年龄阶层的健身器材,进而保证全民健身计划的顺利施行。3.4注入趣味性加强运动项目趣味性,可在项目中注入活泼、生动、形象的成分,比方将项目与历史典故、诙谐笑话联络起来,使用具有鲜明色彩、形状新奇的服装或器材,可以将其他运动项目或国外体育项目的趣味性成分融入华而不实,丰富运动形式,激发群众介入运动的积极性。3.5改革竞赛体制和规则若田径运动以健身为目的,那么在运动中使用竞技式的规则就行不通,而且在全民健身热潮中,田径运动经过改革后种类、比赛形式会更多,场地和运动器材也各不一样,无法构成固定标准;另外,介入锻炼的群众身体素质也参差不齐,统一的运动规则毫无价值,所以应结合实际制定相应规则,提高规则的适应性和针对性,让大家更积极介入到全民健身的浪潮中。4结束语总之,现代赋予了中国体育事业新的目的,开展全民健身、加强人民体质已成为中国体育的必然趋势。随着全民健身活动的生活化、经常化和科学化发展,全民运动逐步成为席卷整个国家的狂潮,而田径运动作为一项协调运动器官、神经系统的独立运动项目,具有很强的健身功能,加上运动项目多,可选择余地大,受限制条件少,可介入性强,田径运动在全民健身中的优势越发凸显,不仅丰富了人民的健身活动项目,还能发展人的体质、运动能力、适应能力以及心理素质。相信随着田径运动知识的普及和教学,人们对全民运动将会有愈加深切进入的了解,我们国家全民健身浪潮也将会愈加猛烈。以下为参考文献[1]张军.田径运动与全民健身的关系研究[J].文体用品与科技,2020(7):39-40.[2]佐颜辉.浅谈田径运动在全民健身中的作用[
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 小区用品配送合同范例
- 2024年幼儿园卫生保健室工作计划例文(5篇)
- 水泥采购临时合同范例
- 油漆专卖店合同范例
- 炼铁煤气清洁利用与绿色发展考核试卷
- 2024年轻质粘土陶粒项目可行性研究报告
- 2024年车用装货紧线器项目可行性研究报告
- 2024年应急通讯地理信息系统项目可行性研究报告
- 人工智能时代的市场机会探讨考核试卷
- 2024年涂装设备:前处理设备项目建议书
- GB/T 9799-2024金属及其他无机覆盖层钢铁上经过处理的锌电镀层
- 高级细胞与分子生物学实验技术智慧树知到期末考试答案章节答案2024年浙江中医药大学
- 宠物食品区域独家代理协议模板
- CJJ93-2011 生活垃圾卫生填埋场运行维护技术规程
- 地下管线升级改造项目可行性研究报告
- DL-T5190.1-2022电力建设施工技术规范第1部分:土建结构工程
- HG/T 6313-2024 化工园区智慧化评价导则(正式版)
- 汽车维修厂服务方案(2篇)
- 家居软装设计与搭配-知到答案、智慧树答案
- (正式版)JTT 1499-2024 公路水运工程临时用电技术规程
- 电大财务大数据分析编程作业3
评论
0/150
提交评论