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文档简介

初中心理健康教育注意力第1页/共17页集中注意力第2页/共17页注意力不集中将会带来哪些麻烦呢？大家聊一聊第3页/共17页一起来测测大家的注意力是否够集中第4页/共17页1.学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；a.几乎没有b.一般c.经常2.上课不专心听讲，常东张西望或发呆；a.几乎没有b.一般c.经常3.做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错；a.几乎没有b.一般c.经常4.不注意细节，在做作业或 其他活动中常常出现粗心大意的错误；a.几乎没有b.一般c.经常5.丢失或特别不爱珍惜东西，如常把衣服、书本灯弄的很脏很乱等；a.几乎没有b.一般c.经常6.难以坚持完成家长或者老师布置的任务，如完成家庭作业或做家务劳动等；a.几乎没有b.一般c.经常7.做事难以持久，常常一件事情没干完，又去做其他的事情；a.几乎没有b.一般c.经常8.与他人说话时，常常心不在焉，似听非听；a.几乎没有b.一般c.经常9.在日常活动中常常丢三落四；a.几乎没有b.一般c.经常第5页/共17页

评分标准

将以上九条选项分值相加得出总分，总分在0——10分，说明注意力品质很好，在10——18分，说明注意力品质一般，在18——25分，说明注意力品质较差，在25——36分，说明有注意力障碍。第6页/共17页注意力训练营第7页/共17页火眼金睛第一站找出每条线段的轨迹14352第8页/共17页耳聪目明例：“123”读“321”“听音乐”读“乐音听”

倒着背出数字或文字第二站第9页/共17页读出字体颜色例：“红”读____

红

黄

蓝

绿绿黄蓝红红黄蓝绿绿蓝黄红“黑”第三站最强大脑第10页/共17页黄红蓝

黑

绿黑

蓝黄绿

红蓝

绿

红黑黄黄黑蓝

红绿绿

红黄蓝

黑第11页/共17页阅读法：自己选择一段课文准确朗读，不要加字、漏读字或读错字。绕口令：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水...抗干扰法：毛主席年轻的时候为了练习自己读书的专注能力，常常在闹市中读书，我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境进行读书、写字、背课文。第12页/共17页

如：我说“点头”，你摇头。

我说“抬头”，你低头。练一练：反口令第13页/共17页我是小医生写一写：例：1.上课了，想起刚课间同桌讲的笑话，我又忍不住的笑了。

2.英语课实在无聊，干脆偷偷做点别的作业吧。第14页/共17页与你分享

1、明确学习目的

2、保持浓厚的兴趣&积极思维

3、锻炼坚强的意志（闹中取静训练）

4、养成良好睡眠习惯5、清理大脑集中注意力小建议第15页/共17页

同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术

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