跨越式跳高课件1_第1页
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跨越式跳高课件1第一页，共14页。跨越式跳高青年路小学李涛第二页，共14页。跳高姿势的种类跨越式俯卧式背越式第三页，共14页。跨越式跳高第四页，共14页。背跃式跳高第五页，共14页。跨越式跳高：

助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。第六页，共14页。

跨越式跳高：

4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。第七页，共14页。

跨越式跳高：

4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。第八页，共14页。

跨越式跳高：

4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。第九页，共14页。

跨越式跳高：

4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。第十页，共14页。

跨越式跳高：

4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。第十一页，共14页。

跨越式跳高：

4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。第十二页，共14页。跨越式跳高

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