篮球简易规则

籃球簡規則一、國際籃球規則（一）籃球場和各種計時器1.球場：28公尺×15公尺的長方形堅硬平面。2.得分區：球隊所進攻的籃為敵籃，所防求的籃為本籃。3.籃球場如圖4-1所示4.比賽時，球員可清楚看正式比賽計器、計時鐘與二十四秒計時器，其顯示方式如圖4-2及4-3所示：（二）籃球隊及籃球員1.一支球隊至少須加3場以上的人賽；至多有12位球員，任命1位為隊長。除此，應有1位教，視需要增設1位助教。2.球隊出場球員足5人時，球賽得開始。3.比賽中，球隊在場人少於2人時即輸比賽。4.替補員：除在場上比賽的5位球員外，其餘為替補員。(1)替補員應先向記員明確請求「球員替補」。(2)(3)被替補下場球員可直接回到球員席上，必記。(4)球員替補應儘快完成。當球員犯滿替補時，必須在30秒之內完成替補。否則算該隊暫停1次。(5)在第四節或決勝期最後2分鐘，球中籃停錶時，得分隊得請求替補。除非得分的對隊同時請求替補。5.服裝規定(1)球衣前後應同顏色，下擺應進短褲內。可著身球衣。(2)有醫生證明才可穿著T恤球衣，穿著T恤之規定同上。(3)短褲前後同顏色，可以和球衣顏色同。(4)球衣前後應有明顯的號碼。前胸的號碼至少應高於10公分，背部的號碼至少應高於20公分。(5)球員號碼應使用4～15號，同隊得有重複的號碼。（三）比賽時間1.籃球為四節制比賽，每節10分鐘。第一節與第二節之間及第三節與第四節之間各休息2分鐘；第二節完有中場休息15分鐘。2.第四節時間終得分相等時，應繼續一次或多次5分鐘的決勝期，直到分出勝負為止。並維持第三節與第四節的進攻方向。3.球隊請求暫停時間均為1分鐘。(1)前三節比賽，每節每隊可請求1次暫停，第四節可請求2暫停，每一決勝期可請求1次暫停。(2)第四節及決勝期的最後2分鐘以及和投球中籃得分時，得分隊得請求暫停。(3)未使用的暫停得移到下節或決勝期使用。（四）得分1.敵籃內）中籃、撥球（以單手或雙手像敵籃拍撥球體）中籃、罰球中籃。2.二分投球區投球中籃算2分，三分線外投球中籃算3分，1次罰球中籃1分。三分球未中籃前，被任何球員合法觸及或是球觸及二分球區域的地板或二分投籃區的球員，則變為2分球。（五）比賽開始1.每一節或決勝期開始時，由隊任何一位球員在中圈跳球開球。2.第一、三節開始之前，球隊有權在進攻敵籃半場熱身。3.第三節開始隊互換球籃（改變進攻方向）。（）防守與進攻1.遵守圓柱體原則與垂且性原則在籃球士上，每位球員有權占有對手尚未占據的位置。包括球員所站的起板，假想的圓柱體（前至球員的手掌，後至球員的臀部，側面至張開之距應與身高成比，同時手臂在手肘處彎曲，前臂與手舉起，手與手臂可在軀幹前伸展，但得超山雙腳的距。2.球員須建合法防守的位置得伸展手臂、肩、臀或腿，阻止對手通過其身旁的徑。即球員面對對手且雙腳著地時，可田舉雙臂、雙手超過其頭部，在假想的圓柱體範圍內，保持垂直姿勢。3.緊迫防守時須與對手距在1公尺以內。4.空手球員有權在場上自由活動，並可占有為被對手占據的位置。5.防守空手球員適用時間與距因素防守球員為防護被撞的情況，得轉體或手臂置於身前靠近身體，在自中對手的徑，使其無法獲得足夠的時間或距而停止或改變方向，致使發生身體接觸，應負身體接觸之責。6.防守控球球員（持球或運球）應捨棄時間及距因素即防守球員比控球球員先建合法的防守位置時7.防守球員在合法的防守位置內可以移動，以防守對手運球通過。8.起跳球員有權再於同一點上。或於另一點上，但該點和起跳與地點之間的直線徑，在起跳前未被對方占據。其他球員得在對手起跳後進站其起線。因此造成身體接觸時，判合運動道德的犯規，得視情況判奪權犯規。9.合法掩護即一位球雙足著地為站定態（圓柱體內），以掩護擋著對手，企圖延遲或阻止對隊未持球的球員，使其無法刻到達場內想位置。被合法掩護的球員與設掩護者發生接觸，該被合法掩護的球員應負身體接觸之責。10以單手或雙手碰觸對手，只要妨礙對手的自由，一定是犯規。接觸，應視為無意間的動作而罰；非法以手或手臂放在持球或未持球對身上，並保持接觸，即為用手或手臂碰觸對手的犯規。11.持球之進攻犯規(1)「鉤」或纏住防守球員的手臂或手肘，以此得。(2)企圖控制球而「推開」前搶球的防守球員。(3)「推開」防守球員以求取大的空間。(4)運球時，伸展前臂或手，防止防守球員抄球。12.空手之進攻犯規(1)用推開擺脫防守，以接球時。(2)推開防守球員，防止與其爭球時。(3)推開防守球員，求取之間大的空間。13.中鋒進攻法適用垂直性原則。進攻與防守的中鋒球員同時位於中鋒位置上時，雙方應尊重對方的垂直權，且得妨礙對手動作的自由。（七）罰球規則1.罰球時，球主罰球員之手後，其他球員得進入限制區域。2.當裁判將球置於主罰球員可處的位置，球應在5秒內出手。3.即再視為罰球。進攻或防守球員觸及，算妨礙中籃。4.每一節內，每隊球員侵人和技術犯規總合四次時，該隊進入犯規罰則階段。球隊進入犯規罰則階段，其後球員侵人犯規，開始判罰球。（八）犯規規則球員與對手發生身體接觸或合運動道德的違規為，即為犯規。一球員侵人犯規和技術犯規的總次達5次，即被犯滿下場。1.侵人犯規，即球員與對手發生合法的身體接觸之犯規。包括：(1)進攻或防守的阻擋犯規：一位移動中的球員，正企圖設掩護，與一位定位或向其退後的球員發生身體接觸。(2)帶球撞人：持球的球員推或撞及對手的軀幹。(3)背後非法防衛：防守員在進攻員的背後造成身體接觸的侵人犯規。(4)人：防守球員與對手發生身體接觸，因而妨礙對手動的自由。(5)非法掩護：即掩護球員擋著對手，發生身體接觸時，掩護球員為移動態。同時對一位站定的對手視野之外設掩護，未給予對手適當的距；或對一位移動的對手，未考其時間與距因素，造成彼此身體的接觸。(6)合法的手部動作：當一位防守球員防守時，以手持續觸及對方持球或空手的球員，藉以防礙對手的前進。(7)推人：球員強迫或企圖推開一位持球或未持球的對手，造成身體任何部位的接觸。【罰則】A.登記該球員侵人犯規一次。B.被犯規的球員非正在投籃動作中球恢比賽。當球隊犯規進入犯規罰則階段，由罰球取代發界外球。C.被犯規的球員正在投籃，投中算再加罰1球，球未投中則按其投籃得分顧決定罰2球或3球。D.每一節或決勝期終或24秒計時器響起的同時或稍早被犯規，球仍在投籃者手中，則投中計，應給予罰球2次或3次。2.雙方犯規為位對手幾乎同時互相發生身體接觸的犯規。【罰則】所有犯規球員登記侵人犯規1次，必罰球。有球隊控球，由該隊在犯規最近界外線處，發球入界。無任何一隊控球，則由跳球決定。3.合運動道德的犯規，即球員以正當的企圖、合的動作違犯侵人的犯規。【罰則】A.登記合運動道德犯規1次，達2次，喪失比賽資格。B.由對隊罰球，罰球之後再加中場控球權。被犯規的球員並非正在投籃，罰2球；被犯規的球員正在投籃，投中算再加罰1球，球未投中則按其投籃得分區決定罰2球或3球。4.技術犯規，即態失當、言語侵犯、服判決、延誤比賽、服裝整、抓住籃圈。【罰則】A.登記技術犯規1次，並由對隊罰球1次且獲中場控球權。B.教獲中場控球權。5.奪權犯規，即任何嚴重的侵人犯規、合運動道德的犯規、技術犯規，均可判奪權犯規，即被取消比賽資格。如發生鬥毆或任何可能道致鬥毆的情況下，球隊人員開球員席區；或教雖可開球員席區，但協助裁判維持秩序，皆應取消其比賽資格。【罰則】A.被取消其比賽資格者可置該隊衣室或選擇開比賽。B.電對隊執罰球，罰球次與合運動道德相同，並再加中場控球權。（九）違規則1.運球違(1)球員開始運球後，當雙手同時觸球，或球在單手、雙手停時，運球即告結束。違反此規則屬違。(2)球員第一次運完球，除非投籃、傳球、意外將球掉、被第二人接觸之後，否則得作第二次運球。(3)球員持球跌倒但仍控球為合法；但跌倒後以、滾或企圖持球站，則屬違。2.帶球走(1)球員雙足定足接球時，可用任何一足作中樞足，以另一足向任何方向踏出一次或多次。進間或運球接球時，為一足著地接球，此足為中樞足；為雙足地接球，先地之足為中樞足，同時雙腳地則任選一足作中樞足。(2)開始運球而球手前，中樞足得先地，否則違。3.三秒違進攻球隊的球員持球與否，在限制區域內停超過4.五秒違3秒。(1)被緊迫防守的球員未能在持球5秒內，傳、投、拍或運球。(2)球員發球入界超過5秒。(3)主罰球員超過5秒出手。5.八秒違即一位球員在後場獲得控球權，帶球進入球隊後場時間超過8秒。6.二十四秒違(1)當一位球員在前場獲得控球權，該隊必須在24秒內設法投籃。24秒計時器響起，表示其違。(2)球員於24秒即將結束時，球才手於空中，最後球中籃，算得分。24秒計時器響起，7.球回後場(1)控球隊在前場控制球的球員，得使球回到後場。(2)當球觸及後場，則屬球回後場。(3)當球觸及任何一位身體與後場接觸的人。8.跳球違(1)跳球時，二位跳球員應雙足站在本籃的半圈內，一足靠近跳球員之間的線。當球到達最高點時，二位跳球員須合法撥拍；球未被合法撥拍前，跳球員得開原位。(2)跳球員直接接球、拍球超過二次屬違。(3)其他球員在球未經撥拍前，進入圓圈內，屬違。9.站在界線上、界線外的球員觸球或被球觸以及最後觸及出界球的球員，即是使球出界的球員。10.籃球是只能用手進的比賽。帶球跑、故意用腳或腿的任何部分踢人、擋球或以秦擊球，均屬違。1～10項判喪失控球權，對隊在違發生最近處之界線外發界外球。11.妨礙中籃及干擾球違(1)妨礙中籃：一球員觸球體完全在籃圈水平面上正向下的球，或球觸及籃板後，一球員觸球體完全在籃圈水平面上的球。(2)干擾球：球正與籃圈保持接觸時，一球員觸及籃板或球籃，或球正在籃中時，一防守球員觸及球或球籃。【罰則】A.進攻得分計，對隊於罰球線之延伸線邊線外發界外球。B.為防守違，視進攻隊在二分投籃區得3分。2分，在三分投籃區得C.隊同時違，得分計，以跳球恢比賽。12.一球員意外將球投入本籃，算對隊得分。故意將球投入本籃或故意使球由籃圈下方穿入，屬違，得分計。二、校園3對3籃球賽規則（一）3對3籃球比賽顧名思義，即是隊各3人的籃球比賽，又俗稱為3對3鬥牛賽。由於人限制少、比賽時間短、規則簡單，極適合非正式的選手以及愛好籃球的朋友，一起組隊加比賽。規則常因舉辦單位之同，而規定同，但仍失籃球運動的，團隊的默與個人的技巧依然是致勝關鍵。（二）比賽規則1.凡本規則未定項事悉適用國際（標準）籃球規則。2.所有比賽均以人或三人開始或結束。其中一人為隊長。3.比賽時間為個半場或各7分鐘，中間休息2分鐘，主辦單位得改比賽時間。4.每位球員僅有三次犯規機會。5.比南八由一位裁判執法。6.控球權由罰球決定，各罰一球後，仍能決定則猜拳決定。7.球隊在上半場時首先控球，下半場時則由對隊首先控球。8.隊於上半場各有一次1分鐘的暫停（比賽計時鐘停止）。下半場得暫停。9.遇明顯的受傷況，裁判得視情況給予計時鐘停止）。110.任何死球況，均得以請求替補。11.僅隊長為各該隊之發言人。12.裁判之判決即為終決，無任何上訴之規定。13.每次投球中籃得分後均交換控球權。14.凡非投球時發生的犯規與違情況時，亦交換控球權。15.每次交換控球權時，均應將球送至發球區，發球員必須腳均於發球區內，有任何觸犯，則喪失控球權。16.在發球區發球時，球必須傳出，而得投籃或運球，有任何觸犯，則喪失控球權。17.每次發球時均須由防守隊摸球，但防守隊摸球時只能持球2秒。摸球後防守隊員得停於發球區內，球發出後則在此限。進攻隊必須在5秒內自發球區發球。18.防守隊抄截獲球或搶得籃板球後須將球送回三分線外，該球員