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文档简介

水果的好处：“对号入座水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。哪种水果适合您用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？常吸入废气的司机排出体内毒素。炎症和外伤的康复。香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。A、EB2，对长期处于工作状态的双眼有好处。有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。以更好地提高免疫力，避免感染疾病。选水果，从认识水果“性情”开始让我们先为水果分分类，传统医学看来，水果性情分三种：寒凉类主要包括柑、脾胃虚寒者慎食性寒水果“俏”的水果大多性寒，并非人人皆适宜。宜)：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉忌)：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良与产后血虚的人不宜食用。宜)：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿(忌蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。宜)：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营(忌胃虚寒者不宜多吃苹果。宜CC的含量远远高于梨和苹果。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃。宜)：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下(忌否则会引起消化不良或腹泻。选水果，看体质火的人，不妨多吃些苹果……甘平类水果则适宜各种体质的人。食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者，忌食西瓜等。适量吃水果每天吃多少水果最为合适？中国营养学会在《中国居民膳食指

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